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      燥熱的食物有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-04-30 17:37:02
        
      

        
      
           
      在生活中有很多燥熱的食物，和諧食物吃的太多，很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火的癥狀，對(duì)健康非常不利，因此在飲食方面需要注意陰陽(yáng)調(diào)和
        ，那么燥熱的食物有哪些？哪些食物是熱性食物？下面就來(lái)詳細(xì)了解燥熱的食物
        ，以及降火的膳食吧。
      燥熱的食物詳解
      (1)油炸類
      最有代表性的就是薯片了
        ，油炸薯片是燥熱食物的代表
        ，多吃不僅會(huì)引起肥胖，更會(huì)導(dǎo)致火氣上升，尤其是胖子要少吃油炸類食物
        ，過(guò)度食用還有可能引發(fā)高血脂等癥狀
        ，危害身體健康。
      (2)燒烤類
      路邊的燒烤攤上大部分食物都是燥熱的
        ，不僅會(huì)使火氣上升
        ，還含有致癌物質(zhì)，多吃對(duì)身體沒有好處
        。而且燒烤食物中的油也并不衛(wèi)生
        ，過(guò)度食用的話還會(huì)造成嚴(yán)重的胃腸疾病。
      (3)荔枝
      別看荔枝長(zhǎng)得白白凈凈
        ，它可是如假包換的燥熱食物
        ，荔枝吃多了還會(huì)引起上火、口腔潰瘍等問(wèn)題
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢源钆湟恍┣鍥鍪澄锶绮ぬ}、火龍果等一起食用
        ，不僅能解決燥熱問(wèn)題
        ，還能提供更多的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
      (4)楊梅
      酸酸甜甜的楊梅也是不折不扣的燥熱食物
        ，少量食用可以開胃
        ，但過(guò)度食用就會(huì)對(duì)我們的身體造成很大危害，引起牙齒酸痛
      ，刺激牙齒神經(jīng)
      ，對(duì)于牙齒健康有害無(wú)益。
      (5)辣椒
      辣椒的辣味容易使身體燥熱
      ，屬于燥熱食物
      。很多人都覺得“無(wú)辣不歡“，但為了健康的身體
      ，吃辣椒一定要適量才行
      ，過(guò)度食用辣椒不僅會(huì)損害味覺，還會(huì)損傷我們的胃部
      ，一定要適可而止
      。
      (6)桂圓
      小小的桂圓和荔枝一樣，也是燥熱食物
      ，桂圓的食用也應(yīng)該適量
      ，過(guò)度食用勢(shì)必造成身體燥熱，上火等癥狀
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢詫⒐饒A和紅棗加在一起沖茶喝
      ，不僅不那么燥熱，還會(huì)補(bǔ)血益氣
      ，滋養(yǎng)無(wú)比
      。
      降火的膳食詳解
      1、喝蓮子湯去心火
      表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
      ，虛火表現(xiàn)為低熱
      、盜汗、心煩
      、口干等
      ；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干
        、小便短赤
        、心煩易怒等。
      食療法：蓮子30克
        ，桅子15克
        ，加冰糖適量，水煎
        ，吃蓮子喝湯
        。
      2、吃豬肝可去肺火
      表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘
        、潮熱盜汗
        、手足心熱、失眠
        、舌紅
        。
      食療法：豬肝1付，菊花30克
      ，共煮至肝熟
      ，吃肝喝湯。
      3
      、喝綠豆粥去胃火
      表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
      ，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
      、便秘
      、腹脹、舌紅
      、少苔
      ；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
      、大便干硬
      。
      食療法：石膏粉30克
      ，粳米、綠豆各適量
      ，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣
      ，取其清液
      ，再加入粳米、綠豆煮粥食之
      。
      4
      、喝梨水去肝火
      表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈
      、耳鳴
      、眼干、口苦口臭
      、兩肋脹痛
      。
      食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)
      ，削皮切塊
      ，加冰糖適量，清水適量燉服
      。
      5
      、吃豬腰去腎火
      表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾
      、腰脊酸軟
      、潮熱盜汗、五心煩躁
      。
      食療法：豬腰2只
      ，枸杞子、山萸肉各15克
      ，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
      ，吃豬腰子喝湯。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/22922.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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