頭疼是怎么回事,四個方法解決頭痛問題
頭疼這個問題相信大家經(jīng)常都能夠遇到，你也肯定曾經(jīng)有過頭痛的經(jīng)歷。頭痛的原因是有很多的
，可能是因為工作太勞累了、或者是頸椎壓迫了神經(jīng)又或者是傷風(fēng)感冒了
，這些原因都是會導(dǎo)致你頭痛發(fā)作的，當(dāng)頭痛發(fā)作的時候我們是無法集中注意力的
，極大的影響了正常生活和工作
，所以在其出現(xiàn)的時候要盡量想辦法去解決。下面就讓我們具體的去看看吧
。
?
1
、頭部穴位按摩。該種方法對于緊張性的頭痛有著很好的治療作用
，能夠讓我們的注意力得到分散
，讓腦部的血液循環(huán)能夠正常的運行，從而起到緩解頭痛的效果
。一些基本的穴位是可以多按摩一些的
，比如太陽穴、印堂
、風(fēng)池穴等都可以
，或者是按摩自己的頸部，讓自己肩部的肌肉放松放松都是可以的
。
2
、中藥預(yù)防頭痛。如果你會經(jīng)常的頭痛
，而且你又不知道是什么原因引起的
，那么就買上一些治療頭痛的中藥來吃，西藥雖然見效快
，但是副作用也大
，盡量不要多使用。比如正天丸川芎素都是不錯的選擇
。這些藥物能夠有效的預(yù)防頭痛癥狀
，其副作用也比較的小。
3
、讓頸椎保持輕松
。如果你的頸椎長期處于不正常的位置，那么其就會壓迫神經(jīng)
，導(dǎo)致頭痛的發(fā)生
，所以當(dāng)你出現(xiàn)頭痛的時候，先檢查自己的頸椎是不是不舒服
，如果是的話就要好好地活動脖子以及肩膀了
。
頭痛的原因是有很多的，在出現(xiàn)頭痛之后如果你知道是什么原因引起的
，那么就可以對癥下藥
，讓頭痛問題得到快速的緩解
，如果你不知道也沒有關(guān)系，采用上面的方法也是能夠起到治療效果的
。
頭痛的治療方法
【頭痛的治療方法】 什么是頭痛
頭痛是指頭部經(jīng)脈絀急或失養(yǎng)
，清竅不利所引起的頭部疼痛為特征的一種病證。頭痛是一種臨床常見的自覺癥狀
，可單獨出現(xiàn)
，亦見于多種疾病的過程中。
西方醫(yī)學(xué)認為
，頭痛是指前面在眉毛以上
，后面枕下部以上即頭顱上半部這一范圍的疼痛。頭痛是臨床上最常見的癥狀之一
，可見于內(nèi)
、外、神經(jīng)
、精神
、五官等各科疾病中，尤其是在神經(jīng)系統(tǒng)疾病中多見
，其病因十分復(fù)雜
。發(fā)病率高，人群中幾乎 90% 的人一生中都有頭痛發(fā)作
。本文所討論主要為內(nèi)科常見的頭痛
，如血管性頭痛，緊張性頭痛
、三叉神經(jīng)痛
、外傷后頭痛、部分顱內(nèi)疾病
，神經(jīng)官能癥及某些感染性疾病
，五官科疾病的頭痛等。
頭痛的病因
頭為?諸陽之會?
，?清陽之府?
，又為髓海之所在，居于人體之最高位
，五臟精華之血
，六腑清陽之氣皆上注于頭，手足三陽經(jīng)亦上會于頭
。若六淫之邪上犯清空
，阻遏清陽，或痰濁、瘀血痹阻經(jīng)絡(luò)
，壅遏經(jīng)氣，或肝陰不足
，肝陽偏亢
，或氣虛清陽不升，或血虛頭竅失養(yǎng)
，或腎精不足
，髓海空虛
，均可導(dǎo)致頭痛的發(fā)生
。
頭痛之病因不外外感與內(nèi)傷兩類。外感多因六淫邪氣侵襲
，內(nèi)傷多與情志不遂
、飲食勞倦、跌仆損傷
，體虛久病
、稟賦不足、房勞過度等因素有關(guān)
，分述如下
。
一、感受外邪
起居不慎
，感受風(fēng)
，寒，濕
、熱之邪
，邪氣上犯巔頂，清陽之氣受阻
，為頭痛
。因風(fēng)為百病之長，故六淫之中
，以風(fēng)邪為主要病因
，多夾寒、濕
。
二、情志失調(diào)
憂郁惱怒，情志不遂
，肝失條達
，氣郁陽亢，或肝郁化火，陽亢火生
，為頭痛
。若肝火郁久，耗傷陰血
，肝腎虧虛
，精血不承，亦可引發(fā)頭痛
。
三、先天不足或房事不節(jié)
稟賦不足，或房勞過度
，使腎精久虧
。腎主骨生髓，髓上通于腦
，腦髓有賴于腎精的不斷化生
。若腎精久虧，腦髓空虛
，則會發(fā)生頭痛
。若陰損及陽，腎陽虛弱
，清陽不展
，亦可發(fā)為頭痛，此類頭痛臨床較為少見
。
四 、飲食勞倦及體虛久病
脾胃為后天之本，氣血生化之源
。若脾胃虛弱
，氣血化源不足，或病后正氣受損
，營血虧虛
，不能上榮于腦髓脈絡(luò)，可致頭痛的發(fā)生
。若因飲食不節(jié)
，嗜酒太過，或過食辛辣肥甘
，脾失健運
，痰濕內(nèi)生，阻遏清陽
，上蒙清竅而為痰濁頭痛
。
五 、頭部外傷或久病入絡(luò)
跌仆閃挫，頭部外傷
，或久病人絡(luò)
，氣血滯澀，瘀血阻于腦絡(luò)
，不通則痛
，發(fā)為頭痛。
辨證論治
一、外感頭痛
1. 風(fēng)寒頭疼
癥見全頭痛，痛勢較劇烈
，痛連項背
，常喜裹頭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？杉嬉姁猴L(fēng)寒
，口淡不渴。
若外感風(fēng)寒邪氣
，由于太陽主一身之表
，其經(jīng)脈循項背上行巔頂，風(fēng)寒外襲
，阻遏太陽經(jīng)氣
，故頭痛而連項背;寒為陰邪，主收引
、凝滯
，故痛勢較劇烈，且喜裹頭
，口淡不渴;風(fēng)寒束于肌表
，衛(wèi)陽被遏，故惡風(fēng)寒
。
治宜疏風(fēng)散寒
。
2. 風(fēng)熱頭痛
癥見頭痛而脹，甚則如裂
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？杉嬉姲l(fā)熱惡風(fēng)，面紅赤
，口渴喜飲
，大便秘結(jié)，小便黃赤
。
風(fēng)熱之邪外襲
，上擾清竅
，風(fēng)熱屬陽邪，其性屬火熱
，故頭痛而脹
，甚則如裂，面紅赤;風(fēng)熱郁于肌表則發(fā)熱惡風(fēng);熱盛傷津
，故口渴喜飲
，便秘尿黃。
治宜祛風(fēng)清熱
。
3. 風(fēng)濕頭痛
癥見頭痛如裹
。可兼見肢體困重
，身熱不揚
，胸悶納呆，小便不利
，大便稀溏
。
若外感風(fēng)濕，由于濕為陰邪
，其性重濁
，風(fēng)濕外襲，外束肌表
，上蒙清竅
，清陽不升，故頭痛如裹
，身熱不揚;脾主運化而司四肢
，脾為濕困，故胸悶納呆
，肢體困重
，小便不利，大便稀溏
。
治宜祛風(fēng)勝濕
。
二、內(nèi)傷頭痛
1. 肝陽頭痛
癥見頭脹痛
，或抽掣而痛
，頭痛多在兩側(cè)?div id="4qifd00" class="flower right">
？杉嬉婎^暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
，心煩易怒，夜眠不寧
，或兼脅痛
，面紅口苦
。
若情志不暢，由于肝體陰而用陽
，肝陽偏亢
，上擾清竅，可見頭脹痛
，或抽掣而痛;少陽經(jīng)脈循頭兩側(cè)
，故頭痛多在頭兩側(cè);諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝
，肝失條達
，肝陽偏亢，循經(jīng)上擾清竅
，故頭痛而眩;肝火偏亢
，擾亂心神，則心煩易怒
，夜眠不寧;肝膽氣郁化火，肝陽上亢
，故脅痛
，口苦面紅。
治宜平肝潛陽
。
2. 腎虛頭痛
癥見頭痛且空
。可兼見眩暈耳鳴
，腰痛酸軟
，神疲乏力，遺精帶下
。
年事已高或房事不節(jié)
，腎精虧虛，由于腎主生髓
，腦為髓海
，腎虛髓不上榮，腦?div id="d48novz" class="flower left">
？仗?div id="d48novz" class="flower left">
，故頭腦空痛，眩暈耳鳴;腰為腎之府
，腎虛精關(guān)不固而遺精
，女子則帶脈不束而帶下。
治宜補腎填精
。
3. 血虛頭痛
癥見頭痛隱隱
，纏綿不休
。可兼見心悸不寧
，神疲乏力
，面色蒼白，頭暈
。
由于生化乏源
，或消耗太多，陰血不足
，血虛不能上榮于頭面
，故面色蒼白，頭痛而暈;血虛則心神失養(yǎng)
，故心悸易慌;
。血虛易導(dǎo)致氣虛，氣虛則神疲乏力
。
治宜滋陰養(yǎng)血
。
4. 氣虛頭痛
癥見頭痛隱隱，時發(fā)時止
，遇勞加重
。可兼見頭暈
，神疲乏力
，氣短懶言，自汗
，面色晄白
。
脾為后天之本，若飲食不節(jié)
，損傷脾胃
，脾虛則生化之源不足，氣血虧虛
，中氣不足
，清陽不升，清竅失養(yǎng)
，故頭痛隱隱
，時發(fā)時止;勞則傷氣，故遇勞加重;中氣不足
，氣虛不布
，則神疲乏力，氣短懶言
，面色晄白;衛(wèi)表不固則自汗出
。
治宜益氣升清
。
5. 痰濁頭痛
癥見頭痛昏蒙重墜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？杉嬉娦仉淦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，納呆嘔惡，眩暈
，倦怠無力
。
由于飲食不節(jié)，或勞逸失度
，或七情所傷
，致脾失健運，聚濕生痰
，痰濁中阻
，清陽不升，濁陰不降
，清竅失養(yǎng)
，濁陰上蒙，故頭痛而昏蒙重墜
，眩暈;痰阻胸膈
，胃氣上逆，則胸脘痞悶
，納呆嘔惡;脾陽不運，肢體失養(yǎng)
，則倦怠乏力
。
治宜燥濕化痰，降逆止痛
。
6. 瘀血頭痛
癥見頭痛劇烈
，或刺痛，經(jīng)久不愈
，痛處固定不移
。可兼見日輕夜重
，有頭部外傷史
，或有長期頭痛史。
頭部外傷
，瘀血內(nèi)阻
，或頭痛日久，痛久入絡(luò)
，致瘀血內(nèi)阻腦脈
，故頭痛劇烈
，經(jīng)久不愈，痛處固定不移;白晝陽氣盛
，氣血運行較暢
，入夜陰氣盛，氣血運行不暢
，故頭痛日輕夜重
。
治宜活血化瘀，行氣止痛
。
鑒別
一、眩暈
頭痛與眩暈可單獨出現(xiàn)，也可同時出現(xiàn)
，二者對比
，頭痛之病因有外感與內(nèi)傷兩方面，眩暈則以內(nèi)傷為主
。臨床表現(xiàn)
，頭痛以疼痛為主，而眩暈則以昏眩為主
。
二、真頭痛
真頭痛呈突發(fā)性劇烈頭痛，或呈進行性加劇頭痛
，常伴噴射性嘔吐
，或頸項強直，或偏癱
、偏盲
、神昏，甚至肢厥
、抽搐
。
預(yù)后轉(zhuǎn)歸
外感頭痛一般起病較急，病程較短
，經(jīng)祛邪治療后
，頭痛多迅速好轉(zhuǎn)、消失;若頭痛進行性加重
，伴頸項強
，嘔吐頻頻，甚至神昏
、抽搐者
，病情危重、兇險。內(nèi)傷頭痛一般起病緩慢
，病程較長
，常反復(fù)發(fā)作，大多數(shù)經(jīng)治療后
，病情可逐漸好轉(zhuǎn)
，乃至痊愈;若頭痛進行性加重，或伴頸項強直
，或伴視力障礙
，鼻衄耳鳴，或口舌歪斜
，一側(cè)肢體不遂者
，病情兇險，預(yù)后不良;若頭痛伴眩暈
，肢體麻痹者
，當(dāng)注意中風(fēng)先兆，以防發(fā)生中風(fēng)
。
調(diào)護
一
、起居適宜
頭痛患者宜注意休息，保持環(huán)境安靜
，光線不宜過強
。不適宜的起居生活習(xí)慣會誘發(fā)或加重頭痛。
二
、增強體質(zhì)
外感頭痛由于外邪侵襲所致
，故平時當(dāng)順應(yīng)四時變化，寒溫適宜
，起居定時
，參加體育鍛煉，以增強體質(zhì)
，抵御外邪侵襲
。
三
、調(diào)暢情志
情志在頭痛的發(fā)病中起重要作用
，患者應(yīng)保持情志舒暢，避免壓力過大
，避免惱怒
、郁悶等負面情緒。尤其是內(nèi)傷所致頭痛者
，宜情緒舒暢
，避免精神刺激。
四
、飲食有節(jié)
肝陽上亢者
，禁食肥甘厚膩
，辛辣發(fā)物，以免生熱動風(fēng)
，而加重病情
。因痰濁所致者，飲食宜清淡
，勿進肥甘之品
，以免助濕生痰。精血虧虛者
，應(yīng)加強飲食調(diào)理
，多食脊髓，牛乳
、蜂乳等血肉有情之品
。各類頭痛患者均應(yīng)禁煙戒酒。
五
、輔以按摩
可選擇合適的頭部保健按摩法
，以疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血
，防止頭痛發(fā)生
。
【感冒頭痛的原因】 物理因素
能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?div id="m50uktp" class="box-center"> 、伸展
、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等
，都能引起頭痛
。
神經(jīng)精神因素
當(dāng)身體和精神受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生焦慮
、焦慮等情緒
，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查
，84%的抑郁癥患者會伴有偏頭痛癥狀
。同時在生活或工作中的各種不愉快或生氣、焦慮
、興奮和其他嚴(yán)重的情緒刺激會感覺身體不適
，偏頭痛。
飲食因素
食用過量咖啡
，會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管
，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力
，酒精飲料
、生乳制品、檸檬汁
、奶酪
、紅酒。
睡眠因素
這是比較常見的偏頭疼病因
。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛
，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
疾病因素
眼
、耳
、鼻及鼻竇、牙齒
、頸部等病變可刺激神經(jīng)
，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛
。
【感冒頭痛的治療方法】 感冒之后一定要保持室內(nèi)通風(fēng)
，減少外出及體力活動，多喝溫開水
。感冒頭疼時,用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi),以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位,可減輕癥狀
。
或者可以采用的按摩方法;頭部五行聯(lián)運法,[中間分五條線]從前向后按壓.[百會][太陽][風(fēng)池][風(fēng)府]揉,壓各100下,背部從上往下推壓.按一按,馬上見效。同時深呼吸
，對缺氧引起的頭痛有效果
。
用麝香止痛膏或麝香追風(fēng)膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒.方法：取5?5厘米的麝香膏兩張,并將速效傷風(fēng)膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,分別貼于兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2～3分鐘,一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。
茶療能很好的緩解和改善頭痛
，茶療的好處不只在于其獨特的味道
，更在于其獨特的消除疲勞、益壽保健等養(yǎng)生功效
。古方添寧茶調(diào)理頭痛非常好
，又健康。堅持使用
，您就能擺脫頭痛的煩惱
。
【神經(jīng)性頭痛的原因和治療方法】 神經(jīng)性頭痛的原因：
① 顱內(nèi)急性感染包括各種病原體引起的腦膜炎
、腦炎
、腦膿腫等
。
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、?急性副鼻竇炎上頜竇炎、額竇炎常引起上頜竇和額部疼痛，有膿鼻涕
。
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、?急性眶內(nèi)蜂窩織炎多由副鼻竇炎引起，眼和病側(cè)部脹痛
，患側(cè)眼球突出
，眼瞼和結(jié)膜紅腫，眼壓明顯增高
。
?div id="d48novz" class="flower left">
、芗毙院＞d竇血栓形成由于頭面部感染，尤其是眼或口周圍的癤腫
，因不恰當(dāng)?shù)臄D壓
，致使細菌進入海綿竇導(dǎo)致感染，形成血栓
。此病發(fā)病急驟
，患者眼內(nèi)和額部疼痛劇烈、眼瞼浮腫
，眼球突出并固定于中央部位
。
⑤ 全身感染性疾病常見于感冒
、急性扁桃體炎
、肺炎、敗血癥等
，由于毒素刺激和發(fā)熱時血管擴張而引起頭痛
。
神經(jīng)性頭痛治療方法：
放松療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施
，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法
。放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經(jīng)性頭痛
、偏頭痛
、失眠癥、焦慮癥
、抑郁癥
、神經(jīng)衰弱等。大家知道
，精神焦慮
、神經(jīng)興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙攣而造成頭皮緊縮感而產(chǎn)生頭痛、頭暈
，緊張或情緒刺激可加重
，伴焦慮
、煩躁、心慌
、多汗
、頸背痛、耳鳴
、注意力不集中
、記憶力減退等癥狀，可并發(fā)抑郁癥狀及強迫癥狀等其他神經(jīng)癥狀
。
其發(fā)病機理就是焦慮?肌肉痙攣
，這兩種因素互為因果，久之造成惡性循環(huán)：焦慮?痙攣?頭痛?失眠
。其治療就是根據(jù)其發(fā)病機理：抑制焦慮?緩解痙攣
。非藥物療法主要是放松療法。頭痛及睡眠障礙的原因很多
。治療頭痛及睡眠障礙的關(guān)鍵是調(diào)節(jié)恢復(fù)人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性
。放松訓(xùn)練可使全身的骨骼、肌肉
、韌帶
、血管、神經(jīng)放松
，輔以輕松的音樂與合適的溫度
，可以調(diào)節(jié)緊張心理，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性
，達到身心松弛
，使身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動性朝著有利于放松和睡眠的方向轉(zhuǎn)化，從而改善頭痛和睡眠
。
放松療法以整體觀為指導(dǎo)
，除局部肌肉的放松訓(xùn)練外，還強調(diào)配合深呼吸的全身整體放松訓(xùn)練
，所以它使患者較易進入放松狀態(tài)
，且同時達到較深的層次放松，患者反映見效快
。另一特點是心身放松法通過良性的語言誘導(dǎo)和特殊的視覺想象訓(xùn)練
，使患者較易出現(xiàn)放松后愉快的高峰體驗，從而改善患者既往的不良情緒體驗
，在全身肌肉放松的基礎(chǔ)上
，患者能體會到精神與心理的同時放松。故軀體和心理的同時放松是心身放松療法的突出特點
，可以認為該法是屬于一種心理生理療法
。心身放松療法無藥物副作用
，且因其具有心身兼治的效應(yīng)，對于伴有情緒障礙和行為障礙的頭痛及睡眠障礙患者尤為適宜
。
放松療法能夠有效緩解壓力，而且對于壓力所導(dǎo)致的失眠癥具有良好的治療作用
。神經(jīng)癥患者的頭痛是功能性頭痛
，以頭重、頭壓感居多
，放松療法對這類癥狀具有無與倫比的作用
，對于焦慮狀態(tài)、神經(jīng)抽動癥
、神經(jīng)衰弱
、高血壓、結(jié)腸炎
、冠心病
、哮喘、胃潰瘍等心身疾病也有顯著療效
。
頭痛大部分都是出現(xiàn)在頭骨之外的神經(jīng)
、血管和頭部或頸部的肌肉處。這些肌肉或者血管可能是腫脹
、收緊或者是受了某些刺激給神經(jīng)施加了壓力
