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聽音樂可幫你解決老人消化不良

佚名 2024-05-04 09:23:52

聽音樂可幫你解決老人消化不良

隨著年齡的增長,人體的各部分功能都在逐漸衰退

,如新陳代謝
、消化功能都會逐漸變慢
、變?nèi)酢@夏耆巳绻\動少的話
,這方面表現(xiàn)的尤為明顯,通常是吃幾口飯就會覺得很飽
,而且肚子還會漲得老高
。這樣長期毒素排不出來的情況對身體健康的影響是很大的
。那么
,老年人該如何增強自己的消化功能呢
?下面小編就來介紹一下吧
! 

在中國古代有一本名為《壽世保元》的書,其中就說道:“脾好音樂

,聞聲即動而磨食
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!币馑季褪钦f
,聽音樂可以幫助人體消化
。那么為什么會有這樣的說法呢?美妙的音樂因為能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
,所以對呼吸、消化
、內(nèi)分泌系統(tǒng)可以起到調(diào)節(jié)的作用
。聽音樂促進血液循環(huán),增加胃腸的蠕動和消化腺體的分泌
。所以老年人在平時要注意參加一些運動
,晚餐后休息時可以適當聽些節(jié)奏舒緩
、悅耳動聽的音樂來促進消化

在飯后,切記不要立即吃水果喝茶

。飯后吃水果是健康的行為,但是馬上吃水果則會適得其反
,會被先吃下的食物阻滯
,導(dǎo)致水果不能正常消化
。飯后立即飲茶也是不好的
,因為茶水中含有單寧酸
,這種物質(zhì)會影響蛋白質(zhì)吸收
,從而增加胃的負擔。

主食是種“天然消化藥”

,所以要先吃主食。主食一般指的是米飯
、面條等
,它們屬于碳水化合物
,所以很容易被消化

我家老人消化不良,胃總是脹
,該怎么辦
?吃什么藥能治好?

老人發(fā)生消化不良主要是由于腸胃動力不足

,可以手動的幫助腸胃來增加動力
。用手按摩先從胃部開始,順時針輕輕按揉三圈
,然后在轉(zhuǎn)為逆時針,同樣輕輕按揉三圈

胃部按摩十分鐘后,向下方移動
,開始按摩肚子
,以肚臍為中心,一點點畫圈按摩即可消除胃脹等癥狀


散步

老人吃完飯之后,不能做劇烈的運動
,也不能老老實實的坐著或者躺著
,應(yīng)該適當?shù)穆呱⒉?div id="jfovm50" class="index-wrap">,隨著身體活動
,腸胃也會動起來
,這樣消化不良的情況就會有所減輕

聽音樂對病人有什么好處

音樂與人類的健康也有關(guān)系

近年來有許多科學(xué)家通過科學(xué)研究證實,音樂對人的身心健康有著積極的作用

,音樂還有很多奇妙的功能。

美國一位醫(yī)學(xué)家曾統(tǒng)計了35名美國已故著名音樂指揮的年齡
,他們的平均壽命為73.4歲
,高于美國男子的平均壽命5年
。據(jù)德
、意等國家的調(diào)查
,經(jīng)常聽音樂的人比不聽音樂的人壽命通常要長5~10年


音樂治療法已經(jīng)在很多國家盛行,醫(yī)學(xué)界通過臨床實驗認定
,音樂對放松身心、振作精神
、誘發(fā)睡眠等
,都很有實效
。在生理上
,音樂能引起呼吸、血壓
、心臟跳動以及血液流量的變化。有一些類型的音樂還能刺激身體釋放一種內(nèi)啡呔天然鴉片制劑
,可達到松馳身心和紓緩疼痛的效果

1972年
,波蘭政府根據(jù)幾位病理學(xué)家和音樂學(xué)家的建議
,設(shè)立了第一個“音樂治療研究所”,頗見奇效
。不久,英
、美
、日等國有醫(yī)院也隨之采用了音樂治療的方法
。比如
,每日飯后聽3次音樂,能治療神經(jīng)性胃炎
;給患高血壓病者聽抒情音樂,可降低血壓
;給受了驚嚇的人聽柔和輕松的樂曲,可以使病人安靜以至恢復(fù)正常


人體為什么會在特定的音樂環(huán)境中產(chǎn)生反應(yīng)
?醫(yī)學(xué)界研究人士認為,這與人體細胞本身的節(jié)奏有密切的關(guān)系
。當人體細胞的震動與外部節(jié)奏協(xié)調(diào)時,人就有舒暢的感覺


西方人士認為聽西方音樂
,尤其是古典音樂效果最佳。有的專家指出
,舒伯特的音樂能助失眠者入睡
,巴赫音樂可減輕消化不良
,莫扎特音樂能減輕風濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛感
。也有的說,莫扎特的音樂可以起到消除疲勞
、重振精神的作用。

中國醫(yī)學(xué)界對于音樂產(chǎn)生的養(yǎng)生療效
,也有廣泛的研究。根據(jù)中醫(yī)的學(xué)說
,中國五音(宮
、商、角
、徵、羽)的特性
,正好與五行(金
、木
、水
、火、土)有不謀而合之處
。如宮音雄偉、寬宏
,具“土”之特性
,可入五臟中的“脾”
;商音清凈
、肅穆,具“金”之特性
,可入“肺”;角音屬“木”
,可入“肝”
;徵音屬“火”,可入“心”
;羽音屬“水”可入“腎”
。五音和五臟這兩個看似截然不同的概念
,經(jīng)由“五行”而彼此產(chǎn)生作用。

西方所謂的“恰當?shù)囊魳翻h(huán)境”
,東方就是依據(jù)個人的體質(zhì)去選取,如“火”型人宜選“水”樂來減少浮躁的情緒
,“水”型人宜聽“火”樂可增強腎的功能
,“木”型人處事優(yōu)柔寡斷,可聽“金”樂以激勵自己

然而不是所有的音樂對人的身心健康都是有益的。國外有位心理學(xué)家曾對3個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析
。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
,以演奏古典樂曲為主的樂隊成員
,心情大都平穩(wěn)愉快
;以演奏現(xiàn)代樂曲或以演奏現(xiàn)代樂曲為主的成員
,70%以上的人患有神經(jīng)過敏癥
,60%以上的人急躁,22%以上的人情緒消沉
,還有些人經(jīng)常失眠、頭痛
、耳痛和腹瀉
。還有人對一些音樂愛好者作過調(diào)查
,發(fā)現(xiàn)在經(jīng)常欣賞古典音樂的家庭里
,人與人的關(guān)系相處得和睦;經(jīng)常欣賞浪漫派音樂的人
,性格開朗,思想活躍
;而熱衷于嘈雜的現(xiàn)代派音樂的家庭里
,成員之間經(jīng)常爭吵不休。據(jù)說是長期聽這種音樂
,會使神經(jīng)系統(tǒng)受到強烈的刺激
,甚至破壞心臟和血管系統(tǒng)的正常功能。

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