產(chǎn)婦能喝米酒嗎,坐月子吃什么好呢_(坐月子能喝糯米酒煮雞蛋嗎？)

產(chǎn)婦能喝米酒嗎,坐月子吃什么好呢_

一、月子里面能吃米酒嗎

先來看看米酒作用：1、月子米酒水富含氨基酸，維生素等天然養(yǎng)分，能滿足產(chǎn)婦組織修復和母乳合成的需要；2、富含酵素，能提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，預防產(chǎn)后憂郁；3、行氣活血，能促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，抵御寒邪入侵，預防產(chǎn)后肥胖；4、溫和熱補，改善體質(zhì)；這些特點都是產(chǎn)婦上佳的營養(yǎng)品所應該具備的。所以要想產(chǎn)后內(nèi)外兼修，光彩照人，塑造身材，月子米酒可是必不可少的！按上海月子會所月子灣的話說：1、所謂的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸發(fā)后的水，去除掉雜質(zhì)后，質(zhì)量較輕，可減輕地心引力的影響。2、產(chǎn)后須熱補，而米酒水中含有多種酵素，可以將食物中熱補的功能引爆出來。3、雖然產(chǎn)后須熱補，但此熱補并非太過刺激的熱補，而是溫和的熱補，所以，米酒須以二瓶煮成一瓶的比例，將酒精完全揮發(fā)后再使用，此種屬于溫和的熱補，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的。古代傳統(tǒng)醫(yī)學認為，產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適；同時，現(xiàn)代醫(yī)學也證實，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風寒，既可預防產(chǎn)后關節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。

二、產(chǎn)婦吃黃酒蒸蛋有什么作用

紅糖潤心肺、和中助脾、緩肝氣、解酒毒、補血破瘀；桂圓補心脾、益氣血、健脾胃；生姜汁性味辛、溫，入肺、胃、脾經(jīng)，散寒止嘔、行血驅(qū)寒；黃酒味香濃郁，口感清醇，富含氨基酸等物質(zhì)，有助于血液循環(huán)、養(yǎng)血健脾胃。黃酒蒸蛋可活血暖胃，冬日里吃些黃酒蒸蛋更是美味無比。1.含有豐富氨基酸黃酒的主要成分除乙醇和水外，還含有18種氨基酸，其中有8種是人體自身不能合成而又必需的。這8種氨基酸，在黃酒中的含量比同量啤酒。葡萄酒多一至數(shù)倍。2.易于消化黃酒含有許多易被人體消化的營養(yǎng)物質(zhì)，如：糊精。麥芽糖、葡萄糖、脂類。甘油、高級醇、維生素及有機酸等。這些成分經(jīng)貯存，最終使黃酒成為營養(yǎng)價值極高的低酒精度飲品。3.舒筋活血黃酒氣味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒，可活血祛寒、通經(jīng)活絡，有效抵御寒冷刺激，預防感冒。適量常飲有助于血液循環(huán)，促進新陳代謝，并可補血養(yǎng)顏。

三、坐月子時適合吃什么

1、蔬果類月子食譜蔬果含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，增進食欲。各類水果都可以吃，但由于此時產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。2、粥類月子食譜推薦小米粥，因其富含維生素B、膳食纖維和鐵?？蓡沃笮∶谆?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的補養(yǎng)效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養(yǎng)畢竟不是很全面。3、湯類月子食譜燉湯類月子食譜營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯都是不錯的選擇，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。4、其他月子食譜雞蛋：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養(yǎng)需求，吃得太多人體也無法吸收。芝麻：富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，滋補身體，非常適合產(chǎn)婦的營養(yǎng)要求。紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品：富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產(chǎn)婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質(zhì)較多，應將其煮沸再食用。

四、天冷坐月子要注意哪些方面

干燥的秋季已到中旬，寒冷的冬天還遠了，對于即將分娩的孕媽媽們，就要在冬天坐月子了，但是你知道冬天坐月子注意事項嗎？在穿衣、住行、飲食等等問題上都是要注意的。下面具體來了解一下：穿衣住行的注意事項：1、坐月子的環(huán)境要“暖”冬季坐月子的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設備來保持室內(nèi)溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。2、衣褲要寬松、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。3、被子要薄一點，床不要太軟外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。應選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。4、頭發(fā)洗后立即擦干骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入。5、淋浴時水溫要適宜產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進入。

坐月子能喝糯米酒煮雞蛋嗎？

在很多地區(qū)，糯米酒煮雞蛋都是一道常見的月子菜肴，在大部分的產(chǎn)后媽媽的月子餐菜單中都可以看到它的身影。那么，坐月子能喝糯米酒煮雞蛋嗎
?補氣暖胃補腎
糯米酒煮雞蛋，具有補氣、暖胃、補腎功能，可為產(chǎn)婦補血補氣，散寒驅(qū)淤，適合于任何體質(zhì)的產(chǎn)婦食用。
?酒精含量基本可以忽略不計
糯米酒雖然含有一定的酒精成分，但是在煮沸的過程當中，大部分的酒精成分都很容易揮發(fā)掉，產(chǎn)后媽媽們食用的糯米酒煮雞蛋的酒精含量基本可以忽略不計，不必擔心會通過母乳分泌傳給寶寶影響寶寶健康哦！
?飲食應該以清淡為主
產(chǎn)后媽媽們在坐月子期間，飲食應該以清淡為主，營養(yǎng)需要均衡地攝入，每一種食物都不能過量食用，糯米酒煮雞蛋也不例外哦！

坐月子能吃米酒嗎？

米酒也叫甜酒、酒釀、醪糟，是使用糯米作原料，用甜酒曲發(fā)酵而成的，口味較淡，酒精含量非常低。米酒做成之后可以直接食用，也可以加熱后再吃，通常會做成甜酒沖蛋，口感特別好，制作也簡單。那么，坐月子能吃米酒嗎
?補充產(chǎn)婦的營養(yǎng)
米酒雖然是經(jīng)過發(fā)酵制成的，但是米酒的酒精含量很低，只有15%—25%，但它卻可以給人體提供充足的熱量，米酒中還含有多種人體所需的氨基酸成分，這是其他食物所不具備的營養(yǎng)價值。
?調(diào)養(yǎng)產(chǎn)婦的氣血
產(chǎn)婦在生孩子時元氣大傷，氣血兩虧，吃米酒可以促進血脈流通，非常適合體虛的人食用，同時，喝米酒還可以預防產(chǎn)后關節(jié)疼痛等疾病。
?促進產(chǎn)婦的下奶
米酒能夠幫助血液循環(huán)，促進新陳代謝，具有通經(jīng)活血的功效。產(chǎn)婦常喝米酒還能夠治療缺奶的現(xiàn)象，促進乳汁分泌，因此米酒非常適合產(chǎn)婦食用。
?注意事項
雖然米酒的酒精含量很低，但是對酒精過敏的產(chǎn)婦還是禁止食用的，另外，正處于回奶期間的寶媽也不能食用。不要認為米酒營養(yǎng)價值高就放開了吃，每天還是要限定食用量，不是吃得越多就越好?，F(xiàn)在市場上有很多即食型米酒，這類產(chǎn)品含有食品添加劑，為了放心和安全，建議寶媽們自己動手制作。

坐月子可以喝米酒嗎

米酒是以糯米、粳米等為原料，經(jīng)過發(fā)酵等工藝制作而成的酒，酒精含量相對較低，發(fā)酵過程中產(chǎn)生了葡萄糖、甘油、礦物質(zhì)以及各種氨基酸，具有相當高的營養(yǎng)價值，可以促進消化、活血化瘀和補充氣血，因此，寶媽在坐月子期間可以通過適量喝米酒來幫助產(chǎn)后恢復。

米酒對于坐月子期間產(chǎn)婦的營養(yǎng)價值
易于消化吸收

米酒中的營養(yǎng)物質(zhì)主要以小分子糖類和氨基酸的形式存在，非常易于吸收，坐月子期間的寶媽消化功能尚未完全恢復，而且月子里以休息為主，活動量不足，腸胃的消化能力也會變?nèi)酰虼?，米酒是月子期間不可多得的適合寶媽的營養(yǎng)補品。

促進活血化瘀

米酒中的一種賴氨酸有活血化瘀的功效，米酒煮荷包蛋并加入一些紅糖是比較常見的產(chǎn)后下奶的食物，能幫助寶媽加速血液循環(huán)和新陳代謝，從而促進母乳的產(chǎn)出和惡露的排出，對于坐月子期間的寶媽來說，可以有效促進產(chǎn)后恢復。

增加產(chǎn)后食欲

米酒能溶解食物中的一些會產(chǎn)生異味的物質(zhì)，在加熱過程中，隨著米酒中的成分揮發(fā)到空氣中，達到去除異味的目的，而且米酒還能與脂肪反應，產(chǎn)生具有芳香氣味的物質(zhì)，增加寶媽的食欲，比如米酒燉雞湯，就是有助于產(chǎn)后下奶的食物。

此外，米酒中還含有一些能改善膚質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，對于經(jīng)歷孕期、膚質(zhì)變差的寶媽來說，可以通過適量喝米酒來達到美容養(yǎng)顏的目的。

產(chǎn)婦坐月子期間喝米酒的注意事項
米酒雖然酒精含量較低，但畢竟屬于酒，酒精通過乳汁傳遞給寶寶，達到一定量就會對寶寶產(chǎn)生傷害，而且米酒喝多了容易上火，對寶媽和寶寶的健康非常不利，所以，寶媽做月子期間只能少量喝米酒；寶媽在坐月子期間最好能吃加熱的米酒煮雞蛋，米酒通過加熱能蒸發(fā)掉一部分酒精，從而降低酒精的含量，而且加熱以后的米酒具有更好的促進下奶、活血化瘀的功效。

總之，寶媽在坐月子期間可以適量吃一些米酒做的食物，只要飲食方法正確、不過量，就可以在享受美味的同時促進產(chǎn)后恢復。

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