嬰兒幾個(gè)月不用吃夜奶,怎么減少夜奶的次數(shù)
一
、幾個(gè)月孩子不用吃夜奶
寶寶夜里吃奶要根據(jù)自身的情況，有的寶貝睡眠很好
，晚上吃飽后一覺到天亮，有的寶貝卻要醒幾回
，而且都是要吃奶后才肯睡
。一般寶寶在六
、七個(gè)月時(shí)
，就可以逐漸減少喂夜奶的次數(shù)了
，八個(gè)月就可以斷夜奶了
，但寶寶也是有個(gè)體差異的
，有的斷的早些
，有的斷的晚些
，只要不影響到寶寶的睡眠質(zhì)量
，不影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育
，可以稍延遲一些
，但是快一周的寶寶
，盡量要斷夜奶了
，以免影響牙齒的發(fā)育
。
月不用吃夜奶,怎么減少夜奶的次數(shù).png)
1
、循序漸進(jìn)
，自然過渡：斷奶的時(shí)間和方式取決于很多因素
，每個(gè)媽媽和寶寶對(duì)斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異
。如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備
，你和寶寶也都可以適應(yīng)
，斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳
。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時(shí)間
，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶
，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。
2
、減少對(duì)媽媽的依賴：斷奶前
，要有意識(shí)地減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間
，可以增加爸爸照料寶寶的時(shí)間
，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過程
。讓寶寶明白爸爸一樣會(huì)照顧他
，逐漸減少對(duì)媽媽的依賴心理
。這個(gè)時(shí)候就要充分發(fā)揮爸爸的作用
，來幫助寶寶渡過“斷奶期”
。
二
、寶寶吃奶頻繁的原因
1.寶寶真的餓了
隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)
，生長(zhǎng)發(fā)育的速度也相應(yīng)地加快了
，你很有可能在寶寶的日常膳食中
，營養(yǎng)搭配有些跟不上他發(fā)育的需要
。如果寶寶白天沒有得到充足的飲食營養(yǎng)
，晚上當(dāng)然更容易餓了
。
2.寶寶對(duì)奶瓶本身有依賴
與其說寶寶夜里喜歡牛奶，不如說他喜歡奶嘴
。在他跟奶嘴之間
，形成了一種默契的交流
。他喜歡奶嘴給予他的觸感
，這是一種很溫暖很安全的感覺
。因而
，他對(duì)奶嘴有依賴
。這從很多咬空奶瓶的孩子身上
，也可以得到證實(shí)。
3.寶寶對(duì)媽咪的變相需求
寶寶夜間喝奶
，是對(duì)媽媽的一種變相需求。媽媽白天要上班
，有時(shí)候忙起來還要加班，回到家時(shí)寶寶早已入睡了
。寶寶需要與媽媽有身體上的接觸，比如擁抱和愛撫
，也希望聽到媽媽的聲音
，聞到媽媽的氣息
。如果媽媽與寶寶相處的時(shí)間不夠
，寶寶的情感需求沒有得到充分的滿足
，寶寶就會(huì)向外尋求另外的方式
，平衡自己情感的需要
。
三
、怎么減少寶寶吃夜奶的次數(shù)
減少喂奶次數(shù)之白天頻繁喂奶，讓寶寶吃飽
長(zhǎng)大一些的寶寶
，白天的活動(dòng)也多了
，就經(jīng)常會(huì)忘記吃奶
，從而就變的晚上頻繁的喝奶
，尤其是在六個(gè)月大寶寶身上會(huì)比較常見。因此
，當(dāng)你們發(fā)現(xiàn)寶寶是因?yàn)榘滋鞗]有喝夠奶
，而變得晚上頻繁的喝奶的話
，那么你就的“要求”寶寶白天的號(hào)死后至少每三個(gè)小時(shí)都要吃一次的奶
，這樣的話
，寶寶在夜里就不會(huì)那么頻繁的喝奶啦
。
減少喂奶次數(shù)之晚上休息前再喂一次
我們先假設(shè)一下，如果寶寶九點(diǎn)的時(shí)候就吃奶睡覺的了
，而你10點(diǎn)半睡覺的話，那么你還沒睡多久或者是沒怎么睡著的話
，在11點(diǎn)或11點(diǎn)半的時(shí)候，你就會(huì)因?yàn)閷殞毝亲羽I而被弄醒
。所以呢，在你上床睡覺前可以將寶寶喚醒
，然后再給他喂一次奶
。這樣的話
，不僅可以減少晚上喂奶的次數(shù)
，同時(shí)你和你的寶寶就能好好的睡一會(huì)了。
減少喂奶次數(shù)之兩側(cè)的乳房都喂
因?yàn)槟惆胍箍偸且饋斫o寶寶喂奶的
，所以媽媽們還不如直接讓寶寶吃個(gè)盡心，最好是兩側(cè)的乳房都要喂
，這樣寶寶就不會(huì)很快又肚子餓了
。
四
、斷夜奶都有哪些誤區(qū)
誤解一：吃奶哄睡要絕對(duì)避免
吃奶能填飽寶寶的肚子
，滿足寶寶吸吮的天性
，所以
，很多寶寶都會(huì)養(yǎng)成吃奶入睡的習(xí)慣
。于是，有的新媽媽會(huì)用這招哄寶寶睡覺
，但隨著時(shí)間的推移
，會(huì)帶來不利影響，如寶寶不愿意自己入睡
、習(xí)慣夜間醒來等
。
但是，媽媽也沒必要不使用這種方法
，因?yàn)閷?duì)于小月齡寶寶來說
，奶睡是很自然的。只要媽媽控制好奶睡的次數(shù)
，就能避免危害
。
誤解二：不喂夜奶讓寶寶沒有安全感
夜奶是安慰寶寶的一種方法，因?yàn)樾殞氼^腦簡(jiǎn)單
，喜歡重復(fù)做一件事
，以確認(rèn)媽媽在身邊。但頻繁喂夜奶
，媽媽累，寶寶也累
。媽媽千萬不要以為不喂夜奶
，寶寶就沒有安全感
，要引導(dǎo)寶寶戒夜奶
。
寶寶安全感其實(shí)來源很多方面
，就算不用這種方法
，媽媽也可以嘗試其他方法，如用手輕輕觸摸寶寶身體
。
誤解三：寶寶吃夜奶睡著后不能叫醒
很多寶寶吃夜奶時(shí)會(huì)睡著，如果不是長(zhǎng)期習(xí)慣所致
，媽媽也不用過分緊張
，不需要叫醒寶寶繼續(xù)吃奶
。
但如果已養(yǎng)成習(xí)慣
，媽媽就要考慮糾正寶寶的不良習(xí)慣了，因?yàn)閷殞毘圆伙柧退?div id="d48novz" class="flower left">
，夜間會(huì)頻繁醒來
，需要多次吃奶。
寶寶真的要喝那么多次夜奶嗎？7招教你戒除不必要的“夜奶需求”
“睡吧，睡吧
，我親愛的寶貝
，媽媽的雙手輕輕搖著你……”舒伯特的《搖籃曲》不知陪伴多少父母與孩子的睡前時(shí)光
。可是
，你知道嗎
？
約有60%的新生兒存在睡眠問題 ，并導(dǎo)致媽媽的睡眠和情緒也受到影響
。
都說女人是水做的
，后來才發(fā)現(xiàn)我們當(dāng)媽的都是鋼筋水泥做的。
“媽媽真的很累很偉大”
對(duì)于那些從寶寶出生開始
，就沒睡過好覺的麻麻們來說
，別說凌晨4點(diǎn)的哈佛
，凌晨1點(diǎn)的天空
、凌晨2點(diǎn)的天花板
、凌晨3點(diǎn)的大馬路
、凌晨5點(diǎn)的魚肚白……全都見過！
寶寶頻繁夜醒不光影響自身發(fā)育
，還會(huì)影響到媽媽的情緒
，研究表明，
至少超過30%的產(chǎn)后憂郁癥是跟新生兒睡眠有關(guān)系。
寶寶夜醒的原因有很多
，今天我們來聊聊讓媽媽們苦不堪言的夜奶。
關(guān)于 「夜奶」 ，我們是否都遇到過這樣的問題...
夜奶時(shí)間過長(zhǎng)且頻繁
，
一來影響媽媽和孩子的睡眠質(zhì)量，二來不利于孩子口腔 健康
，易長(zhǎng)齲齒
，還會(huì)存在一些潛在不必要的風(fēng)險(xiǎn)等等
。
今天系統(tǒng)地和大家談?wù)勱P(guān)于夜奶三大問題。
經(jīng)常會(huì)有媽媽問到：
我們來看看寶寶從 「按需喂養(yǎng)」 到 「規(guī)律喂養(yǎng)」 過程中的夜奶頻次：
1
、0-6周的新生兒還沒有很好地形成日夜作息
，大部分寶寶的進(jìn)食間隔約為2-3小時(shí)
，因此很多寶寶夜間需要吃3-4次奶
。
2
、6周到3個(gè)月的寶寶，進(jìn)食間隔逐漸增長(zhǎng)到4個(gè)小時(shí)左右
，即夜間他們可能需要2次左右的進(jìn)食。
3
、4-8個(gè)月的寶寶，大量研究和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明白天喂養(yǎng)較好的情況下
，只有少部分寶寶在夜晚會(huì)真的餓了而需要進(jìn)食1次
。
猛長(zhǎng)期的寶寶在夜間可能需要更多的哺乳
。寶寶不是勻速成長(zhǎng)的，他們是一陣一陣地長(zhǎng)，其中包括
生長(zhǎng)加速期 ，這就是有些人稱之為“頻繁吃奶的日子”
，到那時(shí)他們似乎永遠(yuǎn)都吃不飽
。
不過這種情況只是在生長(zhǎng)加速期
，并非永久性的。過兩三天
，他們又將回到正常的吃奶模式
。
西爾斯的《 育兒 全書》里介紹猛長(zhǎng)期一般出現(xiàn)在寶寶三周、六周、三個(gè)月
、六個(gè)月時(shí)。
除了猛長(zhǎng)期
，還有另一種情況會(huì)引起寶寶的突然需要夜奶
，最近成成媽媽就遇到了這樣的困擾：
其實(shí)如果入睡前沒有吃飽的寶寶
，或吃了太久才入睡的寶寶可能入睡后很快就餓了
。
雖然大部分時(shí)間寶寶的進(jìn)食量都是比較穩(wěn)定的
，但是
如果突然增大能量消耗或天氣變化等 ，可能也會(huì)造成食量的突然改變。
如果寶寶真的是有饑渴需求
，可以繼續(xù)哺乳
，這種夜奶是不應(yīng)被戒除的
，
我們要戒除的是那些被錯(cuò)誤地當(dāng)作是“哺乳需求”的夜醒需求，如吮吸需求、安撫需求，被慣出來的夜奶等。 1、吮吸反射
很多新手媽媽會(huì)有一個(gè)疑問：
事實(shí)是
，這只是嬰兒的原始反射——吮吸反射。當(dāng)用乳頭和手指碰新生兒口唇時(shí)
，會(huì)出現(xiàn)口唇和舌頭的吮吸蠕動(dòng)
。
這個(gè)反射將會(huì)在新生兒出生2-3個(gè)月后逐漸被主動(dòng)進(jìn)食動(dòng)作所代替。
2、安撫需求
當(dāng)寶寶在感覺疲倦
、緊張
、煩躁
、恐懼
、睡眠因受到干擾而醒來時(shí)，寶寶都希望通過吮吸的方式進(jìn)行自我安撫
。
但很多新手媽媽都難以判斷到底寶寶為何要吃夜奶
，甚至將寶寶進(jìn)食
、安撫
、和吸吮三種需求混淆，以致于只能以喂奶這一方法去安撫寶寶。
媽媽們可以通過其他的 觸覺安撫方式 來讓寶寶安靜下來
，如讓寶寶吮吸手指
，摟抱或撫觸寶寶的身體等
。
3、寶寶冷了
當(dāng)寶寶體內(nèi)熱量不足時(shí)他們會(huì)通過頻繁哺乳補(bǔ)充熱量
。
如果寶寶只在晚間時(shí)分看上去特別餓，那很可能是他體內(nèi)熱量不足，即他們可能有點(diǎn)冷。 這種情況下也可以換一個(gè)厚一點(diǎn)的被子而不用喂奶
。
4、睡眠環(huán)境不一致
有些寶寶對(duì)睡前哺乳的依賴性比較強(qiáng)
，因而出現(xiàn)奶睡的情況
，待寶寶睡穩(wěn)后媽媽將其放至床上
。但寶寶其后突然醒來
，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)時(shí)的睡眠環(huán)境與入睡前的環(huán)境不一樣而產(chǎn)生不安的情緒
，需要回到入睡前奶睡的狀態(tài)才能安心重新回到睡眠狀態(tài)
。
寶寶2個(gè)月的時(shí)候
，媽媽應(yīng)慢慢
引導(dǎo)寶寶吃睡分離 ，趁沒睡著時(shí)
，把乳頭從寶寶口腔中拔出，清醒幾分鐘再放床上入睡
。
5、長(zhǎng)牙
寶寶由于長(zhǎng)牙而引起牙齦腫痛
，因而導(dǎo)致夜醒頻繁，有的寶寶甚至需要吮吸來緩解牙齦腫痛
，而吮吸媽媽的乳房很多時(shí)候會(huì)成為安撫這些煩躁寶寶的最佳方法
。
媽媽們可以在 白天增加寶寶的磨牙活動(dòng)
，一些質(zhì)地較硬的物品可以更好地緩解牙齦腫痛，也能加快寶寶出牙的進(jìn)程
，進(jìn)而減少因出牙引發(fā)的夜奶需求
。
6、 情感 的補(bǔ)足
很多已經(jīng)回到職場(chǎng)的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)
，晚上寶寶的母乳量相比以前增大不少，是寶寶要把白天沒有吃到的奶補(bǔ)回去嗎
？很有可能，尤其是錯(cuò)過了白天與媽媽相處的時(shí)光，更加希望通過夜間的哺乳來得到 情感 的補(bǔ)足
。
一般在媽媽長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自外出或產(chǎn)假結(jié)束回到職場(chǎng)時(shí)，寶寶會(huì)因?yàn)橐a(bǔ)回白天沒有得到滿足的 情感 依戀
，而在夜間出現(xiàn)更多的哺乳需求。
建議媽媽下班后到入睡前這段時(shí)間，增加和寶寶的親密交流，主動(dòng)擁抱 、親吻
、愛的語言、撫觸
、按摩
、給寶寶洗澡等都是很好的 情感 補(bǔ)足方式。
7、睡眠需求不足
寶寶可能因?yàn)榘滋斓母泄俅碳せ蜻\(yùn)動(dòng)不足而很快就睡夠了
，他們醒來后不愿再睡去
，媽媽如果不恰當(dāng)?shù)卦谶@種情況下喂奶
，可能會(huì)讓寶寶誤以為“我就是要吃了”或者“吃奶是個(gè)不錯(cuò)的 游戲 ”。
增加白天的感官刺激和運(yùn)動(dòng)量是根本的破解方法哦。
寶寶現(xiàn)階段的夜奶該不該戒除，如何戒除，相信你現(xiàn)在已經(jīng)有了清晰的認(rèn)知
！跟著我一起科學(xué) 育兒 ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)養(yǎng)娃也可以像養(yǎng)"蛙"一樣輕松
。
寶寶夜奶：從新生到斷奶，你關(guān)心的都在這里
夜奶對(duì)于0／4個(gè)月的小寶寶來說，是正常生理需要
，但頻繁的夜奶不僅影響媽媽的休息
，還可能對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生負(fù)面影響
。那么，具體寶寶多大可以斷夜奶呢？本文將為你詳細(xì)介紹寶寶夜奶的相關(guān)問題
，幫助你更好地了解寶寶的喂養(yǎng)需求
。
??何時(shí)斷夜奶？
對(duì)于5-6個(gè)月以上的嬰兒，如果生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)標(biāo)
，已經(jīng)添加輔食
，媽媽們就該考慮給寶寶斷夜奶了
。兒科醫(yī)生建議
，最好在寶寶6個(gè)月時(shí)開始斷夜奶
，逐漸形成正常的飲食習(xí)慣
。
?不同月齡的夜奶次數(shù)
新生兒期：由于胃容量小
，哺乳無晝夜之分
，大約3小時(shí)一次
。2-3個(gè)月：胃容量增大
，后半夜可睡5-6小時(shí)
，根據(jù)實(shí)際情況喂1-2次奶。4-6個(gè)月：輔食添加
，夜奶次數(shù)減少，夜間最多喂奶一次
。6個(gè)月以上：開始斷夜奶
，寶寶可睡6-7小時(shí)
，早上6點(diǎn)才需喂奶一次
。
?長(zhǎng)期吃夜奶的危害
長(zhǎng)期吃夜奶可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化吸收障礙
，妨礙生長(zhǎng)激素分泌，影響發(fā)育
，影響主食攝取，導(dǎo)致營養(yǎng)不良
，增加蛀牙風(fēng)險(xiǎn)
，打亂家庭生活節(jié)奏，難以保證寶寶完整睡眠
。
八個(gè)月大的寶寶有沒有必要斷夜奶，該如何斷
寶寶什么時(shí)候斷掉夜奶比較合適
？這也許是許多媽媽共同的疑問
。斷夜奶
，需要根據(jù)寶寶的月齡和具體情況來決定。推薦11個(gè)可以有效幫助寶寶斷夜奶的方法
，看看吧！
寶寶什么時(shí)候斷夜奶合適
？
佳禾母嬰護(hù)理專家指出："寶寶需不需要斷夜奶不能一刀切
，需要根據(jù)寶寶的月齡和具體情況來決定
。"
新生嬰兒(1個(gè)月內(nèi)的嬰兒)：新生兒夜奶絕對(duì)不能斷
，必需根據(jù)寶寶的需要(寶寶饑餓時(shí)或奶脹時(shí))進(jìn)行哺乳
。
6個(gè)月的寶寶：滿6個(gè)月寶寶開始添加輔食
，但仍然以奶(母乳或牛奶)為主，此階段的寶寶由于添加輔食的原因
，夜奶慢慢會(huì)逐漸比之前少一些，因此
，媽媽也無需刻意去斷夜奶。
7個(gè)月以上的寶寶：隨著輔食種類的豐富添加
，比如米糊
、面條
、稠粥
、肉泥
、
、菜泥
、果泥、雞蛋羹等
，這此輔食是半流質(zhì)或是固體的食物，比母乳或者牛奶會(huì)耐飽很多
，因此
，此階段的寶寶夜奶會(huì)更少
，很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次
，這是比較正常的情況
。
因?yàn)檩o食提供的熱量約占全部食物熱量的一半
，從生理機(jī)能上來說，6個(gè)月以上的寶寶已具備了夜間斷奶的合適條件
，但沒有具體的規(guī)定，媽媽可根據(jù)寶寶和自身情況選擇合適時(shí)機(jī)
。
寶寶斷不掉夜奶的原因
有的大寶寶仍然需要幾次夜奶
，原因可能有如下2個(gè)：
1. 輔食安排不合理
。比如有的家長(zhǎng)在晚上或臨睡前只給寶寶喝奶
，尤其是寶寶比較早睡時(shí)
，在相對(duì)漫長(zhǎng)的夜晚
，寶寶會(huì)感到饑餓，需要喝夜奶
。因此
，家和專家建議
，家長(zhǎng)在晚上寶寶睡前30～60分鐘
，給1次半流質(zhì)或固體食物
，可以增加耐飽感
，寶寶晚上就不容易餓
。
2. 另一種情況可能是寶寶并不是餓了
，而是習(xí)慣問題或者有奶癮，如果屬于這種情況的話就需要慢慢的斷掉夜奶
。 當(dāng)斷不斷夜奶的5大壞處
很多媽媽都習(xí)慣在晚上寶寶喂奶，這是制服寶寶哭哭啼啼不愿睡覺的法寶之一
。可是
，當(dāng)寶寶生長(zhǎng)到一定月齡
，夜奶其實(shí)并不利于寶寶成長(zhǎng)。當(dāng)斷不斷的夜奶對(duì)于媽媽寶寶來說有5大壞處：
1
、夜奶頻繁不利于寶寶的發(fā)育
有的媽媽可能會(huì)覺得寶寶夜里醒來哭，不給他吃奶會(huì)不忍心
，自己辛苦點(diǎn)沒有關(guān)系
，就不要斷夜奶的
。但實(shí)際上
，當(dāng)寶寶長(zhǎng)到一定時(shí)期時(shí)
，如果夜奶過于頻繁
，反而會(huì)影響睡眠
，甚而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
這是因?yàn)橥屎谒刂挥性谌诉M(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)
，大腦才會(huì)分泌，在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌最為旺盛
，天亮之后便會(huì)停止。褪黑素水平的高低直接影響到寶寶睡眠的質(zhì)量
，所以如果寶寶在夜間頻繁醒來
，就會(huì)影響褪黑素的正常分泌，對(duì)睡眠和身體發(fā)育不利
。
2
、夜奶易加重腸胃負(fù)擔(dān)、造成過度喂養(yǎng)
寶寶喝數(shù)次夜奶容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)
，引起消化吸收方面的障礙；另一旦媽媽休息不好
，精神迷離
，寶寶吃夜奶時(shí)
，媽媽會(huì)任由寶寶吃個(gè)不停
，如此一來
，寶寶較為容易過度喂養(yǎng)
，并導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)的過胖。不利于今后的生長(zhǎng)發(fā)育
。
3、吃夜奶易長(zhǎng)齲齒
長(zhǎng)期吃夜奶
，尤其是當(dāng)寶寶長(zhǎng)乳牙了
，還在吃夜奶的話
，很容易引起踴齒
。普遍來說，國內(nèi)媽媽能做到口腔徹底清潔的并不多
，因此夜奶可能會(huì)增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，不利于寶寶牙齒和口腔的健康
。
4、喂夜奶累壞媽媽
有些寶寶一旦養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣
，夜里醒來好幾次
，媽媽就得給他喂幾次奶。有些媽媽感覺3
、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡
；而有的媽媽可能會(huì)因?yàn)橐剐哑v不堪甚至落下病根
，此時(shí)媽媽可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽媽的狀態(tài)也是親子關(guān)系中的重要組成部分
。
5
、潛在危險(xiǎn)
夜里斷斷續(xù)續(xù)起來好幾次給寶寶喂奶
，媽媽精神比較分散，有時(shí)甚至?xí)悦院?div id="m50uktp" class="box-center"> ，寶寶吃著，吃著也?huì)在媽媽懷里睡去
，這樣存在寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起室息的危險(xiǎn)
。所以
，媽媽要打起十二分精神
。
想給寶寶斷夜奶？這10個(gè)方法管用
1
、要有計(jì)劃，逐漸減少夜奶的次數(shù)
要有計(jì)劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣
。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)
，從三次到兩次再到一次
，讓寶寶慢慢習(xí)慣
。
2、逐漸減少夜奶的量
給寶寶斷夜奶時(shí)要遵循循序漸進(jìn)的原則
，不能一下子減掉所有夜奶，而是應(yīng)該逐漸減少夜奶的量和次數(shù)
。
媽媽可以縮短喂奶的時(shí)間
，每天遞減，譬如前幾天喂8分鐘
，隔幾天喂6分鐘，然后到4分鐘
、2分鐘
，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡
。
人工喂養(yǎng)的寶寶
，則可以將逐漸將夜奶沖調(diào)得淡一些，奶量也逐漸減少
。
3
、不要在床上喂奶來哄睡
夜晚入睡前，很多媽媽都是在床上喂奶
。這會(huì)讓寶寶把床和喝奶產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。所以
，對(duì)于能坐的寶寶
，堅(jiān)持讓抱坐或讓他獨(dú)坐著喝奶喝水。無論夜晚入睡還是白天午睡
，也要避免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭
。盡量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產(chǎn)生關(guān)聯(lián)
，久而久之
，寶寶晚上醒來，就能有效減少對(duì)吃奶的需求
。
4
、白天消耗掉寶寶的精力
如果您準(zhǔn)備給開始斷夜奶的話
，那么最好減少白天的睡眠時(shí)間
，增加戶外活動(dòng)和玩耍的時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量
，自然有助于斷夜奶
。
5、調(diào)整睡眠時(shí)間
小寶寶的睡眠是有周期的
，一個(gè)周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來
，如沒有饑餓感或尿意
，便會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中
，請(qǐng)不要去打攪他。
若寶寶夜間要醒3～4次
，醒來要抱或要吃奶
，達(dá)不到目的
，就會(huì)哭鬧
，這便是不良習(xí)慣
。利于這樣的情況，應(yīng)減少白天睡眠時(shí)間
，夜間睡覺前2-3小時(shí)不睡，并適當(dāng)推遲入睡時(shí)間
。
睡前
，吃飽奶，把尿
，放在小床上
，不要抱
，讓他自己入睡。半夜醒來時(shí)
，不給吃奶
，可能會(huì)哭鬧，手拍孩子給予安慰
，如果再哭。等1～2分鐘再安慰
，以后等更長(zhǎng)時(shí)問再安慰
，盡量不給吃奶，次日
，夜間再延長(zhǎng)等待的時(shí)間，堅(jiān)持3～4天
，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣
，能睡長(zhǎng)覺了。
6
、夜晚由媽媽以外的人陪睡
在斷掉夜奶的這段時(shí)間里
，媽媽白天盡可能地陪伴照顧寶寶
，但夜間睡眠就可由媽媽以外的其他親人來照看
。這對(duì)寶寶來說，會(huì)是一段小小的艱難時(shí)期：當(dāng)寶寶醒來時(shí)
，發(fā)現(xiàn)不是媽媽
，也許會(huì)哭，但是堅(jiān)持幾次
，就會(huì)好了
。
7、給寶寶一個(gè)安撫物
有時(shí)候?qū)殞毧摁[
，也不一定是因?yàn)樗莛I
，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個(gè)安撫奶嘴吸吸
，起到一點(diǎn)安慰代替作用?div id="d48novz" class="flower left">
；蛘哂闷渌k法轉(zhuǎn)移注意力
。
譬如媽媽還可以給寶寶做一個(gè)既干凈又安全，可以抱著睡覺的玩具作為安撫物
。平時(shí)
，把這件玩具放在寶寶的床上。在睡前
，讓寶寶跟他的玩具做一個(gè)睡覺游戲
，用這種方式轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。
8
、及時(shí)添加輔食
，睡前要吃飽
在添加輔食的初期
，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右
；在添加輔食的中期，嬰兒8～9個(gè)月時(shí)
，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半
，這時(shí)給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。
晚餐沒有吃夠足量的食物
，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會(huì)饑餓
，可以在睡前一兩小時(shí)吃1次半流質(zhì)或固體的東西離乳米粉
、粥或者奶糕等，但要注意要不要喂得太飽
，以免寶寶胃腸負(fù)擔(dān)過重。
9
、給予心理滿足
有些媽媽夜晚一見寶寶哭了，就立刻給寶寶喂奶
。實(shí)際上
，寶寶哭有很多原因，不一定要奶吃就是餓了
。很多寶寶吃夜奶
，主要是習(xí)慣導(dǎo)致
，還有一個(gè)原因
，就是心理需求。
如果媽媽看見寶寶要醒的樣子
，最好不要急著就去喂奶
。可以先用動(dòng)作安撫譬如拍拍摸摸一下寶寶的背部或小屁屁
。寶寶通過動(dòng)作知道媽媽在身邊，心理上得到安慰
，有了安全感
，于是又可以安心地繼續(xù)睡去
。就這么訓(xùn)練幾天，寶寶會(huì)慢慢習(xí)慣沒有夜奶
，就可以學(xué)會(huì)睡整覺了
。
10、延遲滿足
，用水來代替
在保證寶寶不餓的前提下
，當(dāng)半夜醒來要奶時(shí)，媽媽可以先做上面一步
，拍拍哄哄，給予寶寶心里安慰
，如果寶寶還在吵鬧
，媽媽一定要堅(jiān)持住?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢杂盟畞硖娲探o寶寶喝，也許寶寶還會(huì)吵
，但媽媽一定要堅(jiān)持
。兒科醫(yī)生普遍認(rèn)為，就算是寶寶晚上餓點(diǎn)也沒關(guān)系
，睡覺并不消耗多少能量。別忘了
，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽
。
11、不著急
、不心軟
吃夜奶，不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣
，也是媽媽遷就的結(jié)果
。夜里寶寶一哭
，媽媽就心軟
，給寶寶喂奶，寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了
