一
、去斑美容湯綠豆百合祛斑湯材料：綠豆25克
、赤小豆25克、百合25克。做法：將綠豆、赤小豆
、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：1
、綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。2
、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等3
、百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。冬瓜排骨祛斑湯材料：冬瓜600公克
，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。做法：將1000cc注入鍋中煮開后，放入生姜及排骨煮滾去血水
，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋?zhàn)⑷?000cc的水煮開后，放入所有材料同煮1個(gè)半小時(shí)即可。功效：冬瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏清理腸胃的功效
，可以有效的消除身體內(nèi)部黑色素沉淀，用以上材料做法，可以快速達(dá)到祛斑效果。干果祛斑湯材料：粉葛1根、山楂干、柿餅
做法： 粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干
功效：美白祛斑
絲瓜美顏祛斑湯材料：絲瓜兩條
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花
功效：抗皺消炎
，美顏淡斑。二
、水果去斑美容有奇效一
、檸檬祛斑將一個(gè)新鮮的檸檬切成薄片，放入密閉的容器中
檸檬含豐厚的維生素C
二、祛斑水果之草莓
經(jīng)常吃草莓的人
三
如果皮膚屬于天生黝黑，可以用西紅柿榨汁涂抹在面部
四
古人有“櫻桃好吃樹難栽”的說法，說明櫻桃的難得
三
第一：七白膏
材料：白茯苓、白附子
做法：將所有的中藥材研磨成為粉末
功效：這種中藥面膜方法在我國的古代中就有記載
第二：珍珠粉美白面膜
材料：珍珠粉、牛奶
做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在臉上
功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養(yǎng)肌膚的作用
第三：豆腐面膜
材料：豆腐
做法：將新鮮的豆腐搗爛之后過濾掉水分
，隨后加入適量的面粉以及蜂蜜，并且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約二十分鐘之后就可以去除。功效：老中醫(yī)告訴我們
，經(jīng)常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現(xiàn)透明的質(zhì)感第四：紅茶面膜
材料：紅茶
做法：將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片刻，然后去除藥渣
功效：這種面膜具有很好的滋潤肌膚的作用
四
祛斑養(yǎng)顏的基本穴位：關(guān)元
中醫(yī)有“阿是穴”的說法，就是哪里有病哪里就有穴位
祛斑穴位所在的位置：
1
、足三里外膝眼下3寸
，脛骨外側(cè)約一橫指處。功效：此穴補(bǔ)中益氣
、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。2
、三陰交小腿內(nèi)側(cè)
，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)
，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。3
、脾俞背部
，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。功效：主要用于健脾和胃
4、腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處
功效：具有益腎助陽
、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。5
、膻中胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血
，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。6、陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè)
，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。功效：常按此穴
，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/224464.html.
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