孕婦怎樣才能順產(chǎn)_,小編為各位進(jìn)行闡述(孕婦怎么能順產(chǎn))

孕婦怎樣才能順產(chǎn)_,小編為各位進(jìn)行闡述

一、孕婦怎樣才能順產(chǎn)

我們知道順產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有很大的好處，順產(chǎn)比起剖腹產(chǎn)最好的優(yōu)勢(shì)就是能不讓孕婦“挨一刀”。但其實(shí)為了能夠更好的順產(chǎn)，其實(shí)在順產(chǎn)時(shí)還是需要注意一些問(wèn)題的，其實(shí)只要適當(dāng)?shù)淖⒁庖韵聠?wèn)題，順產(chǎn)一般也會(huì)順利很多，那順產(chǎn)中需要注意的究竟是什么呢？

談到順產(chǎn)，很多時(shí)候我們知道的就是要在適合的年齡分娩，一般過(guò)了35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長(zhǎng)。妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。大多數(shù)的醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。而且順產(chǎn)之后，產(chǎn)婦身體的恢復(fù)也會(huì)比較快。

在孕期注意合理飲食，控制好自己的體重。很多人認(rèn)為孕期是最好放縱自己的時(shí)期。認(rèn)為自己在這個(gè)時(shí)期可以理所當(dāng)然的胖著，但其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。想要順利的順產(chǎn)，維持自己的身材，合理的飲食都是很有必要的，若是寶寶的體重超過(guò)4000克（醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒），母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測(cè)胎兒體重超過(guò)4000克，一般就會(huì)建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。而一般胎兒的體重和母體的營(yíng)養(yǎng)是息息相關(guān)的。若是孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會(huì)持續(xù)增高，并刺激胎兒胰腺分泌過(guò)多的胰島素，這就勢(shì)必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過(guò)多，從而導(dǎo)致胎兒長(zhǎng)得大而肥胖。

二、順產(chǎn)過(guò)程注意事項(xiàng)

很多孕婦一般都會(huì)選擇順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)身體恢復(fù)得比較快，對(duì)孩子也是很有好處，只是在順產(chǎn)時(shí)也是需要注意一些問(wèn)題的。下面我們就來(lái)談?wù)勗陧槷a(chǎn)時(shí)需要注意一些什么問(wèn)題。

1、年齡介于24～28歲間，一般在這個(gè)年齡是被認(rèn)為是最適合生產(chǎn)的階段，小于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒(méi)有完全固定成形，對(duì)母體和胎兒都不夠好，年齡超過(guò)的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，所以在適合的年齡生產(chǎn)也是對(duì)順產(chǎn)很有幫助的，若是高齡產(chǎn)婦，則建議聽(tīng)從醫(yī)生的建議，看是否能進(jìn)行剖腹產(chǎn)。

2、在孕期注重膳食營(yíng)養(yǎng)，并且需要合理的控制體重。懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營(yíng)養(yǎng)，如果不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過(guò)大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過(guò)產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

3、孕婦在孕期需要多做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

三、順產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)有哪些

順產(chǎn)對(duì)寶寶和媽媽都有好處，順產(chǎn)的寶寶比起其他寶寶會(huì)更健康，媽媽的身體恢復(fù)也會(huì)更容易。具體順產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)有哪些？小編現(xiàn)在就來(lái)告訴你。

一般順產(chǎn)后媽媽在當(dāng)天就可以下床走動(dòng)，一個(gè)星期內(nèi)可以出院，減少住院費(fèi)用；產(chǎn)后恢復(fù)也快，可以立即進(jìn)食，也可以喂哺母乳；傷口也只有陰部位，基本不會(huì)有并發(fā)癥或很少；腹部不會(huì)像剖腹產(chǎn)一樣留下傷口，恢復(fù)也快，可以很快恢復(fù)原來(lái)的平坦，媽媽們可以不用擔(dān)心會(huì)留下煩惱的小肚子；對(duì)于寶寶，順產(chǎn)可以使寶寶肺功能得到鍛煉，神經(jīng)系統(tǒng)和感官系統(tǒng)發(fā)育較好，也不會(huì)因?yàn)槁樽韯┒鴵p害到寶寶的神經(jīng)。

順產(chǎn)有好多優(yōu)點(diǎn)，那會(huì)有缺點(diǎn)嗎？小編很肯定的告訴你，有的。不過(guò)這些情況在其他分娩方式也會(huì)有出現(xiàn)的可能。

產(chǎn)前的陣痛是任何一種分娩方式都會(huì)出現(xiàn)的，不過(guò)可以通過(guò)無(wú)痛分娩來(lái)避免；在生產(chǎn)的過(guò)程中，陰道有時(shí)會(huì)發(fā)生突發(fā)狀況；生產(chǎn)后會(huì)傷害到陰道組織，可能造成感染或外陰血腫等情況；早期羊水破和產(chǎn)程延長(zhǎng)者產(chǎn)后感染或產(chǎn)褥熱發(fā)生的幾率大；胎兒在子宮內(nèi)發(fā)生意外；羊水栓塞的發(fā)生，剖腹產(chǎn)也不能避免這種情況的產(chǎn)生。

四、順產(chǎn)的條件有哪些

順產(chǎn)的自然的一種分娩方式，在生產(chǎn)過(guò)程中，不是所有的媽媽都是順產(chǎn)的，那能夠順產(chǎn)的條件有哪些？

要順產(chǎn)的條件包括4部分：產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒和心態(tài)。產(chǎn)道是寶寶從媽媽肚子里出來(lái)的道路。產(chǎn)道，也分為骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道，這兩個(gè)產(chǎn)道都有“路障”，會(huì)阻礙到寶寶的降生。所以產(chǎn)道的通暢對(duì)寶寶的順產(chǎn)起一定的阻力。產(chǎn)力是指女性子宮的收縮力、腹肌的收縮力、以及提肛肌收縮力。媽媽在分娩過(guò)程中會(huì)消耗很多自身的力氣來(lái)使寶寶的誕生，所以媽媽的產(chǎn)力也關(guān)乎寶寶的順產(chǎn)。媽媽們?cè)趹言衅陂g要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，才能保證分娩時(shí)有足夠的產(chǎn)力來(lái)順產(chǎn)寶寶。媽媽們的骨盆中最窄的一條經(jīng)線寬度大約為100毫米，而足月的胎兒頭頸雙頂徑平均在91到93毫米，所以胎兒若是過(guò)大或胎位不正都會(huì)影響順產(chǎn)的進(jìn)行。生產(chǎn)過(guò)程中媽媽的心態(tài)也是很重要的一點(diǎn)，往往在生產(chǎn)前就要做好順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)備。當(dāng)然，媽媽在生產(chǎn)是也不用過(guò)分緊張，只要充分的掌握了順產(chǎn)的條件以及一些相關(guān)順產(chǎn)后的私處護(hù)理，就能安全的度過(guò)分娩這個(gè)過(guò)程。

孕婦怎么能順產(chǎn)

孕婦怎樣才能順利順產(chǎn)
1、定時(shí)做產(chǎn)前檢查
孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過(guò)妊娠期和分娩。
2、做孕期體操
孕期運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?br>(1)、運(yùn)動(dòng)可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。
(2)、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。
當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備，防止過(guò)度疲勞和避免宮縮。另外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤(pán)或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。
3、矯正胎位
通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對(duì)子宮來(lái)說(shuō)還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了。可以采用胸膝臥位法矯正胎位。
哪些孕婦不能順產(chǎn)
1、自然生產(chǎn)過(guò)程無(wú)法繼續(xù)進(jìn)展
因母親子宮收縮程度薄弱，子宮頸擴(kuò)張不足，胎兒無(wú)法產(chǎn)出。
2、胎盤(pán)剝離
通常胎盤(pán)剝離是由高血壓或創(chuàng)傷所引起而導(dǎo)致陰道出血的緊急狀況。
3、骨盆過(guò)小
有些身材過(guò)于矮小的母親因骨盆過(guò)小沒(méi)有足夠空間讓胎兒經(jīng)由骨盆腔生產(chǎn)。
4、胎兒過(guò)大
胎兒體積過(guò)大無(wú)法經(jīng)由骨盆腔生產(chǎn)。例如：糖尿病母親就會(huì)有胎兒過(guò)大的障礙。
5、前置胎盤(pán)
又稱低位胎盤(pán)若是胎盤(pán)附著在子宮部位過(guò)低會(huì)導(dǎo)致出血以及阻擋了胎兒出生通道。
所以說(shuō)，那些害怕自己會(huì)在生產(chǎn)的時(shí)候難產(chǎn)的孕媽媽可以在懷孕期間通過(guò)一些適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制自己的體重，并且增加自身的力量，這樣在分娩的時(shí)候才會(huì)更加順利。另外一些骨盆過(guò)小的孕婦還有胎兒過(guò)大的孕婦都不要選擇順產(chǎn)了，因?yàn)闀?huì)很難順產(chǎn)下來(lái)。

孕婦超快順產(chǎn)的條件

　　 順產(chǎn) 不是孕婦本身想要順產(chǎn)就能順產(chǎn)的，孕婦超快順產(chǎn)的條件有哪些的呢。產(chǎn)婦順產(chǎn)的條件需要具備好那樣的條件。本文是我整理孕婦超快順產(chǎn)的條件的資料，僅供參考。

　　孕婦超快順產(chǎn)的條件
　　1、身高越高順產(chǎn)越快

　　一般情況下來(lái)說(shuō)，身高越高的產(chǎn)婦， 分娩 起來(lái)也更加輕松，160cm是一個(gè)分界點(diǎn)，高于160cm的女性，由于長(zhǎng)得高，骨盆會(huì)比較大一下，胎兒很容易通過(guò)產(chǎn)道順利分娩出來(lái)。當(dāng)然，身材偏挨的準(zhǔn)媽媽也不要灰心，還有很多其他條件呢!

　　2、胎兒的體重控制得好

　　由于在分娩時(shí)胎頭是一點(diǎn)一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)來(lái)經(jīng)由產(chǎn)道娩出的，如果胎兒過(guò)大，估重超過(guò)4000g的話，則很難通過(guò)骨盆娩出，順產(chǎn)會(huì)非常困難，產(chǎn)程也會(huì)延長(zhǎng)很多。所以， 孕期 的準(zhǔn)媽媽們，若想要快速順產(chǎn)，胎兒的體重一定要控制好，控制在六斤左右是最佳的。

　　3、身體狀況好

　　身體狀況佳的準(zhǔn)媽媽，在分娩的時(shí)候不會(huì)太消耗身體的體力，生產(chǎn)起來(lái)也會(huì)比較順利。所以，體格好是超快順產(chǎn)的不可缺少的條件。孕期準(zhǔn)媽媽可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，來(lái)鍛煉骨盆肌肉的張力與彈力，令骨盆的韌帶和關(guān)節(jié)都柔軟起來(lái)，這樣有助于減少產(chǎn)道的阻力，令胎兒盡快通過(guò)產(chǎn)道娩出。

　　4、心理狀態(tài)好

　　在臨近分娩的時(shí)候，越是心理緊張，生產(chǎn)難度越大。在人生的如此重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，新手媽媽們緊張害怕也是正常的，但是太過(guò)緊張焦慮會(huì)導(dǎo)致子宮收縮無(wú)力，也會(huì)加劇分娩的疼痛，所以，即將分娩的準(zhǔn)媽媽們，要有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，正視分娩，讓自己心態(tài)放輕松，對(duì)快速順產(chǎn)非常有幫助。

　　5、年輕是資本

　　年齡對(duì)于順產(chǎn)來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一個(gè)非常重要的因素，年齡在三十五歲以下，甚至是三十歲以下的女性，順產(chǎn)是比較容易的。越是年輕的女性，她的產(chǎn)道就越軟，胎頭下降也比較容易，可加速順產(chǎn)。

　　6、二胎更快順產(chǎn)

　　生二胎要比第一胎會(huì)輕松很多，第二胎通常要比第一胎的產(chǎn)程縮短一半的時(shí)間，所以，我們看到的很多超快順產(chǎn)都是二胎媽咪。

　　沒(méi)有生產(chǎn) 經(jīng)驗(yàn) 的新媽咪們，不要對(duì)順產(chǎn)有太大的恐懼，其實(shí)順產(chǎn)并沒(méi)有那么痛，心態(tài)調(diào)整好，在身體各個(gè)方面條件都符合的情況下，順利分娩是很容易的，但是，生得太快也不一定是好事喔，急產(chǎn)對(duì)于胎寶寶和新媽媽都是非常危險(xiǎn)的，所以，順其 自然 更好，以上這些條件，準(zhǔn)媽媽們快看看自己是否符合，做好準(zhǔn)備來(lái)迎接可愛(ài)的寶貝吧
　　順產(chǎn)必需滿足的四大條件
　　一、順產(chǎn)條件：寶寶篇

　　1、胎兒體重適中??BB體重6斤左右，雙頸?100mm

　　如今的社會(huì)里，在女性 懷孕 之后，往往會(huì)受到特別的照顧，尤其是飲食上的進(jìn)補(bǔ)，所以這就導(dǎo)致不少準(zhǔn)媽咪身材嚴(yán)重變形，而寶寶也變成了巨大兒。一旦寶寶的體重大于7斤，準(zhǔn)媽咪再想順產(chǎn)也沒(méi) 辦法 了。

　　【媽媽這么做】孕期合理 營(yíng)養(yǎng) ，控制體重：

　　所以，準(zhǔn)媽咪需要在孕期合理控制自己的體重。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即準(zhǔn)媽咪整個(gè)孕期體重增加12公斤左右為宜。一旦準(zhǔn)媽咪體重增加15公斤以上，就有可能使寶寶長(zhǎng)得過(guò)大，從而影響順產(chǎn)。

　　所以準(zhǔn)媽咪一定要及時(shí)關(guān)注自己的孕期 產(chǎn)檢 中體重的變化，這個(gè)數(shù)據(jù)的增長(zhǎng)對(duì)孕期的體重管理很重要。在懷孕后期，體重增加平均每周300克，最多不能超過(guò)500克。

　　2、胎位正常??BB頭部俯曲，枕骨在前，分娩時(shí)頭部最先伸入骨盆

　　寶寶的胎兒是否正常也是能否順產(chǎn)的關(guān)鍵因素。目前，孕期常見(jiàn)的胎位異常有臀位、橫位、頭位異常，如果胎兒異常仍然堅(jiān)持順產(chǎn)，就極有可能造成準(zhǔn)媽咪難產(chǎn)率的上升。因此，孕婦要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行 孕期檢查 ，醫(yī)生通過(guò)四步手法來(lái)確定胎位是否異常。若為臀位或橫位，應(yīng)在孕30周前可以自行轉(zhuǎn)位而成正常，但若30周后不能自動(dòng)復(fù)位者，應(yīng)加以矯正。

　　【媽媽這么做】胎位異常矯正方式：

　　胎位不正，準(zhǔn)媽媽又想讓寶寶順產(chǎn)出生，那么可嘗試采取以下 措施 解決：

　　1、如果是在準(zhǔn)媽咪懷孕28周前，可以通過(guò)做膝胸臥位操糾正，每天早晚各1次，每次做lO分鐘，連續(xù)做1周，胎位可以轉(zhuǎn)正。

　　2、用艾卷炙兩小腳趾外側(cè)的至陰穴，每日1次，每次l0-20分鐘，連續(xù)做l周。注意艾卷離皮膚不要太近，以免 燒傷 皮膚。

　　3、除此之外，準(zhǔn)媽咪也可考慮從外部進(jìn)行倒轉(zhuǎn)，讓胎兒來(lái)個(gè)180度的翻轉(zhuǎn)，然后用布將腹部包裹起來(lái)，維持頭位。當(dāng)然，必須由醫(yī)生來(lái)進(jìn)行這種治療，以免造成臍帶纏在胎兒脖子上或發(fā)生胎兒早剝。

　　二、順產(chǎn)條件：媽媽篇

　　1、足夠的產(chǎn)力??有節(jié)率、有力量的分娩力氣

　　想要寶寶從媽咪肚子里順利分娩出來(lái)，準(zhǔn)媽咪的產(chǎn)力也是備受考驗(yàn)的。產(chǎn)力包括子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時(shí)產(chǎn)生的排擠力和向下的壓力。其中子宮收縮力起主要作用的，它能使子宮頸口擴(kuò)張、開(kāi)大，使寶寶下降;而腹肌及提肛肌收縮力則能協(xié)助宮縮力將寶寶排出體外。

　　【媽媽這么做】3招提高產(chǎn)力：

　　第一招：放松，放松，再放松

　　由于面對(duì)未知，很多準(zhǔn)媽媽從進(jìn)入孕晚期就開(kāi)始緊張、焦慮，越臨近產(chǎn)期，這種情緒就越嚴(yán)重。要知道，準(zhǔn)媽媽的情緒好壞可是會(huì)直接影響產(chǎn)力的。

　　第二招：動(dòng)動(dòng)手啊，動(dòng)動(dòng)腳

　　很多都市白領(lǐng)在孕期由于缺乏運(yùn)動(dòng)，不僅準(zhǔn)媽咪在生產(chǎn)的時(shí)候無(wú)力可使，連帶寶寶也變得很虛弱。所以，孕期適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)能夠有助于準(zhǔn)媽咪分娩。

　　第三招：選擇有針對(duì)性的食物

　　雖然很多準(zhǔn)媽咪都能吃，但是能吃和會(huì)吃是兩回事。特別是在妊娠期和分娩前，營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食對(duì)增強(qiáng)產(chǎn)力是很重要的。

　　2、順暢的產(chǎn)道??骨盆適合自然分娩

　　在舊社會(huì)，不少觀念認(rèn)為，屁股大的女人好生養(yǎng)，也就是說(shuō)骨盆越大，順產(chǎn)的機(jī)會(huì)就越大。事實(shí)上， 醫(yī)學(xué) 理論上也認(rèn)為準(zhǔn)媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會(huì)有問(wèn)題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過(guò)照x光可以判斷出中骨盆的直徑。

　　【媽媽也沒(méi)辦法】

　　但是現(xiàn)實(shí)生活中，骨盆的大小不是 決定 因素，有時(shí)骨盆足夠大也會(huì)出現(xiàn)分娩困難，有時(shí)骨盆不很大由于胎兒小，也會(huì)順利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比較多，如果遇到胎兒體重過(guò)大，準(zhǔn)媽媽腹部肌肉力量不足，生產(chǎn)的過(guò)程也不一定順利了。

　　為了能夠順產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該在分娩之前就讓自己和寶寶的條件符合順產(chǎn)。
　　決定孕婦順產(chǎn)的4大條件
　　1.產(chǎn)力。

　　所謂的產(chǎn)力就是孕婦把孩子生出來(lái)的力氣，醫(yī)學(xué)上稱之為產(chǎn)力。產(chǎn)力能讓子宮和陰道慢慢地有規(guī)律地被擴(kuò)張張大，讓胎兒能夠順利娩出。一般說(shuō)來(lái)，孕晚期已經(jīng)出現(xiàn)了產(chǎn)力，臨近分娩，產(chǎn)力出現(xiàn)越頻繁。當(dāng)然如果準(zhǔn)媽媽身體很虛弱，估計(jì)產(chǎn)力也很弱，所以在孕期要經(jīng)常走動(dòng)，多鍛煉身體，而不是臥床安胎。

　　2.產(chǎn)道。

　　產(chǎn)道也就是胎兒通過(guò)陰道娩出的通道，包括骨通道和軟產(chǎn)道。

　　骨通道也就是所謂的骨盆，骨盆是一個(gè)8-9厘米深，形狀不規(guī)則的橢圓形彎曲管道，管道中間還有2個(gè)坐骨棘，胎寶寶是從2個(gè)坐骨棘中間擠出來(lái)的，2個(gè)坐骨棘距離大概10厘米，如果胎兒頭過(guò)大，就容易卡住。

　　軟產(chǎn)道是由子宮下段、子宮頸、陰道和盆底軟組織構(gòu)成的彎曲管道，通常是緊閉的。分娩時(shí)，宮縮和胎頭下降的擠壓，會(huì)讓軟產(chǎn)道慢慢被擴(kuò)張開(kāi)，擴(kuò)張到10厘米左右，胎兒才能順利出生。

　　3.胎兒本身

　　胎寶寶的大小及胎位都是決定是否順產(chǎn)的關(guān)鍵因素。一般說(shuō)來(lái)3-3.5千克的胎兒是能順利通過(guò)骨盆進(jìn)行自然分娩的，如果胎兒體重大于4千克，那可能就無(wú)法通過(guò)骨盆。除了體重，還有胎兒頭徑大小也很重要，一般說(shuō)來(lái)，胎兒頭徑大約91-93毫米能通過(guò)骨盆，如果大于100毫米，通過(guò)產(chǎn)道就很困難。

　　除了體重和頭徑大小外，胎位不正也是無(wú)法自然分娩的，比如胎兒仰面朝天、屁股或者腿朝下、頭部沒(méi)有緊貼胸部等，在產(chǎn)道不能及時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，就可能被卡住沒(méi)辦法順利娩出。

　　4.孕婦的精神因素

　　準(zhǔn)媽媽精神因素也是影響分娩的一個(gè)重要因素。如果準(zhǔn)媽媽過(guò)于緊張和焦慮，這樣會(huì)大量消耗她們的體力，疼痛的感覺(jué)會(huì)放大，影響 大腦 皮層 神經(jīng) 中樞 命令 的傳送，使得產(chǎn)力過(guò)強(qiáng)或者過(guò)小，不能配合醫(yī)生的指導(dǎo)，直接影響胎寶寶的下降或者轉(zhuǎn)動(dòng)，使產(chǎn)程進(jìn)展緩慢，造成胎兒在腹中窒息等情況
　　孕婦順產(chǎn)的技巧
　　想要使自己的順產(chǎn)更加順利些，其實(shí)最大的技巧還是要維持身材合理膳食。很多孕媽認(rèn)為孕期是自己可以盡情吃喝的最佳時(shí)期，也是自己可以完全不在意身材的時(shí)期。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿羰悄赣H營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，則胎兒也會(huì)成為巨嬰，這無(wú)疑只會(huì)加重分娩時(shí)的危險(xiǎn)而已，所以在分娩前孕媽最好是控制自己的體重，讓自己的體重不要超過(guò)25斤。

　　很多人在懷孕之后就變成?好吃懶做?，其實(shí)這對(duì)于分娩來(lái)說(shuō)并沒(méi)有幫助，想要順利的生產(chǎn)，其實(shí)合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很有必要，一般而言鍛煉身體能夠讓順產(chǎn)事半功倍。

　　順產(chǎn)的小技巧中，對(duì)順產(chǎn)抱有很大的信心也是很重要的，若是對(duì)順產(chǎn)感到恐懼，在生產(chǎn)時(shí)緊張這都是對(duì)分娩沒(méi)有幫助的，若是想讓生產(chǎn)順利，一般是對(duì)順產(chǎn)抱有很大的信心，隨時(shí)提醒自己，生育是人的正常生理現(xiàn)象，在心理上應(yīng)該要放松對(duì)于順利分娩很重要。

　　想要順利產(chǎn)下寶寶，定時(shí)的產(chǎn)前檢查也很有必要，孕婦應(yīng)該要定期的做產(chǎn)前檢查，這樣便于醫(yī)生早期的時(shí)候發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早的糾正和進(jìn)行治療。比如遇到胎位不正，這個(gè)時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下就可以采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會(huì)不影響你的順產(chǎn)計(jì)劃。在預(yù)產(chǎn)期的前一個(gè)月就向醫(yī)師咨詢順產(chǎn)的知識(shí)，讓自己能夠了解分娩的過(guò)程，更加放松身心。在孕期也需要保護(hù)正常的生活和睡眠，在飲食方面，也需要主要營(yíng)養(yǎng)的攝入和保證飲食均衡。

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如何順產(chǎn)

? ? ? ?相信很多孕婦都希望自己能夠順產(chǎn)，這樣對(duì)寶寶好，自己身體恢復(fù)也快，能更好地照顧寶寶。雖然生寶寶時(shí)的情況難以預(yù)料，但提前多了解、學(xué)習(xí)生寶寶的相關(guān)知識(shí)，至少到時(shí)可以做出更明智的決策，而不是亂成一團(tuán)。

? ? ? ?生寶寶的過(guò)程很痛，大家都知道，這也是部分人會(huì)選擇剖腹產(chǎn)的原因。但為什么生寶寶會(huì)痛呢？因?yàn)樯鷮殞毜倪^(guò)程中，子宮收縮，把子宮頸的肌肉往上拉，讓子宮頸變薄最后消失，讓出通道，好讓寶寶被推出去。就像我們穿套頭毛衣時(shí)，把頭套進(jìn)去，毛衣漸漸被拉扯，直到頭露出來(lái)。

? ? ? ?《西爾斯懷孕百科》介紹了兩種分娩課程--拉瑪澤課程和布拉德利課程。兩種課程最大的差別在于，拉瑪澤課程是教你分散注意力，忘記生產(chǎn)的疼痛。而布拉德利課程是告訴你生產(chǎn)的過(guò)程以及為什么會(huì)產(chǎn)痛，教你接納產(chǎn)痛。我更傾向于布拉德利課程，因?yàn)檎娴纳a(chǎn)的時(shí)候，非常疼痛，根本做不到集中注意力去想象別的事情來(lái)忘記疼痛，做不到反而會(huì)造成緊張而加劇疼痛。而布拉德利課程不同，當(dāng)你明白產(chǎn)痛的意義是子宮在努力推出寶寶，就更能接納疼痛了。

? ? ? ?頭胎的孕婦最關(guān)心的問(wèn)題就是，我怎么知道自己是不是要生了？要什么時(shí)候去醫(yī)院？判斷是否要生了的最關(guān)鍵的指標(biāo)就是宮縮。而宮縮又分為假宮縮和真宮縮。假宮縮的特征是沒(méi)有規(guī)律，沒(méi)有進(jìn)展，持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度、頻率都沒(méi)有增加，而且只是不舒服，比較像是被壓到了，而不是痛。而真的宮縮是有規(guī)律的，而且會(huì)越來(lái)越強(qiáng)、持續(xù)更久、次數(shù)更多，從不舒服的壓力，到緊繃、拉扯的疼痛都會(huì)出現(xiàn)。

? ? ? ?到底是假宮縮還是真宮縮，可以用1-5-1原則判斷。如果每次收縮至少持續(xù)1分鐘，間隔大約5分鐘，這樣的情況持續(xù)至少1小時(shí)，應(yīng)該就是要生的預(yù)兆了。但是如果出現(xiàn)以下情況，無(wú)論宮縮如何，要立馬就醫(yī)：

? ? ? ?1、見(jiàn)紅，且陰道大量出血（血色鮮紅而且比平時(shí)月經(jīng)的量還多）。正常的見(jiàn)紅只是有血色黏液而已，從見(jiàn)紅到生還有一段時(shí)間。但如果是大量出血，可能表示有問(wèn)題，必須立馬就醫(yī)。

? ? ? ?2、破水。羊水破了很可能會(huì)造成胎兒缺氧，必須立馬就醫(yī)。就醫(yī)途中要讓孕婦平躺，并用枕頭把孕婦的屁股墊高，減少羊水流出。

? ? ? ?3、直覺(jué)告訴你有狀況發(fā)生。雖然沒(méi)有明顯的問(wèn)題，但是相信你母性的直覺(jué)吧。

? ? ? ?在臨產(chǎn)前的一個(gè)月可能會(huì)經(jīng)歷假宮縮，可以利用假宮縮練習(xí)放松，為到時(shí)生產(chǎn)做準(zhǔn)備。放松的方式就是深呼吸，用鼻子深吸一口氣，再慢慢用嘴巴吐氣。

? ? ? ?大家印象中的分娩姿勢(shì)可能都是平躺。但其實(shí)平躺是最費(fèi)力的，地心引力會(huì)把寶寶拉向媽媽的后背，子宮要費(fèi)力地把寶寶往上推，而且子宮會(huì)壓迫到脊柱附近的主要血管，減少通往子宮的血流量，使宮縮無(wú)法發(fā)揮作用。平躺只不過(guò)是使用麻藥和產(chǎn)鉗生產(chǎn)時(shí)代的產(chǎn)物，那個(gè)時(shí)候女性分娩藥用得很多，根本站不起來(lái)或不能用力把寶寶推出來(lái)，所以要由其他人幫她把寶寶取出來(lái)。漸漸地，接生寶寶的人就習(xí)慣了舒服地坐在產(chǎn)臺(tái)那一端協(xié)助寶寶出來(lái)。

? ? ? ?其實(shí)，任何姿勢(shì)都可以讓寶寶安全出生，只要醫(yī)護(hù)人員可以接到寶寶就行。下面介紹幾種更有效更省力的分娩姿勢(shì)。

1、蹲

? ? ? ?大腿骨與骨盆是連在一起的，采用蹲姿，腿骨就像杠桿一樣，可以讓你的骨盆出口張開(kāi)20%-30%。而且采用蹲姿，可以利用地心引力的作用，讓寶寶以比較直的路線通過(guò)更寬的通道，加速分娩進(jìn)行。蹲姿還可以放松會(huì)陰肌肉，減少撕裂發(fā)生的概率，供給寶寶更多的氧氣。蹲姿有各種各樣，你可以采取適合自己的蹲姿。

2、跪

? ? ? ?跪姿有助于緩和劇烈的宮縮，減緩背部疼痛。常見(jiàn)的跪姿如下圖。

3、坐

? ? ? ?坐姿可以擴(kuò)大骨盆，但不如蹲姿擴(kuò)大得多。最有效的坐姿是在矮凳子上采取蹲坐的姿勢(shì)，或者跨坐在馬桶上、椅子上或者分娩球上。

4、站與靠

? ? ? ?為了讓分娩進(jìn)行得更快、更有效，你可以多走走。如果走得時(shí)候突然宮縮來(lái)襲，你不妨停下來(lái)，靠在墻上或靠著陪同分娩的人，或者把頭靠在桌子的枕頭上，休息一下。

5、側(cè)躺

? ? ? ?雖然走動(dòng)和直立都有助于分娩進(jìn)行，但要你整個(gè)過(guò)程都站著，實(shí)在不盡人情，也很耗體力。生產(chǎn)是很辛苦的過(guò)程，你需要休息，才能在關(guān)鍵時(shí)刻好好用力。

? ? ? ?所以，分娩活躍期的宮縮中，你最好保持直立，變換各種姿勢(shì)。在分娩初期及兩次宮縮之間，則要盡可能多休息，記得左側(cè)躺休息。但如果覺(jué)得產(chǎn)程太慢，想要加快分娩的進(jìn)行或是增加宮縮的強(qiáng)度，就可以在宮縮時(shí)采用蹲姿或跪姿，在兩次宮縮之間再回到側(cè)躺的姿勢(shì)。

? ? ? 孕婦都想知道自己在分娩過(guò)程中可以做些什么幫助寶寶出來(lái)。要知道可以做什么，首先要了解生產(chǎn)過(guò)程是怎樣的。一般分娩分為三個(gè)階段，詳見(jiàn)下圖。

1、分娩第一階段

（1）分娩初期

? ? ? 分娩初期，宮縮每隔5-30分鐘一次，每次30-45秒，到初期結(jié)束，宮口大概開(kāi)3-4厘米。分娩初期，建議：

? ? ? ?采取左側(cè)躺的姿勢(shì)多休息。

? ? ? ?少量多餐地進(jìn)食，吃些易消化高熱量的食物，比如谷類(lèi)、面食。因?yàn)楫a(chǎn)程也許很長(zhǎng)，你需要儲(chǔ)備足夠的能量。

? ? ? ?多喝水，蜂蜜水就很好。

（2）分娩活躍期

? ? ? 分娩活躍期，宮縮每隔3-5分鐘一次，每次45-60秒，在活躍期里，宮口會(huì)張開(kāi)4-8厘米，而且寶寶的頭降到骨盆下方，因此會(huì)壓破羊膜，造成羊水沖出。分娩活躍期，建議：

? ? ? ? 宮縮時(shí)保持直立或半直立姿勢(shì)，并深呼吸放松，用鼻子慢慢地深吸一口氣，再用嘴巴慢慢吐出，釋放緊張，讓肌肉放松。

? ? ? ? 宮縮間隔時(shí)好好休息，恢復(fù)體力。

? ? ? ?可以不斷變換姿勢(shì)，只要有用就行。

? ? ? ? ?每小時(shí)排空膀胱。

（3）分娩過(guò)渡期

? ? ? ?分娩過(guò)渡期是整個(gè)分娩過(guò)程中陣痛最強(qiáng)的時(shí)候，不過(guò)時(shí)間也最短。一旦過(guò)渡期結(jié)束，就是比較好走的下坡路了，所以告訴自己，堅(jiān)持一下，就要結(jié)束了。

? ? ? ?為什么分娩過(guò)渡期陣痛會(huì)特別強(qiáng)烈呢？因?yàn)檫@時(shí)候子宮頸在充分?jǐn)U張，使其越過(guò)寶寶的頭，并開(kāi)始把寶寶的頭推出去。同時(shí)，寶寶的頭擠過(guò)子宮頸，會(huì)對(duì)你的直腸和骨盆造成巨大的壓力。陣痛最強(qiáng)烈，但也說(shuō)明寶寶的頭就要出來(lái)了，勝利就在前方了。分娩過(guò)渡期，建議：

? ? ? ?改變姿勢(shì)，看怎樣最有效。

? ? ? ?宮縮間隔充分休息。

? ? ? ?讓身體放松，想象子宮頸正打開(kāi)，同時(shí)往上拉，使其越過(guò)寶寶的頭。

? ? ? ?不斷地吐氣，克服想要用力的沖動(dòng)。因?yàn)樽訉m頸還沒(méi)有全開(kāi)的時(shí)候，過(guò)度用力可能會(huì)引起子宮頸腫脹，導(dǎo)致寶寶的頭更難出來(lái)。

2、分娩第二階段

（1）休息與用力

? ? ? ? 經(jīng)過(guò)分娩過(guò)渡期，宮口已經(jīng)全開(kāi)，你的肌肉可以配合子宮一起，把寶寶推出來(lái)。一旦你感覺(jué)到難以控制的沖動(dòng)想要用力，你就用力。這個(gè)階段，建議:

? ? ? ? 每次宮縮期間，短暫、多次用力，不會(huì)讓你過(guò)度疲勞，也可以維持血液中氧氣含量的穩(wěn)定。一般每次用力5-6秒，每次宮縮時(shí)用力3-4次。

? ? ? ?宮縮間隔好好休息，恢復(fù)體力。

? ? ? ?采取最佳用力姿勢(shì)。平躺最費(fèi)力，保持上半身直立的蹲姿式最好的。蹲姿可以擴(kuò)大骨盆、利用地心引力，這樣寶寶往外、往下移動(dòng)就會(huì)快一些。還有一些姿勢(shì)也可以享受到蹲姿的好處，比如半躺，在你用力的時(shí)候?qū)㈦p腿拉向身體，這樣可以擴(kuò)大骨盆，但對(duì)地心引力的利用不及蹲姿。

（2）先露

? ? ? ? 用力了一陣子之后，寶寶的頭會(huì)繞過(guò)彎道，露出來(lái)。一旦寶寶露頭，醫(yī)護(hù)人員可能會(huì)建議你不要再用力，讓寶寶的頭慢慢地出來(lái)，以免撕裂內(nèi)部組織或會(huì)陰。等寶寶的頭開(kāi)始拉扯你的會(huì)陰皮膚時(shí)，有的醫(yī)生會(huì)決定進(jìn)行會(huì)陰切開(kāi)手術(shù)，一定要事先讓醫(yī)生知道你對(duì)這項(xiàng)手術(shù)的意愿。在經(jīng)過(guò)幾次收縮，寶寶就會(huì)滑到醫(yī)護(hù)人員的手上或是床上。

3、分娩第三階段

? ? ? ?分娩的最后一個(gè)階段就是娩出胎盤(pán)，你可能會(huì)因?yàn)槿孔⒁饬Χ荚趯殞毶砩?，所以完全沒(méi)有留意胎盤(pán)的娩出。

4、是不是好復(fù)雜？記住分娩的大原則就好

? ? ? ? 好像分娩的每個(gè)階段要做的事情都不一樣，很復(fù)雜，到時(shí)哪里還記得住這么多呢。所以記住大的原則就好了：

? ? ? ? 等宮口全開(kāi)之后才開(kāi)始用力，之前要忍住用力的沖動(dòng)，而且要配合宮縮一起用力。

? ? ? ? 宮縮時(shí)深呼吸放松，并保持直立或者半直立的姿勢(shì)。

? ? ? ? 宮縮間隔則好好休息。

? ? ? ?若覺(jué)得產(chǎn)程太慢，可以適當(dāng)采取走動(dòng)、蹲、坐等直立或半直立的姿勢(shì)，加速分娩進(jìn)程。

? ? ? ?分娩過(guò)程中，可以不斷改變姿勢(shì)，蹲、坐、蹲坐、半躺等都可以，只要能緩解疼痛、對(duì)加速產(chǎn)程有幫助。

? ? ? ?現(xiàn)在很多產(chǎn)房是允許丈夫陪產(chǎn)的，作為陪產(chǎn)的丈夫，可以做些什么呢？

? ? ? ? 1、提供吃喝。 產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)程很辛苦，需要消耗很多能量，要提供一些易消化、高熱量的食物，比如谷類(lèi)、面食。產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)程還要多喝水，蜂蜜水就很好。

? ? ? ?2、提醒產(chǎn)婦宮縮時(shí)深呼吸。 宮縮的陣痛可能讓產(chǎn)婦忘記了之前學(xué)到的知識(shí)，忘記了深呼吸。丈夫要提醒她，宮縮時(shí)用鼻子慢慢吸氣，再?gòu)淖彀吐職猓尫啪o張。

? ? ? ?3、鼓勵(lì)和肯定產(chǎn)婦。 無(wú)論產(chǎn)程進(jìn)行得如何，都要鼓勵(lì)和肯定產(chǎn)婦，告訴她已經(jīng)做得很好了，繼續(xù)加油。產(chǎn)婦很辛苦的時(shí)候，親吻和擁抱也是很有力的鼓勵(lì)。

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