一
孕婦膽固醇高對(duì)于胎兒的發(fā)育是不利的，所以孕媽咪們發(fā)現(xiàn)自己膽固醇過(guò)高時(shí)就應(yīng)警惕了
孕婦甘油三酯高是指孕婦血漿中甘油三酯含量高
，而總膽固醇含量正常1
飲食中應(yīng)避免食用蔗糖
2、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)
特別是大豆及豆制品等植物性蛋白質(zhì)
3
烹調(diào)用油以植物油為主，盡量不要攝入動(dòng)物性脂肪
。4
、多吃新鮮蔬菜和水果新鮮蔬菜和水果含豐富的纖維素，維生素和礦物質(zhì)
，在提供能量的同時(shí)產(chǎn)生過(guò)飽的感覺(jué)。5、限制飲酒
酒精對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利
，而且酒還可以使高甘油三酯血癥患者甘油三酯含量升高，因此孕婦更應(yīng)該避免飲酒。6
、適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉孕婦不要因?yàn)閼言芯徒?jīng)常臥床休息或者長(zhǎng)久靜坐
，適量的體力活動(dòng)對(duì)孕婦和胎兒的身心健康有利。運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，一定要個(gè)體化，以由少到多，循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，以保證胎寶寶安全為前提條件。 …二、孕婦膽固醇高的癥狀
知道孕婦膽固醇高的癥狀對(duì)于孕媽咪們來(lái)說(shuō)是非常有必要的
，知道孕婦膽固醇高的癥狀后有利于孕媽咪們對(duì)于病癥的治療一般都知道
膽固醇又稱膽甾醇
膽固醇是由甾體部分和一條長(zhǎng)的側(cè)鏈組成。人體中膽固醇的總量大約占體重的0.2%
，骨質(zhì)約含10毫克，骨骼肌約含100毫克，內(nèi)臟多在150～250毫克之間，肝臟和皮膚含量稍高，約為300毫克。腦和神經(jīng)組織中含量最高，每100克組織約含2克，其總量約占全身總量的l/4。三、孕婦膽固醇高吃什么食物好呢
本來(lái)懷孕對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是一件大喜事
，然而當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)自己膽固醇高時(shí)內(nèi)心就開(kāi)始會(huì)有擔(dān)憂，心情也開(kāi)始變差，不過(guò)大家知道孕婦膽固醇高吃什么好嗎？下面就來(lái)告訴大家孕婦膽固醇高吃什么好！日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類
，如杏仁、核桃；五谷類近年來(lái)有不少報(bào)告顯示
，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實(shí)和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為
，為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚(yú)卵、蟹黃等。烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外
，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){肉類方面
此外，各種精致甜點(diǎn)如蛋糕
四、孕期膽固醇高的危害是什么
孕期膽固醇高的危害
· 對(duì)胎兒的危害
準(zhǔn)媽媽膽固醇過(guò)高很可能會(huì)致使孩子早產(chǎn)
· 對(duì)孕婦的危害
膽固醇過(guò)高會(huì)造成高血脂
孕期膽固醇高的注意事項(xiàng)
1.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
孕期要養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣
。多吃纖維食物，比如富含粗纖維的芹菜和玉米等。多吃新鮮水果2.額外補(bǔ)充維生素
維生素C與E對(duì)于降低血脂有很大幫助
3.及時(shí)檢查血常規(guī)
檢查血常規(guī)的目的是觀測(cè)血紅蛋白的含量
4.進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)
孕期需要一定的運(yùn)動(dòng)量
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