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      打嗝不止怎么辦-教你止嗝小竅門
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-16 05:57:50
        
      

        
      
           
      打嗝是人正常的生理反應(yīng)。一旦發(fā)生打嗝的狀況
      ，人都會比較難受和尷尬
      。在特別場合就會特希望找個辦法立刻停下來。下面就來說說止嗝的方法供參考
      。
      人為什么會打嗝
      ？
      專家解釋，打嗝是因為腦干
      、頸椎
      、胸膈、腸胃任何一個部位的神經(jīng)受到刺激
      ，都會引起橫膈膜痙攣收縮
      。特別是在受到寒冷刺激、飽餐
      、吃飯過快
      、吃進(jìn)干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時性的呃逆
      ，這不能算病
      ，大部分的打嗝會在數(shù)分鐘后，自動停止
      。所以一般不必看醫(yī)生
      。
      1、喝水彎腰法
      喝幾口溫開水
      ，慢慢咽下
      ，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌
      ，在彎腰時
      ，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣
      ，達(dá)到止嗝的目的
      。
      2、伸拉舌頭法
      打嗝不止時
        ，用一塊干凈紗布墊在舌頭上
        ，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時
        ，會感到腹部有氣體上升
        ，打嗝自然消除。
      3
        、采用深呼吸的方法
      比如在進(jìn)食時發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食
        ，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住
        。
      呃逆頻繁時
        ，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘繕飩?cè)面
        ，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處
        。壓迫時要用一定的力量
        ，使患者有明顯酸痛感?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M(jìn)行
        。
      4、屏氣法
      直接屏住呼吸30秒-45秒
        ，或取一根干凈的筷子放入口中
      ，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止
      。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射
      ，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度
      ，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動
      。但心肺功能不好的人慎用此法。
      5
      、按摩有效治呃逆
      取一根細(xì)棒
      ，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替），放入患者口中
      ，用其軟端按端前軟顎正中線一點(diǎn)
      ，此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面
      。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆
      。
      6、驚嚇法
      趁不注意猛拍一下打嗝者的后背
      ，也能止嗝
      。因為驚嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞
      ，抑止膈肌痙攣
      。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用
      。
      7
      、紙袋呼氣法
      用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻
      ，進(jìn)行3～5次的深呼吸
      。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度
        ，來調(diào)節(jié)
        ，抑制打嗝
        。
      8
        、舌下放糖法
      吃一匙糖，干吞（不配水）
        ，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝
        。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮
        。
      9
        、穴位止嗝法
      掐按內(nèi)關(guān)穴
      止嗝的時候可以在內(nèi)關(guān)穴的部位用手指掐按住，內(nèi)關(guān)穴的位置在手腕內(nèi)側(cè)6到7厘米的部位
        ，也就是第一橫紋下方大約2橫指的距離上
        ，掐按內(nèi)關(guān)穴止嗝的效果比較好。
      刮眉棱骨
      把兩手的拇指放在兩邊的太陽穴上按壓
        ，然后把食指彎曲起來
        ，接著食指由側(cè)面眉骨的部位，從內(nèi)側(cè)往外側(cè)刮按
        ，注意稍微用些力
        ，能感覺到酸痛感最佳。
      按少商穴
      打嗝的時候止嗝還可以按摩少商穴，打嗝時用手指拇指按壓少商穴的部位
      ，令其產(chǎn)生酸痛感
      ，然后持續(xù)按壓半分鐘即可起到止嗝的作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/224287.html.
      
          
      
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