一
、孕吐后胃難受的緩解辦法1
、可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。如果孕婦患有胃病，這些酸味食物要少吃一些。胃食物是關(guān)鍵.png)
2、家人在準(zhǔn)備孕婦餐時(shí)
，要注意盡量去除一些食物的油膩感和氣味。燒菜時(shí)孕婦最好能走到戶外，以免聞到油煙味誘發(fā)不適。3
、孕婦作為特殊人群，要格外注重營養(yǎng)，但是如果因?yàn)槲覆侩y受無法下咽，那么還是沒有辦法很好地吸收食物中的營養(yǎng)。因此不要勉強(qiáng)孕婦一頓吃很多，而是要采取少量多餐的進(jìn)食方法4
、在準(zhǔn)備孕婦餐的時(shí)候，要做得容易消化一些，并且注重食材的豐富多樣化，這樣能夠增加孕婦的食欲。5
、孕婦要了解有關(guān)早孕反應(yīng)的知識，不要因?yàn)椴皇娣鸵詾槭亲约夯驅(qū)殞毘霈F(xiàn)了什么狀況，從而給自己不必要的心里壓力，加重孕吐癥狀。家人們也要多關(guān)心孕婦的情緒變化，及時(shí)做好疏導(dǎo)工作。6、不要因?yàn)橛X得身體不舒服就待在屋子里一動(dòng)不動(dòng)
，這樣悶著反而對自己和寶寶不好。只要沒有什么特別的狀況，應(yīng)該做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如飯后到戶外散散步，呼吸新鮮空氣，也能減輕不適感。7
、合理的飲食，少食多餐。每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒（吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走）。多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)注意營養(yǎng)的均衡。8
、嚴(yán)重的時(shí)候還是去看醫(yī)生如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫(yī)院去看看二、孕吐后可以吃什么緩解難受
日常飲食當(dāng)中能夠起到養(yǎng)胃作用的食物是比較多的
除了小米之外
另外，檸檬水也能夠起到養(yǎng)胃的作用
各種新鮮水果都具有淡淡的清新果香
，所以孕婦們在出現(xiàn)孕吐等癥狀的時(shí)候，聞一聞水果的香味，或者吃一些水果，都能夠很好的緩解孕吐，孕吐的次數(shù)減少了就能夠起到保護(hù)胃部的作用了。其實(shí)只要合理的食用都能夠起到養(yǎng)胃的功效
，孕婦朋友們在出現(xiàn)這些不良反應(yīng)的時(shí)候，都可以通過吃上面這些食物來進(jìn)行緩解三
生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克
生扁豆粉：將生扁豆75克曬成干
梅干菜瘦豬肉：梅干菜15克
鮮檸檬汁：鮮檸檬500克去皮
柿蒂灶心土：柿蒂15克
甘蔗汁：將甘蔗絞汁
生姜韭菜生菜汁：生姜20克
梨丁香：梨1只，丁香15枚
四、孕媽的日常好習(xí)慣
1.充分休息在孕早期
2.穿著舒適懷孕的媽媽盡量選擇寬松的衣服
3.補(bǔ)充維生素懷孕媽媽早期應(yīng)該多多補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B6
，經(jīng)科學(xué)研究表明維生素B6可以減緩孕吐，同時(shí)建議服用孕婦專用的維生素，孕期應(yīng)該注意營養(yǎng)的補(bǔ)充4.堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉孕早期的媽媽應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉
5.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力孕婦如果太在意孕吐的話
懷孕初期媽媽應(yīng)該保持愉悅的心情
懷孕40天至3個(gè)月，是妊娠的早孕反應(yīng)期
孕媽們
，是否曾因孕吐后的胃痛感到困擾？別擔(dān)心，我們?yōu)槟闾峁┝艘恍┚徑獾男∶钫小?br>?清淡食物大部分孕媽媽都會(huì)有孕吐反應(yīng)，心情也會(huì)變得很煩躁
。這時(shí)準(zhǔn)爸爸不要勉強(qiáng)孕媽媽一定要吃多少食物，而是要采取鼓勵(lì)的方式，多準(zhǔn)備一些清淡的、易消化的食物，例如番茄、黃瓜、牛奶、蛋類等等，一餐飯如果顏色豐富也可以促進(jìn)食欲。此外還可以多備一些健康的小零食，讓孕媽媽隨時(shí)補(bǔ)充能量。孕媽媽，這種情況考慮是屬于正常的
，是妊娠反應(yīng)的，有點(diǎn)血絲可能是本身有點(diǎn)慢性咽炎之類的疾病的，孕吐刺激咽喉可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)少量血絲，不影響胎兒發(fā)育的還是需要自己克制一下吃一些食物的，少量多餐，能吃一些是一些的，一般妊娠反應(yīng)是需要等激素分泌穩(wěn)定下來了才會(huì)慢慢改善。 孕吐、胃痛是孕期經(jīng)常出現(xiàn)癥狀，可以這樣進(jìn)行緩解： （1）適當(dāng)減少飲食量 孕期激素和子宮壓迫的原因，腸胃功能會(huì)減退，因此要盡量少食多餐本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/240345.html.
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