安胎常見誤區(qū)有哪些,,,安胎吃什么食物最好(有哪些食材可以幫助懷孕媽媽安胎呢？)

安胎常見誤區(qū)有哪些,,,安胎吃什么食物最好

一、給胎兒健康造成隱患的一些危險(xiǎn)因素

危險(xiǎn)因素一：電腦

電腦簡直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶邸５憧芍?，電腦開啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報(bào)告，懷孕早期的婦女，每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率增加80%，生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加。

因此，在懷孕3個(gè)月以前，最好冷落你的電腦，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持距離。雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機(jī)的話，與屏幕保持一臂的距離。

3個(gè)月后，胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成，你可以和電腦恢復(fù)良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會(huì)影響胎兒的發(fā)育和免疫力。除了必須完成的工作外，上網(wǎng)瀏覽，聊天室，電子游戲之類的樂趣，都應(yīng)該暫時(shí)讓位給你腹中的寶寶。

危險(xiǎn)因素二：電話

電話是一項(xiàng)最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會(huì)在辦公室里蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨(dú)立的電話機(jī)。如果不得不和其他同事共同，你至少應(yīng)該減少打電話的次數(shù)?；蛘吒纱嗲诳煲稽c(diǎn)，經(jīng)常用酒精擦拭一個(gè)聽筒和鍵盤。

危險(xiǎn)因素三：空調(diào)

寫字樓里的中央空調(diào)人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。剛從戶外步入寫字樓，你也許會(huì)感覺很舒適，但在里面待久了，你可能會(huì)像許多人一樣出現(xiàn)頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你：小心空調(diào)!

德國一項(xiàng)研究顯示，長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因?yàn)榭照{(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。擔(dān)負(fù)著兩個(gè)人的健康責(zé)任的準(zhǔn)媽媽們，可要特別小心了。

預(yù)防的辦法很簡單：定時(shí)開窗通風(fēng)，排放毒氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì)兒呼吸幾口新鮮空氣。

危險(xiǎn)因素四：復(fù)印機(jī)

由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生出臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會(huì)因此發(fā)生咳嗽，哮喘。

如果你的辦公室里有一臺(tái)復(fù)印機(jī)的話，你可以跟同事商量，把它放在一個(gè)空氣流通比較好的地方，并要避免日光直接照射。你還要經(jīng)常減少與復(fù)印機(jī)打交道。平時(shí)還應(yīng)注意適當(dāng)增加含維生素E的飲食。

二、安胎的錯(cuò)誤方法和誤區(qū)介紹

由于導(dǎo)致流產(chǎn)的原因繁多，故孕婦安胎時(shí)是否需要臥床，應(yīng)根椐不同情況而定。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，孕婦應(yīng)避免活動(dòng)或減少活動(dòng)：①先兆流產(chǎn)的孕婦出現(xiàn)陰道出血，特別是血色鮮紅或伴下腹疼痛;

②由于子宮解剖異常(如宮頸機(jī)能不全、子宮畸形等)，導(dǎo)致孕婦晚期流產(chǎn)或早產(chǎn);③孕婦因各種原因做了宮頸環(huán)扎術(shù);④孕婦前置胎盤出血;⑤孕婦雖然沒有陰道出血，但超聲檢查發(fā)現(xiàn)絨毛下或胎膜下有血腫。

孕期安胎長期臥床對(duì)身體不利影響主要有以下幾點(diǎn)：

首先，影響消化功能。本來，懷孕以后，由于妊娠反應(yīng)，胎盤激素對(duì)消化功能的抑制，以及增大子宮的壓迫，孕婦就有惡心、嘔吐、食欲不振、消化力下降和便秘等癥狀。長期臥床之后，這些情況會(huì)變得更加糟糕，特別是有些不習(xí)慣在床上大便的孕婦，臥床以后大便次數(shù)更明顯減少，使便秘加重。

其次，長期臥床使孕婦的全身血液循環(huán)變得緩慢，機(jī)體抵抗力下降，血液容易在微循環(huán)中凝固，形成血栓，最常見的是下肢、盆腔的深靜脈血栓，嚴(yán)重者甚至引起產(chǎn)后肺栓塞，可致產(chǎn)婦死亡。尤其是因血栓前狀態(tài)導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，長期臥床更增加了胎盤微循環(huán)血栓形成的可能，反而對(duì)保胎不利。

最后，因?yàn)殚L期缺乏運(yùn)動(dòng)，孕婦可能出現(xiàn)下肢肌肉廢用性萎縮，導(dǎo)致產(chǎn)后下肢無力，行走困難。

三、吃什么有利于安胎

最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。因?yàn)椴げ撕胸S富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。專家因之主張?jiān)性缙诘?個(gè)月內(nèi)就應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，消除此弊的辦法是先將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉，吃起來就安全了。

最佳防早產(chǎn)食品：丹麥專家的研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。他們調(diào)查了丹麥德樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其它地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此種飲食方法很值得借鑒。

四、安胎相關(guān)方劑介紹

方一

【處方】紫蘇1錢，當(dāng)歸身1錢，白術(shù)(炒)1錢，條黃芩(略炒)1錢，川芎8分，陳皮5分，香附6分，白芍藥7分(微炒)，甘草5分，大腹皮6分，砂仁(炒)6分。

【功能主治】婦人胎不安，氣不利。

【用法用量】水煎，溫服。

【摘錄】《明醫(yī)指掌》卷九

方二

【處方】 地榆、甘草(微炙赤)、茯苓(去皮)、熟干地黃(洗.酒灑.蒸.焙)、當(dāng)歸(去蘆.洗.酒浸)、川芎、白術(shù)、半夏(湯洗七次)、阿膠(搗碎.麩炒)、黃蓍(去苗)、白芍藥，各等分。

【炮制】上為粗散。

【功能主治】治妊娠三月、四月至九個(gè)月惡阻病者，心中憒悶，頭重目眩，四肢沉重，懈怠不欲執(zhí)作，惡聞食氣，欲啖咸酸，多睡少起，嘔逆不食;或胎動(dòng)不安，非時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，腰腹疼痛，或時(shí)下血，及妊娠一切疾病，并皆治之。

【用法用量】每服三錢，水一盞半，煎至八分，去渣溫服，不拘時(shí)。如或惡食，但以所思之物任意與之，必愈。

【注意】按妊娠禁忌，勿食雞、鴨子、鯉魚膾、兔、犬、鱸、騾、山羊肉、魚子、鱉卵、雉雀、桑椹。

【備注】按《胎教論》云：令母常居靜室，多聽美言，聽人講論詩書，陳說禮樂。耳不聽非言，目不視惡事，心不起邪念，能令生子龐厚福壽，忠孝仁義，聰明無疾。斯乃圣人所留教論，故隨方狀以書。

【摘錄】《宋·太平惠民和劑局方》

方三

【處方】 地榆 甘草(炙微赤)茯苓(去皮)熟干地黃(洗，酒灑蒸，焙)當(dāng)歸(去蘆，洗，酒浸)川芎 白術(shù) 半夏(湯洗七次)阿膠(搗碎，麩炒)黃耆(去苗)白芍藥各等分

【制法】上為粗散。

【功能主治】妊娠惡阻，心中憒悶，頭重目眩，四肢沉重，懈怠疲勞，惡聞食氣，喜食咸酸，多睡少起，嘔逆不食，或胎動(dòng)不安，非時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，腰腹疼痛，或時(shí)下血。

【用法用量】每服9克，用水230毫升，煎至180毫升，去滓溫服，不拘時(shí)。

【注意】服藥期間，勿食雞鴨蛋、鯉魚膾、兔、犬、驢、騾、山羊肉、魚子、鱉卵、雉雀、桑椹。

【摘錄】《太平惠民和劑局方》卷九

方四

【處方】艾葉、川斷、杜仲、香附、牡蠣、黃芩、地榆、黃耆、川芎、當(dāng)歸、白芍、熟地、人參、茯神、白術(shù)。

【功能主治】血崩。

【用法用量】內(nèi)傷，加藿香、益智仁;外感，加葛根、防風(fēng);吐，加廣皮、厚樸、藿香;濕，加茯苓、扁豆、澤瀉。

【各家論述】是方四物加杜、斷以大補(bǔ)陰血，四君去草，加耆、附以大補(bǔ)元?dú)?，牡蠣以固脫，地榆以涼血。但血來勢必迅雷不及掩耳，用藥如大將登壇不假卒伍小勇?/p>

【摘錄】《陳素庵婦科補(bǔ)解》卷三

有哪些食材可以幫助懷孕媽媽安胎呢？

1、長卿、羽涅、辛夷、青黛、半夏、剪秋、沉香、君遷子

2、天冬、木香、丹砂、方海、空青、玉竹、川連、石竹

3、玳瑁、荊芥、茜草、花楹、茵陳、茯神、茯苓、茴香

4、白蘞、石蜜、當(dāng)歸、曲蓮、辰砂、廣白、竹瀝、合歡

5、赤芍、芫花、梔子、蓯蓉、芥子、蒼術(shù)、蕪荑、蘇子

6、杜仲、杜衡、杜松、朱砂、忘憂、辛夷、連翹、沉香

7、苦木、苦酒、郁金、側(cè)柏、佩蘭、京墨、仁杞、卷柏

8、卜芥、丁香、竹苓、山茶、山奈、山梔、艾葉、川柏

9、雪見、景天、草烏、云華、紫萱、申姜、白芨、白術(shù)

10、決明子、飛廉、辛夷、杜仲、白青、重臺(tái)、水浚、?石韋

孕媽早期1-3月安胎吃什么？需要注意什么？

孕早期主要是指孕媽懷孕的1-3個(gè)月，這段時(shí)間內(nèi)胎兒很脆弱，孕媽也會(huì)有孕吐反應(yīng)，但是這個(gè)階段胎兒的成長需要營養(yǎng)，孕媽也要堅(jiān)持補(bǔ)充營養(yǎng)，下面為大家介紹兩個(gè)孕早期安胎的食譜、食物和需要注意的事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。

孕早期安胎食譜：

1、西芹腰果蝦仁

材料：西芹適量、蝦仁（紅）適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油適量。

做法：生腰果，要先燒熱鍋，倒一點(diǎn)油，用小火慢慢地不斷翻炒，將腰果炒熟炒香，如果是購買了熟腰果則可省略這一步蝦仁洗凈擦干水分后，用少許料酒、白胡椒粉和一點(diǎn)點(diǎn)鹽腌20分鐘。芹菜洗凈，切段。鍋加熱，倒適量油，爆香姜粒，倒入蝦仁炒熟后撈出備用。鍋加熱，再倒少許油，油熱得將要冒煙后，將西芹段放入翻炒，然后倒入蝦仁翻炒并加鹽和雞粉調(diào)味。將腰果放入略微翻炒即可出鍋。

2、山藥玉米蓮藕排骨湯

材料：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個(gè)，姜2個(gè)，水8碗。

做法：將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用；山藥刨皮后切滾刀塊備用；甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜。將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。加鹽調(diào)味即可。

孕早期安胎食物推薦：

孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿、魚等，孕媽媽在孕早期可以多吃。

孕早期安胎注意事項(xiàng)：

1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

懷孕初期是準(zhǔn)媽媽很重要的時(shí)期，有很多地方值得準(zhǔn)媽媽們注意。這段時(shí)間尤其要注意的是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘哼€沒有發(fā)育穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)就有可能會(huì)造成流產(chǎn)。

2、化妝就算了，還是護(hù)膚好

很多媽媽們喜歡化妝、護(hù)膚，但是在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，就要注意把化妝品放到一邊了，只護(hù)膚就好了，而且護(hù)膚品也應(yīng)該要用適合的，以免皮膚過敏傷害胎兒。

3、注意防輻射

大家都知道輻射對(duì)孕婦的影響不好，那么懷孕一個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該要盡量遠(yuǎn)離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電，可以在市面上賣一套防輻射的孕婦服來穿。說到穿衣服，準(zhǔn)媽媽們要開始準(zhǔn)備孕婦裝咯，平底鞋至少兩雙也是要的。

4、居家要防摔倒、滑倒

家里的環(huán)境也很重要，絆腳的物品要放好，衛(wèi)生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。

5、注意休息，調(diào)整飲食，定期產(chǎn)檢

還有就是要注意休息和補(bǔ)充營養(yǎng)，不要吃性寒冷的食物，例如龍眼、山楂、辣椒等食物。定期的檢查也是很有必要的。

安胎保胎吃什么食物

問題一：吃什么有助于保胎 1.蜂蜜――促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘
在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。
2.富含VC果蔬――預(yù)防先兆子癇
先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，影響孕婦和胎兒的安危。有關(guān)專家對(duì)數(shù)百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發(fā)生先兆子癇的幾率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期應(yīng)注意攝取富含VC的新鮮蔬菜和水果，每天的攝取量最好不低于85毫克。
3.魚類――避免胎兒腦發(fā)育不良
營養(yǎng)學(xué)家指出，魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對(duì)數(shù)萬名孕婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚有助于胎兒的腦細(xì)胞生長發(fā)育，吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個(gè)孕期都不吃魚，出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會(huì)增加1/8。專家建議，孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。另外，孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。
5.黃豆芽――促進(jìn)胎兒組織器官建造
胎兒的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本物質(zhì)，對(duì)胎兒身體的成長就像建造一座堅(jiān)實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì)，還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)備，以供應(yīng)分娩時(shí)消耗及產(chǎn)后泌乳，同時(shí)可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘，提高母乳質(zhì)量，所以黃豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。
6.雞蛋――促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
雞蛋所含的營養(yǎng)成分全面而均衡，七大營養(yǎng)素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽堿被稱為“記憶素”，對(duì)于胎寶貝的大腦發(fā)育非常有益，還能使孕婦保持良好的記憶力。所以，雞蛋也是孕婦的理想食品。除此之外，雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白可以儲(chǔ)存于孕婦體內(nèi)，有助于產(chǎn)后提高母乳質(zhì)量。提醒一點(diǎn)，多吃雞蛋固然有益于孕婦和胎兒的健康，但不是多多益善，每天吃3-4個(gè)為宜，以免增加肝腎負(fù)擔(dān)。
7.冬瓜和西瓜――幫助消除下肢水腫
懷孕晚期孕婦由于下腔靜脈受壓，血液回流受阻，足踝部常出現(xiàn) *** 性水腫，但一般經(jīng)過休息就會(huì)消失。如果休息后水腫仍不消失或水腫較重又無其他異常時(shí)，稱為妊娠水腫。冬瓜性寒味甘，水分豐富，可以止渴利尿。如果和鯉魚一起熬湯，可使孕婦的下肢水腫有所減輕。西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用，經(jīng)常食用會(huì)使孕婦的尿量增加，從而排出體內(nèi)多余水分，幫助消除下肢水腫。
8.蘋果――促進(jìn)腦發(fā)育并預(yù)防胎兒畸形
蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關(guān)系密切。鋅有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力，因此蘋果素有“益智果”之美稱。孕婦缺鋅會(huì)呈現(xiàn)多種與鋅有關(guān)的異常，如胎兒體重低下、發(fā)育停滯，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損時(shí)出現(xiàn)先天性心臟病、多發(fā)性骨畸形和尿道下裂等。特別是孕婦血鋅水平非常低的話，還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或死胎等嚴(yán)重后果。孕婦每天吃l-2個(gè)蘋果，即可以滿足胎兒對(duì)鋅的需求量。
9.海帶和碘鹽――避免胎兒智能低下
懷孕3-5個(gè)月時(shí)，胎兒的腦發(fā)育需要依賴母體供給充足的甲狀腺素。如果孕婦缺碘就會(huì)使體內(nèi)的甲狀腺素合成受到影響，使胎兒不能獲得必需的甲狀腺素，導(dǎo)致腦發(fā)育不良，智商低下。出生后即使補(bǔ)充足夠的碘，也難以糾正先天造成的智力低下。所以孕婦一定要在孕期注意補(bǔ)碘。除了攝取碘鹽以外，最好從食物中加以補(bǔ)充富碘食物，特別是缺碘地區(qū)。常見的食物以海帶的含碘量最豐富，是孕婦最理想的補(bǔ)碘食物。只要......>>

問題二：安胎食物有哪些 食物中有明確保胎作用的不多，重要里有一些。白術(shù)、杜仲、續(xù)斷、桑寄生、阿膠、艾葉、砂仁等。
日常飲食中多食些補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胎安胎的食物，就可以達(dá)到安胎效果。
主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥牙、紫米、黑米、黑豆、紅薯等米面雜糧、大豆及其制品； 肉蛋奶的選擇：豬瘦肉、黃魚、鯽魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等； 蔬菜的選擇：西紅柿、芹菜、筍、胡蘿卜、蘑菇、海帶、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、油菜、甜椒等； 水果的選擇：荔枝、櫻桃、草莓、橘子、蓮子等，還有榛子、松子、核桃、杏仁、花生、芝麻等干果類。
需要注意的是不要吃一些東西，以防止流產(chǎn)：
1. 忌吃山楂，不宜多食酸性食物
因山楂對(duì)孕婦子宮有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮。孕早期倘若孕婦大量食用山楂或山楂制品，就有可能 *** 子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更應(yīng)忌食山楂和山楂制品。
研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入酸性物質(zhì)容易大量聚集在胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與生長發(fā)育，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦在妊娠初期大約兩周時(shí)間內(nèi)，不宜飲用酸性飲料或食用酸性食物。
如果孕婦確實(shí)喜歡食用酸性食品，應(yīng)該選擇營養(yǎng)豐富且無害的天然酸性食物，如西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸棗、葡萄、蘋果等新鮮水果和蔬菜等。
2. 不宜食用甲魚、螃蟹
甲魚、螃蟹雖都是高檔補(bǔ)品，又是味道鮮美的菜肴，但二者都具有較強(qiáng)的活血祛淤的作用，尤其是蟹爪、甲魚殼，具有明顯的墮胎作用，倘若孕婦在懷孕早期食用則會(huì)造成出血、流產(chǎn)。
3. 不宜食用薏苡仁和馬齒莧
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對(duì)子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大，容易引發(fā)流產(chǎn)。
4. 不宜食用油炸食品及香辣調(diào)料
油炸食物含有較多的鋁及含苯環(huán)的芳香族食物，不僅催人衰老，還會(huì)影響胎兒發(fā)育，而且可誘發(fā)癌腫、畸形等，故孕婦不宜選用。
5. 不宜食用生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的魚、肉、蛋等食品
生的或未熟透的食品不僅營養(yǎng)不易吸收，而且病菌不一定能被殺死，對(duì)母子健康都不利。
6. 孕婦不宜食用罐頭食品
罐頭食品味美、方便，但罐頭食品的生產(chǎn)過程中，往往加入一定量的添加劑，這些都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)胚胎組織有一定影響。在胚胎早期（受孕20～60天），細(xì)胞和組織嚴(yán)格按一定步驟和規(guī)律進(jìn)行繁殖和分化，這時(shí)的胎兒對(duì)一些有害化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)和解毒功能尚未建立，在此期間如果受到這些有害物質(zhì)的影響，容易導(dǎo)致畸胎的發(fā)生。
罐頭保鮮期時(shí)間長，質(zhì)量已經(jīng)發(fā)生變化，孕婦吃了對(duì)健康不利。
7. 孕婦不宜長期食物高脂肪食物
孕婦不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，但不宜長期采用高脂肪飲食，以保證自身健康及優(yōu)生。
在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴(yán)重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。
8. 孕婦不宜多吃動(dòng)物的肝臟
豬肝的營養(yǎng)價(jià)值已是人所盡知的，具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、養(yǎng)顏和防治夜盲癥的食療保健作用，含有人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動(dòng)物肝臟中則含維生素A相當(dāng)多，所以孕婦早期3個(gè)月內(nèi)，專家們建議，孕婦最好減少食用動(dòng)物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30......>>

問題三：吃什么食物保胎 懷孕初期，胎兒是最脆弱的時(shí)候，懷孕初期吃什么保胎是很多準(zhǔn)媽媽關(guān)心的問題，安胎食譜有哪些？一起來了解一下懷孕初期吃什么保胎吧。
要點(diǎn)一：熱量和蛋白質(zhì)的供給
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個(gè)聰明的孕媽，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成胎兒機(jī)體的重要成分。蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及 *** 的發(fā)育。因此，供給孕媽以充足的蛋白質(zhì)極為重要。
要點(diǎn)二：攝入充足的維生素
女性懷孕時(shí)期需要的營養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素營養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。這時(shí)，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以，孕媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等)的攝入。
要點(diǎn)三：營養(yǎng)全面,搭配合理
懷孕早期應(yīng)遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。具體來說有以下原則。
(1)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
(2)確保無機(jī)鹽、維生素的供給。
(3)適當(dāng)增加熱量的攝入。
(4)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和 *** 性強(qiáng)的食物。
總之，合理全面的營養(yǎng)能，提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素同時(shí)，還應(yīng)考慮早孕反應(yīng)的特點(diǎn)，食物要適合孕媽的口味。
什么情況需要保胎
孕媽在懷孕37周以前如果出現(xiàn)產(chǎn)兆，就需要安胎。最典型的產(chǎn)兆是子宮收縮，其癥狀為下腹部出現(xiàn)陣陣發(fā)硬的現(xiàn)象，并且腰酸背痛，如果還合并有 *** 出血、下腹部有便感及壓迫感就表示即將生產(chǎn)。尤其當(dāng)孕媽睡覺或躺著時(shí)，最容易感覺到腹部的陣陣發(fā)硬，這與胎兒在母體內(nèi)活動(dòng)所引起的局部頂起來的硬是不大相同的，它是整個(gè)子宮都發(fā)硬，摸起來肌肉緊繃繃的。
一般而言，孕媽在懷孕六七個(gè)月以后，會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)子宮收縮的生理反應(yīng)，這種子宮收縮不規(guī)則，幾乎不伴有疼痛，其特點(diǎn)是常在夜間頻繁出現(xiàn)，翌日早晨即消失，稱之為生理性宮縮，不會(huì)引起早產(chǎn)。簡單來說，當(dāng)孕媽懷孕七八個(gè)月時(shí)，一天中出現(xiàn)5～8次這種斷斷續(xù)續(xù)的收縮是可以接受的；如果收縮頻率過高，甚至變成規(guī)律性收縮，每隔10多分鐘就出現(xiàn)―次的話，對(duì)孕媽來說就是一個(gè)警訊，必須多加小心，最好盡快就醫(yī)。
安胎食譜
1、安胎鯽魚姜仁湯
營養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效；同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。
制作方法：
①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。
②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。
2、海參粥
營養(yǎng)分析：補(bǔ)腎陽，益精血，潤腸燥。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時(shí)，又適宜婦女食用，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。
制作方法：
①將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。
②鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。
1、孕期一定要保持良好的心態(tài)：這是安胎工作的關(guān)鍵，孕媽應(yīng)該做好情緒調(diào)節(jié)，丈夫和家人也應(yīng)予以更多的關(guān)心，使孕媽盡量保持樂觀的心態(tài)。
2、合理的運(yùn)動(dòng)：有些孕媽在懷孕期間怕對(duì)胎兒造成......>>

問題四：哪些食物可以起到安胎固胎的作用 孕期安胎保胎飲食配方：

安胎鯽魚姜仁湯
[原料] 鯽魚1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。
[做法] ①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。
安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效；同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。

蓮子糯米粥
[原料]蓮子50克，糯米100克，白糖適量。
[做法] ①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時(shí)，撈出瀝干，待用。②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。
補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對(duì)孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)
安胎時(shí)飲食注意事項(xiàng)

1 少吃生食或是冰的東西，生的食物多含有病菌，冰的東西容易造成子宮收縮，瓜類、荔枝或是麻油雞也有可能增加收縮，也應(yīng)少吃。

2 咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節(jié)制：過量的咖啡因可能會(huì)造成流產(chǎn)，胎兒的出生體重也會(huì)較輕。

3 不碰酒精類的飲料：喝酒之后，酒精在胎兒體內(nèi)以及羊水中的濃度是與母體相同的，而且代謝速度慢了很多，所以酒精對(duì)胎兒的影響比對(duì)媽媽的影響還大。酒精會(huì)造成胎兒流產(chǎn)、智力低下、出生體重過輕、早產(chǎn)等，嚴(yán)重時(shí)還有可能產(chǎn)生胎兒酒精中毒征候群。

保持好心情，度過安胎期

相信準(zhǔn)媽媽在初聽到需要“安胎”時(shí)，的確會(huì)感到很緊張和難過。但是，換個(gè)心情想一下，這也是腹中寶寶對(duì)媽媽的呼喚：“媽媽，你要多休息，我不想那么早出來哦！”提醒媽媽要放慢生活節(jié)奏。所以，準(zhǔn)媽媽不必感到太難過，而是要放松心情，坦然面對(duì)安胎期。拋開平日的忙碌工作，完全放松緊繃的神經(jīng)，遵照醫(yī)囑，多多臥床休息，不僅可以調(diào)養(yǎng)自己的身體，也可以讓寶寶多吸取一些養(yǎng)分，讓寶寶體重再多增加一點(diǎn)、各個(gè)器官發(fā)育更完善，等到“瓜熟蒂落”時(shí)，高高興興地迎接一個(gè)健康寶寶的到來！

問題五：安胎吃什么好 懷孕初期，太過虛弱的女性容易造成流產(chǎn)。因此，女性懷孕之后除了需要關(guān)懷之外，還需要吃一些東西保胎。那么，這里就一起來了解一下各位孕媽媽在懷孕初期吃什么安胎。
懷孕初期吃什么安胎
懷孕初期癥狀在懷孕剛剛開始的時(shí)候有很多女性都會(huì)擔(dān)心自己流產(chǎn)，特別是對(duì)于一些工作生活節(jié)奏比較快的女性，保胎是一件十分重要的事情。
懷孕期間多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘、食欲不振等癥狀，每日攝入適量蜂蜜可以解決這些煩惱，另外蜂蜜中富含人體所需的多種維生素和微量元素，而且極易吸收，可以很好的補(bǔ)充母體和胎兒所需的營養(yǎng)。
懷孕以后，每天所吃的食物，除了維持自身機(jī)體代謝和消耗的營養(yǎng)外，還要供給胎兒生長發(fā)育所必需的一切營養(yǎng)物質(zhì)，并為產(chǎn)后給嬰兒提供營養(yǎng)豐富的乳汁做好準(zhǔn)備。因此，營養(yǎng)的平衡與優(yōu)生有著極為密切的關(guān)系。那么，懷孕初期安胎吃什么食物最佳呢?懷孕初期，應(yīng)多吃新鮮的水果、蔬菜、干果、全麥?zhǔn)称返鹊取?
懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進(jìn)食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應(yīng)注意吃易消化、少油膩、富有營養(yǎng)的食物。
懷孕初期很重要，一定要補(bǔ)充葉酸。最好再每天喝兩杯孕婦配方奶粉，沒什么特別禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，會(huì)引起流產(chǎn)。比如螃蟹、荔枝、桂圓、木瓜等，太辣的也不要吃，對(duì)寶寶不好。孕婦容易感冒，可以吃些增加免疫力的營養(yǎng)品。

問題六：保胎期間吃什么食物最好 1、宜食清淡、易消化又富營養(yǎng)食物，氣血、腎虛者，以清補(bǔ)為宜?？蛇M(jìn)牛奶、豆?jié){、豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。
2、不同證型宜進(jìn)不同食物。氣虛者宜多吃補(bǔ)氣固胎食物：人參湯、雞湯、小米粥等。血虛者宜益血安胎，宜食糯米粥、龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉、羊脊、羊腎、冬蟲夏草、黑豆等。血熱者宜清熱養(yǎng)血，宜食絲瓜、蘆根、梨、山藥、南瓜等。
[禁忌]
1、不論虛實(shí)均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。
2、虛者忌生冷寒涼食品。如生冷瓜果，寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰制品。
3、血熱者忌辛辣 *** 、油膩及偏濕熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等。

問題七：孕婦吃什么安胎 安胎食物有哪些 許多人都會(huì)十分好奇,孕婦吃什么安胎,準(zhǔn)媽媽們除了謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療外,也可以通過食療方式達(dá)到安胎保胎的目的。

問題八：安胎食物有哪些 女性懷孕初期是危險(xiǎn)期，胎兒很容易流產(chǎn)，那么呢？ 女性懷孕初期胎兒相對(duì)不穩(wěn)定，尤其是前三個(gè)月特別容易流產(chǎn)，所以在飲食上以及生活上需要有很多注意的事情，比如說不能跑跳，不能遠(yuǎn)行，不能負(fù)重等等，那么在飲食上也有很多不能吃的食物，比如酸菜、咸菜等等，那么在這么動(dòng)蕩不穩(wěn)定的月份應(yīng)該如何選擇安胎食物呢？ 孕婦懷孕初期食欲都不佳，不太喜歡吃東西，但偏愛酸性的食物，其實(shí)酸性食物不僅僅從口感上可以 *** 孕婦進(jìn)食，對(duì)于安胎也是有很大的幫助的，酸性的食物可以促進(jìn)鈣沉積，胎兒的生長是離不開鈣質(zhì)的，同時(shí)酸性食物可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的食欲，可以增加進(jìn)食，從而補(bǔ)充營養(yǎng)，酸性食物固然好，但也要選擇好，并不是所以的酸性食物都可以吃的，酸菜、山楂就不行，酸菜含有亞硝酸鹽對(duì)身體有害，山楂可以 *** 子宮收縮容易流產(chǎn)。檸檬可以預(yù)防孕吐，也是安胎的食物，如果孕婦的早孕反應(yīng)非常的嚴(yán)重，嘔吐不止對(duì)于胎兒是有影響的，為了避免嘔吐加重可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，?dāng)然土豆也有此功效，因?yàn)橥炼怪泻卸喾N維生素，維生素類的食物可以緩解孕吐，菠菜是孕早期準(zhǔn)媽媽的首先，因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，菠菜中含有豐富的葉酸，但菠菜中也含有大量的草酸，草酸可以抑制鈣質(zhì)的吸收，所以為了避免草酸影響鈣質(zhì)吸收，吃菠菜一定要焯一下再烹飪。孕婦僅僅吃一日三餐是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，兩餐之間還應(yīng)該吃一些零食，但這里我說的零食卻并非是小食品，是有營養(yǎng)的，比如牛奶、點(diǎn)心、堅(jiān)果，堅(jiān)果類的食物可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育，可以使胎兒變的聰明，同時(shí)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。胡蘿卜也是安胎的食物，胡蘿卜種含義豐富的維生素以及胡蘿卜絲，對(duì)于胎兒的健康有著非常重要的影響，多吃胡蘿卜的準(zhǔn)媽媽胎兒出生之后眼睛非常的明亮，并且白皙。蘋果也是安胎的食物，孕婦不僅僅需要前三個(gè)月吃蘋果，整個(gè)孕期都應(yīng)該每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，并且是上午吃，蘋果中含有的營養(yǎng)元素是所以水果中最好的，對(duì)于胎兒的皮膚也有一定的好處。 以上就是關(guān)于這個(gè)問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。編輯推薦：美白牙齒的辦法（作者：金花）

問題九：保胎食品 “十月懷胎，一朝分娩”，指出孕期為10個(gè)妊娠月。在整個(gè)孕期中，如調(diào)攝適宜，養(yǎng)護(hù)得法，則能至期順利分娩。但是，如果孕后精神創(chuàng)傷，不慎房事，勞作過度，用藥不當(dāng)或跌仆閃挫等，則容易導(dǎo)致胎漏，胎動(dòng)不安，墮胎，小產(chǎn)或滑胎。在浩瀚的中荮寶庫中，可以保胎固胎的中草藥極為豐富，現(xiàn)介紹其中六種佼佼之佳品，以供選用。
白術(shù) 《本草正義》云：“妊娠養(yǎng)胎，依賴脾土，木能健脾，故主安胎?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，脾虛則氣血生化不足，固攝無權(quán)，胎失所養(yǎng)，故易發(fā)生胎漏下血，胎動(dòng)不安。白術(shù)有扶正固本，補(bǔ)脾固胎之功，為治療妊娠胎動(dòng)不安的常用良藥；如《傅青主女科》安奠二天湯：炒白術(shù)、炒山藥、熟地各30g，炒杜仲、枸杞子、人參、炒白扁豆、山茱萸各15g，炙甘草10g，水煎服，日1劑。對(duì)于脾腎兩虛，胎元不固，胎動(dòng)不安者，頗有效驗(yàn)。
杜仲 《本草求真》云：“杜仲，氣味辛溫，入肝而補(bǔ)腎，腎虛則胎元不固，固可用些溫補(bǔ)以固胎元”。中醫(yī)認(rèn)為，孕期不節(jié)房事，以致腎氣虧損，擾動(dòng)胎元，故易發(fā)生胎漏下血，胎動(dòng)不安。《證治準(zhǔn)繩》中的杜仲丸：炒杜仲、酒續(xù)斷各100g，為細(xì)末，大棗肉為丸，如綠豆大，早晚各服70丸，米湯送下。有益腎安胎之功，常服有保護(hù)胎元，預(yù)防墮胎之效。
續(xù)斷 《本草匯言》云：“續(xù)斷，補(bǔ)續(xù)血脈之藥也。所損之胎孕非此不安?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，續(xù)斷有補(bǔ)益肝腎，調(diào)利血脈，止血安胎之奇功，為胎產(chǎn)保健之佳品。如《證治準(zhǔn)繩》續(xù)斷湯：續(xù)斷、桑寄生、阿膠珠、茯苓、白術(shù)各15g，酒當(dāng)歸、川芎、炒香附各6g，人參、炙甘草各3g，生姜5片，水煎服，日1劑。對(duì)于肝腎不足，沖任虛損之妊娠下血，胎元不固者，屢用屢驗(yàn)。
桑寄生 《藥性論》云：“桑寄生，能令胎牢固，主懷妊漏血不止?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，桑寄生有補(bǔ)肝腎，益血，安胎之效，凡胎動(dòng)、胎漏由于精血不足者，以及妊娠腰痛為常用之品。如《圣惠方》桑寄生湯：桑寄生30g，艾葉(微炒) 20g，阿膠(搗碎)20g，先水煎上2味藥，過濾取汁，然后加入阿膠攪至溶化，服下，日1劑。治療妊娠血虛胎動(dòng)胎漏，其效迅捷。
阿膠 《神農(nóng)本草經(jīng)》載：“阿膠，主女子下血，安胎，久服益氣?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“阿膠，主女子腰腹痛，胎不安?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，阿膠有滋陰補(bǔ)血，止血安胎之功。如《金匱要略》膠艾湯：阿膠、艾葉、當(dāng)歸、白芍各10g，干地黃15g，川芎、甘草各6g，除阿膠外，加水適量煎煮，過濾取汁，然后加入搗碎的阿膠，攪勻溶化服，日1劑。為養(yǎng)血止血，調(diào)經(jīng)安胎之組方。對(duì)于婦女沖任虛損之妊娠下血，腹中疼痛者，有溫補(bǔ)止血，固護(hù)胎元之功。由于體弱而致胎動(dòng)不安，屢有滑胎(習(xí)慣性流產(chǎn))者，有良好的保健安胎之效。
艾葉 《藥性論》云：“艾葉，止崩血，安胎止腹痛?！薄侗静菥V目》亦云：“艾葉，治少腹痛，調(diào)女人諸病，頗有深功。治妊娠及產(chǎn)后下血，尤著奇效?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，艾葉有溫經(jīng)止血，安胎之功。民間有一治療先兆流產(chǎn)驗(yàn)方：艾葉(微炒)10g，砂仁(研末)3g，生姜5片，阿膠(搗碎)15g，雞蛋2個(gè)。先將艾葉、生姜、雞蛋同放砂鍋內(nèi)，加水適量同煮，待蛋熟去殼，復(fù)入原汁中，并將阿膠、砂仁放入，再煮二、三沸，吃蛋飲湯，最晚各1次。一般連用3天，可令胎固母安。

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 孕婦懷孕期間需要安胎的比例，目前大約1成左右。哪些類型的孕婦，比較可能需要安胎？如果醫(yī)師告知自己必須安胎時(shí)，日常生活應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？不同時(shí)期的安胎方式是否相同？安胎期間的飲食宜忌？本文統(tǒng)整居家安胎的常見問題，并提出完整解答。 安胎的目的？ 吳文毅主任表示，當(dāng)胎兒的發(fā)育還不成熟時(shí)，出生后的存活率較低，要在母親體內(nèi)安胎，讓他長大一點(diǎn)再出生，所以安胎的目的，是為了預(yù)防早產(chǎn)、減少早產(chǎn)的并發(fā)癥、提升胎兒的存活率。根據(jù)研究顯示，懷孕周數(shù)23～25周，出生體重低于1000公克以下的胎兒，如果能在母體子宮內(nèi)多待5天，存活率可以增加1成。

哪些情形可能需要安胎？ 子宮頸閉鎖不全： 子宮頸原本為閉鎖的狀態(tài)，通常要等足月時(shí)才會(huì)打開。有些人還沒足月就打開，即為子宮頸閉鎖不全，例如：曾接受過癌前病變治療、子宮頸部分切除，或曾做過多次流產(chǎn)手術(shù)。子宮頸閉鎖不全的孕婦，大約過了第一孕期，等胚胎著床較穩(wěn)后，13周以后可做子宮頸環(huán)扎術(shù)，等足月再拆掉環(huán)扎處。不過做環(huán)扎術(shù)也有破水的風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)后最好平躺一、兩天。

產(chǎn)前出血： 例如：前置胎盤，如果胚胎著床位置不佳，胎盤擋住子宮頸口，子宮收縮時(shí)，比較容易出血。

規(guī)則子宮收縮： 有時(shí)候也可能是因?yàn)楦腥径鹱訉m收縮，例如：泌尿道感染、子宮感染，組織發(fā)炎， *** 子宮收縮。

多胞胎妊娠： 如果把子宮比喻成一個(gè)水球，如果里面裝的水太重、或是球被撐得太大，子宮負(fù)荷不住，就會(huì)容易收縮而提高早產(chǎn)的機(jī)率。

曾經(jīng)安胎： 前一胎曾經(jīng)安胎過，這一胎不一定需要安胎，端看造成前一胎安胎的因素是否已消除。例如：本身容易子宮頸閉鎖不全或容易子宮收縮的體質(zhì)，可能以前安過胎，這一胎也要安胎；不過如果上一胎曾經(jīng)因感染而需安胎或早產(chǎn)，這一胎排除了感染的因素，則不一定需要安胎。

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 懷孕三階段安胎關(guān)鍵 懷孕初期：

吳文毅主任說明，懷孕初期的需要安胎癥狀，大多以出血作表現(xiàn)，常見的是 *** 上有點(diǎn)狀出血（如果出血量過多，可能表示已流產(chǎn)）。因?yàn)榕咛ブ膊环€(wěn)，此階段的安胎方式，主要為在家口服黃體素或使用黃體素 *** 凝膠。狀況緊急時(shí)，醫(yī)師也可能在醫(yī)院注射黃體素，也就是常聽到的「油針」，施打時(shí)會(huì)比較疼痛。直到出血癥狀解除，才會(huì)停止補(bǔ)充黃體素。

通常懷孕前3個(gè)月為在家安胎，以口服黃體素或 *** 凝膠較常見，而且也要盡量多休息?？诜S體素主要有兩種，一種為健保給付，但是副作用為惡心、想吐；另一種自費(fèi)的黃體素副作用較低，比較不會(huì)想吐，但是每天要自費(fèi)大約70元，各家醫(yī)療院所費(fèi)用不一定相同；至于 *** 凝膠也較少有副作用，不過缺點(diǎn)為要自費(fèi)，一天大約200～300元。

總而言之，懷孕初期的安胎方式，以補(bǔ)充黃體素為主，幫助胚胎穩(wěn)定著床與使子宮內(nèi)膜增厚。

懷孕中、后期：

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 安胎藥對(duì)胎兒的安全會(huì)有影響嗎？ 安胎藥物大致上對(duì)于胎兒的安全不會(huì)有影響。過去有一種安胎藥物硫酸鎂，研究發(fā)現(xiàn)長期服用可能會(huì)使胎兒的骨質(zhì)疏松，所以現(xiàn)在安胎藥物已不再使用硫酸鎂。

安胎最好能安到幾周生？ 足月是37周，如果母胎狀況穩(wěn)定、能夠37周生產(chǎn)比較好；如果不行，最好能安到34周生產(chǎn)。34周以后的胎兒肺部較成熟，出生后較能自行呼吸，安胎超過34周，假如并發(fā)癥較多，醫(yī)師會(huì)視情況提早生產(chǎn)。

何時(shí)必須「終止妊娠」？ 「終止妊娠」是指停止安胎與懷孕（停止胎兒在母親體內(nèi)發(fā)育與成長的過程）。如果周數(shù)較大，可將寶寶生下來，讓新生兒科醫(yī)師接手照顧寶寶。通常在母親或胎兒有危險(xiǎn)、或是子宮環(huán)境已不適合胎兒居住，醫(yī)師評(píng)估再繼續(xù)懷孕下去，對(duì)母胎皆不好時(shí)，就會(huì)決定「終止妊娠」。

子癇癥： 可能有視力模糊、癲癇等癥狀，一旦血壓太高、有生命危險(xiǎn)時(shí)，就必須「終止妊娠」，將寶寶生下來。

胎兒窘迫： 如果在醫(yī)院時(shí)監(jiān)測胎心音，發(fā)現(xiàn)胎心音不穩(wěn)，胎兒可能會(huì)缺氧。

生長遲滯： 倘若出現(xiàn)需要安胎的癥狀、而且發(fā)現(xiàn)胎兒生長比較緩慢，即使母親補(bǔ)充營養(yǎng)也沒用，醫(yī)師可能會(huì)增加產(chǎn)檢與照超音波的次數(shù)，對(duì)照懷孕周數(shù)與胎兒重量應(yīng)有的比例，至少觀察3周以上，都仍趕不上應(yīng)有的重量，可能必須提早生產(chǎn)。

破水、而且確定子宮已感染： 羊膜其實(shí)就跟保鮮膜一樣薄，一旦破裂，細(xì)菌容易從破水處趁隙而入，可能會(huì)導(dǎo)致感染。如果腹痛與發(fā)燒，可能代表破水處有感染了。如果感染的情形比較嚴(yán)重、卻仍不生產(chǎn)，細(xì)菌進(jìn)入母親的血管內(nèi)循環(huán)全身，可能會(huì)使母胎感染敗血癥，不得不慎。（不過破水并不代表一定有感染，有時(shí)候雖然已破水，但子宮沒感染，若懷孕周數(shù)仍不適宜生產(chǎn)，醫(yī)師可能會(huì)請(qǐng)?jiān)袐屵渥≡喊蔡ピ囋嚳?。?/p>

胎盤早期剝離過于嚴(yán)重： 如果胎盤剝離過于嚴(yán)重，導(dǎo)致胎心音不穩(wěn)，超音波也看出胎盤后有血塊，為了避免寶寶缺氧，可能必須提前生產(chǎn)。

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 聽說常吃魚可以預(yù)防早產(chǎn)？ 丹麥有研究指出，「常吃魚可以預(yù)防早產(chǎn)。」吳文毅主任則認(rèn)為，這項(xiàng)研究可能缺乏大規(guī)模臨床試驗(yàn)，證據(jù)略顯不足，不能由此推斷吃魚一定能預(yù)防早產(chǎn)。不過吃魚通常也沒多大壞處，其中所含的DHA能幫助胎兒視網(wǎng)膜與大腦的生長發(fā)育。萬一擔(dān)心重金屬問題，在飲食均衡的前提下，適量食用即可。

安胎藥要按時(shí)吃，或有癥狀再吃？ 吳文毅主任表示，如果醫(yī)師開了安胎藥，最好先按照醫(yī)囑指示、按時(shí)服用。如果有子宮收縮、出血等癥狀，至少要連續(xù)服藥2、3天以上，等狀況穩(wěn)定，醫(yī)師評(píng)估可以停藥時(shí)才能停藥，不建議自行停藥。根據(jù)需要安胎程度的嚴(yán)重度，服藥間隔也因人而異，比方狀況比較穩(wěn)定的孕婦，通常6小時(shí)服用一次安胎藥即可；如果仍壓不住子宮收縮，就會(huì)漸進(jìn)至4小時(shí)服用一次藥，最密集甚至2小時(shí)就要服用一次。

有些孕婦偶爾感覺到子宮收縮一次會(huì)很擔(dān)心，其實(shí)偶爾收縮一次，只要多休息即可。如果休息仍無法緩解，則必須就醫(yī)。居家安胎的孕婦，當(dāng)吃安胎藥仍無法將子宮收縮等癥狀壓抑下來時(shí)，可能就必須住院安胎。

有時(shí)候安胎藥的副作用太不舒服，孕媽咪也可以向醫(yī)師反應(yīng)，醫(yī)師會(huì)在「藥物對(duì)孕婦帶來的副作用」與「安胎效果」兩端找到一個(gè)平衡點(diǎn)，畢竟服藥太頻繁，孕婦可能會(huì)不舒服；但若兩餐藥的間隔時(shí)間太久，則不能達(dá)到理想的安胎效果。

原先住院安胎，回家后要注意的事？ 多休息、按時(shí)吃藥、定期回診，并且要少做需要付出較多勞力的工作（如果可以，家事最好也請(qǐng)家人代勞）、衣著寬松舒適、盡量放輕松與減少壓力、不提重物、盡量不抱大寶或肚子用力，并且要少出遠(yuǎn)門，小心不要滑倒。一旦感覺到子宮收縮就要臥床休息；如果已服用安胎藥、也休息了，子宮仍持續(xù)收縮，無論子宮收縮是否規(guī)則，皆要就醫(yī)。

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 居家安胎，日常生活會(huì)遇到的問題 網(wǎng)路上流傳許多關(guān)于安胎常見的問題與知識(shí)，以下這些都是正確的嗎？我們請(qǐng)彭文亭衛(wèi)教師來回答：

高舉雙手會(huì)流產(chǎn)？

一般來說，不至于這么嚴(yán)重。但是如果高舉雙手時(shí)腹部用力、腹壓上升，對(duì)于需要安胎的孕婦來說自然不太好，建議盡量還是不要有太大的動(dòng)作，動(dòng)作也盡量放慢。

休息時(shí)，側(cè)躺好或平躺好？

朝左側(cè)躺較有助于血液循環(huán)，但是仍以孕婦本身舒適為主，其實(shí)有時(shí)候朝左、有時(shí)候朝右側(cè)躺也可以，并可在背后墊個(gè)小枕頭。平躺則可能會(huì)壓迫下腔靜脈，對(duì)血液循環(huán)不好，雖有時(shí)仍可平躺，不過建議還是不要完全只是平躺。

躺久了不想躺，可以坐著嗎？

在家安胎的孕婦，通常都可以坐著；不過如果是在醫(yī)院安胎的孕婦，假如已經(jīng)破水就不能坐著，因?yàn)樽饋硌蛩畷?huì)流更多。

床尾要比較高，臀部的位置要比頭部高？

破水的孕婦，床尾通常要抬得比較高；如果沒有破水，一般來說，床尾就不用胎得比較高。不過一旦破水就必須住院，所以在家里安胎時(shí)，床尾都維持正常平的角度即可。

只要一出血，就必須住院安胎？

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 安胎要注意的重點(diǎn)？ 主要就是放松心情與多休息，并聽從醫(yī)囑與注意是否有早產(chǎn)征兆（落紅、破水、規(guī)則子宮收縮），也要注意分泌物是否變得比較濃稠而且呈塊狀、或是分泌物有異味（有感染的可能），并且要注意有無發(fā)燒。另外，如果有持續(xù)下背痛的癥狀，應(yīng)先休息。如果休息可以緩解下背痛的癥狀，則持續(xù)觀察；如果休息卻無法緩解，必須就醫(yī)，有時(shí)候下背痛也可能是一種早產(chǎn)征兆。或是假如有持續(xù)性腹瀉，可能會(huì)誘發(fā)子宮收縮，必須盡快就醫(yī)確認(rèn)胎兒的狀況。此外，注意平時(shí)盡量不要蹲下，以免腹壓增加。

安胎假怎么請(qǐng)？ 彭文亭衛(wèi)教師表示，根據(jù)勞基法的規(guī)定，安胎假一年內(nèi)如果沒有超過30天，這些安胎假的工資半薪給付。

如果超過30天，由于勞基法沒有明文規(guī)定，建議與雇主協(xié)調(diào)。安胎假最多不得請(qǐng)超過1年。無論住院安胎或在家安胎，都是一樣的規(guī)定，并非一定要住院安胎，才能請(qǐng)安胎假。不過必須要提供醫(yī)師診斷證明書給雇主。

躺久了不舒服，怎么辦？ 愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 安胎時(shí)，有什么可打發(fā)時(shí)間的主意？ 彭文亭衛(wèi)教師表示，萬一醫(yī)師告知必須盡量都躺在床上，卻不知道要做什么事情時(shí)，可上早產(chǎn)兒基金會(huì)的網(wǎng)站瀏覽安胎知識(shí)，或是邀請(qǐng)親友來訪，多與親友聊天（如果有大寶，最好能請(qǐng)親友幫忙照顧）。也可以閱讀書報(bào)與雜志，或是看電視與電影，但是不建議看恐怖片，恐怖片容易因緊張而使子宮收縮，而且最好也少看悲劇，建議看劇情輕松的影片類型。也可以寫日記，記錄每天的想法與寫給寶寶的話，或是打要送給寶寶的毛線衣物。

家人的陪伴對(duì)需要安胎的孕婦來說相當(dāng)重要。在家安胎的孕婦往往只有自己一個(gè)人，容易感到孤單、憂郁、不確定安胎是否可以成功而惶恐，會(huì)胡思亂想，建議老公盡量早點(diǎn)下班回家陪伴老婆，給予老婆足夠的心理支持。有宗教信仰的孕婦也可以尋求宗教方面的心靈支持。

洗澡時(shí)，要注意的事？ 彭文亭衛(wèi)教師說明，洗澡也有分四種情況：

住院安胎，如果醫(yī)師說必須完全臥床，建議老公在床上幫老婆擦澡。

住院安胎，但是醫(yī)師說不用完全臥床，在浴室洗澡時(shí)，建議仍盡量坐著洗（能坐就不要站），也可以請(qǐng)老公幫忙。

在家安胎，建議在浴室坐著洗，請(qǐng)老公幫忙。

在家安胎，不過狀況較穩(wěn)定，最近也比較不需要吃安胎藥，可自行洗澡。

孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 1.多休息。在家安胎的成功與否，與是否有多休息關(guān)聯(lián)性很大。平時(shí)能躺時(shí)就多躺著休息，若不舒服可以在背后墊小枕頭、腿夾枕頭，也可以在床上半坐臥，躺累了就坐一下，不要太辛勞地來回奔波。少出遠(yuǎn)門，并且走路小心不要滑倒。

2.盡量放松心情，不要太緊張或太憂郁。

3.不做比較辛苦的家事，動(dòng)作與生活節(jié)奏也要盡量放慢。請(qǐng)家人幫忙分擔(dān)家事與照顧大寶。

4.不能提重物或肚子用力，也不能抱大寶。

5.適量吃蔬果與多喝水，飲食也要注意清淡與均衡。

6.如果無法順利排便，不要用力解便，以免腹壓上升而有出血的可能，可等想如廁時(shí)再如廁，或請(qǐng)醫(yī)師開軟便劑。

7.要注意胎動(dòng)，平時(shí)可自我記錄寶寶胎動(dòng)的時(shí)間，如果沒有胎動(dòng)或胎動(dòng)太少，而且孕婦也已經(jīng)有進(jìn)食，則要就醫(yī)。

8.如果有早產(chǎn)征兆（ *** 出血量增加）、破水、規(guī)則子宮收縮，要盡快回診；如果沒有特殊癥狀，仍要定期產(chǎn)檢回診。

9.子宮收縮時(shí)，如果服用安胎藥與休息能夠緩解，可暫時(shí)先觀察；萬一已服用安胎藥仍安不住，例如：每10分鐘子宮收縮一次，必須回醫(yī)院。

10.有些安胎藥物的副作用會(huì)流較多汗，衣著應(yīng)寬松舒適，最好穿棉質(zhì)吸汗的衣服，如果衣服濕了要更換，以免感冒。

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 如何分辨胎動(dòng)與子宮收縮？ 子宮收縮的范圍比胎動(dòng)大。當(dāng)子宮收縮時(shí)，整個(gè)下腹部都會(huì)感到緊繃、硬硬的，也會(huì)有悶痛的感覺，類似經(jīng)痛感；胎動(dòng)則只是局部緊繃一下子。

從中醫(yī)的角度來看，為何要安胎？ 不是每一位孕婦都需要安胎。申一中醫(yī)師表示，新生命的孕育、母胎間產(chǎn)生連結(jié)，是否需要安胎與體質(zhì)有關(guān)。常見的有兩種原因，一種是因?yàn)楸旧須庋?、先天精血不足，營養(yǎng)大多提供給胎兒了，孕婦本身的營養(yǎng)不足；另一種則是因?yàn)樾律?、新形體在母親體內(nèi)孕育，有些母親的體質(zhì)比較敏感，可能把腹中胎兒當(dāng)為外來的敵人，所以會(huì)有一些排斥的反應(yīng)產(chǎn)生，嚴(yán)重甚至可能滑胎。

安胎期間，要少吃哪些食物？ 可以吃辣的食物嗎？

申一中醫(yī)師說明，中醫(yī)認(rèn)為「辛辣動(dòng)火」，就是指吃辣的食物容易上火，加速體內(nèi)火氣的產(chǎn)生，或是會(huì)使胃酸逆流。從現(xiàn)今醫(yī)學(xué)的角度而言，吃辣會(huì)使體內(nèi)代謝加快、消耗較多氧氣，所以吃太多辣的食物會(huì)增加體內(nèi)氧氣消耗，可能會(huì)影響到胎兒。所以如果從養(yǎng)生安胎的概念來說，應(yīng)該少吃辣。同樣的，炸的食物也容易上火，應(yīng)盡量少吃。

可以吃瓜類水果嗎？

在中醫(yī)的理論中，瓜類屬于涼性食物，安胎可以吃嗎？其實(shí)因人而異。比方西瓜會(huì)利尿，有助于散熱，有些孕婦的體質(zhì)比較容易上火，吃了西瓜剛好有助于體內(nèi)維持冷熱平衡，吃了會(huì)覺得消暑又舒服；有些孕婦則是吃了容易腹瀉，每個(gè)人都不一定（不過多數(shù)孕婦的新陳代謝都比較快，大多屬于較熱、容易上火的體質(zhì)。但是即使如此，仍有例外。）

如果不確定自己的體質(zhì)是屬于哪一種，其實(shí)每一種天然的食物都可以適量食用，均衡飲食不過量，偶爾吃了屬性偏較熱的、又吃偏涼的，或許能夠達(dá)到一個(gè)平衡。

吃香蕉會(huì)滑胎嗎？

網(wǎng)路上流傳「吃香蕉會(huì)滑胎」，不過其實(shí)沒有根據(jù)，而為子虛烏有的事，不用太擔(dān)心。

可以吃薏仁、山楂嗎？

薏仁與山楂的功用皆為利濕，孕期不宜吃薏仁與山楂，會(huì)促進(jìn)子宮收縮。（不過并不是所有利濕的食物皆會(huì)促進(jìn)子宮收縮。）

此外，活血的藥材也可能會(huì)使子宮收縮，例如：紅花，所以一般不建議服用活血的藥材。但這也僅為大原則，還是有可能因人而異，少數(shù)人體質(zhì)較特殊，醫(yī)師可能會(huì)在處方開紅花，依醫(yī)師處方為主，不宜自己抓藥。

愛的守護(hù)多一點(diǎn)！孕期居家安胎必知10大關(guān)鍵 安胎期間，可以吹冷氣嗎？ 如果覺得熱，還是可以開冷氣或使用電風(fēng)扇，不過無論是冷氣或電風(fēng)扇皆不宜直接對(duì)著孕婦吹，以免風(fēng)邪入侵而引起不適。覺得有點(diǎn)涼的時(shí)候，應(yīng)關(guān)掉空調(diào)或加件外套。

申一中

學(xué)歷：中國醫(yī)藥大學(xué)中國醫(yī)學(xué)研究所

經(jīng)歷：臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)昆明院區(qū)中醫(yī)科主任

現(xiàn)任：臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)昆明院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師

吳文毅

學(xué)歷：臺(tái)大醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)研究所碩士

經(jīng)歷：臺(tái)大醫(yī)院婦產(chǎn)部住院醫(yī)師、臺(tái)大醫(yī)院婦產(chǎn)部總醫(yī)師、臺(tái)大醫(yī)院婦產(chǎn)部研修醫(yī)師

現(xiàn)任：亞東紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師暨病房主任、臺(tái)大醫(yī)院婦產(chǎn)部兼任主治醫(yī)師、臺(tái)大醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系兼任講師

彭文亭

學(xué)歷：元培科技大學(xué)護(hù)理系

經(jīng)歷：亞東紀(jì)念醫(yī)院產(chǎn)房護(hù)理師

現(xiàn)任：亞東紀(jì)念醫(yī)院產(chǎn)科衛(wèi)教師

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