通常
，女性在進(jìn)入30-35歲之后，皮膚衰老就已經(jīng)初現(xiàn)，身體各器官功能也開始走向下坡路。而當(dāng)女性進(jìn)入45-55歲這一年齡段之后，卵巢就會(huì)迅速開始衰老和功能下降
，一旦卵巢內(nèi)的卵泡用盡，又或者是卵泡對(duì)促性腺激素?zé)o法做出反應(yīng)，就不會(huì)再排卵和產(chǎn)生雌孕激素。受這種改變的影響，子宮無(wú)再次新陳代謝，女性就徹底邁入了絕經(jīng)期不但如此
因?yàn)榻^經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素水平相當(dāng)之低
，這會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇指數(shù)增高，心腦血管得不到雌激素的保護(hù)，就容易受到傷害。而且
，女性絕經(jīng)期其實(shí)就是中年向著老年過(guò)度的階段，即便是沒有絕經(jīng)，身體各個(gè)器官已經(jīng)開始了衰老，心腦血管同樣也不例外。受到年齡衰老、雌激素水平下降
、不健康的生活和飲食習(xí)慣影響，女性絕經(jīng)后出現(xiàn)三高、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管病的幾率就會(huì)大幅度增加。那么問題來(lái)了
，絕經(jīng)期女性到底來(lái)如何做，才能將心血管病風(fēng)險(xiǎn)降到最低呢？1
、健康飲食人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)都來(lái)自我們每日攝入的各種食物
。食物選擇健康與否，直接關(guān)系到了身體健康。對(duì)絕經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，如果不想讓疾病找上自己而飲食調(diào)整也非常簡(jiǎn)答
2
有很多絕經(jīng)后的女性，認(rèn)為自己已經(jīng)進(jìn)入了衰老期
，完全咩有必要再苛刻要求體重，于是開始放任了肥胖的發(fā)展。殊不知，肥胖就是高血壓
、心腦血管病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，老年人體重越是超標(biāo)，患心腦血管病的幾率也就會(huì)越大。因此，即便是容顏已經(jīng)衰老，大家也不能忽視體重管理，管住嘴、邁開腿非常必要；3、控制原發(fā)病
心腦血管病的出現(xiàn)并非是突然性的
，無(wú)論是腦梗、心梗哪一類，其實(shí)都建立在了動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)之上因此，如果女性已經(jīng)診斷出了這類疾病
最后還要提醒大家
因此，女性在絕經(jīng)之后應(yīng)當(dāng)做好以上幾點(diǎn)
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