男士減肥喝什么好呢,男性健康需要不斷地關(guān)注(男人健康的減肥食譜有哪些？)

男士減肥喝什么好呢,男性健康需要不斷地關(guān)注

【2017年5月18日訊】很多男性朋友為了工作事業(yè)的發(fā)展，經(jīng)常會參與各種場合的應酬，久而久之就會使自己的身體變得有一些臃腫，有些男性朋友對此感到苦惱，想要進行減肥，但是卻不知道什么樣的減肥方法好，聽一些人說可以喝一些減肥茶來幫助自己進行減肥，所以就想嘗試通過減肥茶來進行減肥，但是往往卻收效甚微。

那么到底男性減肥應該喝什么好呢?男性喝什么可以起到減肥的效果?男性減肥喝哪些飲品比較好?首先要知道市面上有很多類別的減肥飲品，而所有的減肥飲品當中，減肥效果最好的就是茶葉了。茶葉不但富含豐富的氨基酸及茶多酚，可以幫助男性進行減肥塑體，并且經(jīng)常喝茶葉，還可以有效的對男性的心血管系統(tǒng)起到保護的作用。

而這其中效果最好的就是烏龍槐角減肥茶，主要的做法是取烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，將它們放到一起共煎去渣，用他們的湯液代替水直接沖泡烏龍茶，就可以幫助男性有效的起到減肥降血脂的作用。除此之外，還可以適當?shù)娘嬘靡恍┢斩?，來幫助消化男性胃里的積食，在不影響腸胃功能的前提下，使脂肪，糖分大量的燃燒，從而達到減肥的功效。

雖然一定程度的肥胖可以增添男性的魅力，但是過度肥胖對于男性的健康危害是非常大的，所以建議廣大男性一定要嚴格控制自己的體重，避免自己產(chǎn)生過度肥胖的現(xiàn)象，并且杜絕由于過度肥胖而導致的高血脂，高血壓，高血栓的情況出現(xiàn)。只要在空閑的時候多喝一些養(yǎng)生減肥茶，積極的進行體育鍛煉，就一定可以幫助男性對自己的體重達到有效的控制效果。

男人健康的減肥食譜有哪些？

女人一直都在進行減肥的工作，因為女人對于愛美的追求是從來都沒有變過的，但是其實男人也不要放過對減肥的追求，因為男人的好身材也是需要進行保養(yǎng)的，減肥的食譜就是一個很好的方法，那么男人健康的減肥食譜有哪些？男人如何減肥健康又有效？
1、男人健康減肥食譜
男人健康減肥食譜1：
早餐：三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤。
午餐：什錦炒飯，西紅柿蛋湯。
晚餐：男人健康減肥食譜選擇簡單，豆腐+魚，水果瘦身飲食大餐，酸奶。
男人健康減肥食譜2：
早餐：香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個，紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉、5克掛面、青菜1把、蘑菇數(shù)朵)。
2、營養(yǎng)減肥食譜
1、芒果炒鮮貝
原料：芒果2個、鮮貝8顆、紅椒1個、蘆筍1支、蔥適量、蒜頭適量、油鹽糖適量、太白粉適量。
做法：
1、將芒果去皮切厚片，紅椒洗凈切片，蘆筍洗凈切段，蔥切段，蒜頭切薄片，鮮貝斜切一開二。
2、將香菇、蘆筍、紅椒、鮮貝先燙熱，然后瀝干水分。
3、鍋中放油，先把蒜、蔥爆香，然后加入一大匙水及調(diào)味料(太白粉除外)，再加入全部材料，輕拌數(shù)下，最后加入少許太白粉水勾芡即可。
冬瓜皮：冬瓜一向都有排水腫、清熱利濕、減肥的功效，而其功效在它的皮上更是效果顯著!當我們因缺乏運動、大吃大喝等不良行為導致代謝不暢、脂肪積聚時，不防吃點冬瓜皮，涼拌可以，與其他食材單配成菜也可以。
2、陳皮冬瓜湯
材料：主料：冬瓜250克
輔料：鮮香菇50可，陳皮25克
調(diào)料：鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法：
1、冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝干。
2、陳皮浸軟，除去果皮瓤。
3、冬菇去蒂浸軟洗凈。
4、用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片，將素上湯煮沸倒入鍋內(nèi)，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再加入精鹽、香油調(diào)味，即可出鍋。
西瓜皮：西瓜是水果里面一個眾所周知的減肥圣品，因為它能促排泄、消水腫，還可以清腸道。但人們可能不知道，最能減肥的可是西瓜上面的那層皮，減肥效果比果肉多幾十倍。如果你討厭吃硬硬的果皮，那可以先刮去其蠟質(zhì)的外皮，然后用切成條，用清水煮軟，沾點鹽便可食用。

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