老人如何預(yù)防肺炎,加強(qiáng)運(yùn)動是關(guān)鍵(如何正確預(yù)防新冠肺炎？)

老人如何預(yù)防肺炎,加強(qiáng)運(yùn)動是關(guān)鍵

肺炎是線下比較流行的一種疾病，可并發(fā)感冒、咳嗽等癥狀，而老年人因?yàn)樯眢w素質(zhì)比較差，所以罹患肺炎的概率更大一些，下面就讓小編來給大家介紹為什么老年人更容易罹患肺炎，以及如何預(yù)防肺炎，讓大家能及時應(yīng)對疾病的侵害，趕緊來看看吧!

根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，肺炎已經(jīng)成為老年人死亡的一大病因，由于老年朋友的心臟、肺以及腎臟等重要臟器的功能有所衰退，加上機(jī)體免疫功能比較低下，因此非常容易引發(fā)呼吸道感染，并繼發(fā)肺炎。如果老年人本身就患有三高或心臟病等慢性疾病，一旦感染肺炎，就會迅速引發(fā)心力衰竭，所以老年性肺炎的死亡率非常高。

由于老年人的身體反應(yīng)能力比較遲鈍，所以在患有肺炎之后常常無明顯的癥狀，也不會出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛或是咳嗽等肺炎的典型癥狀，比較難診斷。因此老年人平時要多了解一些有關(guān)肺炎的相關(guān)常識，并積極做好疾病的預(yù)防工作。

冬季是老年性肺炎的高發(fā)季，因此老年人一定要注意做好防寒和保暖工作，避免受寒感冒，如果已經(jīng)感染了呼吸道，則一定要及時進(jìn)行治療，以免疾病發(fā)展成為肺炎。此外，對于患有慢性病的老年人，可以定期注射肺炎疫苗，幫助預(yù)防肺炎的發(fā)生。

此外，老年人平時要加強(qiáng)運(yùn)動和鍛煉，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)多變的天氣，平時居室內(nèi)也要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣的濕度和流通，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免抽煙喝酒，多喝水，從而有效預(yù)防呼吸道感染而引發(fā)肺炎。

結(jié)語：在看完文章以后，想必大家也都知道為什么老年人更容易罹患肺炎了吧!肺炎是一種危害老年人生命健康的疾病，因此老年人在生活中應(yīng)積極做好疾病的預(yù)防工作。建議老年人每天在睡覺前用熱水泡個腳，促進(jìn)呼吸道擴(kuò)張，增加血流量，進(jìn)而增強(qiáng)局部的抵抗力，從而有效預(yù)防肺炎。

如何正確預(yù)防新冠肺炎？

1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣
使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。
保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)
增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運(yùn)動、作息規(guī)律，避免過度疲勞。
每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。

3、盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀
盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。
4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用
正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正確洗手需掌握六步洗手法
①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；
②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；
③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；
⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
⑥彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。
6、哪些時候需要洗手
①傳遞文件前后；
②在咳嗽或打噴嚏后；
③在制備食品之前、期間和之后；
④吃飯前；
⑤上廁所后；
⑥手臟時；
⑦在接觸他人后；
⑧接觸過動物之后；
⑨外出回來后。

7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎么辦？
可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩該怎么選？
選擇一：正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；
選擇二：去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或是潮濕后立即更換。
棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

9、正確使用口罩
醫(yī)用口罩的使用方法：
①口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。
②正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比

為什么老年人是間質(zhì)性肺炎疾病的高發(fā)群體？

? ? 老年人的免疫力比較低下，得了間質(zhì)性肺炎對老年人，還會同時引起各個器官系統(tǒng)的連鎖反應(yīng)。比如呼吸衰竭，心臟功能衰竭、血液細(xì)菌感染、腦膜炎等，這些連鎖反應(yīng)的致死率和致殘率很高。因此，間質(zhì)性肺炎在老年人當(dāng)中的死亡率很高。目前，我國間質(zhì)性肺炎早期病例中大多是中老人年，危重病人也不多，因而一些人誤以為此次肺炎情況并不嚴(yán)重，高危人群也主要是中老年人，從而使很多老年人對此掉以輕心。

????國內(nèi)患者患病不重，那是因?yàn)楦呶Ｈ巳哼€沒有接觸到肺炎，像老年人、慢性呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病患者、糖尿病患者如果受到肺炎感染進(jìn)而引起繼發(fā)性肺炎，必然會帶來很嚴(yán)重的后果。因此專家呼吁老年人等高危人群，必須提高對間質(zhì)性肺炎及繼發(fā)性肺炎的重視，及早采取措施進(jìn)行預(yù)防。

? ? 因此，孔氏驗(yàn)方專家提醒，肺炎對有上呼吸道疾病，尤其是間質(zhì)性肺炎、肺纖維化的病人的威脅更大。因而在今年冬季的來臨，這些高危人群要引起特別注意，并提早進(jìn)行免疫預(yù)防。綜上所述間質(zhì)性肺炎的高發(fā)人群，如果您家中有老年人要特別注意了，在平時的生活中要不斷增加他們對間質(zhì)性肺炎的認(rèn)識，做好間質(zhì)性肺炎的預(yù)防工作，防止疾病的發(fā)生。

治療可以試試中藥

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