產(chǎn)后抑郁怎么辦,解決產(chǎn)后抑郁有妙招

如果發(fā)現(xiàn)新媽媽在孩子出生后的第一個(gè)星期沒(méi)有理由的煩惱焦慮并且還有哭泣的現(xiàn)象，那么就得要高度注意了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候很有可能患上了產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)生這種原因是因?yàn)樾聥寢屧诤⒆映錾笠粫r(shí)不能接受或者是還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，導(dǎo)致心理出現(xiàn)扭曲的現(xiàn)象。面對(duì)這種問(wèn)題一定要做好心理的疏導(dǎo)，幫助其認(rèn)可母親的角色。

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1、創(chuàng)造安靜，舒適的環(huán)境。新媽媽在經(jīng)歷過(guò)分泌之后，體力已經(jīng)得到了透支，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要讓其好好的休息，一些不必要的打擾盡量要避免，即使是親朋好友的探親也要減少。尤其是對(duì)于一些敏感的話題盡量不要去問(wèn)，比如寶寶的性別、產(chǎn)后體型的恢復(fù)、孩子是否加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等都要避免，以免刺激到產(chǎn)婦。

2、爭(zhēng)取良好的家庭氛圍。讓新媽媽接受孩子那么就得要營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，讓親情這根紐帶來(lái)作為調(diào)節(jié)的方法，家庭成員不要因?yàn)槠浠加挟a(chǎn)后抑郁癥就對(duì)其說(shuō)三道四的，要理解每個(gè)人的心理，幫助其樹(shù)立信心，并且消除苦悶的心情。讓孕婦感受到家庭的溫暖是治療產(chǎn)后抑郁的關(guān)鍵。

3、幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教。孩子生下來(lái)是需要進(jìn)行哺乳的，這個(gè)時(shí)候患有產(chǎn)后抑郁的媽媽往往是不太想進(jìn)行哺乳的，這個(gè)時(shí)候要幫助其認(rèn)母親的角色，讓其覺(jué)得作為母親是光榮的事情，這樣才能讓其更好的進(jìn)行哺乳，讓孩子健康的成長(zhǎng)。

產(chǎn)后抑郁多半是一時(shí)半會(huì)接受不來(lái)孩子的到來(lái)以及自己已經(jīng)當(dāng)母親的事實(shí)，只要做好心理輔導(dǎo)讓其能夠正確定位自己以及激發(fā)其母愛(ài)，這樣就能夠讓其消除抑郁的，更好的去關(guān)愛(ài)自己的孩子。

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