戒煙后身體出現(xiàn)強烈不適？醫(yī)生：扛過這些戒斷反應，就是成功！(戒煙后出現(xiàn)了癥狀？)

戒煙后身體出現(xiàn)強烈不適？醫(yī)生：扛過這些戒斷反應，就是成功！

中國是全球煙草生產(chǎn)和消費大國，我國現(xiàn)有的煙民已經(jīng)達到了近3億人之多！

不但如此，這一數(shù)據(jù)還在不斷刷新，越來越多的人被香煙俘虜。香煙披著解壓的外衣，看似是放松了你繃緊的神經(jīng)和精神狀態(tài)，但與此同時，它也在悄悄掏空你的健康、讓你成癮！

沒錯，香煙就是第一大致人成癮的消費品，這主要和香煙中所含的尼古丁成分有關(guān)。尼古丁在進入身體之后，會促使大量多巴胺的分泌，乙酰膽堿受體與尼古丁結(jié)合在一起，讓人持續(xù)處于興奮狀態(tài)，放松你的神經(jīng)，最終形成大腦中樞依賴。

香煙和吸毒有什么區(qū)別？答案就是吸煙的傷害比較小，煙草比較便宜而已。但是，香煙和毒品也有一個共同點，也就是致人成癮，突然戒斷煙草供給，會產(chǎn)生不同類型、不同程度的戒斷反應，比如以下幾個不適，往往會找上戒煙者：

1、精神影響

之所以會反復想要吸煙，是因為尼古丁在人體內(nèi)會逐漸被代謝，當機體缺乏尼古丁刺激時，就會促使吸煙者產(chǎn)生吸煙的想法。因此，在戒煙之后患者會出現(xiàn)一系列戒斷反應，且會隨著尼古丁代謝不斷加重，主要表現(xiàn)為煩躁不安、注意力難以集中、精神狀態(tài)不佳等。

且由于香煙已經(jīng)成了你生活在不能分割的一部分，甚至是安全感的象征。當身邊缺少香煙時，心理依賴也會開始作祟，進一步加重精神和心理狀態(tài)。這種表現(xiàn)，一般是在戒煙之后的24小時出現(xiàn)，14天左右達到高峰期，且可持續(xù)1個月左右；

2、咳嗽、口干舌燥

煙癮極重的人突然戒煙，往往會出現(xiàn)口干口渴、咳嗽等癥狀。之所以會如此，是因為長期吸煙導致呼吸道殘留了大量有害物質(zhì)，它們粘附在呼吸道上。

而在戒煙之后，呼吸道黏膜會分泌出大量的粘液保護自己，通過咳嗽、咳痰的方式將呼吸道的異物清除。此時，戒煙者可出現(xiàn)咳嗽、咳痰、口干舌燥等癥狀，并持續(xù)幾個星期左右；

　3、失眠

絕大部分人在戒煙的初期階段，會出現(xiàn)失眠、早醒等睡眠障礙，睡眠質(zhì)量對比之前有明顯下降。其實，這也是戒斷反應之一，因為香煙中存在的煙堿，能起到提神醒腦的功效。

在戒煙之后，體內(nèi)缺乏煙堿的刺激，所以患者整日會變得注意力不集中、頭暈乏力，甚至是影響到夜間的睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)失眠、早醒、多夢等問題；

4、變胖

尼古丁其實就是一種興奮劑，它能提高機體代謝和人的興奮程度，同時尼古丁還能起到抑制食欲的效果。當尼古丁攝入被中斷之后，戒煙者的代謝、食欲以及消化系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)都會逐漸恢復。

再加上部分戒煙者會通過進食來分散自己想要吸煙的想法，所以在戒煙之后的一段時間，自己的體重可能會有增加，但這僅僅只是暫時性的。

寫在最后：之所以會有人在戒煙的路上一次成功，有人卻反反復復、停滯不前，最根本的原因就是受到了戒斷反應的影響，只要熬過各種戒斷反應，就說明你的戒煙路已經(jīng)成功了一大部分，接下來你只要要自己堅強的意志力徹底擺脫煙草控制即可。

而如果戒煙一直反復，無法依靠自己的力量戒煙時，煙民還可及時求助戒煙門診，根據(jù)醫(yī)生建議進行全面戒煙治療。

戒煙后出現(xiàn)了癥狀？

戒煙后的癥狀
戒煙是很多煙民都有過的經(jīng)歷，第一次戒煙可能有一些不能適應，煙癮上來，戒煙后的癥狀有哪些，專家表示：由于每個人的身體素質(zhì)各不相同，因此出現(xiàn)戒煙后的癥狀也會有所區(qū)別。
戒煙后的癥狀一：睡不好或打瞌睡。睡不好表現(xiàn)為睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起來。打瞌睡的原因為戒煙后沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。
戒煙后的癥狀二：咳嗽。在戒煙期間，肺部產(chǎn)生的粘液會減少，纖毛也開始重新運動，有害物質(zhì)從呼吸道排出。通常戒煙的人有一段時間（數(shù)周）會咳嗽。
戒煙后的癥狀三：口渴。這時可大量的喝液體，尤其是大量飲水，這有助于體內(nèi)毒素的清除。
戒煙后的癥狀四：會有很嚴重的饑餓感。這是由于身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。
戒煙后的癥狀五：便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。
戒煙后的癥狀還有盜汗、顫抖、口瘡潰瘍、注意力不集中，有些人還會有手足癢，頭皮酸脹等等一些情況，這些都是戒煙后常見的癥狀。百濟藥師提醒這些戒煙后的癥狀都是你的身體在慢慢變好轉(zhuǎn)的跡象，如果真的沒一點反應那絕對是不可能的，習慣是很可怕的，壞的習慣就更可怕了，這些不適的癥狀通常只要堅持幾周后就會自動消失。

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