怎么去掉色斑,去除色斑的三大食療法_

一、去除色斑的小方法

1、燕麥?zhǔn)怯泻芎玫娜コ叩淖饔玫模谘帑溨杏写罅康目寡趸奈镔|(zhì)出現(xiàn)的，這些物質(zhì)都能夠有效的清除掉的，減少對皮膚細(xì)胞的傷害的，有淡化色斑的作用的，可以準(zhǔn)備牛奶還有適量的燕麥，之后敷在自己的臉上，二十分鐘的時(shí)間，每天晚上睡覺前敷上，是有很好的改善的。

2、準(zhǔn)備薏仁粉，這是很好的美白的視頻的，能改善面部暗沉的作用的，語氣是有薏仁粉還有利尿的功能的，能夠起到很好的排毒的作用的，這可以準(zhǔn)備薏仁粉，之后加入適量的蜂蜜，每天五百毫升，這對于去除雀斑的改善效果是很不錯(cuò)的。

3、牛奶和珍珠是一個(gè)很好的美白效果，但也淡化色斑，需要準(zhǔn)備的牛奶和珍珠粉，以調(diào)和均勻沉積在他的臉上，一般20分鐘就能擺脫，一般堅(jiān)持一段時(shí)間沖淡染色。

4、準(zhǔn)備桃花適量即可，這有很豐富的維生素和微量元素的，能夠有效的防治黑色素在皮膚內(nèi)的沉寂，減少和色素，淡化色斑的作用的，可以準(zhǔn)備桃花，冬瓜仁，橘子皮，研成粉末，每天準(zhǔn)備兩克用溫水沖泡飲用，連續(xù)三個(gè)月的時(shí)間，色斑會淡化很多的。

二、去除色斑的食療法有什么

1、喝黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)左右，可根據(jù)個(gè)人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

祛斑機(jī)理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁：

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí)，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑機(jī)理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá)（注：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。

3、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：

薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

三、誘發(fā)色斑出現(xiàn)的因素

（1）遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對稱分布在面部（特別是鼻部）。

（2）紫外線照射。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過多日光照射時(shí)，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個(gè)道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深。

（3）內(nèi)分泌原因。內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生臉部色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起臉部色斑形成

（4）生活習(xí)慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會令黑色素增加，睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。

四、中醫(yī)如何去除色斑

一，中藥面膜

成分：白芷30g，白術(shù)30g，白附子9g，細(xì)辛9g。

使用方法：研成細(xì)末裝瓶備用，洗干凈臉之后，隔三差五敷臉。取少量藥末，用蜂蜜或者蛋清調(diào)成糊狀敷與面部，30分鐘后洗去。

祛斑原理：白術(shù)、白果、白附子等白色中藥都有美白肌膚的作用，因此可以當(dāng)作從外部進(jìn)行美白祛斑的美容藥，并可制作面膜后使用。美白效果較好，性質(zhì)溫和、天然、安全，使用也較為方便。

二，蜂蜜敷臉

做法：每天洗臉的時(shí)候，先用溫水將臉部肌膚洗干凈。將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止。

原理：蜂蜜是非常理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。把蜂蜜涂抹于皮膚表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長。

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