孕婦怎么補充血紅蛋白比較好,孕婦血紅蛋白偏低究竟是什么原因

一、導(dǎo)致孕婦血紅蛋白偏低的原因

1、營養(yǎng)缺乏是造成孕婦血紅蛋白偏低的主要原因，孕中后期食物中若缺乏足夠的鐵、蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸等物質(zhì)，可造成營養(yǎng)不良而引起缺鐵性或巨幼紅細(xì)胞性貧血。尤其是鐵的攝入不足，引起缺鐵性貧血的孕婦最常見。

隨著胎兒的生長發(fā)育加快，鐵的需要量在不斷增加，于是孕媽媽體內(nèi)首先動用儲存的鐵，而當(dāng)鐵用盡后未能及時補充，或攝入量少于需要量，甚至還存在鐵的丟失時，則可逐步出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2、如果存在以下幾種情況，更容易發(fā)生孕婦貧血：孕期嘔吐比較嚴(yán)重、頻繁;前后兩次懷孕間隔的時間短;懷的是雙胞胎或多胞胎;日常飲食中缺乏鐵;懷孕之前的月經(jīng)出血量較多，孕前曾有貧血。

3、孕婦如果患有胃腸道疾病如急慢性胃炎時，含鐵的食物由于不能在胃中轉(zhuǎn)化為亞鐵鹽，以至于小腸不能很好吸收，使體內(nèi)因缺鐵而貧血。孕期急慢性失血，如胃十二指腸潰瘍、痔、腸道寄生蟲病等，均可引起小量持續(xù)出血而發(fā)生貧血。

孕婦如果患有胃腸道疾病如急慢性胃炎時，含鐵的食物由于不能在胃中轉(zhuǎn)化為亞鐵鹽，以至于小腸不能很好吸收，使體內(nèi)因缺鐵而貧血。孕期急慢性失血，如胃十二指腸潰瘍、痔、腸道寄生蟲病等，均可引起小量持續(xù)出血而發(fā)生貧血。

二、孕婦血紅蛋白偏低的分析

妊娠期，由于孕婦受到一些生理因素的影響(如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等)，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，當(dāng)孕婦的血紅蛋白低于一定數(shù)值時即出現(xiàn)貧血。

臨床上常見的孕婦貧血為缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血。孕婦發(fā)生缺鐵性貧血比較緩慢，而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞貧血則較急，且以消化道癥狀為主。孕婦貧血易發(fā)生感染、妊娠高血壓綜合征，并可引起胎兒缺氧，嚴(yán)重貧血者胎兒可因缺氧而死亡。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標(biāo)。當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，即可診斷為孕婦貧血 在懷孕期間要進(jìn)行定期檢查，如發(fā)現(xiàn)有引起鐵吸收不良或缺鐵過多的疾病時要及時治愈，妊娠貧血的治療常有兩種，

一是鐵劑藥物治療，如硫酸亞鐵0.3克，每日3次口服，每次同時配合口服維生素C0.1克，應(yīng)飯后用白開水服藥。一般服藥2周后血紅蛋白就開始上升，輕度貧血服藥4-6周即可恢復(fù)正常。

二是食療食補，孕婦可多吃一些含鐵元素多的食物，如豬肝、豬腰、瘦肉、豬血、雞血、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等。孕婦發(fā)生貧血后要接受醫(yī)生指導(dǎo)，認(rèn)真治療，不要掉以輕心，以免影響母子的健康與生命安全。

如果媽媽貧血，當(dāng)然會影響對寶寶的健康。建議媽媽多吃含鐵高的食物補血。含鐵高的食物有：動物肝、魚、芝麻、赤豆、豬血鴨血、蛋黃，多吃水果，VC有助鐵的吸收。另外媽媽不要喝茶，茶中含有鞣酸，會阻礙人體對鐵的吸收，希望媽媽們能健康。

三、孕婦血紅蛋白偏低該怎么改善

1、成年女性血紅蛋白的含量低于110g/l的話，就屬于貧血。懷孕后血紅蛋白正常值是在110-160g/l之間，但是孕婦通常低于110，因為孕婦在懷孕期間，孕期的反應(yīng)或者二價鐵離子補充不足而出現(xiàn)貧血的癥狀。孕婦若是出現(xiàn)臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等癥狀的話，就得警惕了，這很可能是貧血的征兆。

2、大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了孕中期和孕晚期，容易出現(xiàn)血紅蛋白偏低的貧血現(xiàn)象。孕期的鐵需求較高，如果孕婦血紅蛋白低于100g/l則表示缺鐵性貧血，需要增加鐵的攝入，飲食上可以吃動物的腎臟、豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇等含有豐富鐵離子的食物。

3、孕期不管是否貧血都要注重補鐵，飲食中的鐵吸收率比較低，除了食補增加鐵質(zhì)來改善貧血外，可考慮補充鐵劑，通過服用孕婦貧血常用的鐵之.緣片，補鐵生血增加營養(yǎng)，一個月后血紅蛋白就明顯提高，貧血就會緩解改善了。

4、孕婦血紅蛋白偏低還需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類、乳類、魚類、瘦肉等食物，同時也可以多吃酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜等富含維生素C的食物，這主要是因為維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵離子吸收利用的作用。

四、如何預(yù)防孕期血紅蛋白偏低

1、多吃含鐵豐富的食物

鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

2、食物要多樣化

經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。

3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過食油膩東西傷及脾胃。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑

對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時還不能滿足身體的需要，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。

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