脾腎陽虛少食多餐,注意事項有哪些_

脾腎陽虛少食多餐,注意事項有哪些_

一、脾腎陽虛應(yīng)該怎么吃

男人腎虛吃什么食物

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！?/p>

《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>

芝麻

芝麻，人人都知道，人人都吃過。但是，很少有人把芝麻視為補腎的良方，這確實是一大損失。芝麻的補腎功效其實是非常突出的。

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！?/p>

尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

女人吃什么滋陰補腎

和男人一樣，女人吃黑色食物也有補腎的功效。

1、黑米

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。

在中醫(yī)方面，認(rèn)為我們體內(nèi)的腎臟對應(yīng)的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。

因為黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。

2、黑芝麻

黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，在它的營養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達(dá)到補腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強記憶。

女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

3、枸杞子

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

4、桑葚

桑葚在我們的生活中是一個營養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達(dá)到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

5、干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。

6、甲魚

甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

結(jié)語：以上就是關(guān)于吃什么補腎的全部介紹了，我們希望大家可以通過上面內(nèi)容的學(xué)習(xí)變得更加的健康。當(dāng)然，男女補腎各有不同，我們在進(jìn)行食療補腎的同時，也要加強我們的運動鍛煉，只有這樣我們的健康才能得以保證。

二、脾陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些

脾腎陽虛證以脾腎陽虛、陰寒內(nèi)盛為特征。主要臨床表現(xiàn)有：

1.形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸軟，腹中冷痛。

2.久瀉久痢，五更泄瀉，下利清谷。

3.小便不利、肢體浮腫，甚則腹脹如鼓;或見小便頻數(shù)，余瀝不盡，或夜尿頻多。

4.舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑。

5.脈沉細(xì)無力。

宜食食物

脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

小編已經(jīng)為大家介紹了這么多脾陽虛的原因還有要平時注意的問題來了，你們是不是對這一類的病狀有所了解了呢。我感覺大家在平時中一定要注意，吃一些溫?zé)岬氖澄?，不要吃一些屬性冷的食物最好，還是要愛護(hù)好自己的身體。

三、脾腎陽虛應(yīng)該吃什么中成藥

脾腎陽虛患者大多是由于經(jīng)常得病而導(dǎo)致脾腎的陽氣損傷，或者體質(zhì)虛弱而受寒嚴(yán)重，還有原因則是因為一直不停的拉肚子，而造成脾腎的損傷，其他內(nèi)臟的虧損也會導(dǎo)致脾腎陽虛。而脾腎陽虛的癥狀多為腹瀉或者便秘。當(dāng)患者出現(xiàn)便秘或者結(jié)腸炎時，多半會伴隨著脾腎陽虛。而患者多表現(xiàn)為四肢冰涼，腹痛不止，面色蒼白，尿頻尿急尿不盡等等。脾腎陽虛的特征則為體內(nèi)陰寒太盛。

1脾腎陽虛患者應(yīng)該多食溫?zé)岵淮碳?，補腎補陽的食物。肉類如羊肉，雞肉，狗肉，海蝦等，蔬菜類如韭菜，刀豆等等。對于寒涼和難以消化的食物來說，患者是禁止攝入的，如空心菜，豆腐，豬肉，蘿卜等，這樣只會加重病情。

2而適合脾腎陽虛的中成藥則有以下幾種。第一種為桂枝防風(fēng)煎湯和腎氣丸一起食用，這是治療的主要方子，也是很有效的。這個藥方的主要成為山藥，肉桂，澤瀉，茯苓，丹皮等等，藥方溫和，是很適合滋陰補陽的。

3而第二味藥則為蘇葉生姜煎湯和右歸丸一起食用，此藥方的的主要成分為鹿角膠山藥，枸杞，菟絲子，當(dāng)歸，杜仲等等，這個藥方的好處就在于，對于需要壯陽壯腎者來說，這是一味好藥，適用于陽痿，虛浮水腫等病患。

4脾腎陽虛患者還可以用淫羊藿、補骨脂、韭菜子、蛇床子等補腎;用狗鞭、驢鞭、貂鞭、枸杞子等填精益髓;這個方子只適用于腎陽虧損，腰膝軟，神疲無力等的患者。受到風(fēng)寒的患者，可以用生姜煎湯和補天靈片一起服用，但是不能過多服用

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是脾腎陽虛了，我們知道脾腎陽虛的危害性很大，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們詳細(xì)介紹了脾腎陽虛應(yīng)該吃什么中成藥。

四、脾腎陽虛是怎么回事呢

脾腎陽虛，病證名，是由多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。其常見于虛勞、泄瀉、 痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。陽虛寒盛，氣機凝滯，而見面色白，畏寒肢冷，腰膝酸軟，腹中冷痛。常見病征為久瀉久痢、五更泄瀉、下利清谷、水濕泛濫、小便不利、面浮肢腫、腹脹如鼓、小便頻數(shù)、余瀝不盡、夜尿頻。

(1)桂枝防風(fēng)煎湯送服腎氣丸腎氣丸是溫腎助陽的主方。方中熟地甘溫補腎，山萸肉、山藥補益肝脾，三藥合用，補腎養(yǎng)肝益脾;配以附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽;澤瀉、茯苓、丹皮通泄肝脾腎三臟之濁氣。全方溫而不燥，滋而不膩，重在溫化腎氣。用桂枝防風(fēng)發(fā)散在表之風(fēng)寒，煎湯送服腎氣丸，以達(dá)溫腎助陽解表之目的。

(2)蘇葉生姜煎湯送服右歸丸右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門溫補腎陽。方中熟地滋補腎陰以助腎陽;鹿角膠為血肉有情之品，味咸性溫，溫補腎督二脈;山萸肉、山藥、枸杞子滋補肝腎;菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽;當(dāng)歸、杜仲溫養(yǎng)肝腎，祛寒壯腰。全方共奏溫陽補腎壯腰的功效。凡腎陽虛衰而致的畏寒肢冷，腰膝軟，食少便溏，面色白，或有陽萎、水腫等，均可適用。用蘇葉、生姜煎湯送服，使發(fā)散風(fēng)寒寓于溫陽之中，有互為裨補之益。若陽虛不甚者，也可先解表而后施溫補。

針對于脾腎陽虛怎么回事，以上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答，男性和女性在表現(xiàn)方式上是不同的，所以根據(jù)生理結(jié)構(gòu)的不同，應(yīng)該選擇不同的皮是陽虛的滋補食物，在這里小編也建議大家，可以吃一些紅棗桂圓等滋補的食物，這些食物不會對身體產(chǎn)生副作用。

腸胃很差老是拉肚子怎么辦?怎么調(diào)理,應(yīng)該吃什么藥?

從中醫(yī)角度來說，你可能是屬于虛寒體質(zhì)，這樣體質(zhì)的不要吃、或者應(yīng)該少吃涼性食物，比如你說的香蕉、梨，綠茶等等，吃了容易拉肚子，影響食物的消化和吸收，要特別注意這一點。

那么腸胃不好該怎么辦？建議你去看看中醫(yī)，調(diào)理一段時間，會慢慢恢復(fù)的，放心吧，還有平時要注意養(yǎng)腸胃的調(diào)養(yǎng)。俗話說三分治七分養(yǎng)，這句話對腸胃不好的人更加合適。

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2.避免刺激：比如少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

保養(yǎng)方法:

1）保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2）飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3）忌嘴保養(yǎng)：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

4）平心靜養(yǎng)：要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

5）運動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

6）吃飯要注意：定時定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

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　?? 少食寒涼，多食補益之品。因本病為虛損病，故多食田雞油、沙蟲干、雪蛤等血肉有情之品，能補腎益精，充養(yǎng)身中形質(zhì)。

　　飲食宜清淡，忌食煙酒及辛辣刺激性食物。

　　吞咽不暢的病人，宜給予半流食或糊狀易消化的食物、進(jìn)食速度宜慢、且要細(xì)嚼慢咽，以免發(fā)生嗆咳造成窒息。

　　指導(dǎo)病人少食多餐，吃飯時細(xì)嚼慢咽，用餐時及餐后抬高床頭30°，預(yù)防食物返流。

　　有胃酸過多時應(yīng)遵醫(yī)囑用抑制胃酸藥物，觀察病人有無腹脹、腹痛現(xiàn)象，及觀察有無腹瀉、便秘的發(fā)生，預(yù)防早期腸梗阻，每周測體重1次，以了解患者營養(yǎng)狀況。

　　有益食品：田雞油、沙蟲干、雪蛤、豬膚、鱉甲等補益之品，奶、魚、蛋、瘦肉、豆制品等富含蛋白質(zhì)食物。

　　無益食品：綠豆、海帶、冬瓜、西瓜等寒涼之品，煙、酒、濃茶、濃咖啡等各種辛辣刺激性食物。

俗話說慢性病“三分治，七分養(yǎng)”，可見日常調(diào)養(yǎng)的重要性，硬皮病患者首先要保持豁達(dá)開朗的精神狀態(tài)，避免精神緊張和情緒波動；工作家務(wù)要量力而行，不能過
度勞累，注意防寒保暖，防止感冒，感染和其它疾病，注意保護(hù)肢端和關(guān)節(jié)突出部位，飲食應(yīng)偏于清淡，不冷不熱，細(xì)嚼慢咽，少食多餐，莫嗜煙酒；適當(dāng)進(jìn)行自身
或家人協(xié)助的功能鍛煉，有條件者應(yīng)配合按摩、理療、藥浴等輔助治療措施；避免使用對病情不利或?qū)κ芾叟K器有損害的藥物；爭取親友和單位的支持與照顧等都屬
自我調(diào)養(yǎng)的范圍。

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