7大方法能及時(shí)預(yù)防PM2.5危害

在人居委最近公布的空氣質(zhì)量數(shù)據(jù)上看到，本周以來深圳空氣污染狀況已趨加重，日均pM2.5濃度一直保持在較高位。而昨日公布的環(huán)境空氣質(zhì)量時(shí)報(bào)中，深圳19個(gè)環(huán)境空氣監(jiān)測站的pM2.5濃度24小時(shí)平均值，很多時(shí)候都超過了75微克每立方米的國家標(biāo)準(zhǔn)，污染較嚴(yán)重的光明經(jīng)常在100以上。由于空氣質(zhì)量轉(zhuǎn)差，加上季節(jié)變化，故近期深圳各大醫(yī)院呼吸道疾病患者也隨之增加。

十月以來，深圳pM2.5平均濃度比七月份翻了好幾倍，市人居委環(huán)境監(jiān)測中心站自動(dòng)化監(jiān)測室主任黃遠(yuǎn)峰表示。

黃遠(yuǎn)峰稱，由于主要污染物以顆粒物pM2.5為主，而pM10也不低，所以易對人的呼吸道系統(tǒng)產(chǎn)生較大影響，如氣管、支氣管、肺部包括咽喉等，故建議市民特別是老人小孩盡量少出門，避免室外活動(dòng)。

深圳市第二人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合院劉院長告訴記者，最近到醫(yī)院就醫(yī)的呼吸道疾病患者明顯增多。“比原來大約要增加百分之十，老年人、兒童比較多，癥狀多為呼吸道感染，可能與最近空氣不太好有直接關(guān)系，也和季節(jié)氣候有一定關(guān)系?！眲⒃洪L說，深圳很多老年人都有晨練的習(xí)慣，建議最近一段時(shí)間盡量減少晨練，即使要去也不宜太早，且最好戴上口罩出門，并注意增減衣物。

pM2.5當(dāng)前怎么辦？7大方法能預(yù)防

方法1：室內(nèi)預(yù)防3方法

不吸煙，遠(yuǎn)離二手煙；灰霾天氣少開窗，可以養(yǎng)點(diǎn)花花草草；使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對pM2.5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過濾芯。

方法2：選對口罩

普通口罩的阻擋效果并不好，而醫(yī)用N95口罩，在阻擋比如煤塵、水泥塵、酸霧等可吸入顆粒物的過濾效果是值得肯定的。

方法3：泡一杯秋冬潤喉茶

專家指出，霧霾季節(jié)，如果覺得嗓子干燥、咳嗽，可以自制潤喉茶。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉的不適的同時(shí)，減少空氣污染對肺部的危害。

方法4：少開車，堵車就熄火，避免汽車空轉(zhuǎn)

專家認(rèn)為，汽車尾氣不僅危害長時(shí)間在道路周邊的人，也危害司機(jī)本身，特別是長時(shí)間堵車、汽油得不到完全燃燒時(shí)。所以最好少開車，長時(shí)間堵車時(shí)最好熄火，盡量少開窗。

方法5：有暖氣的地區(qū)降低室內(nèi)溫度

在北方大多數(shù)地區(qū)，還是依靠燃煤供暖。煤污染不僅會帶來二氧化硫，還會排放煙塵，增加大氣中的可吸入顆粒物。所以，暖氣最好控制在20℃以內(nèi)。

方法6：外出回來后勤洗口鼻

專家提示，大霧天如果長時(shí)間待在戶外，最好戴上口罩?；氐郊液笠欢ㄒ皶r(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

方法7：嚴(yán)禁近郊私自焚燒垃圾和枯草敗葉

私自焚燒是很多農(nóng)戶和企業(yè)處理垃圾最便捷的方式。但私自焚燒所產(chǎn)生的二惡英、煙塵顆粒等有毒物質(zhì)，會使周邊的城市在不知不覺中陷入“毒霧”。

因此，在pM2.5襲來之時(shí)，只要運(yùn)用以上有效的pM2.5預(yù)防方法就可以降低pM2.5危害。pM2.5來了，7大方法就能預(yù)防。

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