喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力
增長肌肉：喝牛奶
。牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它們具備所有人體必需的氨基酸）有助于肌肉生長減輕體重：柚子汁
跑步前后：酸櫻桃汁。跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低
傷風感冒：檸檬蜂蜜茶。傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔
口瘡：椰汁
?div id="d48novz" class="flower left">便秘：蘆薈汁
。蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘。助眠：甘菊茶
。甘菊能讓人松弛的進入深度睡眠狀態(tài)，此外溫牛奶也具有鎮(zhèn)靜作用。助消化：薄荷茶
。喝些藥茶（特別是薄荷茶）有緩解油膩、幫助消化的作用。緩解辛辣：酸奶
。酸奶中含有的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有這樣的功效。腹脹：小蘇打水
。將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下，就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/223601.html.
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