關(guān)于懷孕的那些事,做完人流后吃什么(人工流產(chǎn)后如何補(bǔ)身子)

關(guān)于懷孕的那些事,做完人流后吃什么

人流后，女性身體已經(jīng)受到了傷害，不管是身體上還是心理上的。因此在人流后一定要休息好，同時(shí)為了恢復(fù)快，人流后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)：一次人流，也相當(dāng)于一次小月子，人流后的調(diào)養(yǎng)是十分重要的。那么，人流后應(yīng)該吃什么東西呢?

女性在做完人流之后，身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候尤其要特別注意護(hù)理，否則很容易感染各種婦科疾病。人流后必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的需要。

人流后應(yīng)該限制脂肪的攝入。在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪;注意補(bǔ)充水分。女性做完人流手術(shù)后，身體會(huì)比較虛弱，出汗較多，因此也要注意補(bǔ)充水分。在排汗過(guò)程中，排出的水溶性維生素較多，尤其是維C、維B1和維B2，所以應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

人流后除了飲食的重要性，養(yǎng)成個(gè)人的良好習(xí)慣也很重要。人流后要多注意休息，不做重體力的工作。保持陰部清潔衛(wèi)生，不坐浴。一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。若如發(fā)現(xiàn)陰部感染或者血流量大，時(shí)間超過(guò)7天，就要及時(shí)要醫(yī)院去做檢查，治療，以防影響健康。

人工流產(chǎn)后如何補(bǔ)身子

選擇打胎的時(shí)候不管是選擇哪一種方式流產(chǎn)，那么在流產(chǎn)之后都需要好好的休息，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)于女士的身體產(chǎn)生的危害是較大的。所以在流產(chǎn)之后需要吃一些補(bǔ)品來(lái)修復(fù)身體。那么人工流產(chǎn)后吃什么最補(bǔ),人工流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身子?
?易于消化的食物
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。
?優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
?雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、無(wú)痛人流手術(shù)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
?乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，無(wú)痛人流手術(shù)后每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
?多吃新鮮蔬菜、水果
由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
?限制脂肪
在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

做小月子可以吃什么好

小月子是指人工流產(chǎn)之后或者是自然流產(chǎn)之后，在飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如可以用烏雞煲湯喝，加北芪、紅棗適量，一周喝2次，并且將肉吃掉。
也可以煲魚湯喝，比如魚頭豆腐湯，加幾片姜，有驅(qū)寒的作用。不要吃涼性的東西，比如西瓜、薏米、冬瓜或者是蘿卜，這些都是寒涼的食物，吃了以后會(huì)造成陰道流血時(shí)間比較長(zhǎng)，或者是出現(xiàn)下腹部疼痛的情況。
坐月子的時(shí)候要注意保暖，不要碰涼水，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)恢復(fù)期是半個(gè)月的時(shí)間，自然流產(chǎn)恢復(fù)期也需要二十幾天的時(shí)間，所以要適當(dāng)?shù)呐P床休息。

人流后的飲食注意事項(xiàng)

人流后的女性與順產(chǎn)之后的女性是一樣的，身體都受到了一定程度的傷害，所以這時(shí)候就需要通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行身體上的治療，那么在飲食方面，人流后吃什么食物比較好呢
?營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
如果是在人流后的半個(gè)月內(nèi)，那么可以吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類以及豆制品等。清淡飲食更有助身體的恢復(fù)。
?足夠的鐵質(zhì)
還要保證每日都攝入足夠的鐵質(zhì)，可以預(yù)防人流后出現(xiàn)貧血。
?適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分
有些女性平時(shí)身體就比較虛弱，那么人流之后可能會(huì)容易出虛汗，這時(shí)候還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，應(yīng)該少量多次的飲用。
?多吃水果和蔬菜
在正常飲食的基礎(chǔ)上還需要適當(dāng)?shù)南拗浦竞湍懝檀嫉鹊臄z入量。建議多吃水果和蔬菜，例如香蕉。蘋果、橘子等都含有非常豐富的維生素，可以為集體補(bǔ)充維生素。有助于排除子宮內(nèi)的淤血，促進(jìn)身體恢復(fù)。
??延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間
一般人流后的補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間為半個(gè)月左右，但是平時(shí)身體較虛、體質(zhì)差或者是人流時(shí)失血過(guò)多者，可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間。

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