男人喝酒對(duì)精子的影響有哪些,男人補(bǔ)精吃哪些食物最有效(男人吃什么補(bǔ)精子？)

男人喝酒對(duì)精子的影響有哪些,男人補(bǔ)精吃哪些食物最有效

一、酒精對(duì)男性精子有什么影響

1、酗酒

酗酒可讓男人的能力降低，還可以使精子受到損害。酒精是男人生育能力的最常見(jiàn)的殺手。酗酒會(huì)使雄激素水平降低。喝酒過(guò)量，可以通過(guò)毒害睪丸，降低雄激素水平；還可引起肝功能異常，對(duì)雌激素的滅活作用降低，并因此導(dǎo)致雌激素蓄積，從而相對(duì)削弱雄激素的作用，讓男人“難振雄風(fēng)”。

生育需要男人的精子與女人的卵子相遇并結(jié)合。在這個(gè)過(guò)程中，精子需要釋放頂體酶來(lái)溶解卵子的外膜。男人體內(nèi)過(guò)高水平的雌激素可以讓精子在還沒(méi)有遇到卵子的時(shí)候就提前釋放出頂體酶，等到真正需要的時(shí)候，卻不能釋放這種酶來(lái)破壞卵子外膜。即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會(huì)生出低能兒。國(guó)外把這種孩子叫做“星期日孩子”，認(rèn)為這是周末夫婦大量喝酒后受孕的惡果。

2、長(zhǎng)期喝酒

長(zhǎng)期喝酒者容易導(dǎo)致慢性酒精中毒，一旦出現(xiàn)慢性酒精中毒的情況患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液的質(zhì)量下降，研究發(fā)現(xiàn)喝醉酒一次最少需要三個(gè)月的調(diào)理才能恢復(fù)到醉酒前的狀態(tài)。專(zhuān)家認(rèn)為，有生育計(jì)劃的男子，起碼要在醉酒以后三個(gè)月才可讓妻子受孕，這樣才能保證胎兒的健康。

3、極少量的喝酒

極少量的喝酒不影響精子的質(zhì)量，但過(guò)量肯定會(huì)對(duì)精子的存活有影響，因?yàn)榫频闹饕煞质且掖?，它起麻醉作用，通過(guò)血液循環(huán)能很快進(jìn)入人體各組織細(xì)胞，從而影響精子的質(zhì)量。

喝酒對(duì)精子的影響是因?yàn)榫凭且环N致畸因子。懷孕期間多喝酒可致畸胎、死胎，生后生長(zhǎng)遲緩，中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，行為缺陷。酒精還會(huì)引起睪丸內(nèi)睪酮降低和睪丸萎縮變小以致生精障礙，喝酒還會(huì)誘發(fā)慢性前列腺炎，精液出現(xiàn)不液化、精子數(shù)減少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影響生育。

只要是含有酒精就會(huì)對(duì)精子有影響的。啤酒雖然度數(shù)低但還是有酒精含量的。如果是喝多了，積少成多，對(duì)精子的質(zhì)量也會(huì)產(chǎn)生影響，可以導(dǎo)致精子的畸形，甚至是死亡，所以建議如果是在打算要孩子的前一兩個(gè)月最好不要喝超過(guò)一杯的啤酒。不過(guò)偶爾少量的話(huà)還是沒(méi)有多大的影響。

喝酒不僅會(huì)傷肝，還會(huì)對(duì)男人精子帶來(lái)一定的影響，看完以上的文章，希望廣大男性朋友可以引以為戒，在日常的生活中，還是盡量少喝酒是最好不過(guò)啦。除了喝酒以外，吸煙以及可樂(lè)可能都會(huì)對(duì)男性精子造成影響，生活中大家還是健康飲食比較重要，畢竟生孩子也是人生中的一件大事。

二、教你怎么保護(hù)精子

精子是男性身體中的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是一種有機(jī)物，精子的活力影響著受孕成功的幾率，那么，哪些因素破壞精子活性，降低人的生育能力呢？專(zhuān)家說(shuō)，想要保護(hù)精子需注意以下要點(diǎn)。

一、煙、酒是精子的大敵

吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。香煙中的尼古丁降低性激素分泌和殺傷精子。

澳大利亞的一位化學(xué)家說(shuō)，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激素便會(huì)增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱(chēng)：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高。可見(jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，還可使70%左右精子發(fā)育不良成失去活力，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

二、缺鋅使精子數(shù)目下降

精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物（如肉、蛋、魚(yú)和奶制品等），天長(zhǎng)日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降30～40%，甚至使人喪失生育能力。

三、陰囊溫度高對(duì)精子不利

精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫，因此陰囊內(nèi)溫度至少比體溫低1～1.5℃，而睪丸里的溫度還要低上0.5～1℃，不然精子就會(huì)夭亡。維持這種生理狀態(tài)，是陰囊起著“溫度調(diào)節(jié)器”的作用。當(dāng)氣溫太高時(shí)，陰囊就伸展開(kāi)來(lái)，擴(kuò)大散熱面積，在冷時(shí)它又會(huì)皺起來(lái)，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。

如果男子有愛(ài)洗熱水澡的嗜好，則能使陰囊溫度升高，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育；穿牛仔褲一類(lèi)緊身褲會(huì)緊裹陰囊，使陰囊難以散熱，睪丸局部溫度也會(huì)隨之升高，對(duì)精子的生長(zhǎng)不利?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)正運(yùn)用這一原理在尋找一些提高陰囊或睪丸溫度的方法來(lái)達(dá)到節(jié)育目的，這是一種有效的計(jì)劃生育措施。

四、房事過(guò)頻讓精子量變少

如果房事過(guò)頻，既能導(dǎo)致陽(yáng)痿，也能使每次射精所含精子量變少。如果每毫升精液中精少于2000萬(wàn)個(gè)，則懷孕機(jī)會(huì)就很少，少于400萬(wàn)個(gè)，幾乎不能使妻子受孕。

五、常用某些藥物讓精子受損害

經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類(lèi)藥、激素類(lèi)藥可引起精子生長(zhǎng)障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線(xiàn)照射亦可引起精子染色體的畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

六、不良的精神狀態(tài)使精功能紊亂

如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂(yōu)患和煩惱之中。這些不良的精神狀態(tài)，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，也可致婚后不育。

七、合理飲食很重要

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，足量的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，比如維生素A、維生素B、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會(huì)影響男子的生育能力。常見(jiàn)的對(duì)于精液質(zhì)量有好處的食物包括：動(dòng)物內(nèi)臟、含鋅食物（含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如貝類(lèi)、蝦、海魚(yú)、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、奶制品、紫菜、海帶、花生、紅小豆、黃豆和豆制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子、馬鈴薯、紅糖）、含精氨酸的食物（鱔魚(yú)、鯰魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、木松魚(yú)、雞肉、紫菜、凍豆腐、豆腐皮、豌豆、花生、核桃、大豆、芝麻等）、富含鈣的食物（蝦皮、咸蛋、乳類(lèi)、豆類(lèi)、蛋黃、海帶、芝麻醬等）。此外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量，因?yàn)榫G色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。

八、良好的生活方式能更有效保護(hù)精子

（1）司機(jī)和白領(lǐng)職業(yè)人員或久坐缺乏運(yùn)動(dòng)（自行車(chē)）者除了高溫導(dǎo)致的熱應(yīng)激外還可使睪丸、附睪和精索受壓，血液循環(huán)受到影響，精索周?chē)o脈叢血液淤滯，靜脈內(nèi)壓力增高，影響睪丸新陳代謝，導(dǎo)致血液內(nèi)CO2蓄積，睪丸和附睪缺氧、廢物代謝不暢，對(duì)精子生成和儲(chǔ)存不利。

（2）劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響精子的產(chǎn)生人體運(yùn)動(dòng)所需要的能量來(lái)自葡萄糖的氧化分解，我們的呼吸能保證充足的氧氣供應(yīng)，葡萄糖會(huì)在氧氣分子存在的情況下分解為二氧化碳和水產(chǎn)生能量。但是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無(wú)法滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)氧的需求時(shí)，葡萄糖會(huì)在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無(wú)氧酵解，同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物，這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進(jìn)入睪丸，會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生，使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不利影響。

（3）吸煙對(duì)精液質(zhì)量的影響一般認(rèn)為，香煙中含有尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛、重金屬等多種物質(zhì)，吸煙可影響睪酮的生物合成，重度吸煙者還可使陰莖動(dòng)脈收縮，阻礙精子的發(fā)生和成熟，造成精子活動(dòng)率、精子形態(tài)正常率下降。隨著吸煙量和吸煙時(shí)間的增加這種差異更為顯著，還可使精子染色體發(fā)生畸變。

（4）酒精對(duì)精液質(zhì)量的影響大量飲酒后，乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛可直接或間接抑制參與睪酮合成的酶活力，損害睪丸的生精功能，使生殖細(xì)胞的染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生改變，可表現(xiàn)為精液液化時(shí)間延長(zhǎng)，精子存活率降低，精子活動(dòng)率下降。

（5）飲食對(duì)精液質(zhì)量的影響丹麥科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男士攝入飽和脂肪越多，精子濃度就越低，質(zhì)量也隨之下降，也就是吃油膩的東西對(duì)精子有害。我國(guó)的研究資料表明，吃“生棉籽油”可以導(dǎo)致生精細(xì)胞顯著減少甚至消失?，F(xiàn)在有些地區(qū)食用的“衛(wèi)生油”是經(jīng)過(guò)加工的“熟棉籽油”，合格產(chǎn)品已經(jīng)去除了棉酚，可以食用。

三、禁欲真的能保護(hù)精液?jiǎn)?/p>

對(duì)于精液，中國(guó)人很久就有一種“珍惜”的情結(jié)，認(rèn)為精液是非常寶貴的而且精液代表了一個(gè)男人的象征，古時(shí)候有句話(huà)叫精盡人亡但是那些都是比較夸張的說(shuō)法，只要保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑?huà)精液是不會(huì)枯竭的。所以作為男人不用太過(guò)緊張，因?yàn)橹坝新?tīng)別人說(shuō)過(guò)禁欲能夠保護(hù)精液，這種說(shuō)法到底是正確的還是錯(cuò)誤的，我們也不是很清楚，那到底禁欲真的能夠保護(hù)精液?jiǎn)幔?/p>

1、首先我們要對(duì)精液的組成部分有所了解，首先從成分來(lái)看，精液除了精子外，百分之九十是精漿，精漿成分跟血漿很相似但是又有本質(zhì)的區(qū)別，主要是水，此外還有少量蛋白質(zhì)、微量元素等，這些都是可以從日常生活中進(jìn)行攝取的。

2、所以一些男性為了保護(hù)精液而禁欲，這完全事沒(méi)有必要的，因?yàn)榧词菇?，精子在里面積累一定的數(shù)量之后，也會(huì)自己溢出來(lái)，或者隨著尿道排除體外，這非但不能保護(hù)精液還會(huì)有害身體的健康，所以個(gè)人是不建議的。

3、所以禁欲不是個(gè)方法，如果要使精液用之不盡，最好的辦法是進(jìn)行科學(xué)的保養(yǎng)處理，所以男性要禁止一系列不好的生活習(xí)慣比如抽煙喝酒這些都是不利于身體健康的，還有要遠(yuǎn)離輻射和有害的化學(xué)物質(zhì)。

注意事項(xiàng)：

所以男性想要保護(hù)要精子需要從正確的方法中進(jìn)行保養(yǎng)而不是做一些破壞自己身體的是，比如禁欲是絕對(duì)不可取的因?yàn)檫@不但傷害了人的身體健康還不利于對(duì)精子的保養(yǎng)。

四、男人補(bǔ)精吃哪些食物最有效

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為精子的構(gòu)成是由蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類(lèi)、微量元素組合而成，補(bǔ)精子，也就是補(bǔ)這些元素，吃相應(yīng)食物是最便捷的補(bǔ)精子途徑。男人補(bǔ)精吃什么呢？下面為您介紹12種有效補(bǔ)精子的食物。

1、蛋類(lèi)

蛋類(lèi)是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

2、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

3、蠔

男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類(lèi)的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿(mǎn)足一天所需（15毫克），從而增強(qiáng)男人的性能力。

4、枸杞

枸杞可以補(bǔ)腎，適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，而且吃枸杞可以明目，對(duì)眼睛好，如果男人有遺精的病癥，那么適量吃枸杞，對(duì)遺精有很好的療效，而且還能增強(qiáng)性能力。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。

5、桑葚

桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對(duì)于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用，所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>

6、鴿肉

鴿子又稱(chēng)“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

7、果仁

果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類(lèi)物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

8、香蕉

吃香蕉的好處有很多，專(zhuān)家認(rèn)為香蕉清熱解毒，香蕉的營(yíng)養(yǎng)多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過(guò)多的人最好是不要吃了。

9、洋蔥、大蒜

洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

10、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

11、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

男人吃什么補(bǔ)精子？

滋補(bǔ)的食物有很多，其中對(duì)男性來(lái)說(shuō)，也可通過(guò)食物來(lái)達(dá)到，提高生育能力的效果，尤其是對(duì)一些精子質(zhì)量差的男性，更應(yīng)多吃一些補(bǔ)精子的食物。那么男人吃什么補(bǔ)精子？建議男人補(bǔ)精子可以多吃三種食物，下面來(lái)給男性朋友介紹三種不錯(cuò)的補(bǔ)精食物。
?蝦
蝦屬于海鮮的一種，不僅味道鮮美，而且它還是一種滋補(bǔ)類(lèi)食品，有補(bǔ)益和藥用作用。蝦性溫，常吃可起到壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精的作用，對(duì)產(chǎn)婦還有通乳效果。常食蝦，有強(qiáng)身壯體作用，對(duì)男性則有很好的補(bǔ)精效果。
?蠔
男性隨著年齡的增長(zhǎng)，精子的質(zhì)量會(huì)慢慢下降，所以對(duì)晚婚晚育的男性來(lái)說(shuō)，想保持精子質(zhì)量，就要注意補(bǔ)精。其中男性精液里含鋅量很高，當(dāng)男性體內(nèi)的鋅不足時(shí)，就會(huì)影響到精子的數(shù)量與質(zhì)量，而其中蠔含鋅量就很高，所以男性吃蠔不僅可以補(bǔ)精，且還能增強(qiáng)男人的性能力。
?枸杞
大家知道枸杞是一種藥食同源的滋補(bǔ)品，有很好的補(bǔ)腎效果，男性適量的吃枸杞，還可以達(dá)到補(bǔ)精子的作用，可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。另外吃枸杞還可以明目，對(duì)眼睛有好處。對(duì)有遺精現(xiàn)象的男性適量吃枸杞，還可防治遺精，且可增加性能力。

補(bǔ)精的食物有哪些啊，吃什么東西補(bǔ)精

增加精子數(shù)量的食物，這類(lèi)食物大多是高蛋白的食品，比如牛羊肉、雞蛋、牛奶。還比如海產(chǎn)品，像海魚(yú)、牡蠣，都有益精的作用。
2、通過(guò)改善內(nèi)分泌系統(tǒng)來(lái)調(diào)整激素水平。通常是動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬的腎臟、羊的睪丸，這些都可以補(bǔ)腎氣、助腎陽(yáng)。
3、新鮮的蔬菜和水果。因?yàn)橹挥行迈r的蔬菜和水果，才富含微量元素以及抗氧化的作用，可以改善精液精漿的質(zhì)量，這類(lèi)的食物通常有帶葉的青菜、西紅柿，東北的菇娘或者是石榴、泥猴桃一類(lèi)的食物。
4、所有的堅(jiān)果類(lèi)的食物。戀愛(ài)寶典正文
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什么食物補(bǔ)精 補(bǔ)精最有效的七種食物
2019-05-28 18:30點(diǎn)擊:195
　　對(duì)于處在備孕期的男人來(lái)說(shuō)，如何補(bǔ)精是關(guān)鍵。而補(bǔ)精最好的方法就是通過(guò)飲食調(diào)理。那么什么食物補(bǔ)精？

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　　一、什么食物補(bǔ)精

　　1、蛋類(lèi)

　　蛋類(lèi)是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

　emsp;2、果仁

　　果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類(lèi)物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

　emsp;3、洋蔥、大蒜等

　　洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

　emsp;4、韭菜

　　男人補(bǔ)精吃什么？韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

補(bǔ)精子的食物有哪些

　——蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

　　淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

　　泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　驢肉——俗話(huà)說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　牡蠣——牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

　　鵪鶉——鵪鶉俗話(huà)說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

　　雞蛋——雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿(mǎn)。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

　　蛇肉——近年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間 (蝮蛇可達(dá) 6～ 24小時(shí) )，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

　　鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

　　(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤?配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。

　　(2)或取白鴿蛋 2個(gè)，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。

　　狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。

　　韭菜——韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤(pán)”?？梢?jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。

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