常言道
，愛美之心人皆有之俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)就列出6種簡單的生活小習(xí)慣
習(xí)慣一：起床后空腹喝水
夜間皮膚會蒸發(fā)很多水分
習(xí)慣二：早餐必吃
營養(yǎng)學(xué)家建議從一碗燕麥粥開始新的一天
習(xí)慣三：涼水洗臉
醫(yī)生建議用涼水洗臉，因為涼水中氯的濃度沒有熱水中那么高
，自然對皮膚更有益。習(xí)慣四：勤潔膚
不要懶于清潔你的皮膚！請記住
，皮膚不僅在白天容易臟而且在夜間也是。皮膚本身的分泌物會造成膚色不健康，并且使皮膚過早衰老的壞死細(xì)胞對皮膚的傷害最大。習(xí)慣五：規(guī)律作息
還有種重要的習(xí)慣就是規(guī)律作息
。比如早晨，當(dāng)血液循環(huán)達(dá)到高峰期時，你就不要去擠痘痘和膿包了，否則會有感染的風(fēng)險。相反，在皮膚上擦上點(diǎn)保濕霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因為其中的刺激性添加劑會影響血管。早晨最好的體育鍛煉是在游泳池游泳
。如果你特別想減肥的話跑步也是不錯的選擇習(xí)慣六：隨鬧鐘起床
養(yǎng)成隨鬧鐘起床的習(xí)慣十分重要
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