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這幾種雞蛋千萬別吃

祝由網(wǎng) 2024-03-16 01:20:18

在營養(yǎng)學(xué)界

,雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱,除維生素C含量稍少外
,雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)
,但有些人對雞蛋心有疑慮
,怕每天吃升高血脂。

雞蛋散黃還能吃嗎

造成雞蛋散黃的原因有很多:第一

,在運(yùn)輸過程中雞蛋受到激烈震蕩引起蛋黃膜破裂
,從而造成散黃現(xiàn)象
。這樣的雞蛋營養(yǎng)價(jià)值基本不變。第二
,雞蛋在存放的過程中
,蛋白稀化后,水分向蛋黃慢慢滲透
,蛋黃體積膨脹到撐破蛋黃膜時(shí)
,也會(huì)發(fā)生散黃現(xiàn)象。第三
,受過精的雞蛋經(jīng)過一段時(shí)間孵化
,蛋黃也會(huì)發(fā)散。第四
,細(xì)菌
、霉菌通過蛋殼氣孔侵入雞蛋內(nèi)部,也會(huì)造成雞蛋散黃

據(jù)介紹

,前三種原因?qū)е碌纳ⅫS蛋可以繼續(xù)食用,而由細(xì)菌
、霉菌引起的散黃蛋則可能帶來食品安全風(fēng)險(xiǎn)
。具體判斷方法是,在發(fā)現(xiàn)蛋散黃后應(yīng)先聞一聞其是否有異味
,如果沒有異味
,經(jīng)高溫烹調(diào)后還可食用。建議用煎炒方式
,因?yàn)檫@樣烹調(diào)對散黃現(xiàn)象有掩蓋作用
,煮著或蒸著吃口感變化會(huì)較明顯。雞蛋若已變臭則說明細(xì)菌已在蛋體內(nèi)繁殖
,就不能食用了

這幾種雞蛋千萬別吃

裂紋蛋:雞蛋在運(yùn)輸、儲(chǔ)存及包裝等過程中

,由于震動(dòng)
、擠壓等原因,會(huì)使有的雞蛋造成裂縫
、裂紋
,很易被細(xì)菌侵入,若放置時(shí)間較長就不宜食用

粘殼蛋:這種蛋因儲(chǔ)存時(shí)間過長

,蛋黃膜由韌變?nèi)酰包S緊貼于蛋殼,若局部呈紅色還可以吃
,但蛋膜緊貼蛋殼不動(dòng)的
,貼皮外呈深黑色,且有異味者
,就不宜再食

死胎蛋:雞蛋在孵化過程中因受到細(xì)菌或寄生蟲污染,加上溫度

、濕度條件不好等原因
,導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養(yǎng)已發(fā)生變化
,如死亡較久
,蛋白質(zhì)被分解會(huì)產(chǎn)生多種有毒物質(zhì),故不宜食用

發(fā)霉蛋:有的雞蛋遭到雨淋或受潮

,會(huì)把蛋殼表面的保護(hù)膜洗掉,使細(xì)菌侵入蛋內(nèi)面發(fā)霉變質(zhì)
,致使蛋殼上有黑斑點(diǎn)并發(fā)霉
,這種蛋也不宜選購食用。

加入兩樣寶炒出好雞蛋

炒雞蛋方便又美味

,可有不少人炒出的雞蛋不是碎得不成形
,就是太老,有時(shí)還會(huì)糊鍋
,甚至還有蛋腥味
。對此,在打雞蛋的時(shí)候加入兩樣寶
,就可以輕松炒好雞蛋

第一樣寶是料酒,這樣炒雞蛋不但能少放油

,還能讓雞蛋更加嫩滑
,味道更鮮美。在打雞蛋時(shí)加入少許料酒
,其中含有的少量酒精會(huì)讓雞蛋中的蛋白質(zhì)加熱后的凝固速度大大變快
,雞蛋就更容易成形,并且不容易碎
。此外
,蛋白質(zhì)還來不及變老就已經(jīng)凝固,炒出來的雞蛋也會(huì)更嫩
,同時(shí),料酒還是除腥解膩增鮮的高手。一般炒5個(gè)雞蛋
,加入5克左右的料酒就可以了
。需要注意的是,每次放入料酒不能過多
,不能用白酒代替料酒

另外一樣寶是清水,在打雞蛋時(shí)把清水和雞蛋加到一起

,打勻
,放入鍋中小火慢炒,雞蛋口感會(huì)特別嫩滑
,并且不容易糊鍋
。一般炒5個(gè)雞蛋,加50克左右的水比較適合
,最多不要超過100克
,加多了入油鍋后會(huì)容易爆油,并注意水與雞蛋一定要打勻

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