女人脫發(fā)嚴(yán)重，5個(gè)因素，希望你能抓住，及時(shí)“止損”

在這個(gè)顏值焦慮的年代，脫發(fā)掉發(fā)已經(jīng)成為一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果頻繁脫發(fā)掉發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、發(fā)際線上移、發(fā)縫明顯，都會(huì)使顏值大打折扣。

因此大部分女性朋友都渴望自己能夠擁有一頭烏黑濃密、光滑柔順的頭發(fā)。但是現(xiàn)實(shí)當(dāng)中很多女性朋友都會(huì)面臨脫發(fā)掉發(fā)的問(wèn)題，情況比較嚴(yán)重的，洗一次頭都能把下水道口給堵了。

那么，到底有哪些原因?qū)е屡耘笥衙摪l(fā)嚴(yán)重呢？

　1、頻繁燙發(fā)染發(fā)

不少女性朋友為了追求時(shí)尚靚麗，經(jīng)常都會(huì)去更換發(fā)型，就免不了燙發(fā)、染發(fā)一通折騰。雖然短時(shí)間來(lái)看發(fā)型是變得好看了，但是長(zhǎng)期以往會(huì)影響毛囊的健康，導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的問(wèn)題。

因此要形成健康的審美觀，不要盲目追隨潮流，盡量減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。另外平時(shí)洗頭頻率也要適宜，盡量不要太頻繁，但是也不能太久不洗頭，以免導(dǎo)致油污堆積堵塞毛孔，引起毛囊炎，導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題更加嚴(yán)重。

2、不良飲食習(xí)慣

部分女性朋友喜歡吃一些辛辣、油炸、肥膩的食物，而這類食物里面含有的油脂成分比較高，很容易導(dǎo)致毛囊被堵塞，進(jìn)而影響毛囊的健康，最終導(dǎo)致頭發(fā)大把地脫落。

脫發(fā)嚴(yán)重的朋友平時(shí)一定要注意飲食，多補(bǔ)充一些頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，使毛囊更加健康，從而改善脫發(fā)問(wèn)題。

通常來(lái)說(shuō)新鮮的蔬菜水果富含維生素 A、維生素C、維生素E，都有助于改善頭皮油脂分泌過(guò)多導(dǎo)致脫發(fā)掉發(fā)的問(wèn)題。而肉類和豆制品中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白，則有助于改善頭發(fā)干枯脆弱易斷的問(wèn)題。因此脫發(fā)比較嚴(yán)重的朋友平時(shí)可以多吃這一類食物。

　3、壓力過(guò)大

現(xiàn)代生活每個(gè)人都難免面臨著巨大的壓力，而過(guò)大的壓力容易導(dǎo)致精神過(guò)度緊張，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，以及睡眠質(zhì)量的下降，最終導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。

感覺(jué)自己精神壓力過(guò)大的朋友，可以通過(guò)體育鍛煉的方式來(lái)調(diào)節(jié)心情，保持心情的愉快。另外體育鍛煉也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液的循環(huán)，讓頭皮得到更多的血液滋養(yǎng)，從而使頭發(fā)生長(zhǎng)得更好。

　4、內(nèi)分泌影響

由內(nèi)分泌影響導(dǎo)致的脫發(fā)掉發(fā)，常見(jiàn)于更年期婦女以及孕婦、產(chǎn)婦，這一類女性朋友體內(nèi)的雌性激素、孕激素水平發(fā)生了變化，引起機(jī)體的新陳代謝率改變，從而而導(dǎo)致脫發(fā)掉發(fā)。

建議出現(xiàn)這樣問(wèn)題的女性朋友可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉、多元化搭配飲食、保持充足的睡眠等方式來(lái)調(diào)理身心保持健康。平時(shí)可以適度做一些頭部按摩，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，有助于減輕脫發(fā)掉發(fā)的問(wèn)題。

　5、藥物影響

部分朋友在長(zhǎng)期服藥以后會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)掉落的問(wèn)題，這有可能是藥物當(dāng)中的成分導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，進(jìn)而引起脫發(fā)掉發(fā)。

出現(xiàn)這種情況的朋友，建議咨詢醫(yī)生，現(xiàn)在正在服用的藥物是否會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉發(fā)，是否需要補(bǔ)充一些維生素來(lái)減緩癥狀。

女性脫發(fā)嚴(yán)重很可能是頻繁燙發(fā)染發(fā)、不良飲食習(xí)慣、壓力過(guò)大、內(nèi)分泌影響、藥物影響5個(gè)原因?qū)е碌?。看看自己屬于哪一種原因？找出來(lái)逐一解決，才能有效減輕脫發(fā)掉發(fā)。

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