枸杞泡水喝的好處

枸杞泡水喝的好處

枸杞是比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，食用方便，最常見(jiàn)的食用方法就是用枸杞泡水喝，究竟枸杞泡水喝有什么好處呢？枸杞果實(shí)中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿卜素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋腎潤(rùn)肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風(fēng)、延年益壽等作用，既是植物型滋補(bǔ)品，又是營(yíng)養(yǎng)性食品。

【養(yǎng)肝明目】

枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

【提高免疫力】

枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周?chē)陌准?xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

【抗衰老】

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

【滋補(bǔ)肝腎】

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

【美容】

常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞泡水喝有什么用 吃枸杞茶有什么好處

1 延緩衰老 平時(shí)人們用枸杞子泡水喝，可以吸收豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，還能吸收一些維生素e和黃酮類化合物，這些物質(zhì)能清除人體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)身體的抗氧化能力，能延緩人體衰老，也能讓人們的身體更強(qiáng)壯。

2 提高免疫力 枸杞子之所以可以提高人體的免疫力，主要得益于其中含有的枸杞多糖，可以促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)當(dāng)中巨噬細(xì)胞的吞噬能力，并可提高免疫球蛋白的含量。

3 滋潤(rùn)皮膚 皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì)。枸杞中的維生素A可維持上皮組織的牛長(zhǎng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的作用。

4 保護(hù)肝臟提高身體抗病能力 用枸杞子泡水喝，還能保護(hù)人類的肝臟，它能降低血清中轉(zhuǎn)氨酶的數(shù)量，也能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟解毒功能。另外枸杞子泡水喝，還能提高人體抗病能力，它含有的枸杞多糖和甜菜堿以及維生素e等營(yíng)養(yǎng)成分都能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能增加血液中白細(xì)胞的數(shù)量，能讓人體自身抗病能力明顯提高。

枸杞子能長(zhǎng)期泡水喝嗎？會(huì)不會(huì)有什么副作用？

枸杞子能長(zhǎng)期泡水喝，不會(huì)有副作用。但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超過(guò)30克。盡量選擇吃完飯兩個(gè)小時(shí)或者睡覺(jué)前喝枸杞子水，這樣才能夠發(fā)揮其藥效，從而達(dá)到了滋補(bǔ)肝腎的功效。

長(zhǎng)期用枸杞泡水喝的好處：

長(zhǎng)時(shí)間喝枸杞子泡水能夠養(yǎng)腎，能幫助排除肝臟和腎臟里面的垃圾及毒素，提高基礎(chǔ)代謝率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出現(xiàn)陰氣不足，每天堅(jiān)持喝枸杞子泡水，能達(dá)到補(bǔ)益陰精的功效，另外也能夠緩解食欲不振、全身無(wú)力、頭暈?zāi)垦Ｒ约靶臒┮鈦y的情況。

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枸杞的功效：

1、枸杞可以抵抗人體的衰老，減緩人體的衰老速度，由于枸杞含有豐富的抗氧化劑物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力功能和抵抗能力，有一種特殊的物質(zhì)可以吞噬人體的自由基。

2、枸杞抗腫瘤的作用，由于枸杞還含有豐富的枸杞多糖，它可以調(diào)節(jié)人的免疫力功能，以及發(fā)揮抗腫瘤作用。

3、枸杞可以抗疲勞作用，特別是對(duì)于眼疲勞，特別適合用眼過(guò)度的人群，由于枸杞多糖可以迅速的清除人體內(nèi)血尿素氮，從而達(dá)到消除人體的疲勞感。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-長(zhǎng)期用枸杞泡水喝能養(yǎng)腎嗎？一定要控制量

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-堅(jiān)持每天喝枸杞泡水會(huì)怎樣

枸杞子泡水喝有什么好處？

1、養(yǎng)肝明目

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群來(lái)說(shuō)，可以堅(jiān)持喝枸杞子泡水，因?yàn)殍坭阶永锩婧胸S富的維生素、礦物質(zhì)以及胡蘿卜素能夠保護(hù)視網(wǎng)膜上皮細(xì)胞，保護(hù)了視力。另外也能夠幫助肝臟及腎臟排毒，緩解身體疲勞感。另外枸杞子里面含有的胡蘿卜素以及蛋白，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，維持造血系統(tǒng)處于正常狀態(tài)。

2、能夠美容養(yǎng)顏

從20歲左右膠原蛋白以及彈力纖維就會(huì)慢慢的流失，皮膚開(kāi)始衰老，這主要是因?yàn)槭艿搅俗杂苫鸬摹Ｕ迷阼坭阶永锩婧胸S富的胡蘿卜素以及多糖成分，屬于強(qiáng)烈的抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫锩嫠械木S生素，能夠幫助受到損害的皮膚細(xì)胞得到修復(fù)和再生，改善了皮膚粗糙以及干燥問(wèn)題。

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吃枸杞子時(shí)注意事項(xiàng)：枸杞子泡完之后不能直接扔掉，不然會(huì)導(dǎo)致浪費(fèi)。枸杞子，泡水水里面有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且沒(méi)有完全泡出枸杞子自身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝完枸杞子水之后應(yīng)該把枸杞子咀嚼，防止?fàn)I養(yǎng)的浪費(fèi)，同時(shí)也增強(qiáng)了抵抗力和免疫力。

枸杞子不耐熱，用開(kāi)水浸泡后容易破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分，而且利用率和吸收率比較低，盡量使用60℃的溫水來(lái)浸泡效果。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-用枸杞子泡水能養(yǎng)生？常喝能帶來(lái)3大神奇功效

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