回奶的食物有哪些,如何回奶_

回奶的食物有哪些,如何回奶_

一、回奶時(shí)漲奶如何緩解

(1)、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。

(2)、減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吸吮母奶。

(3)、少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。藥物回奶，對于乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可采取此種方式。一般應(yīng)上醫(yī)院打回奶針、吃回奶中、西藥等。

其實(shí)漲奶的主要原因就是因?yàn)橛械呐詡冏尯⒆映阅踢^多或者過少導(dǎo)致的，一般女性們在懷孕的階段就會(huì)感到一種強(qiáng)烈的漲奶感覺。而且近年來因?yàn)闈q奶的原因而導(dǎo)致乳腺癌的患者也是比較常見的。那么回奶時(shí)漲奶怎么辦?

脹回法回乳比較難受，時(shí)間也較長，為減少痛苦可加服回乳藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌。

回奶時(shí)漲奶的溫和處理法。斷奶以后,乳母應(yīng)該少喝湯水，以利于減少乳汁分泌和較快回奶。如果乳汁仍然較多，可用束胸布緊束乳房，或先用漲的不行的時(shí)候用吸奶器吸出來一點(diǎn)，再用布將乳房束緊。如果不感到乳房過脹，可不要擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以服用藥物回奶,一般可以口服已烯雌酚5毫克，每日三次，連服三天;或用乙烯雌酚6克肌肉注射，一日一次，共三次;或者每天用芒硝半斤，分敷兩側(cè)乳房，到芒硝全部潮解后除去，一般兩、三天就可回奶。或維生素B6也可斷奶!

有漲奶現(xiàn)象的女性們平時(shí)也可以用手多按摩一下自己的乳房，盡量讓自己乳房中的血液循環(huán)的流動(dòng)起來，不然乳房中很容易淤塊的積累，對于女性們的身體是極其不利的，所以需要尤其注意。也可以用熱毛巾熱敷在乳房的周圍部位。

二、回奶要幾天

一、一般斷奶后幾天回奶?

專家指出，斷奶的媽媽不需過于緊張，一般3-7天就可以自行回奶了，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。

二、專家講解斷奶后如何回奶的方法

1、自然回奶。也就是逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時(shí)間，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

2、人工回奶。即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法，一般應(yīng)上醫(yī)院打回奶針、吃回奶中、西藥等。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，連續(xù)注射3～5日?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。

3、漲回法。任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時(shí)間。

4、韭菜回奶。多吃韭菜有回奶的功效。

5、食物回奶法。麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。

三、正確的回奶方法介紹

1、自然回奶

(1)孩子到1歲后就可以逐漸減少孩子吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓孩子吸吮母奶。一方面要讓孩子對其它食物感興趣，一方面不讓孩子過度依賴母親。平時(shí)能吃飯時(shí)盡量吃飯，還要給孩子做好思想工作。逐漸減少哺喂次數(shù)，減少了吸吮的刺激，奶量自然減少。

(2)在回奶過程中如果乳房發(fā)漲時(shí)可以每天擠掉一點(diǎn)，當(dāng)然不可擠多了，以乳房不太脹就行了。對于孩子來說也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在斷奶的過程中要多注意孩子的飲食，對于母親來說孩子的健康是我們最大的快樂。

2、食物回奶法

(1)主要食物：炒麥芽、花椒、生山楂、神曲

大黃牛膝麥芽茶：生大黃6克，懷牛膝15克，炒麥芽50克;分兩次煎服，每日一劑;

麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周

炒麥芽茶：炒麥芽60克，煎湯代茶飲;

回奶粥：粳米100克，炒麥芽30克，枳殼6克、紅糖適量;煮粥，每日一碗，連服5-7日;

花椒紅糖湯：花椒12克，紅糖30克，煮湯飲用。

(2)首先應(yīng)停止飲用大量湯水，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳就可以使泌乳量減少。

(3)有回奶作用的食品：麥芽、麥片、大麥茶、麥芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、 老母雞、火腿、冬菇、螃蟹、桔子、巧克力、香椿、茶葉、茴香、花椒、味精、山楂、豆角、人參、西洋參、大料等。

3、藥物回奶：

自然回奶的正確方法 正確的回奶方法 回奶的最正確方法

對于乳汁較豐富或想快速回奶的媽媽，或者上班的媽媽，可采取服藥的方式回奶。

(1)溴隱亭：每次2.5mg，每日2次，連續(xù)2周，必要時(shí)可用至21日，有些人可能出現(xiàn)惡心，極少數(shù)人用后可能出現(xiàn)眩暈、疲乏、嘔吐或腹瀉。如果害怕出現(xiàn)這些副反應(yīng)，首次劑量可以減半。

(3)維生素B6，一天吃3次，每次吃20片。大概三天就可以把奶回去了。

(4)外敷芒硝，取芒硝1磅，分裝在2個(gè)自制的小布袋里，鋪平，敷于雙側(cè)乳房上，經(jīng)過一段時(shí)間芒硝變硬，就可以取下，有1-2次就可以使奶量急劇減少。也可以采取冷敷的方式。

(5)一般不主張注射針劑，如要打針，可每天用雌二醇2mg，連續(xù)注射3-5天。

(6)儀器回奶：回奶的儀器可以促進(jìn)乳房的血管收縮，促使奶量減少，效果不錯(cuò)。但需要每日到醫(yī)院操作較為費(fèi)事。

四、吃什么東西回奶

回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉類

動(dòng)物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會(huì)退奶。

麥芽粥

營養(yǎng)分析：麥芽是退奶效果很強(qiáng)的食物。麥芽行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳?，生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少，乳汗郁積。

食譜原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。

制作方法

1、將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。

2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。

人參芡實(shí)羊肉湯

營養(yǎng)分析：羊肉的補(bǔ)氣血效果很好，人參是強(qiáng)力的退奶食物。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。退奶效果很好，哺乳媽媽嚴(yán)禁食用。

食譜原料：人參9克，芡實(shí)15克，蓮子(去心)15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。

制作方法

1、將羊肉洗凈，切成小塊。

2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實(shí)、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時(shí)，放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。

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