，身體上的原因是因為內(nèi)酚酞、多巴胺、腎上腺素等讓人產(chǎn)生“快樂”的化學(xué)物質(zhì)分泌減少，自然時常感受到不開心

為什么以上激素分泌減少，那肯定就是心理上的原因造成的

很多人在步入 社會 后，就與“快樂”漸行漸遠，那是因為他們?nèi)狈ψ晕谊P(guān)懷的意識，被不斷積累的疲憊感消耗，慢慢失去了感知快樂的能力，超高的工作壓力會激發(fā)人類的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生戰(zhàn)斗或者逃跑的心理狀態(tài)，而不開心的人，往往抱著逃跑、躲避的態(tài)度去面對，但是問題又沒有實際上的去解決，久而久之的疲憊感，自然就讓人感受不到快樂

不僅是工作能讓人產(chǎn)生疲憊感，感情、生活的不如意都是如此，極度空虛的情況也會產(chǎn)生很多的疲憊感，然后被接近枯竭的身心狀態(tài)拖累，暫時喪失感知快樂的能力

那我們應(yīng)該如何去找回來這種能力呢？

首先我們要明白，心理學(xué)上的“快樂”與“開心”是兩種不同的狀態(tài)，快樂取決于外在的東西，一旦令你快樂的情景與事物消失不見，比如換了工作或者學(xué)校，或者身邊要好的朋友離開了，你的快樂也就不存在了

而開心呢，它是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生的，有了它，外界根本就沒辦法去剝奪

所以要想體驗真的“快樂”，必須是從自身出身，尋找到真正的自我