排卵期受孕最佳時間是什么時候,講述一下排卵期

排卵期是連同排卵日在內的一個多星期左右的時間，一般就是指女子排卵，并且容易受孕的一段時間，所以對于很多要想懷孕的女性就必須知道自己的排卵時間，這樣對于懷孕是事辦功倍的，也會提高懷孕的幾率。

一般來說女性月經(jīng)的周期是為21到35天，平均下來就是28天，排卵日是在下次月經(jīng)來潮前的12到16天，平均下來就是14天，根據(jù)自己具體的日期，可以通過日程的推算法來計算，主要的方法就是根據(jù)以往12個月以上的月經(jīng)周期記錄，從而來推算周期中最容易受孕和不易受孕的時間，然后再通過這種方法進行具體的推算，在計算的過程中，必須是根據(jù)自己的情況來進行計算，不可以隨便的進行計算，不然的話是算不出自己的排卵日的。

備孕的女性在備孕期間可以買一個體溫計，因為體溫法是一種比較準確的測量排卵日期的方法，一般情況來說，女性排卵的這幾天基礎體溫會突然下降。而后幾天的體溫者會比基礎體溫上升零點三到零點五度，所以可以每天在睡覺前將體溫計甩到三十五度以下然后，醒來后在不做任何劇烈運動的情況下，測量體溫，因為任何劇烈運動，都會讓問體溫產(chǎn)生誤差，所以最好在不做運動的情況下測量，這樣堅持十四天，再將每天的體溫記錄下來，畫出曲線圖，就可以更好掌握自己的排卵日。

其實要想掌握自己的排卵時間，是有很多方法的，女性可以對這方面的知識再做一個深入的了解，可以查閱這方面的相關知識，進而更好地幫助自己進行備孕，并且在備孕的整個階段，除了要知道自己的排卵日期，還要注重飲食合理的飲食，會給你帶來更好的效果。

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