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      什么時(shí)間最適合喝蔬果汁
      
        
      
            佚名
            2023-04-30 15:30:40
        
      

        
      
           
      果蔬汁指的是水果和蔬菜一起榨汁做成的飲料，一般營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高
      ，但是不同的水果和蔬菜組合做出來(lái)的果蔬汁是不一樣的
      ，也有不同的作用功效
        ，也適合不同的人
      。那么
      ，一般在什么時(shí)間最適合喝蔬果汁
      ？果蔬汁都有哪些營(yíng)養(yǎng)功效
      ？
      四種蔬菜汁保健功效
      (1)胡蘿卜汁
      每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況
      。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力
      。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人
      ，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀
      。
      (2)番茄汁
      醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄
      ，就可以滿(mǎn)足體內(nèi)一天維生素C的需求
      。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有裨益
      ，可促進(jìn)胃液生成
      ，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。
      (3)黃瓜汁
      在醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上
      ，其利尿功效名列前茅
      。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜
      ，并能增強(qiáng)記憶力
      。此外，黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定功效
      。
      (4)圓白菜汁
      圓白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)
      、抗血管硬化和阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等
      ，具有良好的功效
      。另外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害
      。
      最適合飲蔬果汁時(shí)間
      1
      、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便
      。
      2
      、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間
      。
      3
      、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神
      ，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間
      。
      祛痘果蔬汁
      1、芹菜香蕉汁
      制作方法：1.將芹菜洗凈
      ，切成小段
      。2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛簦缓髱で谐尚《?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。3.將香蕉
      、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水
      ，攪拌約2分鐘即可
      。
      2
      、西瓜菠菜汁
      制作方法：1.菠蘿去皮，去核切成小塊
      。2.西瓜最營(yíng)養(yǎng)的是它的籽
      ，所以要連籽一起打。3.將菠菜洗凈
      ，切成小段
      。4.將芒果、西瓜
      、菠菜放到榨汁機(jī)中
      ，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可
      。
      3
      、芒果柚子汁
      制作方法：1.將芒果去皮，去核
      ，切成小塊
      。2.將柚子去皮，切成小塊
      。3.將芒果
      、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水
      ，攪拌約2分鐘即可
      。
      4、蘋(píng)果胡蘿卜蜂蜜汁
      制作方法：1.將蘋(píng)果
      、胡蘿卜去皮
      ，去核，切成小塊
      。2.將芒果
      、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水
      、蜂蜜
      ，攪拌約2分鐘即可。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/22430.html.
      
          
      
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