胃腸濕熱吃什么食物,你都了解了嗎

一、胃腸濕熱吃什么食物

1、蘿卜

蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

2、薏米

中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會(huì)“傷暑”，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

3、木棉花

木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì)，曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚(yú)肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。

4、白扁豆

本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認(rèn)為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無(wú)力等癥狀的人群食用。

5、玉米

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

6、綠豆芽

《本草綱目》說(shuō)它“解酒毒、熱毒，利三焦”，意思就是說(shuō)綠豆芽可用來(lái)解除全身的一切熱毒，而濕熱之毒，夏秋季最盛。還有報(bào)道指出，美國(guó)人很推崇綠豆芽，認(rèn)為它是最適合肥胖人進(jìn)食的蔬菜之一。對(duì)于那些平日面泛油光、血壓偏高或血脂偏高，嗜煙酒而且肥胖的人，經(jīng)常吃綠豆芽，不僅可以清腸胃、解熱毒、利濕熱、潔齒牙，而且有減肥功效。

二、胃腸濕熱會(huì)有哪些表現(xiàn)

胃腸濕熱的臨床表現(xiàn)為：

皮損為潮紅斑片或皮疹紅腫疼痛，脘腹痞滿，大便臭穢，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

常見(jiàn)病證

一、腸胃濕熱證面游風(fēng)：

臨床表現(xiàn):皮損為潮紅斑片，有油膩性痂屑，甚至糜爛、滲出;伴口苦，口黏，脘腹痞滿，小便短赤，大便臭穢;舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

治法:健脾除濕，清熱止癢。

二、腸胃濕熱證粉刺：

臨床表現(xiàn):顏面、胸背部皮膚油膩，皮疹紅腫疼痛，或有膿皰;伴口臭、便秘、溲黃;舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

治法:清熱除濕解毒。

病機(jī)：

脾胃運(yùn)化失常，化濕生熱，蘊(yùn)阻肌膚，故見(jiàn)皮損為潮紅斑片或皮疹紅腫疼痛;濕熱蘊(yùn)結(jié)腸胃，故見(jiàn)大便臭穢;脾胃運(yùn)化失常，故見(jiàn)脘腹痞滿;舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)為腸胃濕熱之象。

出現(xiàn)大家參考后發(fā)現(xiàn)有了上文中介紹到的癥狀表現(xiàn)后，那么就需要多加注意飲食事項(xiàng)了，不要過(guò)多的食用油脂較多的食物，可多食用清淡的湯飲來(lái)調(diào)節(jié)。另外由于皮膚油膩所以要做到每天洗澡，身上的衣物也要每天換洗。如果癥狀嚴(yán)重可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

三、胃腸濕熱的病因及引起的常見(jiàn)病癥

一、病因

食肥甘油膩、辛辣之品。

二、病機(jī)

脾胃運(yùn)化失常，化濕生熱，蘊(yùn)阻肌膚，故見(jiàn)皮損為潮紅斑片或皮疹紅腫疼痛;濕熱蘊(yùn)結(jié)腸胃，故見(jiàn)大便臭穢;脾胃運(yùn)化失常，故見(jiàn)脘腹痞滿;舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)為腸胃濕熱之象。

三、辨證要點(diǎn)

皮膚油膩，伴有脘腹痞滿，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

四、臨床表現(xiàn)

皮損為潮紅斑片或皮疹紅腫疼痛，脘腹痞滿，大便臭穢，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

五、治法

清熱除濕。

六、常用方劑

參苓白術(shù)散、茵陳蒿湯加減。

七、常用中藥

茵陳、梔子、大黃、柴胡、車前子、澤瀉、當(dāng)歸、白芍、茯苓、五味子、厚樸。

八、常見(jiàn)病證

腸胃濕熱證 面游風(fēng)

臨床表現(xiàn)：皮損為潮紅斑片，有油膩性痂屑，甚至糜爛、滲出;伴口苦，口黏，脘腹痞滿，小便短赤，大便臭穢;舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

治法：健脾除濕，清熱止癢。

常用方劑：參苓白術(shù)散合茵陳蒿湯加減。

腸胃濕熱證 粉刺

臨床表現(xiàn)：顏面、胸背部皮膚油膩，皮疹紅腫疼痛，或有膿皰;伴口臭、便秘、溲黃;舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

治法：清熱除濕解毒。

常用方劑：茵陳蒿湯加減。

腸胃濕熱不僅僅帶來(lái)身體上的痛苦，也帶來(lái)食欲上的減退，甚至連夜晚的睡眠都受到嚴(yán)重的影響，有了腸胃濕熱的情況就要多多注意飲食了，而且要配合運(yùn)動(dòng)，腸胃的負(fù)擔(dān)重我們腸胃出現(xiàn)的問(wèn)題就多，我們必須多種方式結(jié)合這樣才能盡快的恢復(fù)健康!

四、腸胃濕熱應(yīng)該怎么調(diào)理

一: 紅豆薏米飲

1:將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡。將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個(gè)小時(shí)就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

二: 草龜祛濕湯

草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個(gè)。把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。

三: 五花茶

干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈，放入煲內(nèi)，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。

四: 清炒苦瓜

1:將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開(kāi)水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了。

五: 健脾祛濕湯

1:淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量?；瓷健⑼淋蜍?、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。

六: 金針冬瓜湯

將干燥的金針菜切斷，然后放入開(kāi)水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開(kāi)水之中，大火煮開(kāi);起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。

七: 除此之外，最好能夠堅(jiān)

持體育鍛煉，這樣才能夠擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，身體自然抵抗力自然而然就增強(qiáng)了，也大大減少了患病的可能。

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