一
1
1歲以后的寶寶
該怎么吃.png)
2
、鹽類的攝入少量，以清淡為主1歲以后
，寶寶可以吃的食物變得豐富起來，攝入鈉的來源也比1年前多了很多。但寶寶每日所需的700mg的鈉，還是可以從奶類、肉類、水果、蔬菜中獲取的。如果吃自帶天然咸味的海龜、蝦皮，或者是一些奶酪烹飪的菜，完全可以不加鹽。在這個階段值得注意的是
3
這個階段的寶寶
二
檸檬土豆
適用寶寶：1歲及以上寶寶
材料：土豆50克
做法：
1.土豆洗凈后，入鍋煮到酥爛
2.雞毛菜擇洗干凈后，用熱水燙一下后
3.將土豆粒和雞毛菜段裝盤，淋上檸檬汁
溫馨小提示：這道菜是一種低卡路里食物
蘿卜青豆素丸
適用寶寶：1歲及以上寶寶
材料：青蘿卜50克，青豆10克
做法：
1.青豆洗干凈后，入鍋煮爛;雞蛋打到碗里攪拌均勻
2.青蘿卜洗干凈后
3.將青豆
4.鍋內(nèi)倒入高湯，摻適量水燒開后
溫馨小提示：蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能
三
寶寶能吃枸杞，不要多吃
枸杞功效非凡
但枸杞屬于溫?zé)嵝缘氖澄?div id="m50uktp" class="box-center"> ，寶寶的體質(zhì)大多數(shù)處于平衡狀態(tài)
寶寶吃枸杞的方法有哪些
小寶寶吃枸杞除了可以喝枸杞水以外，媽媽們也可以把枸杞加到寶寶的輔食中
枸杞玉米五彩羹
用料：玉米粒（鮮）200克，枸杞10克
，燕麥片（即食）30克，甜豌豆20克，菠蘿丁50克。做法：1
、將枸杞洗凈泡軟，菠蘿、胡蘿卜去皮，切丁。2
、玉米粒、豌豆清洗干凈。3
、鍋中加入清水適量，放入燕麥片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。4、再放入枸杞、胡蘿卜
、白糖煮約2分鐘四、1周歲寶寶不能吃哪些肉類
肉食和素食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不同
1. 蛋清：蛋清中的蛋白分子較小
禁：寶寶滿一歲以后才能吃。
2. 含汞量較高的魚類：魚肉是非常好的嬰兒輔食食材
，魚肉質(zhì)地綿軟容易消化、而且都是優(yōu)質(zhì)的完全蛋白，還是有助于大腦發(fā)育的DHA的優(yōu)質(zhì)來源。但是有些魚類尤其是海魚，含有較高含量的汞，汞以甲基汞的形式積聚與魚類體內(nèi)，甲基汞會影響對嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)。禁：選擇魚肉作為輔食時，避免選擇體型較大的或含汞量特別高的魚類
，如鯊魚、劍魚、羅非魚、鯰魚，特別是吞拿魚。3. 海鮮：螃蟹
、蝦等帶殼類海鮮最容易引發(fā)嬰兒的過敏癥。禁：不要給1歲以下寶寶吃。
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