5個月的胎兒什么時候睡覺,怎么哄5個月的胎兒睡覺(胎兒都什么時候睡覺最好)

5個月的胎兒什么時候睡覺,怎么哄5個月的胎兒睡覺

一、寶寶不好好睡覺有哪些原因

1、飲食不當(dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。

3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度;或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導(dǎo)致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進(jìn)入深睡眠階段。

4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。

5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡覺等。

6、患?。罕忝亍⒏篂a、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。

7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔(dān)心父母出差分離等

二、如何培養(yǎng)寶寶睡覺好習(xí)慣

1、培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣

從小給寶寶建立一個睡眠流程，比如洗澡，換睡衣，關(guān)燈，說晚安....每個家庭可以不一樣，重點(diǎn)就是建立一個習(xí)慣，讓寶寶知道“哦，我該睡覺了”，這個方法是非常有效的，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。

2、白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?/p>

寶寶的精力是很旺盛的，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍，讓他們的精力等到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。

3、營造良好的睡前氛圍

晚上準(zhǔn)備引導(dǎo)寶寶入睡的時候，家人要統(tǒng)一，說話盡量小聲，關(guān)閉電視，不玩手機(jī)，關(guān)閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環(huán)境。

4、仔細(xì)觀察寶寶入睡的信號

寶寶困的時候都會釋放出相應(yīng)的信號，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦寶寶發(fā)出了信號，就主動開始睡眠引導(dǎo)，讓寶寶盡快入睡。

5、入睡前不進(jìn)行激烈的活動

比如跳舞、打球等等活動，在睡眠前一定不要進(jìn)行，寶寶興奮起來在入睡是很困難的，之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球游戲，結(jié)果入睡很困難，戒掉之后馬上就好轉(zhuǎn)了。

6、盡量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡盡量在15點(diǎn)之前結(jié)束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點(diǎn)左右睡覺，早上6-7點(diǎn)起床，中午12點(diǎn)左右2個小時左右午睡,總之最好是早睡早起，形成良好的循環(huán)。

7、給寶寶讀書是最好的催眠方式

沒有比依偎在父母身邊，聽他們讀書更讓人放松的了，用溫柔和緩的方式讀書，寶寶很快就會進(jìn)入睡眠狀態(tài)，爸爸做這個工作非常合適，每次老公給包子講書，連我都昏昏欲睡。

8、控制夜奶的頻率

小月齡的寶寶，夜間醒來之后，媽媽可以不用馬上哺乳，看看是不是尿了或者其他問題，總之觀察一會，最完美的情況就是寶寶過一會自主的再次進(jìn)入睡眠，稍微拖延這一下，對寶寶建立自主睡眠能力非常重要，可能有幾周時間他們就可以睡整覺了。

三、寶寶睡覺需要注意什么呢

1.按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習(xí)慣。

2.自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈;白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必躡手躡腳。習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個臺燈，教會寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

3.睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

4.睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個人獨(dú)睡;對其夜間醒來，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

四、影響孩子睡覺的主要因素

1、饑餓

多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。

A、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg

B、補(bǔ)VD：每日400-800IU

3、太熱

現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

5、尿濕

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下.

6、白天太興奮或環(huán)境的變化

稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

胎兒都什么時候睡覺最好

　　胎兒在母親的肚子里睡覺時間是跟母親一致的，如果母親睡下了，胎兒也會睡下，如果母親一直沒有睡，胎兒也很難得到充足的休息，所以孕婦們一定不能夠熬夜，因為這極有可能導(dǎo)致胎兒睡眠出現(xiàn)問題。那么，胎兒都什么時候睡覺最好?

胎兒都什么時候睡覺最好 　　最理想的狀態(tài)是孕媽媽與胎兒的作息時間是一樣的，實(shí)際上，胎兒的睡眠時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于孕媽媽。通常情況下，胎寶寶在媽媽肚子里亂動一會兒就會睡著，一般是白天比較安靜，喜歡睡覺，晚上則會鬧騰一會兒，這給不少準(zhǔn)媽媽造成了困擾，畢竟胎兒的作息與媽媽不同步。未出生的胎兒，其體力更弱，那么睡覺的時間長也就不足為怪了。胎兒不動的時候，絕大多數(shù)是在睡覺。胎兒的周期不同，醒來和睡著的時間也不一定。一般而言，胎寶寶的睡眠時間約20～75 分鐘不等，而后醒來動一動，可能又陷入睡眠。胎寶寶的睡眠時間較長，但都屬切割式的片段睡眠。

　　妊娠6～10周，胎兒的身體便開始活動。無論睡著還是醒著，胎兒每小時會動上50或更多次，胎兒大部分時間用于睡眠。30周時，胎兒開始多夢的日子，這時他們做夢比出生后還多。32周時，胎兒一天用90%～95%的時間打盹，其中部分時間酣睡。至快要降生時，與新生兒一樣，胎兒睡覺時間占一天的85%—95%。胎兒的睡眠還是有規(guī)律可循的，比如胎兒醒著的時候會有什么舉動，有哪些特別的狀態(tài)，睡著的時候是如何，時間長了，孕媽媽肯定會有所感知，按照胎兒的作息時間，找尋規(guī)律，這樣孕媽媽才能更好的配合，才能更好的休息和活動。

孕期睡眠不好對胎兒有什么影響 　　1、孕婦睡眠不好是會影響胎兒的健康發(fā)育成長。充足睡眠對準(zhǔn)媽媽健康十分重要，對胎兒的成長也很重要。孕婦如果長時間睡眠不好，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常，身體內(nèi)環(huán)境紊亂，各種激素分泌失衡，肯定不利于胎兒的生長發(fā)育。不過只要不是特別嚴(yán)重，也不要太擔(dān)心，懷孕期間的種種不適應(yīng)也可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這應(yīng)該是正?，F(xiàn)象。

　　2、充足的睡眠有助于緩解精神壓力，增強(qiáng)孕媽媽神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，降低產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。孕婦睡眠充足可以使細(xì)胞能量得以補(bǔ)充，避免疲倦、恢復(fù)體力。但是如果孕婦每天的睡眠時間少于6小時，那么孕婦剖腹產(chǎn)幾率更大。

　　3、睡眠嚴(yán)重障礙的孕婦產(chǎn)程長，剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍。寶寶在媽媽肚子里的時候，就適應(yīng)了一定的“作息制度”。如果媽媽是一個“夜貓子”，那寶寶出生后也多數(shù)是個“夜貓子”。

　　4、只有孕婦睡的好，孩子才能更好的吸收營養(yǎng)成份，這樣才會長得快，為了寶寶的健康，孕婦要保證充足的睡眠。孕婦可以在睡覺前洗個溫水澡，或者是喝一杯牛奶，這樣都是有利于促進(jìn)睡眠的。

哄寶寶睡覺的5個小技巧

哄寶寶睡覺時常常會讓很多家長都感到非常頭疼，因為常有些寶寶在臨睡時出現(xiàn)不肯睡覺的現(xiàn)象。有時即使躺下后也會遲遲不睡。那么讓寶寶盡快睡覺有什么好的辦法，該怎樣讓幼兒快速入睡呢？
?避免過度興奮
臨睡前的一兩個小時，盡量的不要讓孩子玩耍得過于興奮，睡前大腦興奮會讓孩子持久無法安靜下來，從而增加入睡的困難性。
?養(yǎng)成良好習(xí)慣
每天固定的時間要給孩子，洗手，洗臉，洗腳，洗屁屁。這樣既能養(yǎng)成孩子睡前的良好習(xí)慣，而且也可以盡快的讓孩子進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。
?安撫和講故事
采取安撫和講故事的方式。孩子在睡覺時可以給孩子講一講小故事，然后拍一拍孩子的方式，這樣會增加孩子的安全感，從而也可以盡快的幫助孩子進(jìn)入睡眠。
?柔和的光線
臥室的燈光不能過于明亮，要采取小夜燈的方式照明。柔和的臥室光線會增加想睡感覺，也可以讓孩子盡快的產(chǎn)生困意而入睡。
?????陪伴入睡
當(dāng)孩子進(jìn)入到淺睡眠時家長不要馬上離開，而是要多呆一會兒，當(dāng)幼兒進(jìn)入到深度睡眠之后在離開，這樣孩子在入睡后才不容易驚醒。

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