孕婦怎么補(bǔ)硒好呢
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祝由網(wǎng) 2024-03-16 00:48:33

硒在醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界里一直被譽(yù)為是"生命的火種"

，雖然硒在人體內(nèi)的含量僅為千萬分之一，但它卻和四十多種威脅人類健康的疾病相關(guān)

，決定著生命的存在

，有其他物質(zhì)無法替代的巨大作用

。尤其是孕婦

，補(bǔ)硒不僅可以預(yù)防妊高癥

、流產(chǎn)，而且還能減少畸形寶寶的出現(xiàn)

。

研究表明

，嬰兒出生時(shí)

，血硒水平很低，需及時(shí)從母乳中攝取大量的硒

，以保證嬰兒正常的生長發(fā)育

。預(yù)防新生兒的營養(yǎng)阻滯和保證大腦的正常發(fā)育，這就使母乳的硒含量顯得極為重要

。因此

，妊娠期和哺乳期婦女每日補(bǔ)充適量的硒，對新生兒及自身的健康是十分有益的

。

硒是預(yù)防胎兒畸形的重要營養(yǎng)素

硒能激活體液免疫

，提高免疫功能，硒能對抗汞

、鉛

、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止鎘引起胎盤壞死及記性

。而缺硒降低精子成活力

，使胚胎發(fā)育不良、畸形

。胚胎及胎兒缺硒谷胱甘肽過氧化物酶活性降低

，脂代謝紊亂，抗自由基的能力減弱

，自身保護(hù)機(jī)制降低

，造成胚胎發(fā)育受阻。這可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的原因

。缺硒的新生兒尤其是早產(chǎn)兒可發(fā)生溶血性貧血

。缺硒可以影響母親體內(nèi)甲狀腺激素的代謝，并引起胎兒遺傳基因的突變

，會(huì)導(dǎo)致小兒先天愚型

。另一方面

，硒通過谷広甘肽氧化物酶發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用，能對抗活性氧和自由基氧化細(xì)胞膜所產(chǎn)生的種種損害（如使DHA

、pHA/酶等生化異常）

，干擾核酸、蛋白質(zhì)

、粘多糖及酶的合成及代謝

，直接影響細(xì)胞分裂、生長發(fā)育

、繁殖

、遺傳等，從而保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性

、通透性

、使機(jī)體的生命活動(dòng)正常進(jìn)行。

孕婦補(bǔ)硒可防輻射

孕婦遠(yuǎn)離輻射的傷害

，補(bǔ)硒是關(guān)鍵

。硒是重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能

，保護(hù)人體健康

。孕婦充分補(bǔ)硒，可提高人體對抗輻射的能力

。孕婦補(bǔ)硒

，最好通過食物補(bǔ)充。

孕婦補(bǔ)硒可預(yù)防高血壓癥

據(jù)美國醫(yī)學(xué)工作者研究發(fā)現(xiàn)

，硒可降低孕婦血壓

、消除水腫、改善血管癥狀

、預(yù)防和治療妊娠高血壓癥

、抑制婦科腫瘤的惡變。此外還能預(yù)防胎兒致畸

。國內(nèi)的研究證實(shí)

，懷孕婦女血硒含量低于非孕婦女，并且

，妊娠婦女的血硒含量隨妊娠期逐漸降低

。分娩時(shí)降至最低點(diǎn)，有流產(chǎn)

、早產(chǎn)

、死胎等妊娠病史的孕婦血硒含量又明顯低于無此病史者。

那么到底吃什么食物才能保護(hù)孕嬰的健康又可以促進(jìn)補(bǔ)硒的作用呢

？

孕婦怎么補(bǔ)硒好

，量一定要適當(dāng)

，如果超過人體所需

，就可能會(huì)引發(fā)肺炎