• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)養(yǎng)生飯后四方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 23:54:14
        
      

        
      
           
      對于養(yǎng)生中國古代人對此十分的有研究，他們通過各種各樣的實(shí)踐總結(jié)出了很多的方法，尤其是在飯后做好四項(xiàng)工作可以幫助你消百病
      。唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈也曾說：“中食后，以手摩腹
      ，行一二百步，緩緩行
      。食畢摩腹
      ，能除百病?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！跋旅婢蛠韺W(xué)習(xí)一下中醫(yī)飯后養(yǎng)生四法
      。
      食后手摩腹 唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說：“中食后，以手摩腹
      ，行一二百步
      ，緩緩行。食畢摩腹
      ，能除百病
      。“食后按摩腹部
      ，既可促進(jìn)胃腸蠕動和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，有益于增強(qiáng)胃腸功能
      ，又可作為一種良性刺激
      ，通過神經(jīng)傳人大腦，有益于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)
      ，起到健身防病的作用
      。具體做法：以掌心著腹，以肚臍為中心
      ，慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈
      。
      食后賞音樂 古人說：“食后不可便怒，怒后不可便食
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！叭岷洼p快的音樂，乃至賞心悅目的環(huán)境
      ，都可以作為一種良性刺激通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能
      。與此相反。喧鬧嘈雜的聲音
      、強(qiáng)烈激昂的節(jié)奏
      、混亂不堪的環(huán)境
      、污濁難聞的氣味，毫無疑問會對情緒和食欲產(chǎn)生不良影響
      。因此
      ，食后欣賞輕柔明快、美妙動人的樂曲
        ，對人體大有裨益
        。
      食后慢慢走 《攝養(yǎng)枕中方》記載：“食止行數(shù)百步，大益人
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！罢f的是食后緩行，可促進(jìn)胃腸蠕動
      ，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收
      ，益于人體健康。但食后不可急步快走
      ，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動
      ，不可立即坐下或躺下休息。否則會給健康帶采不利
      。
      食后須漱口 古代醫(yī)學(xué)家張仲景指出：“食畢當(dāng)漱
      ，令齒不敗而口香?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！笆澈笫?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾
      ，增強(qiáng)味覺功能
      ，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護(hù)好口腔和牙齒
      ，有益于增進(jìn)食欲和幫助消化吸收
      。如此，老年人就會感覺吃得香
      、身體好
      ，就能健康長壽。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/222827.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會第一時間予以刪除
        ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
      。而另一方面
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗