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男人腎虛怎么辦?,春季多吃這種水果補腎固精(吃什么水果補腎固精水果食療get)

中醫(yī)世家 2024-05-02 01:25:21

男人腎虛怎么辦?,春季多吃這種水果補腎固精

桑葚功效：

桑葚的味道甜

，并且汁水多，是很多人都比較喜歡吃的一種水果
。并且在它當中還含有比較多的的營養(yǎng)元素
，比如說氨基酸、維生素還有就是胡蘿卜素等營養(yǎng)元素
，可以增強人體的免疫力
，還有就是可以非常好的幫助人體進行新陳代謝。但是你知道嗎?其實它最大的好處在于可以補腎
。這是因為從中醫(yī)的角度上
，它的性質寒，并且能夠入肝
，腎還有肺
，所以吃它就可以給腎進行補給，從而把營養(yǎng)物質輸送到腎部
，起到養(yǎng)腎護腎的功效
。桑葚吃法：那么我們在平時應該怎么吃它呢?首先就是可以生吃，這樣就可以保留它里面所含有的全部營養(yǎng)價值
，那么這樣就會非常有利于肌膚的養(yǎng)護
。還有就是在煮粥的時候可以把里面放入一些桑葚，這樣不光能夠通過吃粥來養(yǎng)胃
，而且還可以通過吃桑葚來補腎
，可謂是一件一舉兩得的事情。注意：但是桑葚雖好
，有一點是需要我們所注意的
，那就是對于那些體質虛寒的人群來說，你們最好就不要再去吃它了
，因為桑葚屬于寒性的水果
，所以在這樣的情況下再去吃它就會對身體造成傷害，并且還會造成腹瀉的情況出現(xiàn)
，所以在吃的時候
，要注意一些。

吃什么水果補腎固精水果食療get



很多男人經(jīng)常抱怨沒時間熬藥

，想用時間補腎固精
，苦于廚藝差。但腎虛等現(xiàn)象讓他們對市場感到苦惱。今天
，我要向男士們介紹幾種補腎固精的水果
。不用熬藥，不用炒菜
，簡單方便
。


獼猴桃還是獼猴桃


獼猴桃富含維生素C、A和E
、鉀
、鎂和纖維素，以及葉酸
、胡蘿卜素
、鈣、葉黃素
、氨基酸和天然肌醇
。這些是其他水果很少含有的，所以獼猴桃的營養(yǎng)價值是其他水果無法企及的
。補腎固精，獼猴桃的吃法主要如下：新鮮獼猴桃50g
，搗碎后加入250ml溫開水
，攪拌均勻后即可飲用，可有效減少前列腺炎
。


木瓜


因為木瓜含有木瓜蛋白酶
，這種物質比較特殊，可以起到抗腫瘤的作用
，還可以補腎固精
。將250g木瓜切成薄片，然后加入1000ml米酒或低濃度白酒
，浸泡兩周
，即可食用。每次可以喝15ml
，一天兩次
，堅持喝兩周。對治療腎虛
、陽虛
、早泄有明顯效果。


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芒果


其實芒果和木瓜汁差不多
，因為芒果汁富含果汁
，很有營養(yǎng)。芒果汁一般比較濃，可以和其他果汁混合著喝
。不過喜歡芒果口味的男性也可以不加其他果汁直接喝芒果
。芒果肉10克，搗碎水煎服
，每日兩次
，連服兩周，可有補腎固精之效
。


葡萄


葡萄有明顯的利尿作用
。葡萄主要由葡萄糖組成，葡萄糖容易被人體吸收
，所以葡萄可以緩解低血糖的癥狀
。一些中醫(yī)專家認為，所有的葡萄都有相同的營養(yǎng)
，但不同顏色的葡萄營養(yǎng)會有所不同
。我們可以取新鮮葡萄50克，去皮去核搗碎
，然后加入適量溫開水飲用
。我們可以連續(xù)兩周每天喝一到兩次。能有效治療前列腺炎
、小便短赤澀痛
，達到補腎固精的效果。

男人吃什么水果可以補精子

　水果是日常飲食中不可少的

，一般情況下
，女性朋友買水果的次數(shù)比較多，水果吃的也比較多
，相比之下
，男性吃水果則比較少，其實
，男性也要多吃水果
，有些水果對男性健康有益，能保護男性生殖健康
。

　　1

、紅棗

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)

，有補中益氣
，養(yǎng)血安神，強筋壯骨
、補血行氣
、滋頤潤顏之功效
。 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖
，也含有果糖
、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等
；并含有大量的維生素C
、核黃素、硫胺素
、胡蘿卜素
、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用
，能提高人體免疫功能
，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能
，能起到補血的作用
，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

　　2

、核桃

　　核桃仁為胡桃核內的果肉

，又名胡桃仁、胡桃肉
。李時珍說：核桃能“補腎通腦
，有益智慧”。核桃仁性甘溫
，歸腎經(jīng)、肺
、大腸經(jīng)
。功效：補腎溫肺，潤腸通便
。核桃的食法很多
，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛
、遺精
、萎、健忘
、耳鳴
、尿頻等癥。

　　3

、西紅柿

　　西紅柿到底是水果還是蔬菜

？曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃
，我就是這樣
。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄
，番茄中含有豐富的維生素A
、C及D，比蘋果
、梨
、香蕉、葡萄等都高出2—4倍
。還主要含維生素B1
、維生素B2、磷和煙酸
、膽堿
、胡蘿L素、蘋果酸
、檸檬酸
、糖類、蛋白質
、鈣
、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等
。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源
，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基
。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生
、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力
，提高精子的質量
，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發(fā)生
。

　　4

、荔枝

　　荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩

，清甜可口
，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克
、脂肪0.2克
、碳水化合物14克
，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘
、酸
、性溫，入心
、脾
、肝經(jīng)；果肉具有補脾益肝
、理氣補血
、溫中止痛、補心安神的功效
。荔枝核的作用：理氣
，散結，止痛
。用于疝氣痛
，鞘膜積液，睪丸腫痛
，胃痛
，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆
，打碎后加水煎服
，能治睪丸腫痛。

　　5

、枸杞

　　枸杞是藥食同源的水果

。枸杞性甘、平
，歸肝腎經(jīng)
，枸杞具有清肝、潤肺
、滋腎、益氣
、生精
、助陽、祛風
、明目
、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物
、維生素和礦物質等多種營養(yǎng)成分
。其中維生素C含量比橙子高
，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高
。枸杞對某些男性的不育
、腎虧、遺精
、早泄
、虛勞等癥有顯著的效果。現(xiàn)在
，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明
，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素
，可以長期食用
。

　　6、白果

　　白果

，又稱銀杏的種仁
。白果除淀粉、蛋白質
、 脂肪
、糖類之外，還含有維生素C
、核黃素
、胡蘿卜素、鈣
、磷
、鐵、鉀
、鎂等微量元素以及銀杏酸
、白果酚、五碳多糖
，脂固醇等成分
，營養(yǎng)豐富。白果能治哮喘
，痰嗽
，白帶，白濁
，遺精
，淋病，小便頻數(shù)等癥
。取白果10枚
，帶殼炒熟后取仁食用
，每日兩次，連肥服兩周
，可治遺精癥狀
。

哪些水果是補腎專家
，專治腎虛，應該怎樣搭配吃?

? 因為身體很重要

，在補腎的時候不能只吃牛羊肉
。事實上，水果也可以補腎
。每天有很多水果可以補腎
。多吃水果能補腎嗎？今天我推薦以下幾種補腎水果
！

? 一

、葡萄

? 中醫(yī)認為，多吃黑水果

、黑食以補腎
。市面上的葡萄品種很多，顏色也不一樣
，其中黑葡萄最厲害
。葡萄含有鈣、鉀
、磷
、鐵等礦物質和豐富的維生素。不僅如此
，還含有許多人體必需的氨基酸
。具有減肥、補腎
、抗氧化
、提高免疫力的作用。根據(jù)多種醫(yī)學研究
，葡萄對腎炎患者的康復有一定幫助
。葡萄的營養(yǎng)價值很高，但俗話說?病源于口?
。吃葡萄前要把葡萄洗凈
。你能做到的
。在葡萄清洗器中加入適量的水
，加入兩勺面粉或淀粉
，然后將葡萄四處拋撒。不要揉葡萄
，因為面粉和淀粉太粘了
。這會使葡萄皮上的污垢脫落。

? 營養(yǎng)學家說

，吃葡萄的時候
，在吃之前，要把皮洗干凈
，把整個葡萄和皮一起吃
，你就能得到100%的營養(yǎng)。但科學能得到的好建議是喝葡萄酒
。吃葡萄的同時，4小時內飲用水產品。在葡萄中的軟酸和水產品中的鈣之間形成一種吸收劑
，以防止對健康產生影響
。

? 二、桑葚

?桑葚是補腎佳品

。如果多吃桑葚
，可以恢復氣血和腎臟。它又甜又酸
。它又大又厚
，呈紫紅色。它嘗起來又甜又酸
。天氣很冷
。滋補肝腎。養(yǎng)血養(yǎng)顏
，出汗止渴
。也可以治療腰膝酸痛，眼
、耳
、關節(jié)不良，氣血不足
，口渴發(fā)熱
，腸燥，便秘
。

? 現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明

，桑葚含有大量蛋白質、氨基酸和維生素
，能滋補肝腎
，改善腎功能
，緩解神經(jīng)衰弱癥狀。它的營養(yǎng)價值大約是蘋果和葡萄的五倍
。因為它會刺激腸道
，減輕腎臟負擔，使臉部柔軟
。

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