幼兒護(hù)眼食譜推薦

幼兒護(hù)眼食譜推薦

近視超過六百度以上者，日后產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離的機(jī)率將比一般人高，因此除了預(yù)防近視發(fā)生外，避免形成高度近視，也是眼科門診治療的目標(biāo)。

好身材可以吃出來，好視力也一樣。

最新一期臺灣《康健》雜志撰文介紹，研究發(fā)現(xiàn)，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質(zhì)可以減緩眼睛的退行性病變，尤其是黃斑變性，并可有效降低罹患其他眼病的風(fēng)險。

其原因是，抗氧化劑及礦物質(zhì)可配合起來消滅人體內(nèi)通過氧化作用傷害眼睛細(xì)胞的活性自由基。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，氧化作用可能和形成白內(nèi)障、黃斑變性等眼疾有關(guān)。

有助于維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素（包括β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素）及花青素。

而其他營養(yǎng)素，如B族維生素則負(fù)責(zé)“維護(hù)”視神經(jīng)及角膜健康。最佳的護(hù)眼食物當(dāng)然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供上述各種抗氧化劑。

好視力從小吃起，好輔食保護(hù)幼兒視力：

雞肝菠菜粥

【營養(yǎng)提示】維生素A是維持正常視覺所必須的營養(yǎng)素，雞肝中的維生素A含量僅次于羊肝和牛肝，高于豬肝，且富含鐵、鋅、硒等多種微量元素，是養(yǎng)肝明目的良品。

【原料】：雞肝50g、菜100、香米50g、姜10g、蔥白10g、醬油5g、精鹽2g、橄欖油5g

【做法】：

1、將新鮮雞肝在流水下反復(fù)沖洗至發(fā)白，再放入清水中浸泡2～3小時，中間換水兩次，水中可加一勺醋以去除腥味；

2、將泡好的雞肝用沸水焯至6分熟，去除浮沫，撈出切小丁，加入蔥絲、姜片及醬油拌勻并腌15分鐘備用；

3、菠菜沸水焯熟，切成小段備用；

4、香米洗凈，放入砂鍋中，加適量清水，大火燒開后，小火慢燉至香米開花熟爛；

5、香米粥中加入雞肝丁、菠菜段煮熟，最后加鹽調(diào)味，淋上橄欖油調(diào)勻即可出鍋。

【營養(yǎng)成份】熱能312千卡、蛋白質(zhì)17.8g、脂肪8.3g、碳水化合物44.3g、膽固醇178mg、維生素A18993國際單位、尼克酸8.2mg、鐵12mg、鋅2.52mg、硒22.76微克

雞肝營養(yǎng)豐富，維生素A含量高，體積小，容易入味，寶寶比較容易接受。但是需要注意，雞肝膽固醇含量較高，一次不要吃太多。另外，肝臟是解毒器官，會殘留有毒代謝產(chǎn)物，食用前要充分沖洗和浸泡。

胡蘿卜蛋餅

【營養(yǎng)提示】胡蘿卜、南瓜等黃、紅色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保護(hù)視力。注意胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，必須先溶解在油脂中才能被有效吸收，因此最好不要生吃，而是與食用油或肉制品一起烹飪后再食用。

【原料】：胡蘿卜200g、南瓜100g、雞蛋100g、蝦仁30g、核桃油30g、香蔥10g、食鹽2g

【做法】：

1、胡蘿卜洗凈，刨成細(xì)絲，香蔥切成末，蝦仁洗凈去蝦線，切成小??；

2、南瓜蒸熟后搗成南瓜泥；

3、面粉用清水調(diào)成糊狀，打入雞蛋、放入南瓜泥后攪勻；

4、將胡蘿卜絲、香蔥末、蝦仁丁同時放進(jìn)面蛋糊內(nèi)攪勻，加入適量食鹽；

5、向平底鍋中加入核桃油，燒至7成熱后，將蛋糊倒入鍋內(nèi)，攤成蛋餅，煎至兩面金黃色即可起鍋。

【營養(yǎng)成份】熱能559千卡、蛋白質(zhì)26.8g、脂肪39.8g、碳水化合物26.3g、維生素A5980國際單位、維生素C36mg、尼克酸1.8mg、鐵6.9mg、鋅3.06mg、硒16.19微克

根據(jù)時節(jié)，可以隨心更換食譜中的蔬菜品種，如春季可以野菜、春韭代替胡蘿卜，夏季代之以西葫蘆、黃瓜，甚至青豆、玉米粒都可以放入，五彩繽紛，吸引寶寶的注意力。

香煎三文魚

【營養(yǎng)提示】三文魚富含不飽和脂肪酸，其中的DHA對于寶寶的體格、視力和智力發(fā)育過程具有重要意義，DHA是視網(wǎng)膜中最豐富的多不飽和脂肪酸，適量補(bǔ)充可有效保護(hù)視力。

【原料】：三文魚50g、黃油20g、面粉20g、精鹽5g、淡奶油5g、白胡椒粉5g、洋蔥1片

【做法】：

1、新鮮三文魚洗凈、控干，用精鹽均勻涂抹腌制30分鐘，蘸上少許干面粉備用；

2、將黃油加熱熔化，放入少量面粉，小火慢炒，然后倒入適量清水，大火燒開后再調(diào)入淡奶油，制成奶油汁；

3、重新起鍋，中火加熱黃油，燒至七成熱時將準(zhǔn)備好的三文魚放入，小火慢慢將其煎至表面金黃；

4、鍋中留底油，燒熱后將洋蔥碎放入爆香，隨后放入奶油汁，燒沸后調(diào)入鹽和白胡椒粉；

5、將做好的調(diào)味汁淋在三文魚上即可。

【營養(yǎng)成份】熱能384千卡、蛋白質(zhì)11.6g、脂肪28.6g、碳水化合物19.7g、維生素A123國際單位、尼克酸2.7mg、鐵1.6mg、硒16.99mg

三文魚含有較多的水分和脂肪，烹制時加熱的時間不宜長，否則肉質(zhì)會干硬，吃起來口感不佳。優(yōu)質(zhì)三文魚的魚肉色澤鮮明、肉質(zhì)結(jié)實而富有彈性、魚皮黑白分明無淤傷、魚鱗透亮有光澤，選購時要注意挑選。

適合兒童近視眼吃的10款食譜？

　　現(xiàn)在很多寶寶都是近視眼，媽咪們知道寶寶吃什么對眼睛好嗎？下面我分享了近視食療10款食譜，希望你喜歡。
　　近視食療10款食譜
　　1、枸杞葉羊腎粥

　　鮮枸杞葉500克，羊腎2只，粳米250克，精鹽適量。

　　將鮮枸杞葉洗凈，切碎，羊腎去筋膜、腺臊洗凈、切碎，與淘洗干凈的粳米同入鍋，加水2.5千克，用大火燒開后改用小火熬煮成稀粥，加精鹽調(diào)味。

　　2、芹菜炒豬肝

　　芹菜300克，豬肝200克，豬油約100克，白糖、醬油、鹽、料酒、淀粉各適量。

　　將芹菜、豬肝分別洗凈，芹菜切成段。豬肝切成薄片，用醬油、鹽、淀粉調(diào)拌均勻。鍋中加豬油適量，大火燒至七成熱，下豬肝快炒，待變色后撈起，控去油。鍋留油少許，下入芹菜，炒熟放入調(diào)味品，再倒入豬肝翻炒均勻，用水淀粉勾芡即可食用。

　　3、山藥雞蛋粥

　　山藥50克，大米80克，雞蛋3個，冰糖適量。

　　將山藥洗凈，入鍋蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗干凈，與山藥齊下鍋，加清水適量，置于旺火上燒沸，以文火熬煮，快起鍋時，將雞蛋打入碗中，去掉雞蛋清，把蛋黃打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速攪勻，即可食用。

　　4、明目小籠包

　　面粉、豬瘦肉各500克，枸杞子100克，精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。

　　先等枸杞子洗凈，研碎備用。豬瘦肉洗凈，剁成肉泥，放入鍋內(nèi)，加入枸杞子及各種調(diào)料，拌勻成餡。面粉加水適量和成面團(tuán)，做成皮子，包人餡心，捏成包子形，上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。

　　5、淡菜拌芹菜

　　淡菜20克，芹菜60克，食醋、精鹽、麻油各適量。

　　將淡菜用開水發(fā)軟后洗凈，放入鍋中，加清水適量，先用大火燒開，再用小火煮透。將芹菜洗凈，切成段，放入沸水鍋中焯水后撈出瀝去水分，然后與淡菜同放入碗中，加入精鹽、食醋、麻油調(diào)味，拌勻即可。

　　6、紅蘿卜炒肉絲

　　紅蘿卜、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調(diào)味料。

　　切好的肉絲中加入鹽，生粉，料酒等調(diào)味料腌制一下。準(zhǔn)備好紅蘿卜絲，青椒絲，將大蒜拍碎備用。鍋燒熱，加入適量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味后，下入腌好的肉絲翻炒。肉絲變色后下入紅蘿卜絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來。加入鹽和胡椒等調(diào)味料。翻炒均勻即可。

　　7、龍利魚餅

　　龍利魚肉、豬肉、青椒、杭椒、紅椒、鹽、魚露、胡椒粉、生粉。

　　龍利魚肉，如果是冰凍的，提前放冷藏室解凍，解凍后，吸干水分。將魚肉放入料理機(jī)中打碎。在魚肉中加入些豬肉碎。杭椒，青椒洗凈。將椒切碎。加入杭椒，青椒碎，紅椒碎，加胡椒粉，鹽，魚露，生粉拌勻，取適量魚肉泥，揉圓后，放入鍋中，壓扁。一面煎到上色后，翻面再煎。

　　8、紅燒鱔段

　　咸肉250克、鱔魚400克、青椒100克、大蒜30克、蔥10克、姜10克、料酒1湯匙***15ml***、老抽1湯匙***15ml***、白糖1茶匙***5克***。

　　將鱔魚洗凈后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗凈后用手撕成片，蒜剝?nèi)ネ馄?。鍋中油熱后，放入咸肉炒一會兒取出。鍋中留底油，放入蔥末，姜末，蒜瓣爆香。倒入鱔魚段，炒片刻后。倒入咸肉片。加入料酒，老抽，白糖和適量的水煮20分鐘，放入青椒片即可。

　　9、迷迭香煎龍利魚

　　龍利魚肉、迷迭香、黑椒、鹽、檸檬、生粉、油。

　　龍利魚肉去骨后，用廚房紙吸掉水。切段加入迷迭香，黑椒，鹽，檸檬腌制入味。腌制好后，取出，撲上生粉。油熱后，放入鍋中。翻面煎。煎到兩面金黃色，取出即可食用。

　　10、檸檬焗龍利魚

　　龍利魚柳2條、洋蔥200克、檸檬片少許、鹽巴少許、檸檬椒鹽少許、現(xiàn)磨黑胡椒少許、橄欖油少許。

　　洋蔥切成碎末，加入少許鹽巴或者檸檬椒鹽，黑胡椒與橄欖油拌勻待用。龍利魚柳解凍放入盤中，用廚房專用紙吸干魚柳表面水分后，加入少許鹽巴或者檸檬椒鹽，黑胡椒碎，然后用手充分 *** 以便均勻入味。最后淋少許橄欖油。

　　將龍利魚放入烤罐，加入洋蔥碎，檸檬片，最后淋少許檸檬汁。烤箱預(yù)熱230度，上層烤15-20分鐘即可。若是用烤盤，平鋪上去均勻撒上洋蔥碎，烤箱上層烤15分鐘左右***每一個烤箱屬性都不一樣，筒子們根據(jù)自家烤箱情況調(diào)整時間***。
　　如何判斷寶寶視力發(fā)育是否正常?
　　1、2歲以內(nèi)的孩子

　　這個時期的孩子，他們不懂表達(dá)，而且也不能很好地配合檢查，因此，家長可以通過在平時仔細(xì)觀察孩子的行為來判斷他的視力是否正常。

　　那么如何通過客觀觀察法來判斷孩子的視力是否正常呢?你可以牢記這個口訣：

　　一月怕來二月動***怕指怕光，動指隨大人的活動轉(zhuǎn)動眼球***;四月摸看帶色物;六月近物能抓住;八月存在跟隨目***大人手指到哪，寶寶眼光看到哪，并固視不動***;1歲準(zhǔn)確指鼻孔;2歲走路避開物。

　　如果寶寶能在對應(yīng)的月齡完成相應(yīng)的動作，那說明寶寶的視力存在問題的可能性較小。反之，如果寶寶的舉止行為比同齡孩子動作緩慢、準(zhǔn)確度低，顯得有些笨手笨腳，那說明視力發(fā)育不正常。

　　2、3歲以上的孩子

　　***1***兒童視力家庭自測

　　一般的孩子，尤其是上幼兒園的孩子，到了3歲的時候，經(jīng)過簡單的視力教認(rèn)，多數(shù)都會認(rèn)視力表，家長可以自己購買一張視力表掛在墻上，教小孩識別。

　　具體操作方法：

　　開始時，可以讓寶寶站的離視力表近一些，等到他愿意配合了，可讓他站在3米遠(yuǎn)的地方進(jìn)行測試。檢查時，一定要寶寶遮眼檢查，不可以讓孩子雙眼同時看，防止單眼弱視被遺漏。

　　經(jīng)過幾次反復(fù)檢查以后，如果發(fā)現(xiàn)孩子的視力低于0.8，就需要帶孩子去醫(yī)院做進(jìn)一步的確診。

　　***2***找異常行為法

　　這種方法需要媽媽在日常生活中，多留意孩子的不正常用眼行為。

　　具體的方法：

　　1***將比較醒目的物體放在孩子眼前，觀察他是否能及時的發(fā)現(xiàn);

　　2***注意他看電視的時候是否喜歡湊得很近，或者喜歡瞇著眼看東西;

　　3***觀察孩子看東西時有沒有異常的頭位，比如是否喜歡抬頭、低頭看。

　　如果孩子有上述異常行為，則說明孩子視力存在一定的問題。

　　***3***遮蓋法

　　對于不愿意配合檢查視力的孩子，通過遮蓋法可大致了解孩子的視力情況。

　　具體操作方法：

　　你可以用絲巾等物體遮蓋孩子的一只眼睛，讓孩子用另外的一只眼睛去看物體，孩子表現(xiàn)很平靜，則說明有視力。

　　如果用遮蓋物遮蓋另一只眼睛時，孩子變得煩躁不安，或者撕抓遮蓋物，那就說明未遮蓋的眼睛視力有問題，應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院檢查。
　　家長如何做才能讓寶寶有好視力?
　　1、合理安排寶寶的飲食

　　家長在平時要合理安排寶寶的飲食，做到葷素搭配，讓寶寶養(yǎng)成不挑食、偏食的習(xí)慣。

　　如果寶寶偏食的話，家長就應(yīng)該注意給寶寶補(bǔ)充一些含維生素A，維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，以促進(jìn)寶寶眼睛能更好的發(fā)育。那么哪些食物含有這類維生素比較高呢?

　　維生素A含量較高的食物：胡蘿卜、番茄、茄子、南瓜等;

　　維生素B1含量較高的食物：糙米、面粉、各種豆類等;

　　維生素B2含量較高的食物：動物肝臟、蛋黃等;

　　2、注意寶寶的用眼衛(wèi)生

　　要給寶寶準(zhǔn)備專用的臉盆和毛巾，不要隨意用他人的毛巾或手帕來擦寶寶的眼睛。每次給寶寶洗臉時，最好先洗眼睛。當(dāng)眼睛有分泌物時，媽媽可以用消毒棉簽為寶寶擦拭眼睛。

　　此外，要給寶寶勤洗手，以免通過揉眼等動作把手部的細(xì)菌帶入眼內(nèi)，引起感染。

　　3、定期帶寶寶做視力篩查

　　家長應(yīng)定期帶孩子做眼部檢查。一般情況下，

　　1歲以內(nèi)：每年需做5次眼睛檢查。

　　1至3歲：應(yīng)每半年做1次檢查。

　　3歲以上：應(yīng)每年做1次檢查。
　　這樣的檢查頻率可以及早發(fā)現(xiàn)幼兒眼疾和視力問題。
　　4、孩子睡覺時要關(guān)燈

　　醫(yī)學(xué)研究表明，寶寶睡覺時不關(guān)燈會增加他患近視眼的可能性。國外醫(yī)學(xué)研究人員在對479名2-16歲的近視患者進(jìn)行研究后認(rèn)為，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近視的只占10%;夜間睡在照明燈光下的患近視的占34%，睡在室內(nèi)較強(qiáng)燈光下的孩子，患近視的占55%。因此，在寶寶睡覺時最好不要開燈。

　　5、防止眼外傷的發(fā)生

　　對于1歲以內(nèi)的寶寶，爸媽不要拿任何帶有銳角的玩具給他玩。寶寶長到1歲后，他會走、會跑了，這時候更要小心預(yù)防眼外傷。千萬不要給寶寶拿刀、剪、針、錐、弓箭、鉛筆、筷子等尖銳物體，以免寶寶走路不而摔倒，讓銳器刺傷眼球。

　　6、不要讓孩子過早接觸電子產(chǎn)品

　　隨著人們生活水平的提高，很多小寶寶過早地”用“上了手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品。但長時間近距離地用眼，再加上電子螢?zāi)坏纳术r艷，會導(dǎo)致寶寶視力下降甚至近視眼的發(fā)生。因此，奉勸各位家長，做好監(jiān)督，同時以身作則，不要讓寶寶過早、長時間地使用電子產(chǎn)品。

　　如果確實需要使用電子產(chǎn)品，一定要勞逸結(jié)合，盡量縮短使用時間，并建議增加兒童的戶外活動時間。

對眼睛有益的食譜推薦

　　現(xiàn)在近視的人越來越多，其中的一個原因是玩手機(jī)玩電腦時間越來越長，一些人一天大部分時間都要對著電腦或手機(jī)，這樣對眼睛傷害很大。那么吃什么對眼睛好呢?下面由我為大家介紹對眼睛有益的食譜，希望能幫到你。

　　對眼睛有益的食譜
　　核桃棗杞雞蛋羹

　　核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

　　枸杞肉絲

　　枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

　　花生瓜子棗豆糕

　　花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

　　人參遠(yuǎn)志飲

　　人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天?？梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。

　　芝麻核桃乳蜜飲

　　黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳(或豆?jié){)一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服?？勺萄a(bǔ)肝腎、明目潤燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。

　　牡蠣蘑菇紫菜湯

　　鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下?？勺棠I養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。

　　豬肝羹

　　豬肝100克，雞蛋兩只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物，豬肝里含維生素A較多，可營養(yǎng)眼球，兩者共食可收到養(yǎng)肝明目的效果，適用青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
　　吃什么水果對眼睛好
　　1、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，花青素尤其出眾，有較好的營養(yǎng)保健作用。它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的?花青素?的功效，多食藍(lán)莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽(yù)為?維C之王?。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。

　　3、蘋果

　　蘋果還有?明目果?的美稱，因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護(hù)視力。

　　4、香蕉

　　香蕉中含義豐富的鉀，所以它能護(hù)眼鏡，香蕉中含有大量的?-胡蘿卜素。人體在攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣就會起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀，所以上班族在用眼過度使我情況下可以適當(dāng)?shù)某渣c香蕉有助于緩解眼疲勞。

　　5、橘子

　　金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。
　　日常如何保護(hù)好眼睛
　　1、鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎

　　鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎 角膜,位于? 黑眼球?前部,正常時無色、透明。大部分角膜炎是因為不講究用眼衛(wèi)生造成的。

　　還有一種有效的預(yù)防辦法是,經(jīng)常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼,每天一次。洗凈之后,只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼,效果更好。需要注意的是,兌好的竹鹽水只能使用一次,也不能多人同用一個容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農(nóng)藥經(jīng)》中早有記載。不光對角膜炎,對其他眼疾同樣有一定的預(yù)防作用。

　　2、眼液的正確使用方法

　　科學(xué)的操作方法將下眼皮輕輕拉起,將藥水滴入下結(jié)膜囊內(nèi),然后滴在眼角處,避免直接滴入瞳孔,輕閉眼睛數(shù)秒,在滴完藥水后輕壓眼內(nèi)角,防止眼藥水經(jīng)由鼻淚管流入咽喉,刺激胃腸道而產(chǎn)生不良反應(yīng)

　　不要在空氣(或者水下)渾濁的環(huán)境呆太久。眼睛如果不適,應(yīng)當(dāng)用眼藥水,分量要醫(yī)囑了。一般點滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛,可達(dá)到保護(hù)效果。

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