母乳喂養(yǎng)會(huì)使乳房下垂_,如何正確哺乳(母乳喂養(yǎng)與胸部下垂：真相與預(yù)防)

母乳喂養(yǎng)會(huì)使乳房下垂_,如何正確哺乳

一、母乳喂養(yǎng)會(huì)致乳房下垂的原因

1.與女性孕期有關(guān)

由于女性在懷孕期間，受到孕期激素影響變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。孕期和哺乳期結(jié)束后，體內(nèi)激素逐漸恢復(fù)孕前水平，媽媽們?nèi)榉康淖兓舶l(fā)生不同程度的變化。有些人恢復(fù)到原來的大小，有些比以前大，也有些比以前小。如果懷孕次數(shù)較多，確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。

2.與女性的年齡有關(guān)

隨著女性年齡的增長，胸部也可能會(huì)下垂，這種下垂是由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。

3.過度肥胖導(dǎo)致下垂

多見于中年女性，這類現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是身體迅速的減肥，乳房內(nèi)的脂肪減少導(dǎo)致。一般來說，注意補(bǔ)充維生素和營養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過多，乳房增加過大，待哺乳期結(jié)束后，也會(huì)呈現(xiàn)出比較明顯的胸部下垂。

二、正確哺乳不會(huì)導(dǎo)致胸部下垂

1.根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。

哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3~5分鐘，同時(shí)按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，乳暈變軟后便于嬰兒含吮。先用疼痛輕的一 側(cè)乳房哺乳，將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中。如果要中止喂奶，母親用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會(huì)自動(dòng)吐出奶頭，千萬不要強(qiáng)行將奶頭拉 出，這樣會(huì)損傷奶頭。如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。

2.哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

3.每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

4.乳罩要松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果。

5.堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。

三、三大方法防止母乳喂養(yǎng)乳房下垂

1、臨睡前或是起床前按摩乳房

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

2、做產(chǎn)后恢復(fù)操

如果堅(jiān)持每天做簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及雙臂上舉的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。

3、注意食用可讓乳房更為豐滿的食物

b族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素e則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

首先，我們需要明白母乳喂養(yǎng)本身并不會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，因此，請不要因?yàn)閾?dān)心影響體型而對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生遲疑甚至抗拒。其次，隨著年齡的增長，隨著孕次的增加，某種程度上來講，我們需要接受無法徹底回避乳房下垂的現(xiàn)實(shí)。不過，我們?nèi)匀豢梢宰鲆恍└淖內(nèi)ジ纳迫榉肯麓宫F(xiàn)象從而更持久的維持美好體態(tài)。

四、母乳喂養(yǎng)有助于預(yù)防乳腺癌

近年來，許多年輕媽媽怕為孩子哺乳影響體形而放棄母乳喂養(yǎng)。對(duì)此，婦產(chǎn)專家提醒，母乳喂養(yǎng)不僅是嬰兒賴以生存的最佳途徑，也可以減少女性乳腺癌的發(fā)病率。

研究表明，對(duì)孩子母乳喂養(yǎng)的女性，可有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。媽媽如果對(duì)自己的每個(gè)孩子母乳喂養(yǎng)超過六個(gè)月以上，就可以降低患乳腺癌幾率5%。

專家表示，對(duì)于新母親來說，母乳喂養(yǎng)對(duì)絕經(jīng)前期乳腺癌具有明顯的保護(hù)作用。母乳喂養(yǎng)可以減低母親體內(nèi)和癌癥有關(guān)的荷爾蒙水平，同時(shí)，哺喂母乳后，身體還會(huì)把乳房內(nèi)遺傳基因受到破壞的細(xì)胞排出體外，從而降低患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，婦女分娩后如果堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，就能保持乳腺通暢，從而對(duì)乳腺癌可起到一定預(yù)防作用。若極少哺乳或從未哺乳，就容易導(dǎo)致乳房積乳，從而增加患乳腺癌的危險(xiǎn)。

母乳喂養(yǎng)與胸部下垂：真相與預(yù)防

哺乳是媽媽們與寶寶之間最自然的連接，但為何有些媽媽卻因“擔(dān)心胸下垂”而選擇拒絕？據(jù)報(bào)道，這已經(jīng)成為媽媽們拒絕母乳喂養(yǎng)的第二大原因，僅次于“母乳不足”。但其實(shí)，產(chǎn)后乳房下垂與母乳喂養(yǎng)并無直接關(guān)系。本文將為您揭開真相，同時(shí)提供預(yù)防胸部下垂的方法。
?選擇合適的胸罩
孕期和哺乳期建議選擇無鋼圈的舒適文胸，避免長時(shí)間真空穿著。選擇合適的胸罩至關(guān)重要。
?正確的喂奶姿勢
正確的喂奶姿勢也是關(guān)鍵，確保嬰兒吸吮和含接良好，并盡量保持兩邊乳房大小相同。避免因喂奶不當(dāng)導(dǎo)致胸部下垂。
?及時(shí)排空乳房
當(dāng)漲奶時(shí)，務(wù)必及時(shí)排空乳房，避免脹痛和皮膚松弛。及時(shí)排空乳房對(duì)預(yù)防胸部下垂非常重要。
?加強(qiáng)胸肌鍛煉
加強(qiáng)胸肌鍛煉和正確的按摩手法也能起到一定作用。適當(dāng)?shù)腻憻捄桶茨梢栽鰪?qiáng)胸部肌肉和皮膚彈性，預(yù)防胸部下垂。
?謹(jǐn)慎使用豐胸產(chǎn)品
至于那些聲稱能豐胸的產(chǎn)品，我們還是持謹(jǐn)慎態(tài)度吧。畢竟，健康和安全才是最重要的。保持自信和積極的心態(tài)，享受哺乳的喜悅吧！

母乳喂養(yǎng)后乳房下垂怎么辦

母乳喂養(yǎng)后乳房易下垂變小，預(yù)防媽咪乳房下垂有2大妙招
?正確哺乳姿勢
母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽應(yīng)該采用正確的哺乳姿勢，避免乳房受到過度拉扯，從而減少乳房下垂的風(fēng)險(xiǎn)。
???♀?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助媽媽增強(qiáng)胸肌的支撐力，從而減少乳房下垂的風(fēng)險(xiǎn)。建議媽媽可以進(jìn)行一些簡單的胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/237898.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哺乳期避孕怎么做,哺乳期千萬不要選避···

下一篇: 陰部一側(cè)有一個(gè)硬塊還疼痛?別怕，這有···