哪些情況下不宜喝涼茶

哪些情況下不宜喝涼茶

夏季來(lái)臨，很多人會(huì)喝茶來(lái)解暑降溫，茶有很多不同的種類，涼茶是很多人的選擇，喝涼茶還可以緩解一些上火的癥狀，具有很好的功效，不過(guò)在有些時(shí)候，是不宜喝涼茶的，那么哪些情況下不宜喝涼茶？喝涼茶的禁忌有哪些？下面為大家介紹。

不宜喝涼茶的情況

女性經(jīng)期不宜喝涼茶

這是因?yàn)榕栽陆?jīng)期處于失血狀態(tài)，會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，體質(zhì)偏虛，此時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的如葡萄、蘋(píng)果等水果，勝過(guò)喝下過(guò)于寒涼的涼茶，否則容易損傷脾胃出現(xiàn)頭暈、胃痛等不適。

入睡前不宜喝涼茶

涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會(huì)出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài)，難以入睡。且睡前喝涼茶過(guò)多，尿量明顯增加，導(dǎo)致起夜次數(shù)多，影響睡眠質(zhì)量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。

空腹時(shí)不宜喝涼茶

空腹喝涼茶會(huì)沖淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會(huì)抑制胃腸活動(dòng)而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng)。長(zhǎng)期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛。

如何自制涼茶

(1)廣東涼茶

桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開(kāi)水泡10分鐘即成。代替茶水隨時(shí)飲用，辛涼解表，適用于風(fēng)熱感冒。

(2)西瓜皮涼茶

將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

(3)薄荷涼茶

到中藥鋪買(mǎi)點(diǎn)薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

(4)荷葉涼茶

將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

(5)陳皮涼茶

將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

(6)桑菊涼茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。

(7)香蘭涼茶

將藿香9克與佩蘭9克洗凈后，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫升開(kāi)水沖溶，蓋上蓋悶5分鐘，再加入冰塊冷卻，即可飲用。這種調(diào)配茶可解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開(kāi)胃止嘔。

(8)果汁涼茶

用料：紅茶50克，白砂糖350克，橘子數(shù)個(gè)，檸檬汁與橘汁各50毫升，白蘭地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少許。先在鍋中加水750毫升，加熱至沸后放入紅茶葉，維持微沸5分鐘，離火濾去茶葉，晾涼后放入冰箱中冷藏。飲用時(shí)在每個(gè)杯中倒入紅茶40毫升，放入少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100-150毫升，再滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣、碎冰少許。

喝涼茶有害嗎？

女性生理期不宜喝涼茶 這是因?yàn)榕栽陆?jīng)期處于失血狀態(tài)，會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，體質(zhì)偏虛，此時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的如葡萄、蘋(píng)果等水果，勝過(guò)喝下過(guò)于寒涼的涼茶，否則容易損傷脾胃出現(xiàn)頭暈、胃痛等不適。小兒感冒時(shí)不宜喝涼茶 小兒感冒通常是受風(fēng)受寒導(dǎo)致的，多數(shù)病因不是體內(nèi)火氣旺盛，這種情況下如果經(jīng)常喝涼茶，反而損傷了中焦脾胃和中陽(yáng)之氣，加重脾胃虛寒，干擾了營(yíng)養(yǎng)的吸收利用，適得其反，出現(xiàn)口淡、惡心、腹瀉等癥狀。 入睡前不宜喝涼茶 涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會(huì)出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài)，難以入睡。且睡前喝涼茶過(guò)多，尿量明顯增加，導(dǎo)致起夜次數(shù)多，影響睡眠質(zhì)量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。 空腹時(shí)不宜喝涼茶 空腹喝涼茶會(huì)沖淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會(huì)抑制胃腸活動(dòng)而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng)。長(zhǎng)期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛

茶葉與健康：哪些人不適合喝寒性涼茶

炎炎夏日，酷暑難耐，因此，又不少的消費(fèi)者選擇天天喝涼茶，以此來(lái)清熱解暑。涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶除具有清熱解毒、清肺潤(rùn)燥、解暑等功效，還具有去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等作用，另外，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓。涼茶的主要成分是金銀花、菊花、黃芩、荷葉、淡竹葉、藿香等具有清熱解暑作用的藥物，據(jù)研究證明，由于涼茶里含有大量寒涼中草藥，并不是所有人都可以喝，且也不適合大量喝。不適合喝涼茶的人群如下： 1、體虛和患有慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)炎者：涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質(zhì)虛弱的人平時(shí)就有怕冷、怕風(fēng)、多汗等癥狀，飲用涼茶后則會(huì)加重此癥狀，嚴(yán)重的話還會(huì)傷及脾胃，甚至導(dǎo)致腹痛和腹瀉;專家建議，氣虛體質(zhì)者夏季應(yīng)喝點(diǎn)由西洋參、太子參等制成的參茶來(lái)代替涼茶。 2、風(fēng)寒感冒者：夏季因空調(diào)溫度過(guò)低或淋雨而引發(fā)感冒的人，如果表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶則非常容易使癥狀加重，且也不利于治愈感冒;但如果表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。 3、經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，如果喝寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重的還會(huì)造成月經(jīng)不調(diào);另外，經(jīng)常痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好不飲或少飲涼茶。 4、孕婦和新產(chǎn)婦：俗話說(shuō)是藥三分毒，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽最好不要喝涼茶，特別是懷孕最初3個(gè)月，更需格外注意。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛。 5、老年人和孩子：老年人的脾胃功能相對(duì)減弱，嬰幼兒是純陽(yáng)之體，極易上火，且脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過(guò)于寒涼，會(huì)進(jìn)一步損傷其的脾胃，從而引起消化不良、厭食、腹瀉等一系列副作用。老人和孩子夏天可適量喝點(diǎn)由菊花、荷葉、西瓜皮、藿香等涼性較低的藥物制成的涼茶，或者在涼茶里放點(diǎn)山楂、麥芽、神曲等健脾消食的藥物，以幫助消化。 除外，有關(guān)業(yè)內(nèi)專家說(shuō)，不同體質(zhì)、不同氣候、不同環(huán)境、不同的身體狀況等，飲用涼茶首先要根據(jù)體質(zhì)的不同進(jìn)行區(qū)別對(duì)待;因此，在喝涼茶前要先了解一下自己的體質(zhì)。 1、陰虛火旺型：建議養(yǎng)陰清熱，推薦藥茶：麥冬15g、生梔子10g、沙參10g。 陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在干熱少雨的夏季容易加重癥狀。 2、肝陽(yáng)上亢型：建議平肝潛陽(yáng)，推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。 這類體質(zhì)的人常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時(shí)潮紅、失眠多夢(mèng)、口苦口干癥狀，若持續(xù)高溫天氣會(huì)加重癥狀。 3、痰濕熱盛型：建議祛痰化濕，推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。 這類體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中加重癥狀。

總喝涼茶對(duì)身體又沒(méi)有害處？害處是什么?

涼茶具有中藥的四氣五味暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽(yáng)的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來(lái)用的。即使是可以當(dāng)作食品來(lái)用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經(jīng)常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經(jīng)過(guò)浸泡后，有效成分會(huì)有一半以上溶解到水里，藥力雖然不像煎過(guò)的湯藥那么強(qiáng)，但是如果大量的喝，在清解暑熱、滋陰潛陽(yáng)的同時(shí)，也會(huì)使人體臟腑的陽(yáng)氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會(huì)由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。所以說(shuō)，涼茶也是藥，可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用來(lái)解解暑，但喝的時(shí)候應(yīng)該節(jié)制有度。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/22805.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)有哪些(秋季怎樣保護(hù)···

下一篇: 冬季很適合減肥,泡腳減肥效果好