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產(chǎn)后半年如何瘦肚子,產(chǎn)后收腹需要注意什么_

佚名 2024-03-16 12:11:39

一、產(chǎn)后肚子大怎么應(yīng)對呢

紗布收腹帶:最早是在七十年代日本女性產(chǎn)后開始采用使用紗布繃帶纏繞式裹腹以達(dá)到收腹效果

。使用的好是可以達(dá)到一定的收腹作用,但使用起來比較麻煩
,松緊度不好把握
,在日本早已被淘汰,因其價格便宜
,在國內(nèi)一些中小城市還有一部分女性在使用
。專業(yè)功能收腹帶:專業(yè)功能性產(chǎn)后收腹帶是在腹帶的物理收腹基礎(chǔ)上
,科學(xué)地利用了草本中藥漢方貼腹部透穴作用
,使產(chǎn)后收腹又達(dá)到一個新突破,其用材更優(yōu)
,功能更全
,使用起來更簡單方便,不僅助縮收腹效果好
,對產(chǎn)后子宮
、產(chǎn)道復(fù)舊、惡露的排凈
,身體功能恢復(fù)都具良好作用
,實(shí)為較為理想
、實(shí)用的專業(yè)產(chǎn)后收腹帶?div id="d48novz" class="flower left">
;w類的:有些網(wǎng)上照片也挺好看
,但真正使用起來會感到不舒適,有的還會過敏
,刺激皮膚
,有的還有一些難聞的異味,選用時要注意
。寬大類的:有些廠家為了取悅消費(fèi)者
,生產(chǎn)一種比較寬大的收腹帶,特別是幾件套那種
,俗稱“粽子腹帶”
,將整個腹部上、中
、下都捆扎起來
,全副武裝,網(wǎng)上照片看似很好看
,價格也不高
,其實(shí)這種產(chǎn)后收腹帶是很不科學(xué)的,使用后不僅活動不便不舒適
,還會擠壓血管和內(nèi)臟
,影響血液循環(huán)和內(nèi)臟功能
,選購時特別要注意
。純棉類的:純棉的收腹帶使用起來比較舒適,無刺激
,天然吸濕
,較化纖的好多了,但純棉的無彈性
,失去了彈力助縮效果,目前最為理想的是棉加天然彈力橡膠
,既環(huán)保天然又具彈力助縮功效
。還有一種人棉,是人造棉
,選用時也要注意

二、產(chǎn)后吃什么食物瘦肚子呢

注意飲食營養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個重要方面

,術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任
,更應(yīng)注意飲食,遵醫(yī)囑進(jìn)食
。產(chǎn)后有乏力
、納差等現(xiàn)象屬正常反應(yīng),不要擔(dān)心。應(yīng)食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物
。排氣之后
,可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營養(yǎng)豐富的食物。一般來講,術(shù)后6小時之內(nèi)要禁食。因為術(shù)后胃腸道正常功能被抑制
,腸蠕動相對減慢,如進(jìn)食過多
,腸道負(fù)擔(dān)加重
,不僅會造成便秘,而且產(chǎn)氣增多
,不利于康復(fù)
。術(shù)后6小時后進(jìn)食有講究
。6小時候后可進(jìn)食燉蛋、蛋花湯等流質(zhì)食物
。術(shù)后第一天
,還以稀粥、魚湯等流質(zhì)食物為主
,分6—8次給予。術(shù)后第二天
,媽媽可吃些爛面
、爛飯等稀、軟
、爛的半流質(zhì)食物
,分4—5次給予
。第三天后
,媽媽就可以食用普通飲食了,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、各種維生素和微量元素
。不吃產(chǎn)氣多的食物
。如黃豆
、豆制品
、紅薯等。產(chǎn)氣多的食物會在腹內(nèi)發(fā)酵
,在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引發(fā)腹脹

三、產(chǎn)后瘦肚子要注意哪些方面呢

剖腹產(chǎn)后的危險動作之一:平臥因為剖腹產(chǎn)之后

,隨著麻醉效果的逐漸消退,就會出現(xiàn)切口的疼痛
,而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感
,故應(yīng)采取側(cè)臥位,使身體和床成20-30度角
,將被子或毛毯墊在背后
,以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。剖腹產(chǎn)后的危險動作之二:不活動術(shù)后知覺恢復(fù)后
,就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動
,24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起
,并下床慢慢活動,因為活動了腸道才能活動
,腸道活動了才能排氣
,排氣了才能慢慢進(jìn)食,恢復(fù)飲食了才可以吃一些下奶的東西
,讓乳汁進(jìn)一步分泌
。這樣助于產(chǎn)婦體力恢復(fù)
,促進(jìn)排尿
、排便,促進(jìn)惡露排出
,還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞
。剖腹產(chǎn)后的危險動作之三:不敢大小便剖腹產(chǎn)后,由于疼痛致使產(chǎn)婦腹部不敢用力
,大小便不能及時排泄,易造成尿潴留和大便秘結(jié)
,故術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時習(xí)慣及時大小便
,平時多喝水
,沖洗尿道,預(yù)防感染
,但是不要喝太多
,膀胱有一些感覺的時候就要解小便

、產(chǎn)之后怎么樣去護(hù)理呢

剖腹產(chǎn)后當(dāng)天剖宮產(chǎn)當(dāng)天產(chǎn)婦回到病房后一定注意好好休息,因為這畢竟是一次大的手術(shù)經(jīng)歷

。這時會有導(dǎo)尿管的刺激
、吸氧管的不適、心電監(jiān)護(hù)的袖帶纏繞
,后背還有鎮(zhèn)痛泵。孩子出生后給了媽媽極大的吸引力
,媽媽會不斷地關(guān)注孩子
,提醒媽媽們在這時除了需要喂奶時喂孩子外,其他時間一定要閉目休息
,以盡快恢復(fù)體力
。產(chǎn)后還要多翻身,促進(jìn)盡早排氣
,也要盡早進(jìn)食,以補(bǔ)充手術(shù)造成的體能損失
。剖腹產(chǎn)后第2天產(chǎn)后第2天拔除導(dǎo)尿管后
,要盡快活動
,可以先坐起
,再在床邊活動,再下地活動
。千萬不要一動不動地臥床,這樣會影響下肢血液循環(huán)
,發(fā)生下肢深部靜脈炎
。當(dāng)鎮(zhèn)痛泵取走后,傷口會有疼痛的感覺
,孩子吮吸乳房時會有子宮收縮疼痛
,這些疼痛對于沒有經(jīng)歷產(chǎn)程的剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦來說就覺得很疼了,一定要咬咬牙挺過來
。孩子吃奶時的宮縮疼就像是平時來月經(jīng)時的輕微痛經(jīng)一樣
,是可以忍受的,只有這樣的收縮才促使子宮由一個如皮球大的球形器官縮小成孕前的大小
。產(chǎn)后會有褥汗
,這是孕期體內(nèi)貯存的水分在產(chǎn)后以褥汗的方式排出體外,不要以為是體虛出的虛汗
。每天都要換衣服
,以保證身體清潔。護(hù)士會幫助產(chǎn)婦進(jìn)行外陰清洗
,保持外陰清潔。產(chǎn)后前兩天還需要輸液
,以補(bǔ)充術(shù)中的損失和手術(shù)后不能盡快進(jìn)食所造成的能量不足;醫(yī)生還會給予產(chǎn)婦抗生素
,以預(yù)防感染。剖腹產(chǎn)后第3天第3天產(chǎn)婦基本就適應(yīng)了宮縮的疼痛
,這時醫(yī)生會給傷口換藥
,可能會有小的不適。醫(yī)生會查看傷口有無滲血
,有無紅腫發(fā)炎,了解傷口愈合情況
。最重要的是這時開始漲奶(一般產(chǎn)后24~48小時就開始漲奶)
,需要產(chǎn)婦咬牙挺過這一關(guān),可通過乳房按摩疏通乳管
,以保證孩子有充足的母乳可吃
。一般產(chǎn)后第3天就可以在溫暖的屋子里洗洗頭,擦擦身子
,并將頭發(fā)用熱風(fēng)吹干。一周時可以在溫暖的浴室里洗洗澡
,但要注意保護(hù)好傷口
。產(chǎn)后每天要刷牙,保護(hù)好牙齒

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