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如何去黑眼圈食療方法,按摩手法去除黑眼圈

夕陽紅 2024-03-16 07:38:38

、哪種食物能淡化黑眼圈

富含維生素E的食物 :維生素E對眼球和眼肌都有滋養(yǎng)作用

,而芝麻恰好富含維生素E
,可以阻礙或緩解目胞黑形成
。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物
,如葵花子
、核桃
、花生等
。富含維生素A的食物 :維生素A也能對眼球和眼肌起到滋養(yǎng)作用。其代表食物就是胡蘿卜
,它能幫助維持眼部上皮組織的正常機能
,改善目胞黑狀況。胡蘿卜不僅對眼周有良好的祛斑作用
,還有助于增進視力
,所以它對眼睛的助益內(nèi)外可見。其他富含維生素A的食物有禽蛋
、奶油
、動物肝臟、杏
、苜蓿等
。富含鐵元素的食物 :因為鐵元素是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分,有助于提高人的造血功能
,而目胞黑的很大成因是由于貧血
,供血不足所致。所以適量補充鐵元素可以促使血紅蛋白增加
,從而增強其輸送營養(yǎng)成分和氧分的能力
,達到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶
、動物肝臟
、瘦肉等。雞蛋:雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)最好的來源
,而蛋白質(zhì)可以促進細胞再生
,所以適量補充雞蛋,能增加蛋白質(zhì)的攝入
,對于目胞黑的緩解有一定功效
。綠茶:綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基,并且對皮膚的支持纖維造成破壞
,多喝綠茶不僅能消除目胞黑
,還能幫助脂肪代謝,減輕疲勞感覺

、黑眼圈如何按摩來緩解呢

黑眼圈的成因有哪些?成因有兩種

,一種是血管性
,由于血液循環(huán)不良、靜脈血管擴張而形成的
,一般過敏性鼻炎的人或是因睡眠不足導致代謝變差
,都屬于這種成因的黑眼圈
。另一種為色素性,黑色素沉淀造成的
,像是不當?shù)纳蠆y方式(刷具太粗糙)
、卸妝太用力或者是揉眼睛都容易造成肌膚的輕微發(fā)炎,進而形成色素沉淀
。黑眼圈有辦法根除嗎
?基本上如果是因為過敏性體質(zhì)所形成的黑眼圈,要先治療鼻子的問題
,除非鼻病根治
,否則就無法根除黑眼圈。如果說是臉部其它部位導致視覺上的黑眼圈
,比方說眼袋凸起
、淚溝凹陷…等
,那么就必須去補足那里的問題
。最容易解決的反而是色素性的黑眼圈,可藉由生活習慣的改變加以眼周的美白
,而獲得大幅的改善
。黑眼圈消除的按摩訣竅1、由下眼部的眼眨?div id="jfovm50" class="index-wrap">。ㄏ卵鄞╅_始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓
。2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向
,以同樣方式按摩
。3、按到眼尾時
,再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右
,可以促進血液循環(huán)。4
、運用食指
、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次
,范圍還可延伸至上臉頰處
。5、繞圈由下往上按摩
,可幫助血液循環(huán)
,緊致,改善黑眼圈現(xiàn)象
。6
、最后將雙手搓熱
,似蓋棉被般的蓋住雙眼。

、治療黑眼圈的小秘方

NO1

、雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼將蛋煲熟,去殼
,用毛巾包住
,再放純銀戒指。閉上眼睛
,在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去
,每邊約10次。點解:熱力加按摩
,可增加眼部血液循環(huán)
。加埋雞蛋及純銀的(神奇)作用,有散瘀功用
。NO2
、馬蹄蓮藕渣敷眼洗凈馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮
,然后將蓮藕馬蹄切碎
。將材料放入榨汗機,再加2杯水攪拌
。將水隔渣
,然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用
,雙管齊下
。臨睡前敷效果最好,可以減低日出黑眼圈的機會
。蓮藕及馬蹄以脹身
、皮呈光澤及實凈為之靚。點解:蓮藕及馬蹄分別粉質(zhì)
、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)
,有散血去瘀作用。NO3
、土豆片敷眼刮土豆皮
,然后清洗,切厚片約2厘米
。躺臥
,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘
,再用清水洗凈
。貼士夜晚敷
,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳
,因為覆蓋面較大
。有牙的土豆不要用,因為有毒
。點解:土豆含粉質(zhì)
,可補充眼部所缺。

、吃蘋果紅棗補血明目去黑眼圈

自制一款補血明目的美容茶原料:紅棗

,枸杞做法:紅棗洗凈,放入鍋中炒
,炒至發(fā)黑即可
。紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好
。紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝
,可以治療胃寒,胃痛
,再放入桂圓
,就是補血
、補氣的茶了
,特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人
。如果再加上4~6粒的枸杞子
,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了
。常喝紅棗
、桂圓、枸杞茶的女性朋友
,皮膚白皙
,美容效果不錯。枸杞子不要放多
,幾粒即可
,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯
,不但補氣血
,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們
。而沒有在鐵鍋里炒硬
、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的
,因為外皮包裹住了棗子,營養(yǎng)成分出不來
,而經(jīng)過炒制的紅棗
,經(jīng)開水一泡,表皮都裂開了
,里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來
。紅棗、花生
、桂圓
,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地燉
,燉得爛爛的
,經(jīng)常吃,補血的效果很好
。蘋果去黑眼圈秘方蘋果2個去核去皮切成瓣
,并用清水泡上。將洗凈的100克草魚魚塊用小火煎至兩面稍黃
,倒入黃酒2克
,加入150克瘦肉片、10克紅棗
,注入清湯
,用中火燉至湯稍白,加入蘋果瓣
,調(diào)入鹽8克
、味精2克、胡椒粉少許
,再燉20分鐘即可出鍋食用
。此方對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

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