一、小孩長不高那該怎么辦
1
、良好的心態(tài)
影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運(yùn)動的時候分泌較高
，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責(zé)備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴(yán)重影響孩子長個子。2
、充足的飲食人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期
，另一個是青春期，這個時期促進(jìn)長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；富含鈣、磷鈣等無機(jī)鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆制品、排骨3
選有利于長個的運(yùn)動體育運(yùn)動是增高的最好途徑
二
、小孩子為什么會長不高呢1
人在饑餓狀態(tài)下
營養(yǎng)過剩還會讓小孩子性發(fā)育期提前
2
陽光中富含紅外線和紫外線
陽光有助于促進(jìn)小孩子的生長發(fā)育，但現(xiàn)在小孩子放假多是呆在家中玩電子游戲或者看電視
3
運(yùn)動時，尤其是走
4
生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高
而家長們因為早早要趕去上班
5
小孩子生長發(fā)育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給小孩子補(bǔ)鈣
三
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)
2
、補(bǔ)充維生素和纖維素維生素是維持生命的要素
，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。3
、補(bǔ)充礦物質(zhì)人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育
，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分4
另外
5
、保證充足的睡眠睡眠也是使人體長高的"營養(yǎng)素"
。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。四、小孩長高的注意事項有哪些
寶寶長高的注意事項
當(dāng)自家孩子的身高比同齡人矮時
，家長們總是焦急萬分。寶寶長不高該怎么辦？其實，寶寶的身高主要還要看遺傳，遺傳因素占據(jù)了80%，其他則受后天營養(yǎng)，運(yùn)動、睡眠、環(huán)境、疾病等因素影響。想要孩子科學(xué)的增高，必須尊重人類生長自然規(guī)律，同時1、科學(xué)長高是爭取讓孩子盡可能達(dá)到身高上限
，達(dá)到上限的，父母再矮孩子也不會矮。要想達(dá)到上限必須講究科學(xué)，定期到生長發(fā)育醫(yī)院檢查，監(jiān)測孩子的生長發(fā)育，讓孩子不偏離正常的生長發(fā)育軌跡。2
、營養(yǎng)是孩子科學(xué)增高的基礎(chǔ)，必須保障均衡的營養(yǎng)，才能為孩子生長發(fā)育提供基礎(chǔ)。注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化，讓寶寶不挑食，更利于成長發(fā)育。3
、要適量運(yùn)動和保持充足的睡眠。運(yùn)動和睡眠都能夠幫助孩子更好地吸收成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以，這兩者是缺一不可的。4、疾病是孩子增高的最大的障礙
，父母在孩子長高過程中應(yīng)該多注意孩子發(fā)育情況，以防性早熟、矮小癥、兒童肥胖癥等影響孩子增高，對于孩子發(fā)育過快看著自己身邊的小孩子慢慢長大
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