隨著人們的生活水平的提高
，下館子吃飯便成了家常便飯。生活條件變好了老下館子吃出慢性病
專家告訴記者
調(diào)查結(jié)果顯示
主食：面條餃子最咸
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，面食類食品含鹽量較高
專家建議，在外就餐時(shí)
涼菜：小涼菜也是重口味
人們往往以為
專家建議
熱菜：四種做法菜很咸
烹制的熱菜類菜肴是高鹽含量的“重災(zāi)區(qū)”，炒
專家建議
，想要控制鹽，不僅要控制咸味也要控制“鮮”味。因?yàn)楹芏圊r味調(diào)味料，比如鹽、醬油，味精、雞精等都是鈉的主要來源，而控鹽就是要控鈉。點(diǎn)菜時(shí)不僅要注意葷素搭配、色彩搭配，也要注意烹制方式的搭配，盡量少吃高鹽食品。最后，專家呼吁消費(fèi)者，主動(dòng)要求餐館要少放鹽以上就是小編的解析了
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