四十五歲男人白發(fā)怎樣治療,白發(fā)吃什么食物好(長了白發(fā)吃什么食物能變黑？)

四十五歲男人白發(fā)怎樣治療,白發(fā)吃什么食物好

一、白發(fā)的按摩療法

1.百會(huì)穴：百脈交會(huì)穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴(kuò)張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，以拇指指腹作用于百會(huì)穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時(shí)不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。2.風(fēng)府穴：采用點(diǎn)法揉法，以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力，才能見效，點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小，刺激性強(qiáng)，而配揉法可剛中帶柔，取長補(bǔ)短。以患者覺酸脹、不感痛為準(zhǔn)。3.風(fēng)池穴：按摩手法同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點(diǎn)穴開筋。松解局部肌肉痙攣。4.太陽穴：較敏感，采用點(diǎn)法揉法，力度為輕緩，以中指指端點(diǎn)太陽穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次，動(dòng)作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。5.四神聰：采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，先點(diǎn)按左、右神聰，后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血，健腦寧神。頭部循經(jīng)按摩結(jié)束后，我們還采用了一些放松手法，如叩擊法：叩擊頭部，沿經(jīng)叩擊。用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節(jié)奏，此法可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使頭皮溫度升高，頭皮微紅，改善頭部血液循環(huán)。此法對(duì)斑禿效果比較明顯。

二、白發(fā)吃哪些食物有幫助

一、首烏黑豆煲雞爪食材：首烏10克，黑豆20克，雞爪8只，豬瘦肉100克，紅棗5顆調(diào)味料：鹽做法：1、紅棗去核洗凈備用，首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗凈備用；2、雞爪放沸水汆燙，撈出，黑豆放熱鍋中干炒，豆殼開裂即可，裝盤備用；3、煲加適量水，放入所有食材，小火慢煲3小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，何首烏味甘苦澀，性微溫，克用于治療肝腎陰虧、發(fā)須早白、遺精等癥。二、核桃仁山楂湯食材：核桃仁100克，干山楂一些調(diào)味料：白糖做法：1、先把核桃仁、干山楂用清水浸軟；2、核桃仁、干山楂用攪拌機(jī)打碎，在適量水過濾去渣備用；3、將過濾后的汁倒鍋煮沸，加白糖攪勻即可。食療功效：核桃主要是麻油酸，經(jīng)常食用可潤澤肌膚、烏須發(fā)，非常適合頭發(fā)過早斑白者食用。三、黑芝麻豬腳湯食材：黑芝麻100克，豬腳1只調(diào)味料：鹽做法：1、黑芝麻、豬腳洗凈，黑芝麻干鍋炒熟碾末，豬腳切塊，放沸水汆燙備用；2、煲加適量清水，煮沸，放豬腳，中火燒開，小火慢煮1小時(shí)，放鹽，攪拌均勻?；?，最后撒芝麻末即可。食療功效：黑芝麻對(duì)因身體虛弱、早衰引起的脫發(fā)，有良好的食療效果，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也有一定的食療作用。

三、中醫(yī)治療白發(fā)的方法

食療方一：組成：核桃12個(gè)，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。功效：烏發(fā)潤發(fā)。食療方二：組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時(shí)，再煎煮3小時(shí)，濾取藥液，藥渣加水再煎，反復(fù)3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。食療方三：組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤發(fā)黑發(fā)。食療方四：組成：何首烏50克，雞蛋2個(gè)。用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯，每?次，佐餐食用。功效：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)，抗早衰。食療方五：組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。用法：將二者混勻，制成沖劑，每次服用10克，開水沖服，每日3次。功效：烏發(fā)潤發(fā)。

四、白發(fā)黑發(fā)會(huì)帶來哪些危害

1.白發(fā)脫發(fā)會(huì)讓你找對(duì)象比他人更困難據(jù)最新的一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，90%以上的年輕女性在找男友時(shí)選擇有房產(chǎn)不脫發(fā)男性，因?yàn)槊摪l(fā)在她們心中是“最不帥”的代名詞。由此脫發(fā)的危害體現(xiàn)在許多脫發(fā)者成了無人打理的“剩男”。同樣，個(gè)別女性脫發(fā)者在尋找另一半時(shí)也是苦費(fèi)心力到頭來一場(chǎng)空。2.白發(fā)脫發(fā)會(huì)導(dǎo)致求職難現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象，許多“形象不佳”者常常被婉拒入門，其中許多脫發(fā)者在求職時(shí)就遭遇這種困惑，這也是脫發(fā)危害之一。3.脫發(fā)的危害還會(huì)使人際關(guān)系變窄脫發(fā)者因?yàn)樾蜗髥栴}，常常是固步自封，他們?cè)谌穗H關(guān)系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗，時(shí)間一長，脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間。當(dāng)一個(gè)人的關(guān)系極為有限時(shí)，他很難在這個(gè)社會(huì)上取得大的發(fā)展空間。4.白發(fā)脫發(fā)的危害會(huì)使人顯老這在實(shí)際生活中常常遇到，有些二十幾歲的脫發(fā)年輕人卻被三十歲的人反過來叫“大哥”，而一些四十多歲的中年人因脫發(fā)被一些小孩親切地喊“爺爺”。被別人這么莫須有地“尊稱”著，只有自己清楚這種“尊稱”叫人痛在心里，愁在臉上。年齡上的嚴(yán)重錯(cuò)位，成了脫發(fā)人的最大煩惱。

長了白發(fā)吃什么食物能變黑？

原本白頭發(fā)是老年人應(yīng)該有的生理表現(xiàn)，但是現(xiàn)在有很多青年人也非常容易長白頭發(fā)，可能是生活中的壓力太大了，或者是經(jīng)常不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致的，那么長了白發(fā)吃什么食物能變黑呢？想必很多患者都想要知道，接下來就一起來看看這篇文章吧！
1、三款食療方
1、桑椹生發(fā)膏
桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
2、側(cè)柏桑椹膏
側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
3、豬腎核桃湯
豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。白發(fā)吃什么食物能變黑?豬腎核桃湯每日1劑，連服7~10日,具有補(bǔ)腎、健腦之功效，有效治療白發(fā)變黑。
在治療白發(fā)時(shí)，上述食療都有很好的調(diào)理效果，如果你想更快烏發(fā)，還可以試試烏發(fā)丸。中醫(yī)的烏發(fā)丸有烏發(fā)、養(yǎng)腦、養(yǎng)腎的功效，常吃就可以改善白發(fā)問題。吃烏發(fā)丸的時(shí)候需注意，不是所有人都適合服用，如果你對(duì)這款藥品過敏，那就不適宜吃了。養(yǎng)血生發(fā)膠囊的適用人群比較廣，有需要的患者可以試一試。
2、怎樣讓白發(fā)變黑發(fā)
一、多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
二、木耳芝麻飲（民間方）
主治：須發(fā)早白配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克；用法：將黑木耳用溫水泡發(fā)2小時(shí)，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置中火煎熬1小時(shí)，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。
三、玻璃核桃仁（中醫(yī)驗(yàn)方）
。主治須發(fā)早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油；用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
四、日常飲食
可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，例如：食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
五、良好的睡眠
11點(diǎn)以前就寢許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點(diǎn)來看，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
六、要遠(yuǎn)離焦慮
如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時(shí)間越長，脫發(fā)就會(huì)迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以及愉快的心情，頭發(fā)也會(huì)富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時(shí)也會(huì)減少脫發(fā)。

食療治療男性過早白發(fā)

男性過早地生出白發(fā)，會(huì)影響他們的形象，讓別人覺得自己的年紀(jì)比較大，所以當(dāng)男性過早地生出白發(fā)的時(shí)候，都會(huì)想辦法進(jìn)行治療，下面給大家介紹一些食療來治療男性過早白發(fā)。

頭部前面生白發(fā)

　　頭部前面白發(fā)多，主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)脾胃失調(diào)、不健康造成的。協(xié)調(diào)人體脾胃是主要的解決辦法。對(duì)于這種情況，我們最好是食用一些健胃補(bǔ)脾的食物，例如排骨粥。

　　排骨粥做法：先把米輕輕搓洗，用油和鹽腌上半個(gè)時(shí)候。接著用排骨和生姜用生抽腌制半個(gè)小時(shí)。先把米放在電飯鍋里面去煮，煮上一個(gè)小時(shí)之后，把排骨放到粥里面，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，出鍋就可食用。

　　或者是用一些枸杞子進(jìn)行煎熬或者用它燉食物，都可以起生生發(fā)的作用。

頭部兩鬢生白發(fā)

　　男性朋友頭部兩邊生白發(fā)的原因可能是由人體內(nèi)肝火旺盛所引起的。降火，護(hù)肝是解決兩鬢斑白的一個(gè)有效方法。在日常生活中，男性朋友應(yīng)該以清淡的食物為主，諸如多飲用一些首烏降脂粥和一些降火的菊花茶、西洋參等花茶。盡量選擇偏冷食品，如青瓜、苦瓜、西瓜、蜂蜜等。

　　首烏降脂粥做法：把何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎熬取汁，把粳米淘洗干凈后，放在鍋中用溫火燉，燉的時(shí)候，放入何首烏和決明子，粥成熟后，加入冰糖就可以食用了。這樣的粥滋補(bǔ)肝腎，烏須明目，還能降脂降壓。

頭部后邊生白發(fā)

　　男性朋友頭部后邊生白發(fā)一般的原因就是因?yàn)槟I氣的不足造成的。所以補(bǔ)腎是關(guān)鍵，在飲食中。應(yīng)該吃那些對(duì)男性腎臟有很好的食物。黑色食物諸如黑芝麻、黑木耳都比較補(bǔ)腎，最好的食品就是用枸杞燉羊肉，既可以增加男性體內(nèi)的熱量，還有就是補(bǔ)腎，對(duì)肝腎不足引發(fā)的白發(fā)有很好的治療效果。

　　枸杞燉羊肉做法：把清洗干凈的羊肉切斷，清洗干凈之后，先用油煎，接著放入鍋，再加入一些枸杞用溫火進(jìn)行慢燉。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/224555.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老年人補(bǔ)鈣吃什么好,老年人如何選購補(bǔ)···

下一篇: 中老年人如何補(bǔ)鈣,,,老年人如何挑選···