春天喝牛奶好嗎

春天喝牛奶好嗎

隨著生活水平的提高，牛奶已經是人們生活中常飲用的一種保健飲品。有些人經常喝牛奶，在春天出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以有些懷疑牛奶是否因為營養(yǎng)太豐富而會造成上火的癥狀。我們一起來了解下春天上火是不是喝牛奶導致的，順便也了解下春天喝牛奶有什么好處。

不會上火

牛奶味甘，性寒，所以在干燥的春天喝牛奶是不會引起上火的癥狀的。春天上火的原因有多種，也許是平時高熱量的食物吃的太多導致內火旺盛；或者是吃多了辛辣的辣椒、油膩的食物，使身體熱量難以排解；又或者攝入的營養(yǎng)太多導致營養(yǎng)過剩；又或者本身就屬于熱性體質人，一旦牛奶喝的過濃或者是太多，所以才導致上火的現(xiàn)象。

牛奶營養(yǎng)

牛奶中含有磷、鋅、鐵、銅、鈣等豐富的礦物質，還含有磷脂、蛋白質、脂肪、無機鹽、乳糖等豐富的營養(yǎng)物質，其中鈣物質的含量最為豐富，是人體鈣物質的最佳的來源。

牛奶功效

牛奶具有滋潤肺胃、補虛解毒、止渴通便等作用，牛奶中含有的多種免疫球蛋白，在天氣回暖、細菌滋生的春天，可以幫助人體提高免疫力，從而能增強抗病的能力，減少春天感冒、發(fā)燒等現(xiàn)象的發(fā)生。另外，牛奶中水分含量還是比較多的，而春天天氣干燥，容易出現(xiàn)身體缺水、皮膚干燥的現(xiàn)象，所以適量的喝些牛奶，可為身體補充水分，減少皮膚干燥的現(xiàn)象，還能緩解因上火而導致的便秘的情況。

春季喝牛奶蛋白粉，可以提高免疫力嗎？

春天是個容易滋生細菌和病菌的季節(jié),況且現(xiàn)代人生活環(huán)境、生活習慣變差,免疫力低下,很容易生病。而牛奶蛋白粉可以很好的補充蛋白質，提高人體免疫力。這種蛋白粉從牛奶中提取乳清蛋白和酪蛋白，比一般的大豆蛋白更容易被人體吸收，因此選擇牛奶蛋白粉提高機體免疫力是非常明智的一個選擇。

春季養(yǎng)生喝牛奶禁忌哪些食物不能和牛奶一起吃

春季養(yǎng)生喝牛奶禁忌
哪些食物不能和牛奶一起吃？
春季養(yǎng)生許多人喜歡喝牛奶，可是有哪些食物不能和牛奶一起喝呢？瑰麗人生養(yǎng)生網推薦以下五種食物不能和牛奶一起吃。
牛奶不宜同食食物一、糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖回響，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
牛奶不宜同食食物二、果汁
牛奶中的卵白質80%為酪卵白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪卵白便會產生凝集、沉淀，難以消化接收，嚴重者還大概導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶不宜同食食物三、藥
由于牛奶容易在藥物外貌形成一個包圍膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物產生化學回響，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及接收，因此在服藥前后1小時不宜喝奶。
牛奶不宜同食食物四、巧克力
牛奶含有富厚卵白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會團結成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的接收，甚至會呈現(xiàn)頭發(fā)干涸、腹瀉、發(fā)展遲鈍等現(xiàn)象。
牛奶不宜同食食物五、橘子
在喝牛奶前后1小時閣下，不宜吃橘子。因為牛奶中的卵白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會產生凝固，從而影響牛奶的消化與接收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果

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