喝茶明目-4款明目茶推薦
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2024-03-16 02:09:05
喝茶明目-4款明目茶推薦
眼睛
，是人類(lèi)身上最重要器官之一
。中醫(yī)認(rèn)為，近視屬于“能近袪遠(yuǎn)癥”的論述范疇
，致病塬因?yàn)樾年?yáng)衰弱
，神光不得發(fā)越于遠(yuǎn)處;或肝腎兩虛，精血不足
，以致神光衰微
，不能遠(yuǎn)望。高度近視( -6.00度以上)?div id="4qifd00" class="flower right">
？烧T發(fā)合并癥
，如白內(nèi)障、青光眼
、視網(wǎng)膜剝離
，及黃斑出血、變性等
，尤以后二者最常發(fā)生
，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致失明。所以
，近視是一種慢性疾病
，不能等閑視之。中醫(yī)明目茶
、藥粥
。陰虛陽(yáng)亢：腎陰虛弱、愛(ài)發(fā)脾氣
、肝火旺
，心情煩悶。明目的藥粥或茶
，可以長(zhǎng)期飲用
。特別是在夏季是必備的。
為什么喝茶能明目
喝茶的“明目”功效是眾所周知
，而茶可以明目的功效在許多古醫(yī)書(shū)中早有記載
。維生素C攝入量不足
，易導(dǎo)致晶狀體混濁而患白內(nèi)障。夜盲癥與缺乏維生素A有關(guān)
。茶樹(shù)鮮葉含有豐富的維生素A原――胡蘿卜素
，胡蘿素卜被人體吸收后，在肝臟和小腸中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A
。
茶葉中所含的B-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
，具有維持上皮組織正常功能的作用，并在視網(wǎng)膜內(nèi)與蛋白質(zhì)合成視紫紅質(zhì)
，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光性
。茶葉中的維生素B.是維持視神經(jīng)生理功能的重要物質(zhì)
，可預(yù)防由視神經(jīng)炎而引起的視力模糊和眼睛干澀
。茶葉中含量很高的維生素B：是維持視網(wǎng)膜正常功能必不可少的活性成分
，對(duì)預(yù)防角膜炎、角膜混濁和視力衰退均有效
。而茶葉中豐富的維生素C
，顯然有益于“明目”。
明目茶有哪些
1、清熱明目茶
【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花
【功效】清熱解毒 滋陰明目;
做法：將生地、麥冬
、菊花
、金銀花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后
，悶上20分鐘左右
，就可以飲用了。
2、決明子茶
材料：決明子 10克
、菊花5克、山楂15克
。
作法：決明子略搗碎后
，加入菊花、山楂
，以沸水沖洗
，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用
。
功效：主治頭部暈眩
，目昏干澀，視力減退
。
3、石斛杞菊湯
【原料】石斛
、枸杞子、女貞子各15g
，菊花10g
。煎湯飲。
功效：以石斛
、菊花養(yǎng)陰清熱
、明目。枸杞子
、女貞子補(bǔ)養(yǎng)肝腎
。用于肝腎陰虛，目昏眼花
，視力減退
。
4、五味細(xì)芽茶
【配方】細(xì)芽茶9克
，黃芩60克
，川芎30克，白芷15克
，荊芥12克
。
【用法】共研細(xì)末，每服6-9克
，茶開(kāi)水沖泡
【功效】用于風(fēng)熱上攻
，頭目昏重等。
清肝明目養(yǎng)肝護(hù)肝茶
清肝明目養(yǎng)肝護(hù)肝茶
清肝明目養(yǎng)肝護(hù)肝茶
，我們經(jīng)常都會(huì)喝茶
，每一種茶都有不同的功效，針對(duì)自己的需求去調(diào)配
，喝茶不僅有助于身體健康
，還能對(duì)預(yù)防口腔的疾病，我收集了關(guān)于清肝明目養(yǎng)肝護(hù)肝茶的文章
。
清肝明目養(yǎng)肝護(hù)肝茶1
1、蒲公英茶
蒲公英整株都可以入藥、是一款藥食兼用的草本植物
。蒲公英味苦性寒
、可歸肝、胃
、腎三條經(jīng)絡(luò)
、具有清熱解毒、除濕利尿的作用
、尤其具有保肝護(hù)肝的功效
、生活中經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人群可以多沖泡蒲公英茶飲喝
。
2、三七花茶
三七花茶主要是用三七花和其他茶葉一起泡飲
、每天喝一杯具有保肝明目
、降血壓血脂、生津止渴
、提神補(bǔ)氣等良好功效
。堅(jiān)持喝三七茶除了能夠保肝護(hù)肝之外、也能夠有效治療高血壓
、咽喉炎等多種慢性疾病
。
3、金銀花茶
金銀花本身具有清肝明目
、清熱解毒的功效
、日常中堅(jiān)持適量飲用金銀花茶、不僅能夠達(dá)到良好的保健功效
、也能夠平肝涼血
、抗病毒增強(qiáng)防御技能的.作用、另外金銀花茶味道純正
、因此廣受白領(lǐng)一眾的青睞
。
4、菊花茶
菊花茶十分適合養(yǎng)肝平肝
、因?yàn)榫栈ú杈哂惺枭L(fēng)熱
、清熱解毒等作用、尤其適用于外感風(fēng)熱或者溫病初起
、肝陽(yáng)上亢
、肝火目疾等癥狀
。
5、枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的作用
、對(duì)于肝氣不足引起的肢體無(wú)力
、頭暈耳鳴等有良好的輔助功效。另外
、經(jīng)常喝枸杞茶還能夠促進(jìn)血液循環(huán)
、防止動(dòng)脈肝硬化、尤其適合春季養(yǎng)肝時(shí)飲用
。
清肝明目養(yǎng)肝護(hù)肝茶2 第一、柚子皮茶
每次用柚子皮10克左右、用清水煎煮或者用滾燙的開(kāi)水浸泡
、代替喝茶就好了
。不過(guò)注意處理一下柚子皮
。
第二、菊花茶茶
菊花營(yíng)養(yǎng)很好
、肝不好的人可以泡水喝
、可以在秋夏季自己采摘晾干、用來(lái)泡茶
、也可以在藥店買(mǎi)一些
、每次用15克左右泡茶喝。
第三、茵陳茶
茵陳
、很多地方叫白蒿、經(jīng)常喝這種茶
、有一定的保肝護(hù)肝作用
。每次可以用25克左右、用清水煮40 分鐘
、當(dāng)茶喝
。
可以自己采摘、可以在藥店買(mǎi)點(diǎn)
。
第四、雞骨草茶
雞骨草、屬于涼性
、可以清熱解毒
、可以疏肝止痛、自己可以在中藥店買(mǎi)一點(diǎn)
、每次用25克左右
、煮40分鐘水喝。
第五、決明子茶
決明子
、可以清肝明目、潤(rùn)腸通便
、所以用來(lái)泡茶好處不少
、可以買(mǎi)來(lái)炒一下、沖水喝就好了
。
第六、荷葉茶
荷葉、一向被認(rèn)為是好東西
、可以把荷葉搓碎
、用開(kāi)水直接泡、還有減肥的效果呢
。
清肝明目養(yǎng)肝護(hù)肝茶3 1
、枸杞子+米：煮成粥后
、加入一點(diǎn)白糖、能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象
。
2
、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用、能使眼睛輕松
、明亮
。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱
、消除眼澀
、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
清肝明目喝什么茶最有效
清肝明目喝什么茶最有效
清肝明目喝什么茶最有效
，眼睛對(duì)人體是很重要
，很多人因?yàn)榘疽够蛘咭驗(yàn)閷?duì)著手機(jī)電腦太多，覺(jué)得眼睛很干澀
，那么對(duì)于眼睛干澀的人該怎么辦呢
？有什么方法可以緩解？相信很多人都很想知道
，下面就跟我一起來(lái)看下清肝明目喝什么茶最有效吧
。
清肝明目喝什么茶最有效1 1、枸杞菊花決明子茶
配方： 枸杞子5克
、菊花5克
、決明子5克。枸杞子
、菊花
、決明子適量，滾水沖泡服用
。
功效： 具有養(yǎng)肝明目
、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀
、頭暈
、口干口苦
、血虛有肝熱的患者
。
2、山楂金銀菊茶
配方： 生山楂5g
、金銀花2g
、菊花3g。沸水沖泡
、泡淡為止
。
功效： 金銀花清熱解毒
，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱
，平肝明目的作用
，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等
，這個(gè)配方不僅能起到清熱
解毒的作用 ，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效
，頭昏腦脹時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)
。
3、枸杞薏米茶
配方： 薏米300克
，枸杞子一把
，紅棗2-3顆，冰糖
、水適量
。將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘?xún)舨⒖馗伤?div id="m50uktp" class="box-center"> ；將薏米放入平底鍋中
，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米
，直至炒出薏米香味即可關(guān)火
；將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入
，如喜歡甜味可放幾顆冰糖
，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水
，浸泡5-10分鐘即可飲用
。
功效： 薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用
。
4、桑葉枸杞茶
配方： 桑葉6克、枸杞12克
、綠茶3克
。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡
，悶泡五分鐘后即可飲用
。
功效： 滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉
，有疏散風(fēng)熱
，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)
，清肝明目
；枸杞，有扶陰固本
、補(bǔ)精益氣的功效
。
5、薔薇果明目茶
配方： 薔薇果
、杭白菊各5克
，干百合10克、月桂葉2～3片
。將三種材料各5g
，放入茶壺。加入熱開(kāi)水沖泡
。加入適量的蜂蜜或冰糖
，即可飲用。
功效： 清毒敗火
，明目潤(rùn)腸
。薔薇果，含有豐富的維他命C
，具有養(yǎng)顏美容的功效
，使氣色光彩紅潤(rùn)、調(diào)節(jié)生理機(jī)能
、減少疲勞感
。杭白菊具有養(yǎng)肝明目、清心
、補(bǔ)腎
、健脾和胃、潤(rùn)喉
、生津
。百合花具有潤(rùn)肺，清火
，安神的功效
。月桂葉抗病毒作用健胃理氣
。 6、菊杞茶
配方： 菊花
、枸杞適量，開(kāi)水泡10分鐘左右飲用
。
功效： 菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料
，枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目
，菊花疏風(fēng)清熱
、平肝明目。二者結(jié)合
，可謂是清肝明目的最佳搭檔了
。
7、菊花龍井茶
配方： 菊花10克
，龍井茶3克
。上藥置保暖杯中，用沸水沖泡
，蓋悶10分鐘左右
，頻頻代茶飲服。每劑可用沸水沖泡2
？3次
。病重者可每日2劑。
功效： 疏風(fēng)解毒
，清肝明目
，主治白睛赤壅脹痛，熱淚如瀝
，或白睛紅赤灼熱
，眵多粘結(jié)之暴風(fēng)客熱和天行赤眼，俗稱(chēng)“紅眼病”
。
8、菊花普洱茶
配方： 菊花5-6朵、普洱茶葉適量（依喜好增減）
。先將茶葉放入水中
，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入
，加水煮5-10分鐘即可
。
功效： 養(yǎng)肝消脂、促進(jìn)消化
、祛痰瀉熱
、明目清神。
9、薄荷茶
配方： 將2000毫升水燒開(kāi)
，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶
，可加糖飲用
。
功效： 薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥
，夏季感冒時(shí)
，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
10、夏枯草桑葉茶
配方： 夏枯草15克
，桑葉10克，野菊花15克
，山梔子15克
，綿茵陳15克，溪黃草15克
，車(chē)前子10克
，黃芩10克。上藥混勻后
，每次取10～15克
，沸水沖泡飲用。
功效： 清肝瀉火
，明目止渴
。適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒
，眼屎多
，口苦，眼睛紅或癢或流淚
，睡眠差
，大便硬或爛，小便黃
，舌苔黃厚
。
清肝明目喝什么茶最有效2 吃什么水果可以明目
1、香蕉
香蕉能護(hù)眼
，首先和其富含鉀有關(guān)
。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素
。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)
，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的.水分，這樣可引起眼睛紅腫
，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分
，讓身體達(dá)到鉀
、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀
。所以
，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉
，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)
，改善視力
，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用
。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素
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；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等減肥果蔬中都含有
，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高
。它們都具有抗氧化、抗自由基
、抗衰老的作用
，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用
。
3、圣女果
圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者
，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P
，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力
，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸
，避免基因突變。同時(shí)
，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性
，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛
。
4、橘子
金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中
，不僅對(duì)肝臟有解毒功能
、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中名列前茅
。金橘果皮肉質(zhì)厚
、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會(huì)產(chǎn)生有芳香性的氣體)
。除了帶皮鮮吃之外
，它還常被用來(lái)制作蜜餞、飲料
、果酒等休閑食品
。
5、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克
，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱(chēng)
。生飲甘蔗汁能清熱
、助消化，口干舌燥
、反胃嘔吐
、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)
。
6 、柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖
、葡萄糖
、果糖、蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素
、維生素C、瓜氨酸
、碘
、鈣、磷
、鐵
。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子
，所攝取的維生素C
，基本上就能滿(mǎn)足一天需要量的一半。
日常養(yǎng)肝護(hù)眼就喝這四杯茶
日常養(yǎng)肝護(hù)眼就喝這四杯茶
日常養(yǎng)肝護(hù)眼就喝這四杯茶
，中國(guó)的茶文化博大精深
，在日常生活中很多朋友都喜歡喝茶，不同的茶有不同的功效
，有很多茶都具有養(yǎng)肝護(hù)眼功效
，下面分享日常養(yǎng)肝護(hù)眼就喝這四杯茶
。
日常養(yǎng)肝護(hù)眼就喝這四杯茶1 1、養(yǎng)肝護(hù)眼喝它
做法：白菊花2～3克
、枸杞子3～5克
，泡水飲用。
這款茶能養(yǎng)肝
、祛風(fēng)
、明目，適合普通人日常飲用
，以養(yǎng)護(hù)眼睛
。
2、久視 、眼疲勞喝它
做法：白菊花2克
、枸杞子4克
、西洋參3克
、炙黃芪4克，泡水飲用
。
這款茶明目
、滋陰，可緩解視疲勞
，長(zhǎng)期飲用
，能防止“久視傷肝”。
3 、眼睛干澀喝它
做法：白菊花2克
、麥冬4克、胖大海2枚
，泡水飲用
。
這款茶明目、滋潤(rùn)
，可用于眼睛干澀
，還能改善口鼻、咽喉干燥等癥狀
。
4 、小孩護(hù)眼喝它
養(yǎng)眼的藥材很多，不過(guò)
，有些偏寒涼的方子
，其實(shí)是不適合孩子的。家有小孩
，不妨試試這款護(hù)眼茶：
做法：貢菊6朵
，桑葚5克
，黑豆10克，核桃仁5枚
，羅漢果少許
。加水1800毫升，大火煮開(kāi)
，小火慢煎15分鐘
，即可飲用。
這款茶能改善眼睛疲勞
、充血
、干澀等癥，老少咸宜
、平和有益
，不管是大人小孩，只要眼睛離不開(kāi)手機(jī)的
，都可以常備
，尤其是電腦一族。另外
，白天用眼較多的人
，夜里應(yīng)早點(diǎn)入睡，讓眼睛休息
，讓肝臟好眠
。
日常養(yǎng)肝護(hù)眼就喝這四杯茶2 1、菊花茶
菊花適量
，滾水沖泡飲用
。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥
。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨
，非常對(duì)肝火旺
、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺(jué)眼睛干澀的人
，特別是常使用電腦的人
，可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞
，或者菊花+蜂蜜
，用一個(gè)保溫杯，加入熱水沖泡
，可以有效緩解眼睛疲勞
，舒緩身心
。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量
，用滾水沖泡飲用
。
功效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素
、維生素b1
、b2、c以及鈣
、鐵等微量元素的含量是非常的高的'
，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長(zhǎng)泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀
、酸痛的癥狀
。
3、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆
、菊花5朵
、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用
。
功效：具有養(yǎng)肝
、明目
、降血糖
、降血壓、抗衰老
、防皺 紋
、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重
、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人
。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克
，密蒙花3克
，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：枸杞子密蒙花茶能用來(lái)預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響
。對(duì)于一些視力下降
、干眼癥、白內(nèi)障等眼部問(wèn)題有很好的改善和治療的作用
。
5、枸杞天麻飲
天麻3錢(qián)，川芎1錢(qián)
，枸杞3錢(qián)
，用熱開(kāi)水一沖泡
，燜10-20分鐘即可飲用。
6、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克
，菊花5克，山楂15克
，或以上三味按一樣比例
，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可
。
功效：用于肝胃積熱
，飲食不香的干眼患者。
7、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵
，金蓮花5朵，決明子5克
，枸杞子3克
，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒
，養(yǎng)肝明目
，能讓人頭腦清醒、雙目明亮
，特別對(duì)肝火旺
、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目
，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補(bǔ)肝
、益腎、明目
。對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀
、疲勞、視力減退等很有幫助
。
8、清熱明目茶
做法：生地、麥冬
