今日冬至
，意味著嚴(yán)寒將至那么是什么原因，導(dǎo)致晚上睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)口干口苦口渴的情況呢
可能和這4個原因有關(guān)
，總是口干口苦可能和這4個原因有關(guān)
1、缺水
一般情況下
所以如果深夜兩三點感覺口干的話
通常而言
如果把握不好飲水的量
2
有些人在睡覺的時候，會感覺鼻子有點堵
這樣的呼吸習(xí)慣
3
、肝火旺盛肝火旺盛也會引起夜間口干口渴的癥狀
。因為肝火旺盛會導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降，而濁氣逆行到喉嚨和口腔就會引起口干口渴，即使喝再多水也難以緩解。對于肝火旺盛導(dǎo)致的口干口苦
，平時可以多喝一點金銀花枸杞茶、菊花枸杞茶，來清熱利濕、疏肝泄膽4
不良的飲食習(xí)慣會使腸胃健康受損，容易引起腸胃功能紊亂
所以如果平時飲食不規(guī)律
另外
深夜兩三點的時候經(jīng)常感覺到口干、口苦
，很有可能是因為缺水、習(xí)慣口呼吸、肝火旺盛或者腸胃不和引起的。大家不妨對照一下自己的情況，針對性地調(diào)理身體。平時喝水比較少的朋友，記得提醒自己養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。睡覺的時候習(xí)慣用口呼吸的朋友可以使用加濕器增加空氣濕度
，而肝火旺盛的則要注意舒肝降火，脾胃不和的人一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以增強脾胃健康。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/236079.html.
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