孕婦上火煲什么湯喝好,懷孕時飲食注意事項(孕婦上火吃什么好？)

孕婦上火煲什么湯喝好,懷孕時飲食注意事項

懷孕的時候一點小問題都能夠讓寶媽們緊張萬分，更別說出現(xiàn)上火的情況!又不能服用藥物進行治療這樣見效快，但是對肚子里的寶寶卻有著副作用!在孕期的時候可以多吃點水果和多喝水能夠減少上火的次數(shù)。今天要給大家說的是孕婦上火煲什么湯能夠快速的去火!給各位孕期的寶媽們介紹幾款下火的湯，在孕期的時候可以多喝進行預防或者是治療。

1、黃豆排骨湯，原料準備：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。操作步驟：將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時以上)，洗凈;把豬排骨洗凈，切成小塊;將鍋置于火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時;最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。這道湯里主要能夠去火的材料就是黃豆其富含豐富的維生素以及鈣鐵是清熱去火的好食材!放上排骨是為了讓營養(yǎng)更均衡!

2、綠豆湯，我們都知道在夏季喝綠豆湯能夠清熱解暑，用在懷孕時去火效果也是一樣的，在煮綠豆湯的時候要先把豆子泡一夜，然后在進行煮制這樣泡過后的豆子煮起來時間短，容易爛糊，喝的時候可以根據(jù)自己的口味添加白糖或者是蜂蜜食用即可。

3、豬肉蘿卜湯，蘿卜能夠有效的去火，就是單獨煮蘿卜片湯都有去火的功效，但是為了保證營養(yǎng)放一些瘦肉進去味道會更好!這道湯在煮的時候不要方鹽，這樣治療的效果會更好!

在懷孕的時候除了要多吃水果和蔬菜防止自己上火，懷孕時飲食上還需要注意，要少吃辛辣刺激的食物，吃多了會影響到寶寶的皮膚。還有懷孕期間可以多吃點堅果類的食物能夠補腦。懷孕的時候可以吃鵝蛋祛除胎毒!通過以上的介紹大家了解到了孕婦上火煲什么湯好喝，孕婦們可以適當?shù)膮⒖家幌隆?/p>

孕婦上火吃什么好？

孕婦如果長時間上火，會導致胎兒更容易上火。
在懷孕期間要保持心情舒暢，避免著急上火，
在上火期間飲食上要多飲水，來補充體內(nèi)水分。需要多進食一些容易消化的食物，比如卷心菜、菜花、苦瓜、芹菜、芥蘭、百合、蘋果、西瓜、葡萄等食物。
要避免吃一些辛辣，刺激的食物，
還有油炸、油膩的食物，這些都會引起上火加重。最好是多喝些綠豆湯，還有菊花茶效果是比較好的，也可以熬一些梨湯，可以潤肺止咳，緩解咽喉疼痛，還可緩解便秘?等一些癥狀，
還要注意多休息。1、多喝水
　　建議準媽媽多喝水，在水中加入30g或40g金銀茶，對寶寶沒有影響，可以達到降火的效果。
　　2、苦瓜
　　適當吃苦味的東西，助于減少肝火，
最好的食物是苦瓜，無論是涼拌，炒著吃，還是做湯，只要苦瓜煮熟而不失“綠色”，就會有降火的目的。除苦瓜外，苦菜，西蘭花等，對去胃火也有很好的療效。

3、西瓜
　　西瓜是解渴和綜合熱量的水果，可以清除熱量和濕氣。西瓜性冷，含有大量的葡萄糖，蘋果酸，
果糖和維生素。體質(zhì)低或高血糖的孕婦應該小心食用。孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃西瓜，這不僅可以補充人體的營養(yǎng)消耗，還可以使胎兒的營養(yǎng)攝入更加滿豐富。懷孕早期吃一些西瓜可以解渴，
對止吐也有很好的效果。孕晚期孕婦常有不同程度的水腫和血壓升高，經(jīng)常吃西瓜，不僅有利尿，還能降低血壓的功效。
　　4、草莓
　　草莓不僅味道鮮美，而且還有藥用。中醫(yī)認為它具有除火的功效，可以清熱，同時有解暑、
解熱、降火的功效。

5、梨
　　梨的降火效果得到了所有人的認可的，將梨片放入煮沸的開水中，加少許鹽，煮沸，然后吃梨和湯，不僅降火還能排毒利尿。
　　6、芹菜
　　芹菜含有豐富的維生素C，維生素B1，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。
它具有鎮(zhèn)肝去火，利尿和消腫的效果，以及滋養(yǎng)血液的作用。

孕婦可以喝什么降火湯

孕婦上火喝什么湯?黃豆排骨湯
原料準備：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。
操作步驟：將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時以上)，洗凈;把豬排骨洗凈，切成小塊;將鍋置于火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時;最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。
這道湯品中黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是清熱去火的好食物。
孕婦上火喝什么湯?魚腥草燉雪梨
原料準備：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。
操作步驟：先將新鮮雪梨洗凈，晾干后，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用;將魚腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入沙鍋，加水適量，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣;收集過濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水;調(diào)入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。
魚腥草能清熱解毒，消癰排膿、利尿通淋，所以體質(zhì)偏寒的孕婦慎吃，應在醫(yī)生的指導下進行。
孕婦上火喝什么湯?銀耳竹笙湯
原料準備：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、冰糖1-2小勺。
操作步驟：白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用;竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙;蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，加入A料，外鍋再加1/2杯水續(xù)煮至開關跳起即可。
銀耳益氣和血，蓮子養(yǎng)心定神，百合潤肺補虛，這些對孕婦上火都有一定的緩解作用。

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