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提醒三高患者:秋季是腦卒中高發(fā)期
,不想被盯上
,需做好4件事!

夕陽紅 2024-05-04 20:19:26

提醒三高患者:秋季是腦卒中高發(fā)期
,不想被盯上
,需做好4件事!

隨著一場場秋雨的降落

,酷暑熱氣已經被逐漸清洗,大家終于感覺到了絲絲涼爽之氣
。而這種氣候的變化
,對存在三高疾病、動脈粥樣硬化的患者來說卻并不友好

相關的數據調查顯示

,秋季恰恰就是腦卒中的高發(fā)期,也是臨床所說的魔鬼季節(jié)之一

,不想被盯上,需做好4件事
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之所以會如此

,是因為秋季晝夜溫差較大,特別是在北方地區(qū)尤為明顯
。而由于血管對溫度變化的感知較為強烈
,高溫可導致血管擴張、低溫又會促使血管收縮
,再加上逐漸晝短夜長的改變
,腦卒中的突發(fā)率迅速增加,讓人避之不及

那么問題來了

,秋季已經到來,到底該如何做,才能將腦卒中的病發(fā)率降到最低點呢

1

、飲食要合理

存在三高疾病的患者,不能盲目跟風“貼秋膘”

。要知道
,高脂肪、高熱量的飲食恰恰就是促發(fā)代謝紊亂
、血壓升高的危險因素之一

所以,即便是氣溫逐漸下降

,患者秋季飲食也應該以營養(yǎng)均衡
、清淡類的食物為主,可多選擇含優(yōu)質蛋白的禽類
、海鮮
、雞蛋,含各種微量元素和維生素的蔬菜
、主食注意粗細糧搭配
,每餐6-7分飽即可;

2

、控制原發(fā)疾病

三高疾病就是動脈粥樣硬化

、腦卒中出現(xiàn)的基礎,因此這類患者無論處于什么季節(jié)
,都需要按照醫(yī)生建議定時服用藥物
、定期對血壓、血脂和血糖進行測量
。特別是要控制血壓增長
,患者不能隨意增加或減少藥用量。

同時

,還要保持樂觀穩(wěn)定的情緒
,避免應情緒劇烈波動促使血壓升高。如果發(fā)現(xiàn)在良好用藥依從性之下
,血壓依舊沒有控制穩(wěn)定
,還需要及時就醫(yī)進行咨詢,看是否需要調整或更換
、聯(lián)合用藥

3、調整生活

中老年人由于身體衰老

、各器官功能下降
,對體溫的調節(jié)能力也大不如前
,所以需要在生活中多關注天氣預報,根據天氣的變化增減衣物
,外出時最好帶一件外套

同時,存在原發(fā)性疾病的患者

,還需要遠離煙酒
、熬夜等不良習慣。積極進行體育鍛煉
,可選擇一些較為舒緩的運動方式
,比如慢跑、快步走
、太極拳等

另外,需要注意運動時間的選擇

,盡量避開晨起血壓高峰期(6-8點)
,可在太陽升起之后、氣溫回暖時再開始鍛煉

4

、多留意腦卒中預兆

雖說積極控制原發(fā)病,能降低患腦卒中的幾率

,但是大家在日常生活中還需要留意腦卒中的預兆和癥狀

如果近期經常有打哈欠和嗜睡癥狀、感覺肢體一側麻木

、有反復眩暈和一過性黑曚、語言與肢體障礙
,這很可能是腦梗即將發(fā)作或已經出現(xiàn)的信號
,引起重視、積極就醫(yī)進行檢查和治療很有必要

寫在最后:腦卒中是具有高復發(fā)

、高致殘和高死亡率等特點的嚴重腦血管病,大家在日常生活中不能掉以輕心
,積極做好預防工作很有必要
。一旦出現(xiàn)以上幾個癥狀,需要第一時間就醫(yī)進行檢查
,越早干預治療的腦卒中
,患者預后效果也就會越好、留下后遺癥的可能性越低

50歲后
,進入生命高危期,醫(yī)生說:做好“3防3戒”
,具體指什么

俗話說得好“五十而知天命”,首先人體的確50歲之后開始進入健康高危期

,但也并不是所有人
,很多一些注意飲食鍛煉的人群身體健康素質還是比較好的,因為50歲之后人體各個器官及免疫系統(tǒng)開始出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象
,所以很容易得各種疾病

不管男性還是女性,到了50歲以上

,都應該注意心腦血管風險的預防
。經常會有這樣的情況,年輕的時候不注意
,胡吃海喝
,抽煙飲酒,熬夜操心
,血壓高了
,沒感覺不管,血脂高了
,沒感覺不管
,血糖高了,沒感覺不管
,最終熬成了冠心病
、心梗、腦卒中等大問題
,出現(xiàn)這些心腦血管疾病和事件
,其實都是有因果的,沒有前面不積極控制三高的因
,也就不會出現(xiàn)心梗腦卒中的果

到了50歲以上的年紀,即使平常比較注意

,比起年輕時
,出現(xiàn)三高的風險幾率也會更大了,出現(xiàn)心腦血管健康問題的幾率也大大升高了
,這種情況下更要注意三高的控制和日常生活中健康生活方式的保持
,只有這樣
,才能夠減少心腦血管的健康危害和發(fā)生疾病的風險。

下邊為大家普及一下人過50后需要做好哪3防哪3戒

1

、3防首先就是最常見中老年人容易得的3種分險性高的疾病,主要是防骨質疏松
、防心腦血管疾病(心臟病
、高血壓、高血脂
、糖尿病
、腦梗塞等)、還要預防出現(xiàn)各種腫瘤(肺癌
、食道癌
、胃癌、膀胱癌
、前列腺腫瘤
、宮頸癌等),這3類疾病需要及時預防篩查
,早發(fā)現(xiàn)早治療

2、3戒主要是針對飲食方面

,首先就是戒煙酒
、戒除高脂肪高熱量飲食的習慣,還有就是需要戒掉臭脾氣和一些熬夜的習慣
,尤其是中老年人
,保持舒適的心情,早睡早起
,戒除不活動的懶習慣
,應該適度活動,有利于促進各系統(tǒng)的循環(huán)

因此50歲過后要注意自己的身體,定時定期體檢

,有一些輕微疾病的還是需要注重治療和檢查

發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊,就離腦梗不遠了
?醫(yī)生:做好3事
,斑塊或可變小

伴隨時間的流逝

,年齡的增長,特別是到了60多歲的老年階段
,身體素質下降
,各種問題隨之而來,動脈斑塊是中老年群體中的高發(fā)問題之一

很多人在常規(guī)檢查中發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊

,開始焦慮不安、害怕
,事實上
,頸動脈斑塊在老年群體中的發(fā)病比例較高,我國調查研究發(fā)現(xiàn):40歲以上人群頸動脈斑塊發(fā)病率達到了45%
,70歲以上人群發(fā)病率高達84%

如此高的發(fā)病率,讓人們不得不重視對頸動脈板塊的預防和治療

,我們可以把頸動脈斑塊看作是一種衰老過程

01

哪些因素會導致頸動脈斑塊的形成?

1

、高血壓: 高壓血流長期沖擊動脈壁
,引起動脈內膜機械性損傷,造成血脂容易在動脈壁沉積
,從而形成脂肪斑塊

2、高血脂癥: 血液中的脂質含量過高

,容易沉積在血管內壁
,從而形成動脈斑塊。

3

、糖尿?div id="d48novz" class="flower left">
。? 糖尿病患者的脂肪代謝紊亂,血液中運送脂肪的蛋白質產生變性
,在運輸過程中脂肪容易在血管內壁沉積
,從而形成脂肪斑塊。

4

、吸煙: 香煙中的尼古丁
、一氧化碳等有害物會持續(xù)不斷的損傷動脈內壁,受傷的動脈內壁過于粗糙
,引起膽固醇和血小板等堆積
,形成脂肪斑塊。

同時

,吸煙也會引起動脈收縮
、痙攣
,加速血管內斑塊的形成。

02

頸動脈斑塊到底有多大危害

人體的頸動脈處會有非常多沉積在血管壁上的脂質

,這樣會導致人體的血管腔變得比較狹窄,有可能會影響到人體的大腦組織
,很多人會出現(xiàn)有缺血缺氧等癥狀
,大家一定要引起高度性的重視,這種疾病對人體的危害是非常大的

1

、腦部缺血

頸動脈斑塊的存在會導致人體大腦有缺血現(xiàn)象發(fā)生,很多患者出現(xiàn)頭暈

、耳鳴
、視物模糊、嗜睡的癥狀
,工作效率下降

平時要格外注意,盡早發(fā)現(xiàn)用藥治療

,否則到了后期病情持續(xù)加重
,會導致人體出現(xiàn)腦出血等嚴重并發(fā)癥。

2

、眼部缺血

多數頸動脈斑塊患者會出現(xiàn)視力下降

、視物模糊的現(xiàn)象,而且會經常性地發(fā)現(xiàn)眼前發(fā)黑
,休息一會就會有所好轉
,有的患者甚至會失明,大家一定要去醫(yī)院做相關檢查治療
,預防病情加重

3、中風

很多患者發(fā)現(xiàn)單側肢體有感覺性的障礙

,甚至出現(xiàn)偏癱
、失語,人體的腦神經受到影響
,甚至會出現(xiàn)昏迷的癥狀

大家在平時一定要高度警惕起來,病情嚴重患者需要長期臥病在床

,失去生活自理能力。

03

發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊

,就離腦梗不遠了

年紀大了以后血管也會跟著老化

,如果再加上血糖高、血脂高
、血壓高這三高和大吃大喝
,血管就會老化的更快、更早
、更嚴重
,表現(xiàn)為硬化、長斑塊堵塞

頸動脈是身體中最容易長斑塊的三個地方之一

,斑塊是由于各種原因導致的頸動脈血管內壁受損,血液中的脂質等物質進入血管內壁
,形成像干小米粥一樣的粥樣斑塊

受到高壓血流的沖擊就會掉“渣”或脫落下來形成血栓,這些栓子跟隨血液循環(huán)流到血管直徑狹窄的地方就會把血管給堵住

頸動脈距離大腦非常近

,脫落下來的斑塊是腦梗栓子的主要來源,多數腦動脈較為狹窄很容易被斑塊
、血塊堵塞
,一旦堵塞,腦細胞失去血液供應部分
,這部分大腦指揮的身體就失去了正常功能
,可能會發(fā)生偏癱、嘴角歪斜
、吞咽困難
、大小便失禁等。

在我國

,腦梗的發(fā)病率是心梗的五倍之多
,而大約70%的腦梗都是由頸動脈斑塊而導致的,所以及時發(fā)現(xiàn)并采取恰當的措施
,是預防腦梗的發(fā)生十分重要

要想降低腦梗的發(fā)病率、遠離腦梗

,就要及時發(fā)現(xiàn)頸動脈上的斑塊
,早治療建議中老年朋友每年要做1 2次頸動脈彩超檢查,預防腦梗的發(fā)生

頸動脈彩超檢查不但能發(fā)現(xiàn)頸動脈上的斑塊

,還能通過頸動脈檢查的一系列參數了解全身血管的情況,使治療的針對性大大提高,對治療方案的制定也有很大的指導作用

04

醫(yī)生:做好3事

,斑塊或可變小

第一件事:多運動

隨著年齡的增加,人體的機能也在逐漸衰老

,若是長時間不運動
,身體抵抗力便會有所下降。因此
,建議中老年人平日里選擇適合自己的鍛煉方式
,比如散步或者快走等,都能在一定程度上增強心肺功能
,促進血液循環(huán)

不僅如此,多走路還可以防止血脂沉積在血管壁中

,從而避免血栓的形成
。不過走路的時間也要有所控制,建議每一次保持在三十分鐘以上
,倘若時間太短達不到效果
,而時間太長,也會給關節(jié)造成損傷

第二件事:積極合理地控制血壓和血糖

高血壓和糖尿病都是導致動脈粥樣硬化斑塊形成的重要因素

高血壓患者應將其血壓控制在140/90毫米汞柱以下,如果耐受性良好

,可降至130/80毫米汞柱以下
。糖尿病患者應該在醫(yī)生的指導下控制好血糖。

第三件事:戒飲酒

經常喝酒

,不但會給血管造成刺激
,引發(fā)各種心腦血管疾病,同時還會導致人體血脂升高
,帶來各種疾病風險

飲酒的同時,往往還伴有不 健康 的飲食

,兩相之下
,往往使人血液中的垃圾增多、血管老化速度加快

尤其是“三高”人群

,更要戒除飲酒,這樣才能降低體內的膽固醇
,減少患上血栓的幾率

05延伸——頸動脈篩查就是腦梗篩查

常聽到患者說,頸動脈檢查等于腦梗篩查

,頸動脈有斑塊就會發(fā)生腦卒中
,正常就不會得腦梗。

腦梗篩查是一個綜合過程

。在此過程中,腦血管
、頸動脈等檢查只是其中一部分
,是否發(fā)病還要看它具不具有危險因素:

第一個是不良的生活習慣:其中最大的危險是吸煙,飲酒

,吃飯大魚大肉
,太過油膩;

第二個是精神壓力:包括長期的精神壓力過大

,熬夜失眠

第三個是運動減少:運動減少會導致基礎代謝減少,肥胖

;這是三大危險

包括高血壓、糖尿病

、心臟病
,當然還包括血脂異常和其他。

所以即使我們體檢篩查頸動脈沒有問題

,也不是說就一定不會腦梗了

反過來說,即使有頸動脈斑塊

,我們也要正確面對
,也不要緊張,它不一定就意味著卒中
。我們可以通過改善我們前面說的行為因素
,疾病因素,讓腦卒中不發(fā)生或者晚發(fā)生
。#愛樂 養(yǎng)生 指南#

40多歲為什么會腦梗塞
?要注意什么

作為醫(yī)生真的發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在得腦梗死的人年齡越來年輕了,以前真是的是很少發(fā)現(xiàn)40

、50歲人得腦梗死
、腦出血或者心梗的
,近年來這些以前老年人多發(fā)的疾病都越來越年輕了,不只是40歲左右
,甚至20
、30多歲的人也突發(fā)腦梗,那么為什么這些疾病會突然提前了呢
,下面我就給大家講一講

腦梗死是由腦血管堵塞引起的神經系統(tǒng)疾病,也是相當常見的急性腦血管疾病包含了很多方面

,比如腦內血管堵了
、腦內有出血、大腦供血不足等
。我們仔細觀察就可以發(fā)現(xiàn)無論是在城市還是農村
腦梗塞的發(fā)病率都在呈逐步提高的趨勢 ,從發(fā)病年齡看
,大部分腦梗塞的患者都集中在 50歲以上的中老人群中
,僅有一成左右在40歲以下的人中出現(xiàn);從發(fā)生的趨勢來看
,年輕的患者數量在不斷增多
,其中以30-40歲的人群居多。腦梗塞不僅具有一定 致死風險
,還具有 較高致殘風險
,且因腦梗塞遺留的如肢體功能障礙、心理性格改變等后遺癥
,不緊影響著我們的生活質量
,還給很多家庭帶來了沉重的經濟負擔。那么為什么40歲以后的腦?div id="m50uktp" class="box-center"> ;颊哌@么多呢
?為了降低得腦梗塞的風險我們需要注意什么呢?接下來我將為您解析

那么40歲為什么會得腦梗死 由于腦梗死具有一定致死風險

、較高的致殘風險即使被治愈可能也會留下運動、感覺等功能障礙
,因此 重在預防
,所以我們需要注意的是如何 改變不好的生活方式 ,最主要的是細節(jié)從生活的點滴做起
。首先我們應該 堅持合理的
、 健康 的生活方式,清淡飲食
,飲食以低鹽
、低脂
,低膽固醇、低糖為主
,張弛有度
,營養(yǎng)搭配;吸煙喝酒的肥胖人群要注意了
,一定要堅持戒煙限酒
、堅持適合自己的 體育 運動并積極的減輕體重,方可顯著地改善血壓
、血糖與血脂等指標
,還有就是女性朋友注意濫用藥物,保護自己
,經常熬夜打 游戲 的年輕人要早睡早起跟老干部學習,希望我的這些建議能引起你們注意
,為咱們的身體 健康 提供一些幫助

年輕人不會發(fā)生腦梗死?其實在我們的腦海里有這樣一個認識

,就是心肌梗死
、腦梗死等疾病都是老年人才得的疾病,年輕人不會得這樣的病
。其實
,張大夫這么多年的臨床經驗看,我們的這個認識應該改一改了
。無論是心肌梗死還是腦梗死
,在年輕人當中是越來越常見了。張大夫見到過的發(fā)生腦梗死的病例
,有的只有20幾歲
。前兩天,張大夫剛接診過一個35歲的小伙子
,非?div id="4qifd00" class="flower right">
?上У氖牵呀洶l(fā)生了心肌梗死和腦梗死
,也就是這兩種病他都有
。因此,張大夫想告訴大家的是
,心肌梗死和腦梗死再也不是老年人的專利
,年輕人發(fā)生腦梗死和心肌梗死也是比較常見的。


為什么年輕人也會發(fā)生腦梗死

? 其實在以前的時候
,我們習慣稱腦梗死為腦梗塞
,我想主要是大家都不愿意看到死這個字。但是隨著醫(yī)學越來越規(guī)范
,我們還是在用腦梗死這個詞
。我想,因為有死這個字眼
,大家就更能夠重視這個疾病了
。當然,不是所有的腦梗死都一定會發(fā)生死亡
,只有少部分患者在發(fā)生腦梗死以后會發(fā)生死亡
。那么為什么年輕人也能夠發(fā)生腦梗死呢?

首先

,張大夫想和大家說的是
,發(fā)生腦梗死的住院原因還是動脈粥樣硬化的形成。因此
,我們主要討論與動脈粥樣硬化相關的一些原因


第一個原因,張大夫認為就是年輕人對于自己的身體情況不重視

。年輕人總認為自己很年輕
,也許血壓或者血脂已經升高了很久,但是自己并不知道
,更加談不上規(guī)范的治療
,當然也不會規(guī)范自己的生活,時間長了
,日積月累
,最終發(fā)生了心肌梗死或者腦梗死,此時已經后悔莫及

第二個原因

,主要還是與年輕人的生活方式有關。年輕人精力充沛
,喜歡熬夜
,而熬夜對身體的損害是大家有目共睹的。除此之外
,吃外賣太多
,而商家為了迎合年輕人的口味,會加大食鹽和糖的用量
,吃的過咸或者過甜
,為高血壓和糖尿病的發(fā)生準備了條件。當然
,還有一部分年輕人喜歡抽煙
,吸煙對身體的危害
,張大夫不做贅述,但是張大夫強調
,吸煙對于心肌梗死和腦梗死都是有明顯促進作用的
。還有就是缺乏運動、肥胖
、喝大酒
、壓力大等等。這些不 健康 的生活方式
,確實是與腦梗死的發(fā)生密切相關的


還有一個不太重要的原因是,現(xiàn)在網絡非常發(fā)達

,年輕人發(fā)生了腦梗死
,可能很快大家都能夠知道,但是在以前
,即使有年輕人發(fā)生了腦梗死
,大家可能也不會知道。也就是你知道的相關信息越來越多了
。因為只要你關注就會有人給你推送相關信息。

上面就是張大夫想到的一些年輕人頻發(fā)腦梗死的原因

,希望能夠幫助到大家
,也希望大家看完這篇科普短文以后,能夠規(guī)范自己的生活
,預防腦梗死的發(fā)生

40多歲為什么會腦梗塞?要注意什么

?現(xiàn)在隨著人年齡的生生活水平的提高
,高血壓心腦血管疾病,包括腦梗死也是最常見的一種嚴重影響人壽命及生活質量的病死率比較高的疾病
,如果年輕比較容易得腦梗
,最主要的原因還是由于長期熬夜勞累休息不好,出現(xiàn)了植物功能損傷以后
,誘發(fā)腦部血流供血障礙
,導致腦組織缺血缺氧壞死,然后出現(xiàn)相應的神經功能缺缺損
,這個最常見的大部分還是腦動脈硬化引起的
,可能跟長期高血壓動脈粥樣硬化引起血管狹窄,出現(xiàn)局限性神經功能障礙有關系
,但是一旦得了腦梗以后
,如果沒有典型的臨床癥狀
,可以通過飲食生活方式上調整,如果有出現(xiàn)典型的比如說出現(xiàn)嗯一些偏癱的癥狀
,局限性神經功能缺損的癥狀
,也可能會出現(xiàn)受腦供血的動脈異常,出現(xiàn)腦動脈缺損
,偏癱失語
,這種情況需要考慮抗栓對癥治療,后期有可能會需要康復訓練治療


最常見的就是動脈硬化這種疾病最根本的原因

,動脈硬化一般的話常會伴有高血壓病,兩者是互為因果關系的
,有的人可能會合并高代謝綜合征
,比如說糖尿病高血脂,也是增加動脈硬化形成的關節(jié)腦動脈硬化的發(fā)生在一定的斑塊形成狹窄血栓形成就可以誘發(fā)供血不足
,出現(xiàn)眩暈惡心嘔吐肢體的偏癱失語
,出現(xiàn)典型的癥狀。

還有一部分人可能會出現(xiàn)結締組織病

,大動脈炎
,病毒感染,梅毒
,性感染
,螺旋體感染都會導致動脈炎,吃血管的管腔閉塞
,誘發(fā)急性腦梗死

藥源性的病因大部分會出現(xiàn),比如血液性疾病

,比如說血小板增多
,血栓栓塞,血小板減
,減少性紫癜
,煙霧病,肌纖維發(fā)育不良
,椎動脈狹窄
,夾層動脈瘤都會誘發(fā)急性腦缺血發(fā)作。

如果一旦確診為腦梗死這種情況的話

,需要從飲食生活習慣上調整
,必然停止飲食,不要熬夜,勞累過度積極控制原發(fā)病
,如果有高血壓
,糖尿病高血壓高血脂的情況下,需要把指標控制到正常范圍內
,適當的運動增加血容量低及監(jiān)測指標的變化

很不幸,我現(xiàn)在也是40多歲

,今年五月份的一天早上
,醒來后忽然感到右手沒勁,沒法做動作
,起來后吃飯拿筷子夾菜都很困難
。我忽然 意識到我是不是腦梗了。馬上往醫(yī)院跑
,檢查下來確診是腦梗無疑

其實,我是有這種預感到

,在這之前
,每晚睡覺時不知不覺的會流口水,我就預感到可能會出問題
,因為我在某篇文章中讀到過流口水有可能是腦梗的前兆
,需要注意。人總是這樣
,因為怕不好的事情降臨到自己身上
,所以總是不愿面對現(xiàn)實,而是選擇逃避
,但往往會事與愿違,該來的總會來到

我為什么會得腦梗呢

?其實都是自身原因造成的。我本身比較肥胖
,還有高血壓
,糖尿病,大夫老早就囑咐我要注意飲食
,平常要多運動多鍛煉
。但是我沒有聽啊,而且平時也沒有吃藥控制
,平時想吃什么就吃什么
,最主要的還是缺乏鍛煉,平常一坐就是一整天
,沒有比我老實的了

所以說

,人不會無緣無故的得病,疾病也不會無緣無故的找上你
,這次的病在醫(yī)院測量血壓的時候
,高壓200,低壓140
,大夫說了
,你這次的腦梗與你 的血壓高有直接關系。經過半個月的治療
,癥狀基本消失
,大夫說,腦梗一般有六個月的恢復期
,恢復期內沒有癥狀了算是康復了
,如果還有癥狀,那就是后遺癥了
,就治不好了

臨出院時,大夫給了我列了一個平時在飲食上要注意的事項

,并囑咐要適當運動
,把體重降下去,現(xiàn)在還年輕
,運動和飲食相結合
,還是很好控制的。

在很多人印象中

,腦梗塞是一種老年病
,只有老人才會患有,但現(xiàn)實卻不是這樣



疾病面前人人平等

,疾病的發(fā)生從來不會因為貧富、胖瘦
、年齡等因素有所改變
,它只看致病因素的多少,近十幾年來每年因為腦梗塞致死致殘的患者不計其數
,其中年齡分布范圍較廣
,別說四五十歲的中年人了,即使是二三十歲的青年腦?div id="4qifd00" class="flower right">
;颊咭膊辉偕贁?div id="4qifd00" class="flower right">
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這只是眾多低齡腦?div id="m50uktp" class="box-center"> ;颊叩谋揭唤牵覈磕晷略瞿X血管患者在200萬人左右

,在這個龐大的數據背后
,低齡腦梗患者的數量難以估量
,畢竟近年來多種疾病都逐漸呈現(xiàn)低齡化趨勢



那么造成腦梗低齡化的原因是什么? 1

,活動量的減少

隨著 科技 的飛速發(fā)展

,距離已經不再是限制人類交流的問題,各類交通工具的出現(xiàn)
,極大的減少了人類的活動量
,以前上下樓還需要自己爬,現(xiàn)在一層樓都想做電梯
;外出時不管多遠
,都習慣開車去;以前吃飯還需要找飯店
,現(xiàn)在更多人選擇訂外賣
,都知道生命在于運動,隨著運動量的減少
,我們的 健康 也越來越差

2,精神壓力過大

精神和肉體看似是兩個不相交的層面

,但實際上它們之間卻有著千絲萬縷的聯(lián)系,而現(xiàn)代 社會 的年輕人每天都承受著難以想象的高壓(房貸
、車貸
、照顧家人等),為此他們不得不頻繁的加班
、無休止的應酬
,這種生活不僅透支著身體,更影響情緒,負面情緒的持續(xù)會使神經紊亂
,引起血管痙攣發(fā)生心腦血管疾病

3,不良的飲食生活習慣

很多粘人都習慣諸如外賣

、燒烤
、蛋糕等食物,這些食物有一個共同點:“其中含有大量的脂類
、淀粉”
,長期食用會增加血液粘稠度,加速血栓斑塊的形成
,引發(fā)腦梗
;而且除了一些因工作原因不得不加班的人群外,還要一部分年輕人習慣性熬夜
,美名其曰享受夜生活
,這種熬夜同樣會使得神經持續(xù)興奮,破壞神經正常功能
,引發(fā)腦梗

4,錯誤的姿勢習慣

電腦手機功能的逐漸豐富

,使得人們的生活工作重心發(fā)生了便宜
,越來越多的伏案工作人群和低頭族出現(xiàn)在我們的生活中,長期如此會破壞脊柱正常的生理曲度
,壓迫刺激交感神經系統(tǒng)
,影響血管內的血液流動,當血氧無法足量灌注各臟器及大腦區(qū)域組織
,就會因此發(fā)生缺血性壞死
,誘發(fā)心腦血管疾病。


可為什么有的人步入中年

,正是風華正茂
,年富力強的大好時光,卻患上了腦梗
,給美好的生活添堵

根據周圍的幾個腦梗患者的生活習慣

,大致可以總結出幾方面原因:

睡眠不足

,白天上班,晚上十點以前沒睡過覺
,早上又要按時起床
,日積月累血脂異常
,而犯病。

偏食高熱量油膩食物

,嗜好辛辣
,口味重,
,導致血脂異常而犯病

工作負荷較重,體力不支

,身心俱疲
,導致犯病。

有的是因工作性質導致

,有一個是飯店掌勺廚師
,有一個是企業(yè)老板,這個老板已犯了兩次腦梗
,年令還不到四十歲

所以無論干什么工作,身體 健康 是第一位的

,吃穿住行
,不能由著自已的性子,不求美味
,只重營養(yǎng)足夠
,不要滿足了口福,而吃壞了腦子
,得不償失

腦梗死是缺血性腦卒中的簡稱,是常見的腦血管疾病

,腦梗死的發(fā)生受到多種因素的影響
,在我們的印象中,許多人都認為腦梗死是老年人的“專利”
,但實際上
,腦梗死的發(fā)病越來越年輕化,一些40多歲
,甚至更年輕的人也出現(xiàn)了腦梗死
,大家要引起足夠的重視。

腦梗死是各種原因引起腦動脈閉塞

,進而引起腦組織缺血
、缺氧和壞死發(fā)生的腦血管疾病。腦梗死發(fā)生原因主要有:

1

、腦血栓形成
,即在腦動脈粥樣硬化的基礎上,血管內皮上逐漸形成血栓
,導致腦梗死發(fā)生

2、腦栓塞

,即心源性栓塞
,是由于心房顫動、心房撲動
、心臟瓣膜病
、人工心臟瓣膜、感染性心內膜炎
、心肌梗死
、心肌病等心臟疾病,引起血栓形成
,而后血栓隨血流至腦動脈引起梗死

3、其他:如高血壓

、糖尿病等疾病引起顱內小動脈閉塞
,導致腦梗死發(fā)生;由于動脈狹窄或低血壓等引起顱內動脈低灌注
,結束引起腦梗死發(fā)生

為了預防腦梗死的發(fā)生,大家應注意:①合理飲食

,以低鹽
、低脂、低糖為主
,多吃新鮮蔬菜
、水果、粗糧等
;②戒煙限酒
,需嚴格戒煙,最好不飲酒
,難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率
;③適當運動,以有氧運動為主
,講求循序漸進
;④控制體重,肥胖者注意減肥
;⑤規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)
;⑥積極治療高血壓
、糖尿病、高血脂等慢性疾?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ;⑦積極治療心房顫動等基礎疾病
;⑧監(jiān)測病情變化
,并注意定期復查。

40多歲的人

,是可能發(fā)生腦梗塞的

腦梗塞又稱缺血性腦卒中,是指各種原因所致的腦部血液循環(huán)障礙

,導致局部腦組織的缺血
、缺氧性壞死,從而出現(xiàn)相應神經功能缺損的臨床綜合征
。腦梗塞是腦血管病中最常見的一種類型
,約占全部急性腦血管疾病的70%。

哪些原因會造成腦梗塞呢

? 很多的高危因素都可能增加腦梗塞的發(fā)生風險
,除去性別、年齡
、家族史以及既往病史等不可控制的因素
,潛在的腦梗塞高危因素有: 高血壓、血脂異常
、糖尿病
、心臟疾病、肥胖或者超重
、吸煙
、大量煙酒、缺乏運動 等都可能誘發(fā)腦梗塞

所以

,盡管年齡可能才40多歲,但是如果長時間存在上述一項或者多項高危因素
,就很有可能誘發(fā)腦梗塞

那么對于腦梗塞,我們應該如何預防呢

? 一級預防
。主要是指發(fā)病前的預防,即通過早期改變不 健康 的生活方式
,積極主動的篩查及控制各種危險因素
,從而達到是腦梗塞不發(fā)生或推遲發(fā)生的目的
。主要包括: 防治高血壓;防治心臟?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="m50uktp" class="box-center"> ;防治糖尿病
;防治血脂異常;戒煙限酒
;控制體重
;防治動脈粥樣硬化;適當 體育 鍛煉和合理的膳食等

二級預防

。是指針對發(fā)生了卒中或短暫性腦缺血發(fā)作的患者,對可以干預的危險因素進行治療
,從而到達降低卒中復發(fā)的危險性的目的
。主要包括: 控制危險因素;控制高血壓
;治療血脂異常
;治療糖尿病
;治療心臟病等

總結:只要長期存在高危因素,腦梗塞是可能發(fā)生在任何年齡的人群身上的

,因此
,建議大家養(yǎng)成 健康 的生活習慣,積極主動的篩查及控制各種危險因素
,避免腦梗塞的發(fā)生

說到腦梗死,大家第一印象可能都覺得這是一個老人病

。確實
,腦梗死最多見的還是60歲以上的老年人,但這些年來腦梗死卻呈現(xiàn)年輕化的一個趨勢
,越來越多的中青年人也都出現(xiàn)腦梗死
,尤其是30 45歲的人群,目前這個年齡段人群的患病比例占到了6%
,這已經是很高的一個比例了


為什么30-45歲這么年輕也會患腦梗死呢?接下來吳醫(yī)生就跟大家聊一聊腦梗死年輕化的原因

。 30-45歲正值當打之年
,但是這個年齡段的生活壓力最大
,上有老、下有小
,生活的重擔都往他們身上壓下來
,于是他們不得不沒日沒夜地拼命工作,不得不參加各種應酬
,其中還有很多人因此而沾染了煙酒這個不良嗜好
。由于精神壓力大、作息不規(guī)律
、飲食不節(jié)制
、沒時間運動,這些人大多都體型肥胖
,并且都有高血壓
、高血糖、高血脂這“三高”中的其中一個或多個問題
。由于男性壓力比較大
,所以這個年齡段就發(fā)生腦梗死的大多都是男性。

總之

,腦梗死年輕化是多種因素綜合影響的結果
,具體的原因包括精神壓力大、飲食不節(jié)制
、缺乏運動
、作息不規(guī)律、超重
、煙酒等不良嗜好
、“三高”等等,這些諸多的因素導致了他們腦動脈粥樣硬化
,最后發(fā)生腦梗死


三十多四十歲正處于人生的黃金階段,這時候也已經是家庭的頂梁柱了

,如果這時候發(fā)生腦梗死后果那就嚴重
,這對整個家庭都是巨大的打擊。所以啊
,那些正在為生活奔波的朋友也要注意自己的身體
,大家可以通過以下措施預防腦梗死。

三四十歲正值人生的黃金階段

,一家老小都需要我們撫養(yǎng)
,這時候更應該注意自己的身體。 一旦出現(xiàn)頭暈、黑朦
、口角歪斜
、肢體麻木、肢體乏力等腦梗癥狀時一定要第一時間到醫(yī)院就診
,時間就是大腦
,越早治療效果越好!

神內小美醫(yī)生

回答僅供參考

歡迎關注、留言

這個不僅僅是我們飲食的改善

,同時與環(huán)境、日常生活
、個人習慣等等多種因素有關;

針對這個問題

,其實大家都知道應該怎么做
,但是往往是不能堅持; 當然
,每個人會會有不同的理由或者說是“苦衷”

但是我想跟大家說的就是:

所以,建議現(xiàn)在的“年輕人”:


以上僅代表個人觀點

,希望我的回答對你有所幫助

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